какакя ты хорошенькая

Олесь какие фотки)))))какое море)))))) Прям сезон открыла)))) Прелесть!!!!! Отпад!!!!Просто потрясающе!!!!!Я рада за вас !!!!! Вы просто молодцы!!!!!!!!!
Сам восторг!!!!!!!!!
ОЙ ПРИВЕТ!!!!!!

А я что? А я ничего...

Лесенок, приветик!! фотки просто шикарные. тебе очень идет загар и светлый карандашик на глазках...ммм... красатулечка.
Ну а прынц и вправду волшебный красуньчик.

Совен прости что с опозданием: Петров пост с 4 инюня по 8 июля в этом году...довольно таки длинный.
его сроки зависят от Пасхи.

(шепотом) только вы ему не говорите об этом, а то зазнается

Олеська! С такой девулей как ты - ему не зазнаваться, а на посту время быть надо!

Ладно, выложу по просьбе трудящихся ис Сашиного разрешения немного его фоток и наших общих
лук всегда ем отлично - ничего не болит. я бумаю тут дело в какой-то несочетаемости продуктов
Машуня не появляется потому что ооочень занята. Она сейчас работает на хорошем месте, сняла себе отдельную квартиру и переехала от Инги Приходит домой и просто падает от усталости. На форуме бывает но крайне редко. У себя ничего не пишет. Немного поправилась, но вот за неделю похудела. у нее опять там сезон клубники, сейчас опять наверно облопается
а на аскорбинку меня и правда кидает иногда


ой Женечка и ты тут!!! спасибо что заглянула
на счет отдыха согласна с тобой!!!! чтобы хорошо работать надо хорошо отдыхать!!!!
денег не жалко ни капельки!!!!! раньше я не понимала как можно спустить такие суммы на поездку заграницу.... можно ведь и вещей накупить и вообще чего-то важного и ценного, но сейчас я думаю совсем иначе


не знаю вкусненькая... сладенькая

кхм.... на себя посмотрите мадемуазель



Приветик Тонечка


дааа... ты-то ничего... но сплюнуть покаместь не мешает )))) рановато.... наде еще 50 в/о получить и заработать первый миллион....
ладно это шутка
на все ЕГО воля. Ребенок это счастье, это подарок судьбы и если нам его "подарят" не откажемся а будем любить и холить


это белые тени... а вообще там на фотах еще где-то были все глазав блестках, но они плохо при вспышке получаются... а так гламууурррррр


хм..... думаю это пойдет нам на пользу... на Великом посту блины масленичные скидывала, а на Петров пост будускидывать пудинги, горячий шоколад и бейлис


Александр Сергеевич! Обратите внимение

ну и обещанные фотки с Принцем и его сольные, хотя конечно берут завидки, дневник-то мой... а девулям мужика подавай

красавец мой.... мяско не кушает, спортом занимается..... в отличной форме

это я тормознула и поздно нажала кнопочку, по идее Принц должен быть полностью погружен в бассейн, а так така нога а что делать? не не все же такие одаренные

Саша рядом с гранатом






в сердечке из пальмы


ну теперь-то ваши душеньки довольны?

Олесь, привет, наверное впервые у тебя, и на фотки попала!!! Такая красота, очень хорошо выглядишь, девушка с сайта красотуль видна издалека , просто очаровашка. И парень такой подтянутыйЁ

фотки суперские больше всего мне понравилось в сердечке из пальмы, так романтично!!!

