Маришка!!!!!!!!!!!!!Доброго вечера!!!!!!!!!!!
Принимай гостя!!!!!!!!!!

Походила у тебя тут!!!!!!!!!!!Обажаю спортивных людей!!!!!!!!Ты такая активная!!!!!!!!!!!!Обалдеть!
Так в кимано тебе круто.......это же ты на фото в кимано?Че-т я запамятовала
Я вот велик себе хочу ...... фиг с ним, что ездить не где)))))))))будет велик ,а ездить найдем)))))))
До завтричка......не могу спать хочу!
Сладких, сладких снов!!!

Маришкин, это тебе:

отчетики впечатляющие!

Маришка, какой ты милый и позитивный человечек!!!!
Я с тобой за "жизнь без сладкого"!!!! А то я частенько начала грешить

Картинка! Порадовала!!!
Катюшик, это ты мой лучик солнечный, таак и хочется затискать!! Ты такая славная, милая, веселая, дружелюбная, нежная, любящая, в общем ррр...



Лесничок!! Поймала, оседлала и - ВПЕРЕД К НОВЫМ СВЕРШЕНИЯМ!!!


Бель, да в том-то и дело, что есть Хотя мышцев тоже прилично


Насю, спасибо, солнышко!!
Я только за! Правда не знаю, как это работает, просто пишу, что делаю, а девчонки мотивируются


Юльчик!!! Никак до тебя не доберусь!! Но хоть тут потискаю!




Олюш! Гостям я всегда рада!!
да, эт я на первой страничке Рада, что тебе понравилось!!
Вот это правильный подход!!! Главное, чтобы он (велик) был!!!



О! Пока все написала, Олесик забегал в гости!!
Милая!

Ой! И Маргошечка!!!





Давай со мной!! Недельку продержимся, а там, глядишь, еще и на вторую недельку пойдём

Итак!
Итоги дня!!

Желание свое я исполнила сегодня лишь частично - так и не успела у всех в гостях-дневничках побывать... Хотя во многих побывала-почитала, но не оставила позитивного следа! Оставляю это на завтра! Тем более, что завтрашний вечер у меня свободен от тренировок

Еда
день начался с уже почти традиционного маслица и теплой водички!
утро - гречка, сыр, кофе
перекус - финики
обед - морская капуста с льняным маслом, чуть позже гречка, сыр, какао с медом (2 раза)
перекус - горсть фундука
по дороге с трени - банан
ужин - зеленый болгарский перец, грейпфрут, банан, какао. Несколько черносливин.

какао наверное многовато. Я его делаю на молоке без сахара. Иногда добавляю мед.

Спорт
УТром - пресс (100), растяжка
Треньки с 16 до 20 (индивидуальной опять не было). Третью делала вместе с ребятами, полностью (до этого на двух просто разминалась и ногами "махала"). Повторяла треньку пятничную (вначале физо - за 2 мин надо выпрыгнуть 30 раз, отжаться с колен с хлопками 20 раз, пресс 30 раз и 50 раз спину, потом минута отдыха. И таких три серии. А потом все остальное ).
В принципе, мне еще после вчерашней хорошо Да и пятый день сегодня без отдыха тренькаюсь. Поэтому подустала. Завтра буду отдыхать! Именно поэтому решила сделать завтра разгрузочный день! !
А то вечно у меня по средам - не тренируюсь, а понямать тянет! Да еще не чего-нибудь, а непременно всяких вредностей!!
А ну и традиционно 3 км пешком (хотя именно сегодня таак хотелось, чтобы кто-нибудь подвез! но лень стало ждать и мерзнуть )


По поводу моей "несладкой недели"... Так рада, что решила себе это устроить!!!
Возвращалась вечером с треньки голоднаяаа. Захожу в магазин фруктов купить, а там все, и шоколадки, и печеньки овсяные, и сухарики всякие, в общем, все, чем я могу соблазниться. Хочется! Но вспомнила про "несладкую недельку" и накупила, как и намеревалась фруктов!!
Горжусь собой теперь!!

