Полная версия этой страницы: САНДРА
Лучший женский форум худеющих > Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом > Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих
Женечка,спасибо за чудесную картинку и за поддержку
Цитата(Сандра @ 6.6.2012, 10:48) 
Изменения за неделю:
Вес -400 гр
талия -1 см
бока -1 см
Бедра без изменений
грудь -2 см
Вес -400 гр
талия -1 см
бока -1 см
Бедра без изменений
грудь -2 см
Сашулечка, привет!!!
Какие у тебя классные результаты! Минус 1 см. за неделю
ну ты крутышка! 
Поздравляю, куколка!!!
Так здорово написала про посиделки с Чебой. Я умилилась, когда представила, как вы сидите на балкончике...такая идиллия
Сашулик, а она какой породы, ты пишешь про огромные глаза, у нас на даче кот породы русская голубая, у него тоже такие глазищи....как посмотрит, взглядом столько эмоций выражает и все понятно
Ягодка, прекрасного дня тебе и вкусняшки:
Всем прекрасного,чудесного дня!
— Говори «проснись» — это позитивно, а «хватит спать» — негативно
Отчёт за 7 июня:
7:00-мёд(1 ч.л)
7:20-чай с фруктозой(2 ч.л),конфета
9:20-банан
9:40-вода(1 ст)
11:30-вода(1 ст.)
13:00-рис(3 ст.л.),рыба(очень маленький кусочек),котлета рыбная
13:30-салат(капуста,морковка,редька,3 ст.л.)
14:10-вода(1 ст.)
16:00-банан
17:00-картошка отварная с маслом(1 шт),2 котлеты рыбные
19:40-вода(2 ст.)
20:10-банан
20:50-кефир с клетчаткой(1 ст)
Вчера было 2 месяца со дня свадьбы,думали отметить шампанским,но как видите передумали,отложили шампанское на воскресенье
Валечка,спасибо! 
Грудь так вообще тает
Кошечка наша метис То есть смесь неизвестных нам пород Когда пугается глаза у неё просто ОГРОМНЫЕ 
Спасибо за вкусняшку,я вот тоже припасла
Грудь так вообще тает
Кошечка наша метис
То есть смесь неизвестных нам пород Когда пугается глаза у неё просто ОГРОМНЫЕ Спасибо за вкусняшку,я вот тоже припасла
САШЕНЬКА, ХАЙ)))
В тему про глазастых кошас
это так что ли?
Шампунь на выхах -
романтик... Хорошо, когда не в спешке, и на следующий день не на работу, есть возможность побольше уделить времени друг дружке
Отчёт гуд) конфу не видела, утро же Только завтрака тож не видела проспала что ли?
Не грусти, главное - тонус
В тему про глазастых кошас
это так что ли? Шампунь на выхах -
романтик... Хорошо, когда не в спешке, и на следующий день не на работу, есть возможность побольше уделить времени друг дружке Отчёт гуд) конфу не видела, утро же
Только завтрака тож не видела проспала что ли? Цитата(Сандра @ 8.6.2012, 10:46)
Грудь так вообще тает
Не грусти, главное - тонус
Привет Женечка!!!
Цитата(aLissanka @ 8.6.2012, 12:35)
В тему про глазастых кошас это так что ли?
это так что ли? Типа того
Цитата(aLissanka @ 8.6.2012, 12:35)
Шампунь на выхах - романтик... Хорошо, когда не в спешке, и на следующий день не на работу, есть возможность побольше уделить времени друг дружке
романтик... Хорошо, когда не в спешке, и на следующий день не на работу, есть возможность побольше уделить времени друг дружкеВот и мы так подумали
В планах ещё объедаловка роллами
Цитата(aLissanka @ 8.6.2012, 12:35)
Только завтрака тож не видела проспала что ли?
проспала что ли? а то
Сегодня вообще выключила будильник и уснула Каким-то чудом проснулась в семь утра 
Цитата(aLissanka @ 8.6.2012, 12:35)
Не грусти, главное - тонус
Не буду
Потому что у меня её ещё много Просыпайтесь красотули!!!!!
Впереди новый день,интересные открытия,море позитива и солнышка!!!
И какая разница что за окном дождь! Погоду в своем мире мы создаём сами!!!
