Всем привет! Читала взахлеб ваш форум, и созрела на активные действия. Пора давным-давно, потому как переехали на новую квартиру и я увидела себя в трюмо... Ужасть.Ужасть.Любовь к мороженому, чизбургерам и пиву не прошла даром. 30 лет, 54 кг при росте 158, и оччень целлюлитные ноги и попа. А через месяц - море. Со слезами смотрю на прошлогодние летние фотографии, и мечтаю о чуде. Поддержите меня, пожалуйста-а-а-а... Мне это очень нужно. С яптницы занялась собой-бодифлекс(сестренке когда-то помог), медовый массаж, правильное питание(отказалась даже от московской сырокопченой сегодня), заменила все овощами-фруктами, похудительные штаны+крем антицеллюлитный, а муж сегодня это безобразие(мои когда-то 90-58-92) сфотал.... ААААААААА!!!!Страшно.

Добро пожаловать А как тебя зовут?

Зовут меня Аня. Из Киева я.
А от медового массажа ноги не только целлюлитные, еще и синие!!!

Привееет! Давай знакомиЦЦа
Ой, а скажи, пожалуйста, почему ж у тебя ножки синие становятся? Слишком усердствуешь что ль?

В первый раз, в пятницу я просто растирала ноги с медом, а в воскресенье как-то задумалась, и начала "прилипать" ладошками. Вначале и не больно было, и очень даже хорошо, ноги разогрелись, и стали красные. А потом.... Покрылись такими фиолетово-синими синячками малюсенькими, но много. Завтра-третий раз, буду осторожнее.

Привет! У меня тоже были малюсенькие синячки. Мне кажеться, что это просто с непривычки. Мож по-мягче попробуешь?? Я не пробовала, у меня обнаружилась аллергия на мед... Никогда нге было. Я здесь очень недавно, так что мои советы наверное не очень действенные

Мамочки, какие страхи... Анют, ты на первых порах недолго делай и как почувствуешь боль, умерь свой пыл... А вообще, ценный совет, читай О МАССАЖЕ ТУТ

Спасибо огромное! приятно, что я уже не одна.
Сегодня пополнила арсенал аромамаслами - апельсин, грейпфрут, щеткой на ручке, и энтузиазмом, заработанным просмотром своих филейных частей на мониторе (муж сказал, что было еще толще, и я похудела уже).

Это он наверное сам испуглася твоего интузиазма
. А вот мой и вовсе говорит, что мне ничего менять не надо, никакой поддержки!!!!

Это он наверное сам испуглася твоего интузиазма
. А вот мой и вовсе говорит, что мне ничего менять не надо, никакой поддержки!!!!
[/quote]
Ну, он наверное думает, что лучше так сказать,чем расстраивать, или ты ему нравишься такой, какая ты есть, а это здорово. Другое дело-самой себе не нравиться...

проба вставить фоту... это я весной.

ПРивет Аня!
С открытием дневничка тебя!
Вот и еще одна из киевлянок в наших рядах Нас здесь уже много!!

Успеха тебе! овощи и фрукты - это просто супер! Лето - идеальное время для перестройки рациона в полезную сторону.

А от медового массажа у меня тоже ноги в синячках....

Спасибо, Машуня!
Завтра напишу о продолжении борьбы!

C добрым утром, с добрым утром!
Пока есть минутка напишу о проделанной работе.Проснулась рано,в 6,20. Дафне(щенку лабрадора четырех месяцев) приснился плохой сон, и она начала скулить.Не слазя с кровати , закинула на стену ноги, и помассажировала их. С радостью обнаружила, что мои вчерашние фиолетово синие ноги стали в коричневые пятнышки - а значит синяки уходят, а значит кровообращение хорошее, а значит процесс пошел! Дальше - больше. Намазалась эйвоном от целлюлита, одела похудительные штаны и - вуаля! Совмещать необходимое с приятным. То есть выгуливать Дафну и заодно-пробежаться. Пробежка удалась на славу. Правда мы останавливались три раза, поздороваться с собаками, но Дафне оччень понравились мои новые полезные привычки, она так бежала, что непонятно, у кого мотивация больше.ПРишли домой. Я - мокрая(семь потов сошло), Дафна-счастливая. Бодифлекс с отпихиванием собаки, контрастный душ, массаж щеткой и "намаз" грейпфрутовым маслом+ увлажняющий крем. Лепота. Чайник кипит, пойду заваривать зелененький любимый( к счастью кофе ненавижу и черный чай иже с ним).

Мда, завтрак удался на славу - ложка оливкового масла, потом чай зеленый с кусочком хлебушка черного с медом и сушка. НО есть не хочется, и хорошо. ЭХ, чем бы таким пообедать?