Пришла оочень уставшая. Сейчас мечтаю о горячем душе. Но непременно захотела забежать сюда, а то после душа уже точно не будет желания за комп садиться

А, и еще две радости!! Точнее, одна радость, и одна просто новость
Радость - заказала сегодня "Как похудеть, не отходя от жизни"
Новость - завтра скорее всего буду фоткаться, чтобы были фотки "ДО", которые, когда настанет потрясающий результат, выложу на всеобщее обозрение Ну и подумывала может пару портретиков забацаю... посмотрим на настроение!

Красотули! Валентинчик!!!
Желаю вам сегодня во сне ЛЕТАТЬ!!! И проснуться утром с улыбкой!!!






Ух ты!! нашла картинку про себя!!! Вот она!

Мариш, представляешь написала тебе,а мое сообщение исчезло!!!!!Хорошо увидела)))Ты ,умничка,что решила недельку от сладостей отдохнуть,может потом и не захочеться, мед, сухофрукты-это еще те лакомства)))Я их раньше очень хорошо трескала с орешками в компании.Отчетики класс!!!А вот вспомнила,я тебе писала, что все фанатеют от футболистов, хоккеистов и тому подобное, а я балдею-от тебя,моя каратистка!!!Ты мой самый любимый спортсмен!!!!

Аха-ха, я валяюсь! Таксы в виде бананчиков - это нечто.

Привет, Марина! Ты наш прекрасный вечный двигатель. Я вот как-то тоже случайно без сладостей в последнее время. Сижу смотрю телик, а там реклама Нуттелы и Рафаэлло. Тогда и вспомнила

Мариш, по себе могу сказать...сколько бы ты не обходилась без сладкого, главное- не начинай его потом есть даже по чуть-чуть, если хочешь насовсем от него отказаться у меня был период больше месяца, за который я в рот ни кусочка не положила и перестало хотеться...а потом какой-то праздник, кажется ДР, и я что-то съела...и понеслась коза по кочкам в итоге после срывов и хождения по кругу пришла к 1 конфете в день, если хочется, а вот совсем-совсем не есть не могу

Светуличек
Картиночка
Порадовала!


Я тебя обожаю!!!


Эх, мне бы так!


Спасибо, Леночка, учту обязательно!!!
Правда не знаю, получится ли у меня совсем без сладкого.. ведь на сборах мы всегда сладкое едим. Добираем, так сказать, то, что за тренировки тратим. Потому что если обычной едой добирать - сильно много есть придется

Привет, мой новый, прекрасный РАЗГРУЗОЧНЫЙ день!!!

ВСЕМ ОБИТАТЕЛЯМ КРАСОТУЛИ







Я сегодня была соня, поэтому надо уже убегать!! Люблю вас!!

Приветики!
Физнагрузка восхищает!
Отказ от сладкого одобряю!
Его, и правда, лучше ВООБЩЕ не есть. Иначе он, как наркотик, потянет назад. А то, что сладкое силы восстанавливает, это ты хитришь, оправдываешь свою тягу Искусственные сладости как раз-таки силы отнимают. В них нет ничего полезного.
Не боись. Всё получится!

Ну что же,....
Маленько про сегодня напишу.

Разгрузик сегодня почему-то дается тяжеловастенько... но я держусь! Я сильная!!

А в остальном - мой день прекрасен!!!

Пришли результаты анализов - я здорова и все показатели (даже те, которые у вегетарианцев бывают снижены) в норме!
На работе сегодня сделала то, до чего руки давно не доходила - конспекты
А дома, дома я вообще золушка!!! Вычистила кухню (а она большая) до немогу... прямо щеткой оттирала все полы... Зато теперь довольнаяаа....

Одно "но" - сил маловато. Думаю пораньше лечь спать... Писать тоже неохота... придется потом наверстывать..

На удивление - почти весь молокочай уже выпила! Хотя последние два раза у меня еще много оставалось... А вообще - хорошо, что разгруз сегодня устроила! иначе точно съела бы что-нибудь ненужное и неподобающее!!


Лесничок!! Спасибо, зай!!! Картинка просто шикарная!!!!!


Интересная мысль! Надо обдумать! Наверное ты права!!..

Все, я удаляюсь! В надежде что может позже вечером и уж наверняка завтра будет желание писать, читать и вообще...

