Вспомнилось, что когда училась в школе - толстой не была, а мама все говорила, что я толстая и неповоротливая


не расстраивайся, все придет в норму!

Хотелось бы, совсем не могу понять, вроде как и особо гадости не ела и на фитнесс три раза за неделю выбралась... эх

Олечка, привет! Что-то я просмотрела фотографии (где были мои глаза?)
Вы все такие классные: и ты, и дочка, и "сынок" Ольгович
Супер!! А где тебе худеть я тоже не увидела, фигура восхитительная
Выглядишь суперски!!!
Хотя конечно, нет предела совершенству, это точно!
Хорошего дня, куколка!!!

привет!!!
вот и я к тебе в гости, рада знакомству
почитала, питание у тебя отличное, много овощей и йогуртов.
Я так радикально не могу...так и тянет пока на привычные "гадости":сладкое, мучное,жареное..

Ольчик, привет. Пуделек красивучий, у нас темнее цвет, но тоже абрикос.
Насчет веса- последи за количеством соли. 1г соли задерживает 100г воды, а у тебя и соленая рыба была, и корейская морковка, да и курица наверняка с солью... отсюда и привес. 1кг жира организм за сутки не запасет, это надо на 10000ккал поесть и не двигаться, что ваще нереально

Спасибки большучшее, ну а уши на попе и талию потоньше то хочеться



Меня тоже периодами тянет, вот на выходных рыбы соленной натрескалась


Точно точно, острая морковка, курица с солью и салат я тоже пересолила малехо Посмотрим чего будет завтра с утра

Олечка, привет! Я с ответным визитом! Очень хорошие у тебя пропорции, ни за что не дашь твой возраст - супер! Еще малек постараться - и будет вообще идеальная фигура!

Насчет дочи - все уже все написали , и я согласна, прививай ЗОЖ своими действиями, а не словами - пока дома - никаких вредностей, а уж вне дома- она сама потом решит , что ей кушать

И насчет привеса - тоже хотела написать про соленую рыбу - а тебе уже все тут расписали - побольше водички, поменьше соли - и завтра уже не будет этого "привеса".

Еще раз хочу сказать, что ты очень красивая!

Катрюня, еще раз: изучи, пожалуйста, правила пользования цитатами. Ссылку я дала выше. По Правилам форума сообщения с большими цитатами не редактируются, а удаляются.

Пошла читать про цитаты

Лисенок спасибки тебе
Гык, водички я и так сербаю немеренно , и соленое тоже люблю

Привет мои Красотулески
Итак отчет за вчера:
на утрах сегодня вес 58,4 , не фонтан конечно, но уже не 59,6 и это радует:aa41:
Затрак: молоко 2,5% 150 гр + колечки сухие 35 гр (66+122,5= 188,5 ккал)
2-й завтрак: яблоко гр 100 (47 ккал)
Обед: йогурт 3,2 150 грн (141 ккал)
Полудник: йогурт 3,2 150 грн (141 ккал)
Ужин: 2 яйца (241 ккал) + салат из коррейской морковки 100 гр (33 ккал) и салат из редьки 100 гр (35 ккал)
А еще 3 махонькие печеньки 20-30 грн (пусть будет 135 ккал)
Вечером после работы фитнес
ИТОГО 961,5 ккал - нормуль

Ольчик, привет! Поздравляю с отвесом тебя, молодец. А что вы делаете на фитнессе, в какой клуб ходишь? Кстати, а где ты в Киеве живешь?

Хорошо кушаешь, несмотря на печеньки

Привет, Заюнька!
На фитнес ходим в клуб FitCurves, а живу я на Борщаговке в р-не Святошино

Итак отчет за вчера:
С утра на весах 58,5 (гм... вроде гадости не ела, а плюс 100 гр, наверное опять из-за туалета)
Завтрак: молоко 2,5% 150 гр (66ккал)+колечки сухие 35 гр (66+122,5=188,5)
2-й завтрак: шарон 200 гр (53*2=106)
Обед: молоко 2,5% 150 гр (66ккал)+колечки сухие 35 гр (66+122,5=188,5)
Ужин: салат из свежей капусты с огурцом 250 гр,(27*2+5) жаренные кабачки с чесночком и помидоркой 200 гр(88*2+5)и грызанула кусочек сосики варенной, не знаю махонький кусочек, гр 10 (30 ккал), 2 грецких орешка (32 ккал)
Итого: 785 ккал
СОВСЕМ странно, привес то откуда

Оленька, приветики!Пришла знакомиться!Я-Наташа. Вес у меня побольше твоего будет: с переездом в другую страну много изменилось и набралось ненужного. У нас с тобой и возраст одинаковый, и я тоже его не ощущаю ;)))Доча у тебя прелесть:))))Такая хорошенькая девочка, не дави на нее сильно, все на место станет со временем!
Очень нравится твое питание:молодец!И уже хорошие результатики!Заходи в гости!