легким супчиком или окрошкой, только без мяса, колбасы, яиц! и овощным салатиком, да и вообще есть темка с вегетарианскими рецептиками... зайди, найдешь кучу рецептов, тем более что сейчас сезон овощей!
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...amp;#entry64279

ох, окрошка....хочу-у-у-у!ПРиехала только что сотрудница и вопрос обеда отпал - свежий зеленый горошек, малинка, капустка и огуречики, все свое, с огорода! ХУДЕЕМ!!! А за ссылочку -спасибище, побежала смотреть.

Вот и умничка, а горошек пережевывайте потчательнее, чтобы не было последствий

Привет!
С дневничком тебя!!!!
Так весело пишешь, очень интересно читать - продолжай в том же духе!!!!!!!

Спасибо, Кудряшка! почитаешь комплиментов, и сразу так приятно!!!

А тем временем - обед. У нас на фирме про меня и мой зверский аппетит ходят легенды типа - если Анечку не покормить, то всем будет плохо, она сожрет всех, и вообще она ест больше всех, несмотря на свой малый рост. А вчера и сегодня народ просто не понимает что это со мной. Во первых в 12-00 я не ору на весь офис - а кушать мы будем?, а сижу, и щелкаю себе что-то в компе. Во вторых, вообще есть не хочу, что для меня самой загадка. В третьих, когда начали заказывать, что купить на обед , я не сказала - колбасы и мороженое, я СКАЗАЛА - кефир и лаваш. Боюсь, скоро народ начнет выяснять, в чем дело....

И пришел вечер...На повестке медовый массаж и бодифлекс. А еще только что сфоталась, чтобы показать, какая я сейчас. Не такая, как весной с велосипедом, но еще работать и работать. Ужин получился клубничный, а еще ждет меня одна маленькая слабость - тан-айран.Я вот думаю, если газированное нельзя, то хоть его может можно? Он такой с газиками, вкусненький, солененький... Эх. Жалко будет, если и от него целлюлит тоже бывает.

Ну и сидячая тоже.

И с добрым утром вновь! Просыпайтесь, день новый начался!!!!
А я по-быстрому перечислю и побегу.
Итак -

Побудка
Пробежка с собакой
Бодифлекс
Чашка воды с яблочным уксусом + ложка оливкового масла
Душ с растиранием
Намазка
промерка параметров (от 61,об 92 он 54, ог 82( а я думала больше:( )
Написка в форум и....



ПРОБЕЖКА в кухню за зеленым чаем и хлебушком с медом!.

Отак вот.

Тебе очень идет желтенький цвет!
Ты такая умничка, все правильно делаешь, вот только уксус мне лично не нравится, надеюсь у тебя нет проблем с желудком.
Я кстати тоже бодифлексом занималась, первый раз хорошо помогла, а вот во второй раз за 3 недели или даже за 4, ни капеьки не похудела... и забросила

Спасибо, Совушка. Мне очень приятно, это первая желтая вещь в моем гардеробе, так случилось.
А у нас только что был - ОБЕД!
И была окрошка. Вместо мяса - помидоры(тоже красные), вместо картошки - перец болгарский. а яйца были:(. Сейчас сижу, и корю себя за них, не сильно-то и хотелось, а все-таки. ОТ окрошки пузо такое полное, как у Дюймовочки в анекдоте - "ну я и нажралась". Надо будет выйти, пройтись. А на ногах внутренних мышцах бедер - крепатура после вчера... Значит работает. Вобщем жизнь идет, и если бы не эти яйца в окрошке, было бы совсем все хорошо.
И кстати, конечно же зеленый чай...

Привет!!!!
Ты хорошенькая и с велосипедом и без....
А ТАН я тоже люблю...., а ты откуда?
Странно что у вас тоже продается....

Приветик, Кудряшка! Рада тебя у себя видеть!
Я из Киева, и тан у нас в бутылках продается в молочном отделе в супермаркетах. Я на него где-то с месяц подсела, после того, как свекр приезжал, а он сторонник правильного питания, и дал попробовать. С тех пор все мои берны и нон-стопы заменилисить таном. Чувствуешь себя лучше после него.