И какая разница что за окном дождь! Погоду в своем мире мы создаём сами!!!
Отчёт за 8 июня:
7:10-чай с фруктозой(1ч.л.),с лимоном,2 конфеты
9:20-цикоррий с молоком и сахаром(1 ч.л.)
11:00-вода(1 ст.)
12:00-яблоко
13:20-суп грибной,1 кусочек черного хлеба
13:35-рыба филе с луком
15:20-молочный ванильный коктель
17:00-суп грибной,1 кусочек черного хлеба
19:00-яблоко
19:30-кефир с клетчаткой
20:30-кефир с клетчаткой
7:10-чай с фруктозой(1ч.л.),с лимоном,2 конфеты
9:20-цикоррий с молоком и сахаром(1 ч.л.)
11:00-вода(1 ст.)
12:00-яблоко
13:20-суп грибной,1 кусочек черного хлеба
13:35-рыба филе с луком
15:20-молочный ванильный коктель
17:00-суп грибной,1 кусочек черного хлеба
19:00-яблоко
19:30-кефир с клетчаткой
20:30-кефир с клетчаткой
Сашуличка, забежала пожелать тебе прекрасного дня!!!
Ой,Валечка,какая девушка,какая шляпка 
Сашенька, привет!
Очень рада тебя видеть
Поздравляю с бракосочетанием!!! Желаю счастливой семейной жизни, любви и удачи!
Очень рада тебя видеть
Поздравляю с бракосочетанием!!!
Желаю счастливой семейной жизни, любви и удачи!
Леночка привет! Очень рада что ты вернулась
Спасибо за поздравление и пожелания!
Спасибо за поздравление и пожелания!
Всем добрейшего утра понедельника среды!!!
Что-то сначала так лень было писать в дневник, какое-то настроение такое, непонятное. Хотя нет, красотули всегда на позитиве!!!
Так что не фиг отлынивать! 
Забыла дома свои записочки с отчетами о съеденном. Поэтому напишу завтра.
Точно могу сказать, отчёты далеки от идеала.
И конфеты проскользнули и газировка. В воскресенье роллами объелась, а вчера попкорном (в кино ходили )Сегодня среда, я с утра взвесились и измерилась. После длительных выходных это особенно показательно!
Вес: 69 кг (-400 грамм)
Грудь:96 см(+1 см)
Талия:71 см(+1 см)
Бока:89 см (без изменений)
Бедра:99 см (без изменений)
Как видите где-то минус, а где-то плюс! Но в целом я довольна тем, что вынесла уроки с предыдущей недели, что вес не стоит на месте и есть небольшая стабильность.
Ох,девочки,мне так плохо стало на работе,желудок заболел и тошнит...
Сейчас желудок уже получше,но тошнота подкатывает периодически...
Сейчас желудок уже получше,но тошнота подкатывает периодически...
Сашулька, хорошего тебе самочувствия 
САШЕНЬКА))))
Я проведать заскочила...
Как ты?
Я проведать заскочила...
Как ты?
Девочки,милые,спасибо Мне уже вечером стало лучше,домой нормально доехала.
Сегодня огурцом 
Скорей всего мой желудок плохо воспринял землянику,она кисловатая была,а я съела много(от жадности)
Мне вообще нельзя кислое,соленое,жареное
Ну немного почистила кишечник себе
Мне уже вечером стало лучше,домой нормально доехала.Сегодня огурцом
Скорей всего мой желудок плохо воспринял землянику,она кисловатая была,а я съела много(от жадности)
Мне вообще нельзя кислое,соленое,жареное
Ну немного почистила кишечник себе
Всем хорошего дня!!!
Отчёты я так и не взяла из дома,ладно,будем считать что я за конфеты покаялась
шампанское(бокал) вы мне разрешили,а за попкорн и бутерброды с маслом мне по попе надавали 
И теперь я почти ангел
Отчёт за 13 июня:
7:00 вода(1 стакан)
7:20 какао с молоком,пирожок с яблоком
9:20 цикорий с молоком и сахаром(1 кусочек)
10:00 земляника
12:00 земляника
13:20 суп грибной и кусочек черного хлеба
13:40 картошка (запеченая),салат греческий
15:00 вода(1 стакан)
16:00 вода(2 стакана)
17:00 крепкий черный чай с сахаром(2 кусочка)
19:20 банан
20:00 банан
21:00 кефир с клетчаткой(1 стакан)
Девочки,вчера прочитала интересную статью про позвоночник. Выложила её здесь http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...ic=8662&hl=
Теперь расскажу про чудеса
Там конечно много слов,статья длинная,но я её осилила до конца и прям удивлялась как точно всё про меня описано.
Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между десятым спинным позвонком и шейными по-звонками, то есть между талией и шеей, говорит о неуверенности, эмоциональной нестабильности. Для такого человека важнее всего сфера делать, так как именно действие дает ему уверенность. Он чувствует, что его любят. Он, в свою очередь, проявляет свою любовь к другим, делая что-то для них. Кроме того, боль в спине может указывать на то, что человек хочет найти повод не делать какую-то работу, так как боится, что люди перестанут ему помогать, если увидят, что он сам отлично справляется.
Таким образом, он слишком многого ждет от других, и когда его ожидания не оправдываются, у него возникает ощущение, что все взвалено на его спину. Ему трудно выразить свои желания и потребности, но, когда он в конце концов это делает и получает отказ, ему становится еще хуже, боль в спине усиливается. Боль в спине также может возникнуть, когда человеку кажется, что кто-то что-то делает за его спиной.
Красным выделило как раз про себя
Я действительно всё время ДУМАЛА, что всё на меня взвалили,что я слишком много беру на себя ответственности и многое делаю сама,не прося помощи у других.Ну неуверенность и эмоциональная нестабильность без комментариев.
Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между талией и шеей, говорит о том, что ты ошибаешься, когда думаешь, что счастье других людей зависит только от тебя. Никто не запрещает тебе делать что-то приятное и полезное для других людей, но мотивацию ты должен изменить. Если ты хочешь сделать что-то для человека, которого любишь, то и сделай это с любовью - ради собственного удовольствия доставить этому человеку удовольствие. Не пытайся быть опорой всему человечеству.
У меня даже имя Александра означает защитница,вот я всех всегда защищаю,оправдываю,пытаюсь помочь.
Вообщем статья меня прям захватила
И теперь об обещанном чуде. Спина болит у меня регулярно(не считая дней,после массажа Валентина
)
Вот и вчера сидела на работе, она болит,я не могу никак нормально сесть. В статье нашла вот такие установки:
Жизнь меня поддерживает.
Я знаю, что жизнь всегда поддерживает меня.
Я люблю и одобряю себя и свои действия. Жизнь поддерживает и любит меня.
Я доверяю процессу жизни. Мне всегда придет все, что мне нужно. Я в безопасности.
Я люблю себя и одобряю. Меня любит и поддерживает жизнь.
Я их читала,сидя на рабочем месте(шёпотом ) и у меня прошла боль 
Я читала их на ночь и сегодня утром,боль очень слабая,я могу спокойно сидеть! Это фантастика! Я даже ходить стала по-другому,не горблюсь! Это за один день такие изменения! Теперь главное не забрасывать! Я конечно ещё стараюсь делать упражнения на спину,но теперь я знаю с какими установками я их буду делать
Теперь расскажу про чудеса
Там конечно много слов,статья длинная,но я её осилила до конца и прям удивлялась как точно всё про меня описано.
Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между десятым спинным позвонком и шейными по-звонками, то есть между талией и шеей, говорит о неуверенности, эмоциональной нестабильности. Для такого человека важнее всего сфера делать, так как именно действие дает ему уверенность. Он чувствует, что его любят. Он, в свою очередь, проявляет свою любовь к другим, делая что-то для них. Кроме того, боль в спине может указывать на то, что человек хочет найти повод не делать какую-то работу, так как боится, что люди перестанут ему помогать, если увидят, что он сам отлично справляется.
Таким образом, он слишком многого ждет от других, и когда его ожидания не оправдываются, у него возникает ощущение, что все взвалено на его спину. Ему трудно выразить свои желания и потребности, но, когда он в конце концов это делает и получает отказ, ему становится еще хуже, боль в спине усиливается. Боль в спине также может возникнуть, когда человеку кажется, что кто-то что-то делает за его спиной.