Ольчик, привет! Насчет привеса 100г не заморачивайся, скорее всего после корейской морковки, водичка скорее всего.
А я в Киеве на Борщаговке работала где-то около 4 лет, но в другой стороне немного, на б.Лепсе. А так жила в разных районах Киева, и на Сырце, и на Лукьяновке, и на Позняках. Даже на Теремках одно время жила, когда муж меня от родителей забрал. Но родным районом считаю все-таки Лукьяновку, мы жили на Артема недалеко от к-ра Киевская Русь. Там прошло все мое осознанное детство и юность.

Привет, Оля! Прибежала в гости по-быстрому, я ж обещала! это тебе, а еще вот: Вес, действительно, не жирок, а водичка! Не переживай! У меня вот вес стоит три дня, хотя объемы уменьшаются!

Оленька, Привет!

Смотрю ты молочко любишь)))

Дело в том что молоко усваивается хорошо само по себе и только на ночь. Попробуй ведический рецепт молочка, горячее подслащенное молоко с травками, которые тебе нравятся. Я пила и иногда пью сейчас с куркумой))) она полезна для печени.

Правда?!?... А я думала, я тут одна такая - как теленок, без молока и дня прожить не можу...

А поподробней про ведическое молоко, можно?..

Привет, мои Красотулечки!
Вообщем я в пятницу была в отпуске, хотелось на лыжах покататься, но....три дня в Киеве были дожди
На выходных от нечего делать, наготовила всякой вкусняшки-какашки (блинчики с мясом, пирог с грибами и мясом+мясо под сыром), ну и конечно же с семьем это все схомячили
Накрылась моя диета медным тазиком, вроде как много и не ела, но на весах сегодня с утра 59,1 кг Непорядок однако




Гыы, особенно на выходных.. засранка да и толкьо я



Привет, сладкая! Заходи конечно же, гостям всегда рада
В гости забегу




Привет Лапушка!
Вчера опять морковки налопалась, пол-ночи воду хлебала
А я на Лукьяновке когда то на английский ходила



Спасибки Звездочка!



А поподробней можно?
Молоко конечно пью, по утрам с хлопьями разными

Привет. зайка!

Аюрведа утверждает, что молоко хорошо усваивается и приносит пользу только в горячем виде, подслащенным и в темное время суток. ТАк оно всю ночь "работает", развивает тонкую ткань Разума.

В смесях с чем-то, А особенно с кофе и чаем оно ядовито в первом случае для сердца и мозга, а во втором просто для мозга.

У меня нет вразумительных ссылочек. Но я у девочек где-то видела ссылочку на принципы аюрведического питания, может там есть.

Я делаю иногда себе молочко на ночь. довожу до кипения, молоко нельзя кипятить. Дальше добавляю мед и куркуму, в оригинальном рецепте есть еще миндальное масло, чайная ложка. Получается золотое молочко полезное для суставов!

Наслаждайся!

Привет, Ольчик!!
Да, видимо лыжи прийдётся отставить до следующей зимы, у нас тоже 0 на градусние.
Ну ты кулинар столько всего готовишь,
молодец какая, семью радуешь
А грибы зачем ты с мясом делаешь?
Грибы же сами замена мясу или вам так вкуснее?
Я тоже молочная душа
Хорошего дня, ласточка!

Спасибо, сонычко! Попробую



Душечка приветик! Ну грибы с мясом, а еще и с сыром то были , чтобы наверняка

Привет Оля! Да ты стройняшка! Рост 171 вес 59! Мама дорогая, какая красавица!

Доброе утро, Олечка!

Как интересно про молоко вы тут беседуете. А я-то чай все время с молоком пью. Тоже, как теленок, прожить не могу без него. Надо сегодня сделать молочко на ночь, как Галя говорит. Мед есть, травки разные. Хотя я где-то читала (тоже без вразумительных ссылок), что на ночь молоко как раз вредно и детям давать не стоит (что так распространено). Да и казеином пугают. Хотя, может, вся суть именно в том, чтобы не кипятить? Ничего не могу сказать, истины не знаю, но молоко пью и пить буду! А детям-то как без молока? Лично я буду своему сыну кашки на молоке уже скоро вводить. Да и летом к бабушке в деревню повезу на парное молоко и вкусный творог.

У меня кофе с молоком проскакивает иногда. Исключу. Без молока невкусно, а раз невкусно - нечего и пить.