ЛЮБЛЮ ВАС!!!

Ну еще чуток позитива!
А то совсем я что-то приуныла!
Эт я год назад на костылях
Ялта, январь 2010

Милая, моя Маришечка!!!!!Ты просто супер-мега молодчинка!!!!Молокочай........мммммммммм. обажаю.....точнее обожала))))на нем разгрузики тоже частенько проводила,легко и вкусно.
Ты как всегда на фотках-сплошной позитив. Мариш, а я тебе говорила-я так тебя люблю!!!

Маришка, ты восхитительное чудо! Вот даже на костылях умудряешься быть жизнерадостным лучиком! Люблю тебя!

Мариш, позитивом зарядила я тобой горжусь - разгрузик!! ты умочка!

Всем-всем-всем!!
ДОБРОГО И ПРЕКРАСНОГО УТРА!!!


Пробежалась по дневничкам, зарядилась позитивом! И готова начинать свой прекрасный, легкий, успешный день!!!!

Девочки! Светуля, Катик, Олисеныш!! ЛЮБЛЮ ВАС!!!!

Я все могу! У меня все получается!! Я счастлива!!!

Маришенька привет!



Пришла в гости познакомится, ты такой человек чудесный, лучик света. Удачки тебе!

Маришка, привет!!!!!Пришла к тебе просто сказать, что я тебя люблю!!!!!
Обнимаю!!!!
Спасибо тебе за твой задор!!!!!Читаю тебя и просто на месте не могу сидеть))))

Маришка, вот ты видно по жизни - ходячий позитив, вон даже на костылях вся в улыбках!!!!Умница!!!! Как вес после разгруза?

А кто-то баиньки собирался????Пришла тебе спокойой ночки пожелать и приятных, сладких снов)))
как у младенца)))

Привет, Оксаночка!! Приятно познакомиться с новой Красотулькой!!!
Забегай в гости!! А я забегу к тебе!!


Солнышко моё!! И я тебя ЛЮБЛЮЛЮБЛЮ!!!!


Да, есть у меня такое! Хотя, честно признаюсь, первая неделя на костылях была ооочень тяжелой!! Такая депрессия!! Учитывая, что я одна жила... Мне каждый вечер снилось, как я бегаю.... а когда не снилось, я закрывала глаза и представляла себе А потом к костылям наловчилась и стала на них бегать даже тренировки умудрялась проводить!
А с весом даже не знаю что сказать - вставала на весы вчера несколько раз (и чего это ) Первый раз мне все понравилось - 56,5 , а после этого встаю на те же весы, через пару минут - показывают 57-57,1
В общем, я в шоке!.. Но думаю что вес за счет мыш. массы мог вырасти. Потому что по объемам все осталось на месте, а кое-что даже уменишилось! Вот муж, например, жаловался, что никак набрать не может, а начали всю эту физуху делать, уже +3 кг...


Спасибо, милая! Я как раз где-то в это время и легла!

Девочки, по ходу
Во-первых второй день хожу с какой-то непонятной слабостью и сонливостью+ небольшое головокружение
Во-вторых, ко мне пришел Жора я даже сегодня съела сладкого
Ну а в-третьих с настроением тоже что-то непонятное творится... Эх! Поскорее бы все это прошло!! Даже писАть не хочется! Хожу только читаю дневнички всехние и темки разные!!

А еще - сегодня в поликлинике нашли ту часть анализов, где не все в порядке...
Врач меня вначале просто ошарашил! Сказал, что у меня подагра! На что я сделала вот такие глаза и ответила, что я мяса не ем, откуда у меня может быть такое!?! Ну он толком ничего не сказал, дал листочек, где диета расписана и посоветовал обследоваться.. Почитав листочек я порадовалась (даже Поллианну вспомнила), потому что вся эта диета как с меня списана! Исключить из моего рациона надо только бобовые, грибы, какао, крепкие чай и кофе и шоколад. А все остальное, что там не рекомендуется я и так не ем. А то, что рекомендуется - ем! А еще порадовалась, что почти год, как вегетарианка, ведь если бы я ела мясо, то уровень этой самой мочевой кислоты был бы гораздо выше!!
А потом я дошла до интернета. И вычитала там, что повышенный уровень мочевой кислоты - это еще не подагра, а только один из факторов риска!! И нужно не менее 5 других симптомов, чтобы этот "диагноз" подтвердить!! Так что я вообще перестала расстраиваться по этому поводу, а решила действительно пройти обследование, чтобы знать - отчего она такая высокая у меня. Надеюсь и желаю, чтобы все было хорошо, а вернее, еще лучше, чем есть сейчас!!