Привет Скво! На фотке симпатяжка! Добро пожаловать к нам Ну ты монстер: и БФ делаешь , и мяса не ешь, и питаешься правильно, и медовый массаж делаешь!!!! Мне остается только одно

Привет, Танюшка!
Я же тут столько мотивации набралась, что взялась за все сразу! Как говорится - целлюлиту - бой!
И вот вечер.
Пишу по-горячему. В обед я пообедала окрошкой, а потом выехала в город на презентации. Не одна, а с коллегой - мы с ней вместе "Худеем". Ходили-бродили, и забродили на подол. А там рестораны, кафешки, и вообще... И моя любимая "Пан-пицца"... Вобщем мы зашли. Совесть заголосила. И тогда мы заказали себе маленькую тонкую пиццу на двоих из пресного теста и овощную. Вот такая победа над собой. обычно я сама сжирала итальянскую, а потом еще смотрела Кирюшке в тарелку грустно, и он делился последним кусочком своей. А тут вышли от половинки наетые-е-е-е.... И совесть молчит, потому что во-первых тонкая и маленькая, а во-вторых-овощная. А запивали соком томатным. И я была счастлива, потому что в нем почти совсем нет углеводов, а это мой самый любимый (после тана) сок!
Вечером у меня был БФ, и запеканочка овощная кабачковая, рецептик Совушкин (спасибище огроменное)... Бли-и-и-ин, получила оргазм желудка и я, и Кирилл (муж мой), и собака наша сидела и умоляюще смотрела к нам в тарелки. Потом отвалились на диванчик, и решили что вегетарианство-великая сила! Но я долго не валялась, прибежала написать, похвастаться...И как водится, сейчас массажик под комедию хорошую, душик и бася-а-ать.

круто ты за это дело взялась, Ань . почёт и слава!!! пойду щас пресс качать, насмотрелась тут на тебя. жду еще , когда у меня массаж кончится, чтобы ММ начать : а то если синяки будут, массажистка еще подумает, что это у меня муж такой зверский . тут ведь с этим строго!

Приветик Анютка Тебе очень подходит желтый цвет очень милая и симпатичная девочка Молодчинка вообщем

Доброе утро, доброе утро!!!!
Здорово, сегодня зашла, а у меня гости в дневничке были. Спасибо всем! У меня такой заряд бодрости именно потому, что я не одна. Что я пишу отчет, и вы, девочки, читаете и поддерживаете меня. Потому что и воля вроде есть и сила, а силы воли, пока "контроля" нет - нету...А тут я уже ответственная, и стараюсь. Поэтому еще раз огромное спасибо всем за мотивацию!!!!

А у нас тут утро. Сегодня пробежка. Дафна(щен лабрадора), сегодня была не в духах, потому пробежка была больше похожа на прогулку:(. Но я решила, что тогда ударим по толщине бодифлексом! И выложилась в семь потов. Раньше такого не было. Может это шлаки целлюлитные с попы уходят?А почему тогда пот на лице? Непонятно....
ПОтом стакашек воды, масло оливковое, и закид ног на стенку. СИняки-то уже тю-тю, нету их, ушли. Правда и целлюлит пока никуда не делся.Но ничего, за неделю зато самочувствие улучшилось и жор пропал, а это уже здорово!
Все, побежала завтракать!

неужели в нашем полку вегетарианцев прибудет? Я рада что тебе рецептик понравился! На самом деле люди думают, что вегетарианство это сплошной голод и листья капусты в сыром виде ))) вот у меня и мама также, а как я приготовлю, все едят, аж за ушами трещит. Мама вообще в восторге от вегетарианского борща! Ты посмотри рецептики в этом разделе. Заметишь как после овощной пищи никогда не объедаешься до тяжести в желудке!

Вот уж точно, тяжести никакой нет! Вчера перед сном пообещала мужу порыться, поискать еще какого-нибудь рецепта вкусненького и его вечером побаловать, так он утром напомнил! Значит точно пробрало. А я позавтракала тем, что осталось от вчера (ох и вкусняшка), холодными кабачки были еще вкусней!
Сейчас готовлю себя морально к чистящему дню в субботу. Напишу тут, как. Я зимой практиковала такие "сочные" дни раз в неделю, и было очень хорошо. А сейчас, когда все соки уже можно повыжимать свежими, думаю эффект будет потрясающий!

Как проснулась - чашка зеленого чая.
8.00 - стакан хлебного чая (рецепт смотрите ниже) + 1 яблоко.
9.00 - полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством
виноградного сока, + 100 г винограда (или 50 г изюма).
10.00 - 2 чашки зеленого чая.
11.00 - полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством
морковного сока, + 1 яблоко.
12.00 - стакан виноградного сока + 100 г винограда (или 50 г изюма)
15.00 - 2 чашки зеленого чая.
16.00 - полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством
морковного сока.
17.00 - стакан минеральной воды.
18.00 - 2-3 болгарских перца или 1 апельсин.
19.00 - полстакана хлебного чая, смешанного с таким же количеством
яблочного (или грушевого) сока.
На ночь - чашка зеленого чая.
Хлебный чай готовится так: 200 г черного хлеба, порезанного на кусочки, залейте 1 л крутого кипятка, дайте настояться в течение 8-10 часов, а затем процедите.

