Отчёт 6 июня10:00 натощак стакан воды
Завтрак 10:25 бискотти (несладкие хрустящие хлебцы) с вишнёвым джемом (3 шт.), овсяные хлопья, цветочный чай
Обед 13:20 макароны-спиральки "Фузилли" со шпинатом, зел. горошкои и помидорами в оливковом масле, хлеб с горгонзоллой, петрушка, лук свежий, вода.
14:05 бискотти с вишнёвым джемом (3 шт.), цветочный чай
10 минут на велотренажёре (хочу себе велик, но мечта пока неосуществимая!)
Поехали на пляж, солнце светит вовсю, эх позагораю! На пляже медленно разделась, демонстрируя новый купальник, затем медленно нанесла на тело спрей... Но только я прилегла на лежак с книжкой, как солнце ушло за облака!!! Через 20 минут я начала мёрзнуть, решила одеться. Почти успела натянуть на себя кофту и штаны, как начался дождь!
Позагорала! Ну что ж, надеюсь, в следущий раз погода будет благосклонна.
16:30 чай чёрный без сахара, 1 кусок миндального пирога. Снова поражаюсь, зачем съела? Не было особого нестерпимого желания! Да, вкусно. Но можно было спокойно обойтись. Короче, я собой недовольна.
18:00 вода 0,5 л
После прочтения дневника
Блик, отжалась 3 подхода по 10 раз.
Ужин 20:40 чечевичный суп-пюре с морковью и тыквой, тёртая свекла с чесноком и йогуртом, бородинский хлеб с горгонзоллой (1 кус.)
На ночь - йога.