Приветик! Тебе повезло обычно я очень редко балую окружающих своими фотками


Эту идею стырила наша однотусница Таня у местного фоторграфа. Фотик у него отличный, цвета, четкость... но ему только пейзажи фотографировать, люди у него какт-то гоблины получаются он нас всег вмете и по отдельности фотал... никто красиво не получился

ну вот и пришла пора к очередному раскаянею
вчера у мамы был день рождения и кнечно вечером пришлось выпить и лишним закусить
кальцийлакт + сушеные персики 200
гречка с грибами 250
киви 2 шт ок 144
2 груши ок 134
2 яблока 180
имунеле 60
____________________
далее пили вино красное сухое.... что-то не могу найти ккалорийность. выпила 200 гр сухого красного
банан 130
яблоко 90
сыр ок 270
Итого: 1458 + 200 мл вина.... не кисло так получчилось
из процедур пока что ничего... я балкон еще вчера умудрилась немного покрасить

и мне повезло
Доброе утро, Олеся!
такой красочный и подробный отчет как-будто рядом полежала на пляже. Пойду- ка я на море в ближайшие пару свободных часов.

а вино и перебор ккалорий, так ДР у мамы раз в году бывает

Олесь, у меня свекровь всю зиму ест зелень и ничего. А как начинает на нее летом налегать, так потом очень с желудком мучается. Может у тебя с кефиром не очень сочетается? Попробуй редиску исключить. Я в такие салаты редиску не кладу, да и вообще она у меня плохо усваивается.
Мы когда на ВДНХ встречались, мне твой принц очень худеньким показался. А оказывается он очень и очень! И с сердечком вы и правда отлично смотритесь!!! Да и без сердечка тоже!!!!!!!!!!!!!!!!!

Олеська, мой Максимка требует еще фоток с морем
ой спасибо совен за идею с платком на голову до меня бы так не дошло,что еще можно на голову вместо шляпки которая мне не идет
а вы очень очень красивые здоровые

Олесь, зайди...

Олесь, фотки бесподобные!!!
Принц просто душка , а ты красотка...
Море шикарное!!!

Олесики у мну к тебе запоздалый вопрос(Все время хотела спросить да забывала)
В тренажерке как лучше, работать на всех тренажерах на все группы мышц. или по отдельности? Ну например. пройти все агрегаты кот. только на пресс, а потом только на ноги и т. д.
Хм, что то я даже сама свой вопрос не поняла, надеюсь у тебя это лучше получится

Ой Сашкааа ну просто Прынц

Олеся, привет! Фотки просто отличные, очень позитивные и одновременно романтичные. Саша у тебя просто в супер форме! В общем, вы с ним - ходячая реклама нашего сайта. А на счёт отчёта всё отлично, нечего краснеть.
Кстати, про релиску Галя права.
Удачного денёчка!

это что? ты на море чтоли живешь?


У меня редисон если отдельно от всего, то хорошо идет.. вообще странно но повторять эксперемент не хочется

почти все что было приличного с морем я выложила. если хочешь пивезем флешку когда встретимся с тобой и с Максимом и там мы покажем все
я уверена, что платочек тебе очень пойдет
спасибочки за комплиманы



спасибочки, а море в начале сезона действительно намного лучше!!!!

Кать, лучше по отдельности!!! например если ходишь 3 раза в неделю распредели мышцы на 3 раза. Например
понедельник: руки плечи спина пресс
среда: бока низ спины пресс
пятница: ягодицы бедра икры пресс
это что касается тренажеров. Так же кажды раз необходима разминка и кардионагрузки типа доржки, велика, скакалки. и не забывай про заминку

Олесь, а не подскажешь почему может вся боковая и верхняя панели исчезнуть? Куда я нажала?

Галь это ты про форум? тогда я не поняла что за боковая панель?

Кстати вы тут меня все захваливали а между прочим узлала на сколько я поправилась... на 3 кг за то время как не видела весов
так что пошла с позором менять линейку... эх... пните меня для пещей мотивации

КАКАЯ пара!!!!!! Вы прелестны!!!!