А еще хотела вам рассказать про наш вчерашний снег!!
Да-да вчера у нас шел красивейший снег и это было удивительное и необычное зрелище.... потому что снег только ШЕЛ, но его НИГДЕ НЕ БЫЛО!!! Ни на асфальте, ни на траве/листочках/веточках.... он как будто испарялся, при этом везде было сухо!! Я такое видела, наверное, впервые!! И мне понравилось!!
Правда одно НО - было холодно, а я закончила треньку на 10 минут позже, и из-за этого стояла на остановке в ожидании транспорта больше получаса! замерзлааа!! Домой пришла уже после десяти и сразу отогреваться какао и горячим душем!!

Девочки! Валентинчик!!
Люблю вас очень-очень!!
Скоро ко мне вернется вдохновение и супер-настроение!! А пока делюсь с вами витаминками!

А, еще забыла написать, что вчера сфоткалась. Ну, чтобы были фотки ДО, когда я достигну прекрасных результатов, чтобы было, с чем сравнить!

Жизнь удалась!!





Здорово!!


Ну, просто не дневник, а резюме невесты!!



А это намек, мол, все прибрала и по ушам тоже кататься не буду!!


Мариш!! Вам просто меня не хватало, наверное... Соскучились, вот и не писалось!!

*щелкнула пальцами* ТОЧНО!!

Валентин!!
Вас действительно не хватало!! Но я у Вас в темке регулярно бываю!! Все читаю... на ус наматываю



А еще у меня появилась прекрасная идея! Думаю в ближайшее время съездить в гости в ту мини-гостиницу, о которой Вам говорила, пофоткаю там все, узнаю цены и Вам скину всю информацию!!

Приветик!
ПМС пройдёт намного легче, так как мы все с тобой!
Фотка какая здоровская с девушкой и волнами!
Разгруз, а столько всего сделала!

Это не у нас занижены. Это у них ЗАВЫШЕНЫ!
Я не понимаю смысла в том, чтобы сдавать какие-то анализы. Лично для меня традиционная медицина не авторитет. Но я в любом случае за тебя рада. Будь спокойна. Ты идёшь по верному пути!

Поздравляю тебя и мужа твоего!

Хи-хи. Какая верящая врачам, анализам и заботящаяся о своём здоровье девочка. Почитала рекомендации и какао попила Русалочка, ты милая и смешная
Какая на фиг подагра?

Успехов тебе в любви к себе любимой!

Спать собралась, у меня дома сонное царство уже давно. Но вот зашла к тебе и... пригрелась Тепло у тебя тут

Да, Маришка, я тоже такое испытала))))Зато, когда гипс сняли-супер мега драйв.Бегала сутки))))

Кто бы сомневался...в твоих талантах...я даже не удивилась)))в этом вся ты-моя Маришка)))

Здорово!!!Вот видишь сама природа тебя старается удивить, только бы наша Маришечка улыбнулась)))и это ей удается!!!!
Ты-солнышко!!!!Теплое-теплое, летнее-летнее и такое красивое))))Я с тобой!!!Жизнь прекрасна!!!!

Насюшечка!! В этом не сомневаюсь!!!


Честно говоря думала - не справлюсь! Такая слабость была! Но справилась и ТАААКАЯ довольная!!


Так какао я пила вчера, а рекомендации "пришли" сегодня!!


Вот-вот!! И я про то же!!!


Спасибо, солнышко!!! Мне б еще и вес убавить а то он стоит на месте, как вкопанный! Но я все равно знаю - он уйдет! Все лишнее уйдет и стану я еще краше (да, я еще скромная, кто не заметил) !!
А вообще все знакомые, кто меня встречает, говорят, что я похудела А это уже о чем-то говорит!