А лыжи тооже обожаю! Лежат себе на даче, то я беременная была, то теперь не ездим, пока сын маленький. Может, успеем еще с тобой лыжню проторить? Или у вас со снегом всё уже до следующей зимы?

Привет, Олюш! У нас рост почти одинаков - уменя 169-170, когда вес был 59 - все хотлеа еще на пяток похудеть, а сейчас и до 59-ти с трудом возвращаюсь!

У меня тоже дилемма - все время хочется вкусняшек семье приготовить, а после этого грех не попробовать

Приветики! Ну ты меня прям захвалила



Приветик Звездочка!
Я гдето тоже читала, что молоко на ночь не стоит пить, особенно взрослым. Именно у взрослых нет фермента который переваривает это чудо природы
Кофе я вообще хлебаю и очень много, но без ничего, просто черный - вот такие вот делишки

Ну а по поводу лыж не знаю, с утра сегодня морозчик и махонький снег, может еще успеем на грку сьездить покататься

Да уж... у меня такая дилема частенко однако

Привет, Оленька!

Я тоже много версий слышала на счет молоко. Последнюю выдала моя мама, она видела передачу, что именно мужчинам пить его нельзя.

Во всяком случае это как с вегетарианством, каждый по вере своей живет.

Итак отчетик за вчерашний день!
На весах сегодня 58,2 кг
Завтрак: молоко 2,5% (150 гр)+колечки зерновые 40 гр (66+140=206 ккал)
2-й завтрак: яблоко
Обед: салат из пекинской капусты 200 грн (24 ккал)+ кефир 2,5 500 мл (248,5 ккал)
Ланч: 2 шт йогурт 3,2 141*2=282 ккал
Ужин: капуста тушеная цветная 200 гр (58 ккал)
Фитнес
ИТОГО: 908 ккал

Ольчик, привет! Поздравляю тебя с отвесом! Умничка такая, питаешься, как птичка. Тебе не голодно, хватает таких порций? Вот тоже хочу себя приучить питаться маленькими порциями.

Всем приветик!
На работе аврал, так что я на минутку написать отчетик:
Утром на весах 58,1
Завтрак: молоко +колечки (206 ккал)
2-завтрак: шарон 159 ккал
Обед: салат из пекинской капусты 170 гр (112 ккал)+ салат цезарь (300 ккал)
Ланч: йогурт 2 шт 282 и яблоко 94
Ужин: капуста 200 гр + кабачки жаренные + салат из травок с помидоркой и огурцом (200-250?)
Ну в общем что-то вчера до фига получилось по ккал, даже не считая ужина

Катрюня, тебе что-то непонятно в том, как пользоваться кнопкой "Цитата"? Ты же вроде написала, что пошла знакомиться с теми ссылками, которые я тебе дала, и сегодня я опять вижу твои сообщения с большими цитатами... Если что-то непонятно, то я всегда готова объяснить. Вот тема вопросов о работе форума http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=149

Эх, мне б такими порциями есть!

Всем приветики!
Итак на весах 58,1
Завтрак: молоко 150 мл + хлопья 40 гр (206 ккал)
2-завтрак: 2 яблока (94 ккал)+йогурт 141 ккал
Обед: капуста жаренная 49*2=98 ккал, 3 диет хлебца (90 ккал)+ кабачкова икра 50 гр (48,5 ккал), 2 сушки
Ужин: салат из разных тарв + огурец ( 70 ккал) + отбивная куринная 100 гр (120 ккал)+ капуста жаренная 100 грн (49 ккал)
ИТОГО 915,5 + на сшку 50 ккал =966,5 ккал
Нормально

Поздравляю с отвесиком так держать!

Ура!
Исправляй линеечку!!!

Оля привет)
здорово так что ты считаешь калории - всегда знаешь сколько съела и можно ли ещё ,у меня это пока только в планах-интересно так-попробую завтра ради
экспeрiмента,может мне это поможет

Поздравляю тебя с отвесом
... захотелось кабачковой икры - ты её сама делаешь?

Оленька, поздравляю с отвесом! Завидую, мне до этой цифры еще пахать и пахать!

Спасибки красотулька



Уже сделала



Лапуня, считать каллории я начала лет 18 назад, когда сбрасывала 20 кг, это мне реально помогало, так что попробуй

Насчет икры кабачковой, сама не делала - купила в магазине



Лисенок, все у тебя получится! Я в это точно верю!