всем приветик отчет за вчерашний день
именеле 50 мл. 30 ккал
кфир 100 мл. 55
3 кусочка сушеного персика рок. 150
киви 72
ролы 100
яблоки 2 шт ок 135
кофе с сахаром (спать хотела умирала ) 90
бананы ок 270
Итого: 902 ккал
за такое колво ккалорий мне даже прощается что я так поздно в 10 чсов ела бананы. Зато гордо отказалась от картошки из макдональдса и легла спать в 2 часа ночи
из процедур опять ничего и в ближайшее время их не будет. Я на балконах навожу красоту... крашу пересаживаю рассаду... а то она у меня уже в стаканах цвести начала.... пора ее на прсторы выводить

о! и забыла сказать!!!! у меня минус 1 см в талии!!!
осталось 2 сбросить и я в прежних объемах буду

Привет, Олеся! Отчёт очень приличный! А возня с растениями вполне заменяет процедурки. Как здорово, что 1 см уже убежал! Олесь, ты на встречу 2 придёшь?

С минусом тебя!!!

Да и отвлекает от еды
Лен 2-го не могу. У Сашки корпоративный выезд на природу с половинками... поедем играть в пейнтбол и кататься на машинках картинг кажется называется


спасииииибо

Совён__902 ккал - сильно!

Эх, жаль. Ну ладно, будут ещё встречи.

ага, сама балдю



ну надо мне для приличия хоть одну встречу пропустить? а тот как заправский алкаголик

Совушка, я прально поняла плюс 3 кг и минус 1 см в талии?

Олеся, у тебя есть блендер? Если есть, можно забацать совершенно шикарный суп из помидоров с зеленью. Наз-ся гаспаччо. Есть еще белый гаспаччо, это для таких как я любителей чеснока, туда добавляют столько чеснока, что он белеет =)

неее марусь сейчас ве объясню подробнее
перед новым годом параметры
талия 69
вес 61
сейчас
талия 73 (сегодня утром 72)
вес 65 но это в конце дня было (сейчас не знаю какаой)
так что будем дальше стрататься, тем более 4-го числа пост




Да, есть конечно. Делись рецептиком

отчет за вчерашний день
кальцийлакт с бананом 260
груша 112
яблоки 135
ролы 100
2 имунеле 120
мюсли 2 больших батончика 360
халва типа малоккалорийная, хоть Света вчера мен в это разубедила 180
напиток кисломолочный какой-то 160
Итого: 1427 многовато.... не весь день соблюдала правило прислушиваться к себе, действительно ли я хочу кушать, но будем стараться
из процедур конено ничего. 1,5 шопинга по троительному магазиу и цветы, цветы, цветы...... до 2 ночи
такими темпами я скоро себя буду чувствовать так же бодро как до отпуска, но не гипербодро как после него
цветочки мои все больше и больше бутонов надирают.... девочки через месяц когда все пышно разрастется шдите мегафотосессию
цветами занимаюсь уже 2,5 месяца, выращиваю как собственных детишек

О! я вам сейчас еще фоток навыкладываю надеюсь вы еще не устали?
вот подтверждение того, что я по ночам не ем, а занимаюсь делом:


а это то, что у меня уже расцвела! Великолепные цветочки петунии


а это кольцо, которое мне Саша подарил

Валентин
кстати все кто видит мой балкон говорят, что очень не патриотичные цвета, похож на флаг Украины
а мама говорит мол "красненького цвета не хватает".... ага, что вообще как на детской площадке было - ответила я

Олеськаааа___в купальнике такая загорелая красотка балкон красит

Олеся, привет! Отчёт хороший даже при отсутствии процедурок. Особенно по сравнению с некоторыми.
Олеся - молодчинка! Цветочки красивые выращивает. Будем с нетерпением ждать фоток красоты.
А колечко-то какое красивое!

Олесь, супер, твои усилия того стоили!
Колечко красивое очень и ты такая стройная, загорелая, слов нет, да еще и полезным делом занятая, которое приносит тебе удовольствие!
Ждем когда все разрастется))) И фоток цветочков уже на покрашенном балконе

Сова, какая ж ты стройняга! Офигеть...к цветочкам равнодушна я но колечко красииииивое!