Красным выделило как раз про себя
Я действительно всё время ДУМАЛА, что всё на меня взвалили,что я слишком много беру на себя ответственности и многое делаю сама,не прося помощи у других.Ну неуверенность и эмоциональная нестабильность без комментариев.
Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между талией и шеей, говорит о том, что ты ошибаешься, когда думаешь, что счастье других людей зависит только от тебя. Никто не запрещает тебе делать что-то приятное и полезное для других людей, но мотивацию ты должен изменить. Если ты хочешь сделать что-то для человека, которого любишь, то и сделай это с любовью - ради собственного удовольствия доставить этому человеку удовольствие. Не пытайся быть опорой всему человечеству.
У меня даже имя Александра означает защитница,вот я всех всегда защищаю,оправдываю,пытаюсь помочь.
Вообщем статья меня прям захватила
И теперь об обещанном чуде. Спина болит у меня регулярно(не считая дней,после массажа Валентина
)Вот и вчера сидела на работе, она болит,я не могу никак нормально сесть. В статье нашла вот такие установки:
Жизнь меня поддерживает.
Я знаю, что жизнь всегда поддерживает меня.
Я люблю и одобряю себя и свои действия. Жизнь поддерживает и любит меня.
Я доверяю процессу жизни. Мне всегда придет все, что мне нужно. Я в безопасности.
Я люблю себя и одобряю. Меня любит и поддерживает жизнь.
Я их читала,сидя на рабочем месте(шёпотом
) и у меня прошла боль Я читала их на ночь и сегодня утром,боль очень слабая,я могу спокойно сидеть! Это фантастика! Я даже ходить стала по-другому,не горблюсь! Это за один день такие изменения! Теперь главное не забрасывать! Я конечно ещё стараюсь делать упражнения на спину,но теперь я знаю с какими установками я их буду делать
У меня уже два дня такое состояние 
Мне хочется всё прочитать,обо всём написать и я не могу все свои мысли собрать они бегут впереди меня хочется объять необъятное! 
Мне хочется всё прочитать,обо всём написать и я не могу все свои мысли собрать
они бегут впереди меня хочется объять необъятное!
Отчёт за 14 июня:
6:10-вода(1 стакан)
6:40-банан
7:00-2 бутерброда с маслом и красной рыбой
7:30-чай с бутербродом(таким же)
9:30-цикорий с молоком и сахаром(1 кусочек),2 конфеты
11:20-конфета
13:00-суп грибной,кусочек черного хлеба,салат греческий
14:10-вода(1 стакан)
16:05-кефир (1 стакан)
17:00картошка запеченая с морковкой и луком+маслины
19:30-кефир(2 стакана) с сухофруктами(примерно 100 грамм)
21:30-нектарины-2 штуки
6:10-вода(1 стакан)
6:40-банан
7:00-2 бутерброда с маслом и красной рыбой
7:30-чай с бутербродом(таким же)
9:30-цикорий с молоком и сахаром(1 кусочек),2 конфеты
11:20-конфета
13:00-суп грибной,кусочек черного хлеба,салат греческий
14:10-вода(1 стакан)
16:05-кефир (1 стакан)
17:00картошка запеченая с морковкой и луком+маслины
19:30-кефир(2 стакана) с сухофруктами(примерно 100 грамм)
21:30-нектарины-2 штуки
Цитата(Сандра @ 15.6.2012, 12:46)
У меня уже два дня такое состояние
Мне хочется всё прочитать,обо всём написать и я не могу все свои мысли собрать они бегут впереди меня хочется объять необъятное!
Мне хочется всё прочитать,обо всём написать и я не могу все свои мысли собрать они бегут впереди меня хочется объять необъятное!
Привет, Сашульчик!!!
Так это же здорово, прекрасные намерения!!!
Желаю тебе, что бы усаела всего побольше!!!
Прекрасных выходных тебе!!!
Саша, привет
Прибежала тебя проведать Ой, с желудком будь аккуратна. У меня тоже пару месяцев назад пипец с ним был. Я капусты натрескалась и апельсиновым фрешем её запила Изжога такая была, хоть на стенку лезь. Я уж думала, мало ли, вдруг гастрит или язва По врачам пошла. Т-т-т, к счастью, никакого гастрита, всего лишь кислотность повысилась. Диету прописали на месяц.