Светочка!!!
Я тебе уже говорила, но скажу еще - ты такая Славная!!!

Мариш его нет , веса, это всегда так перед "праздниками")))С нии все уходит и будешь тростинкой на ветру)))
Я заметила-просто стеснялась сказать, я же тоже еще та скромняга))))

Вот видишь, значит так и есть- со сороны виднее)))Главное не акцентируй на весе внимание-отпусти его и он перестанет тебе надоедать))))

Спасибо, Маришка!!!

Маришка, отставить грустить!!!! И не страшно , что сладости ела, я кстати тоже свой же кекс хомячила ТЫ НАША САМАЯ-САМАЯ ПОЗИТИВНАЯ КРАСОТУЛЯ!!!!
А за анализы не переживай,

Маргошечка, спасибо, милая!!!

А я уже и не грущу!! Потренировалась и меня "отпустило"

А как Светулино сообщение про ПМС прочитала вообще воспряла духом!!

Теперь строю наполеоновские планы на выходные!!
Завтра с утра тренировка до обеда, потом домой, быстренько переодеться, помыться и на встречу выпускников (а конкретно хочу встретиться с девочкой, которую с выпуска не видела! уже созвонились и договорились!! )
А послезавтра!!! Послезавтра с утра хочу взобраться на Аю-Даг на подснежниковую поляну (Марголик, я тебе сегодня когда фотки выбирала, как раз оттуда, прошлогодние , так мне туды опять захотелось! В эту красоту необыкновенную!!)) А после горы планировала съездить пофоткать гостиницу, где, чем черт не шутит, может будут летом Красотули во главе с Валентином отдыхать!!!

Сегодня такой прикол после треньки был!! Малая (подружка) подходит к отцу, говорит "Пап, я гулять, дай денег" он - "Сколько?" она - "Я не буду говорить - дай сколько не жалко, потому что знаю тебя, дашь тогда 1 грн..... ДАЙ, СКОЛЬКО ЖАЛКО!!" Мы все просто упали!!

Девочки!!



Всем улыбаться!!


Маринка счастливаяяааа!!!

Да, Маришка, красота конечно неимоверная, спасибо за фоты

А Маришка то наша, как принцесса на фото!!!!!

Маришкин, планы наполеоновские!! удачного их осуществления!!
на фоточке такая красивая...я вообще от тебя балдею

Убери весы на фиг на неделю или месяц!
Вес - не объективный показатель.
Я на мясоедении титаническими усилиями, с помощью диет и подсчёта калорий весила 55 кг. И на вегетарианстве вешала столько (при чём кушала, как маленький слоник). Но выглядела я абсолютно по разному! Это будто два разных тела. Разные объёмы, мышцы, кожа... А вес одинаковый
Со стороны виднее. Видишь, тебе уже говорят, что похудела...
Да ведь не в похудении дело. А в том, чтобы быть здоровой, красивой и жизнерадостной. А какой при этом вес будет, не всё ли равно?

Так это ты, что ли, на фото??? Я думала, это какая-то фотомодель!
А это не какая-то, а наша модель нашего форума, Русалочка....

Вот и молодчинка!!!!!Спорт -сила!!!!

Планы-супер!Жду твоих впечатлений)))

Дети, конечно, сейчас просто супер!!!!Молодец, малышка-знает о чем говорит!!!


Мариш, фото свадебное просто высший класс-ты красавица!!!!!!

Еще хотела спросить у тебя , как у профи, у меня по началу так все тело болело после спорта, а сейчас уже норма-может нагрузки пора увеличивать или это уже просто адаптация мышц?

Доброго вечера Маришка!!!
Фотки - класссссссссссссс!И ты на них тоже!!!!!!!!!!!!!Великолепна!

По мне, так выглядишь обалденно!Чего худеть.............?........
И фото увлекаешься, я тебя так понимаю!!!!!!!!!!Расскажи какой фотоаппаратик у тебя?????Я свои некоторые фото в дневничок вывешу.....оцени как фотограф!
Да и по поводу там гостиницы и лета пожалуйста поподробнее!
Я может пропустила в обсуждениях этот момент?????Расскажи какие планы!!!!