И еще раз всем приветик мои Красотуленьки!!!
Итак отчет за вчера:
на утрах вес 58,4 кг (с утра малехо отечная, вчера удудлила 2 бокала вина)
Завтрак: молоко+колечки (206 ккал)
2- завтарк: творог 150 гр (196,5 ккал)
Обед: капуста жаренная 200 гр (49*2=98 ккал), хлебцы с отрубями 4 шт (40 ккал *4=160 ккал) и икра кабачкова 100 грн (97 ккал)
Ланч: яблоко 200 гр (49ккал)
Ужин: 2 бокала сухого красного вина (204 ккал), салат (руккола + помидорка и брынза) 150 грн - 70 ккал + яйцо жареное (120 ккал)и отбиваня куриная (120 ккал)
ИТОГО: 1320,5 ккал многова-то что-то
Ну да ладно

Рецептик капусты выложу, сама вычитала на днях, приготовила и уже успела схомячить, вкусно, быстро и не обычно
Итак понадобиться качан молодой капусты (я честно пробовала на половине качана), закипятить воду в кастрюле, добавить соль и специи (кому какие по душе, я добавляла перец, лаврушку и по веточке укропа и петрушки), положить в кастрюлю пол качана капусты, выключить газ и дать постоять 5-7 мин. Капусту опосля достать и дать хорошо стечь воде.
Готовим кляр: 2 яйца хорошо взбиваем, добавляем чуть соли, кто любить перец и паприку.
Капусту разрезаем дольками (так чтобы разрез проходил через кочерыжку и листья по максиму держались на кочерыжке, я резала примерно куски толщиной 2-2,5 см)
Ставим сковородку, добавляем чуток раст масла, кусок капусты берем и обваливаем вначале в муке, а потом в яйце и на сковородке обжариваем с двух сторон как биточки
В общем получается что-то по виду наподобии биточка, но из капусты
Мне очень понравилось такое блюдо. Малая моя тоже хомячила. Вкусно с соевым соусом. Думаю что будет вкусно еще и с соусом тар-тар и чесночком.

ничего себе 20 кг. - респект тебе!)
Я попробую,вечером сегодня найду все эти таблицы,распечатаю,или в смартфоне вроде есть приложение такое..ты кстати где калории считаешь?


я её так любила раньше)
летом сама делала,а сейчас бы и от покупной чуток не отказалась бы

Ольчик, привет!
У тебя потрясная фигура! Муж 100% в восторге от такой красоты!
А вы, на фитнессе, по кругу занимаетесь?
Принесла тебе мотивашечку не лето!

Каллории считаю сама, а каллорийность смотрю на сайте (ссылку ввести не могу), того чего нет на этикетках продуктов, которые хомячу.
А про икру вообще отдельная история, я потопала в магазин, чтобы купить шарон, а его там не было - и тут.... мой взгляд упирается на полку с кабачковой икрой, в голове проноситься мысль - без онной я не уйду, подходя к кассе я чуствовала себя бульдогом , который чуть слюной не захлебывается

Привет Красотулька!
Спасибки за комплимент Насчет мужа, ситуация вообще-то получается интересная, муж доволен то всем, окромя того что на пляж тока с ним
Фитнес у нас по кругу

Привет, Оленька!!! ну ты красотка! Фигурка
И доченька у тебя прелестная! мне кажется не нужно заставлять ее худеть. Пусть это будет лично её желание. Вот когда говорили, что надо худеть я не худела, срывалась часто. Потому что это было чужое желание, а не мое. Нет канешно я знала, что не плохо было бы мне похудеть, но явного стремления не было. Придет время она сама захочет и похудеет.
А еще мне пёсик понравился прям няшка

С отвесом, Оль

ммм вкусняшка наверно, слюни текут. а я давненько готовила тоже понравилось - цветную капустку на соцветия разбираешь, слегка отвариваешь, чтоб помягче были ( это быстро, быстрее, чем пельмени) - потом сливаешь воду и каждое соцветие в кляр - и на сковордку - вкусноо! Правда кляр не помню, получалось как в тесте

Привет, Оленька))
Питаешься очень хорошо, даже на оценку 5.
Поздравляю с отвесиком, кстати!

Спасибо большое за рецептик с капусткой. Будем тоже делать!
Как там твоя малышка поживает?

Всем приветик Красотульки!
Я на пару минут заглянула, просто дурдом да и только
Вообщем на весы я сегодня так и не встала, вчера пива попили, а я еще вечером схомячила 2 котлеты А днем слопала конфету с суфле , скоро КД - сладкого хочется блин
А еще сегодня с утра пораньше английски, потом на работу.... вообщем тот еще денек
А завтра у малой день варенье. так что предстоит еще готовка
Вообщем дурдом веселка
Всех люблю, обнимаю и прискачу в среду