Цикорий с молоком мммм вкуснота
Процедуры какие-нибудь делаешь?
Прибежала тебя проведать
Ой, с желудком будь аккуратна. У меня тоже пару месяцев назад пипец с ним был. Я капусты натрескалась и апельсиновым фрешем её запила Изжога такая была, хоть на стенку лезь. Я уж думала, мало ли, вдруг гастрит или язва По врачам пошла. Т-т-т, к счастью, никакого гастрита, всего лишь кислотность повысилась. Диету прописали на месяц. Цикорий с молоком мммм вкуснота
Процедуры какие-нибудь делаешь?
Валечка,Ленусь 
Выходные были замечательными! И сегодня тоже замечательный день!
Опять не смогу написать отчеты за пятницу и субботу,блокнот забыла дома. В пятницу всё было хорошо,вроде даже сладкое не ела. А вот в субботу было пиво,вечером,с соленым сыром
В воскресенье решила весь день есть только сырое,мне кажется съела очень много,но кушать хотелось,особенно вечером
Отчёт за 17 июня:
За весь день:
клубника-10 штук
абрикосы-9 штук
нектарин-2 штуки
финики-8 штук
помидоры-2 штуки
черешня-300 грамм.
Переживала,что желудок может как-то плохо отреагировать,но всё хорошо!
Ленусь,я тоже хочу пойти проверить желудок у врача,думаю это не будет лишним!
С 10 июня я ежедневно делаю зарядку по утрам,под бодрую музыку из вот этой темы Позитивная музыка
Особенно нравятся вот эта Русская мантра:Мне приятно всё что я делаю,я всё успею!
Цитата(прекрасная фея @ 28.4.2010, 1:13)
И вот эта замечательная песня,без которой я теперь не могу
Слушаю несколько раз в день! Цитата(прекрасная фея @ 28.4.2010, 1:38)
Песня группы "Божья коровка" "Ободряющая"!!!!!!!!!!!!!!
http://narod.ru/disk/16740608000/boja_korovka-obodr.mp3.html
http://narod.ru/disk/16740608000/boja_korovka-obodr.mp3.html
Большое спасибо за эти песни нашей волшебнице Олечке
Ещё я делаю приседания,начала с десяти,теперь делаю 20. Под песню Глюкозы "Танцуй Россия!"
Сашулик, какая ты молодец! 
По менюшке мне даже маловастенько показалось!
Желаю удачного денечка!
По менюшке мне даже маловастенько показалось!
Желаю удачного денечка!
Сашулик, увидела картиночку и захотелось тебе принести!
Прекрасного вечера, кисулька!!!
Прекрасного вечера, кисулька!!!
Светик,Валечка
Валюшка,картинка-чудо! 
Всем приветик! 
Отчёт:
-вода
-гренки 2 штуки
-яйцо вареное-1 штука
-какао с молоком и с печеньем-3 штуки
-какао с молоком
-суп грибной с кусочком черного хлеба
-салат овощной
-вода
-миндаль в йогурте(80 грамм), чипсы банановые(80 грамм)
-гречка с тушеными в сметане кабачками
-кефир-0,5 литра
-яблоко
Сашулик, привет! 
Хорошенький отчетик! Вкуууууусный!!! Я думаю, это на работе в основном печеньки и прочие сладости!?
Мммм.... Это так вкусно!!!
И так калорийно! 
Эх... теперь хочу! 
Александра, ты - соблазнительница!
Хорошего дня, солнышко!
Хорошенький отчетик!
Вкуууууусный!!! Я думаю, это на работе в основном печеньки и прочие сладости!? Цитата(Сандра @ 19.6.2012, 14:42)
-миндаль в йогурте(80 грамм)
Мммм.... Это так вкусно!!!
И так калорийно! Эх... теперь хочу! Александра, ты - соблазнительница! Хорошего дня, солнышко!
Светик 
Печеньки или на работе или дома(муж себе покупает)
Орешки в йогурте обожаю ,но позволяю себе редко
Печеньки или на работе или дома(муж себе покупает)
Орешки в йогурте обожаю
,но позволяю себе редко
Всем привет!!!
Пришла среда,а это значит мои замеры!