Ну так!! Дело говорю!!




Какая хорошая и правильная девочка!!

Вот как Вас не любить?!! Нереально!!



Маришулечка...

Я сейчас как раз хочу в своей теме разместить фразы идеальной женщины... И читая Вас понимаю, что то, что и как говорите Вы меня очень радует!! МОЛОДЕЦ, Маришка!!



Сообразительный ребенок!!

какая ты хорошенькая


Мариш, и если не во главе с Валентином, то, может, просто кто-то из красотуль захочет отдохнуть в той гостинице

Вот завтра пойду еще на эту красоту!! Если снегом не заметет! А хотя со снегом даже интереснее - подснежники под снегом!

Мариша! Спасибо!!


Спасибо, Хомочка! Сегодняшняя часть уже выполнена!



Уже!!! Вчера после треньки у меня их забрали.. на неделю как минимум!!


Ну да, я вообще-то А чем не фотомодель?
Насюшечка, спасибо, моя хорошая!!


Вера..

Адаптация конечно же Увеличивать нагрузки надо, только если чувствуешь такую необходимость! А вообще лучше всего заниматься столько, сколько тебе доставляет удовольствие! Болеть постоянно мышцы не должны! Я тренируюсь практически каждый день, и у меня редко когда мышцы болят (на сборах в основном, когда экстра-нагрузки).




Олик, спасибо, золотая!!
А худеть - чтобы еще лучше выглядеть!!!

Ну, я не фотограф, я только учусь! Фотик у меня простенький nikon D40, но мне очень нравится и я его очень люблю! Он со мной уже 3 года!!! Подумываю про новую тушку, но пока денег не насобирала. Может быть еще до тушки объектив прикуплю... А фотки посмотрю с удовольствием!!

Можешь все прочитать вот в этой темке: http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7059


Валентинчик! ВСЕГДА!!!


Вот и я так думаю!!!



О! А я там уже прочитала!! Я тож некоторые из них иногда говорю!


Беличек, спасибо, солнышко!!! Значит тогда наверно фотки просто в своей фототемке размещу... или еще где... Короче, где скажете, там и размещу!!!

Вот потому я Вас и люблю!!



Почему?!! Размещайте в общей темке!! И побольше фоток!! Все зафоткайте. И дорогу до пляжа. И сам пляж!!

Крута девчонка!!

Ух ты!!! Какая девочка!!!
*я говорила, что мне нравятся девочки красивые...и мальчики тоже...ну любуюсь я на них!...*

Маришка, милая моя)))Только о тебе думала и ты тут как тут у меня в домике)))У нас с тобой супер астральная связь- ты мне про нагрузку написала, я не читая еще твое сообщение-так сегодня и построила свою тренировку. Не ходилось мне на степе, и я пересела на велотренажер и час на нем с удовольствием откаталась)))Так , что-мы повязаны)))Смотрела АВАТАР(если нет потом расскажу в кратце о чем это я)))
Я тебя люблю, солнышко мое ты -моя весна-которая наступила зимой, это так здорово!!!!!

Девочки,
я с небольшим отчетиком...

КД таки начались! (опять раньше ожидаемого! Видимо все-таки у меня наконец-то налаживается!!! ) И, на удивление, ничего не болит вообще!! Насколько было плохо в прошлый раз, настолько в этот раз хорошо!! Хотя пресс я сегодня тоже качала (до того, как все началось).
Жора еще не ушел, но уже легче! Хотя сегодня еще ела как непорядочная (у Бельфебы вычитала фразу - понравилась )

Сегодня все шло по плану, тренировка, встреча, все прошло просто супер!!!

У нас сегодня было штормовое предупреждение, внизу у моря, идет дождь, а в горах - снег. Поэтому, думаю, может быть завтра на подснежниковой поляне будет снег! Главное, чтобы была хорошая погода!!!

Все забыла, что хотела еще написать, да и глаза уже слипаются!!
Спокойной ночи, красотульки!!
Люблю вас!

*радикал спит уже.....*

Мне тоже нравится-класс!!!

А у нас мороз-20, а мне по-чему-то жарко))))
Спокойной ночки, Маришка!!!!