Это я в инете где-то нашла, и попробовала на себе. Может кому-то еще пригодится.

А что дают такие дни? Какое именно очищение и каков результат?

Они очень хорошо очищают кишечник. Плюс еще все органы отдыхают (печень, почки,желудок), потому что получается еда часто и маленькими порциями, и легкоусвояемая. Голодным себя не чувствуешь, но зато чувствуешь себя потом хорошо. Я делала такие дни с соками для малышей (морковный), и еще яблочный и виноградный покупала в пакетах, только надо смотреть, чтобы без сахара. Где-то к обеду начинаешь ходить в туалет. вот ТАААК. Причем все абсолютно природно, живот не пучит, и состояние нормальное.

нашла, что на ужин сделаю - запеканку из молодого картофеля.

1. печень, почки и т.д. отдохнуть не может так же как и мозг, иначе мы умрем.
2. где на соках написано что они без сахара, есть заменители сахара, об этом производитель умалчивают.
о вреде сахорозаменителей читай сдесь:
http://www.krasotulya.ru/search/index.php?...%E0%F0%F2%E0%EC
то, что сейчас будут натуральные соки это хорошо! а вообще хорошая штука фруктовые дни, т.е. на одних фруктах 1-2 раза в неделю! Тоже все замечательно выходит! )))) я раньше тоже практиковала, а теперь мне не удобно через рынок есздить где хорошие фрукты, а брать возле Курского вокзала, в 2 раза дороже не всегда хочется....
расскажешь потом как прошли выходные!

какой сознательный у тебя муж!!! моего хлебом не корми , дай только мясо поесть . если я когда что приготовлю из овощей , он попробует ( из уважения) но сам лучше 2 куска мяса без гарнира съест .

он очень любит, когда все полезное и по-правильному.Фух, выходила собаку выгулять, а на улице - крематорий прямо! Дафуська черная, так она даже гулять не стала, просто побродила, и в подъезд, там прохладней., а я...думала, что сварюсь совсем.

Привет!!!

Классно у тебя тут - сама такаяя лапочка, в желтеньком особенно!!!

И такой правильный образ жизни ведешь, молодец, и приятно, что и свекр и муж твой, тебя в этом поддерживают, обычно мужчины так западают на мясо, что хоть хлебом не корми, а дай КУСОК мясца, да пожирнее.

Здорово!!

Да и пробежки твои вместе с Дафной - это вообще замечательный стимул к тому, чтобы погонять друг друга по улице ( по очереди ). Вот, что жарко - это, конечно, не подарок, у нас тоже такаяяя жарища, хоть не живи и не дыши.

А фотку Дафны скинь, люблю собак...... и кошек люблю...... вообще люблю, когда дома есть животные..... это от того, наверное, что у самой никогда никого не было. А хочуууу с самого детства.

Я тут... ик! с обеда....
На обед были:
2% творожок+ мед +неприличное количество черники.
Вкусно,хорошо, и в животе полно.

Привет, Галченок!
Скидаваю фотку. Это моя Дафнуська.

и это.

Ух ты...... ну ни фига себе песик глазки-то какие умнющие!!!!

а черничка - это хорошо

Ой какая красавица , а взляд какой умный.... У меня тоже имеется такая же мохнатая лапушка , ротвейлер, Кармен зовут Это собака мужжжа. Была.... Люблю ее вредину и обжору.....))))

ЭТо мы тут в Киеве купили собачку для родителей моих. они в донецкой области. через две недели увозить будем:(. А я уже так за месяц ее полюбила! Она такая, такая умная, замечательная, веселая! Встречает нас с работы, терпит все время, любит нас настоящей собачьей любовью. Такая маленькая лабрадорочка. Не знаю, как смогу расстаться.

я только сейчас поняла, как здорово, когда есть собака. У нас никогда собаки не было, а тут... Как второй ребенок. И уж точно не растолстеешь когда такое чудо дома. Бегаем с ней на прогулках, носимся, я ее со сткпенек на руках ношу(ей пока самой нельзя спускаться, чтобы не испортить постав лап), а весит уже килограммов 12:). И когда несу, за меня кряхтит, что тяжело)).

А теперь твоя стала? Точно как у нас, муж хозяин и воспитатель, а Дафунька от меня не отходит.

Ага, и у меня также. И прячется за меня, когда он ругается за что-нибудь. Вообще иногда с работы прихожу - никакая, а ее поглажу - весь стресс уходит

это точно... а она в лицо и целоваться. а уж если бодифлекс...Я тогда в зоне доступа на полу и просто щенячья буря восторга начинается. Умываться потом можно и не нужно.