Ленуська, привет!
Цитата(lenuska @ 18.5.2007, 17:08)
Если у тебя с этим всё нормально, то необязательно, наверное.
С этим всё в порядке. Утром после вчерашнего разгруза я почувствовала сильную резкую боль в кишечнике. Сбросив балласт, я почувствовала, что спазм прошёл, видимо это ушли камни или шлаки. Планирую каждое воскресенье проводить разгрузочный день. Кстати, провести разгрузочный день у меня не с первого раза получилось. Вот отчёты за выходные:
19 мая - разгруз не удалсяНатощак (9:30) вода.
9:40 фрэш из моркови, яблока и чёрн. винограда - полтора стакана (это самый вкусный мой сок!)
15:00 на работе съела огурец
18:30 чашка воды
Пришла в гости подруга и постоянно хотелось чем-нибудь занять рот.
20:30 помидор свежий
22:05 болг. перец
22:20 морковь свежая
Зашли в магазин и я всё испортила. Причём не пойму, зачем? Есть-то я не хотела!
23:00 питьевой йогурт "Малина" 2 бут. для малышей., сырок творожный 2 шт.
! Батончик-мюсли 3 шт.
!! Орехи и сухофрукты 120 г.
!!!
Сидела на лавочке, вдыхала запах сирени и ... жевала!!! Зато дала себе зарок: чтобы перед красотулями стыдно не было, в воскресенье провести полноценную разгрузку. Итак, я собой очень довольна:
20 мая - разгруз удался!!!8:45 стакан кремниевой воды, 2 стакана фрэша (морковь, яблоко, чёрн. виноград)
12:20 три стакана фрэша (помидор, капуста, огурец, болг. перец, черешковый сельдерей, укроп, петрушка - ну прямо как салатик только без заправки). Моя ошибка - добавила много капустного сока, а он горчит и пощипывает. Больше вообще капустный сок не буду добавлять. Ну если только пол-листочка.
15:00-16:30 фитнес-йога. Выпила полстакана воды.
18:30 стакан воды
18:48 полстакана кокосового молока (в магазине такие дешёвые кокосы, по 23 руб.!). Молоко кокоса слегка сладкое, полупрозрачное, мне очень понравилось. Правда оно не совсем вписывается в мой соковый день. Как думаете?
20:40 два стакана фрэша (яблоко-морковь)
На ночь несколько асан вместе со своим любимым.
Девочки, забыла добавить в морковный сок растит. масло. Не страшно?