вес: 68,9 кг (минус 100 гр)
грудь: 98 см (плюс 2 см
) Как-то я её не правильно измеряю,мне кажется талия:68 см (минус 3 см
)Бедра:99 см (без изменений)
Бока:88 см (минус 1 см)
Кожа на ножках у меня подтянулась
Попа тоже Приседания и ещё раз приседания!Я бы наверно хотела,что бы у меня было: 95/65/95
Я радуюсь! 2.5 кг за месяц это отлично! Хочу до июля ещё пол кило сбросить
Хочу до июля ещё пол кило сбросить
САШУЛИНЬКА))))
От души поздравляю с замечательными резалтами Ты - молодчинка)))
И пример мне, засоне))) Раньше ложиться, раньше вставать, и с утра минут по 15 спортиться
До июля у тебя наверно ещё штуки 2 сбежит планируешь море?
От души поздравляю с замечательными резалтами
Ты - молодчинка)))И пример мне, засоне))) Раньше ложиться, раньше вставать, и с утра минут по 15 спортиться
До июля у тебя наверно ещё штуки 2 сбежит
планируешь море?
Женечка спасибо!
Приятно видеть результаты! Зарядку главное не забросить,сейчас с удовольствием её делаю! Ещё хочу добавить пресс. На работе теперь тоже стараюсь небольшую разминку сделать,потому что сижу почти весь день. Погода отличная,после обеда выхожу прогуляться!
Море планирую в сентябре,а сейчас просто хочется носить поменьше одежды и конечно же поменьше веса
Отчёт не записала за вчера И сегодня не записывала,вот до чего же я лентяй! 
Вчера всё было очень здорово,вот только вечером съела один ммм,как бы его назвать, творожник Готовила сама,состав:бананы,творог,яйцо и чуть-чуть муки. Вот в таких формочках 
Попробовала ради любопытства,есть не хотелось
Ещё одно шикарное изменение, вчера была немного раздраженная,но при походе в магазин в таком настроении я не купила ничего вредного и мне даже не захотелось Я по вечерам с удовольствием пью кефир!
Приятно видеть результаты!
Зарядку главное не забросить,сейчас с удовольствием её делаю! Ещё хочу добавить пресс. На работе теперь тоже стараюсь небольшую разминку сделать,потому что сижу почти весь день. Погода отличная,после обеда выхожу прогуляться!Море планирую в сентябре,а сейчас просто хочется носить поменьше одежды и конечно же поменьше веса
Отчёт не записала за вчера
И сегодня не записывала,вот до чего же я лентяй! Вчера всё было очень здорово,вот только вечером съела один ммм,как бы его назвать, творожник
Готовила сама,состав:бананы,творог,яйцо и чуть-чуть муки. Вот в таких формочках Попробовала ради любопытства,есть не хотелось
Ещё одно шикарное изменение, вчера была немного раздраженная,но при походе в магазин в таком настроении я не купила ничего вредного и мне даже не захотелось
Я по вечерам с удовольствием пью кефир!
Сашенька, поздравляю с успехами!!! К сентябрю на море всех сразишь!!!
Сашульчик, привет!!! Поздравляю, минус 2.5 за месяц-отличный результат
Так держать Успехов тебе!! До июля еще сбросишь, приседания отличная физкультура.
На море будешь самой прекрасной строяняшкой
Так держать
Успехов тебе!! До июля еще сбросишь, приседания отличная физкультура.На море будешь самой прекрасной строяняшкой
Сашулик, привет, солнышко!!! 
Поздравляю тебя с минусиком!!! Ты молодец!!! Осталось совсем немножко скинуть! Со сладким немножко потерпи - и результат достигнут.
Я вот думаю, мы худеем к морю, чтобы хорошо выглядеть в купальнике, а что будет на море...
там-то я точно не буду устраивать по два разгруза в неделю... И подсчитывать ничего не буду, конечно! Радует одно, что там будет не олл инклюзив, и, надеюсь, будет много фруктов!
Отличного тебе денечка!!!
Поздравляю тебя с минусиком!!!
Ты молодец!!! Осталось совсем немножко скинуть! Со сладким немножко потерпи - и результат достигнут. Я вот думаю, мы худеем к морю, чтобы хорошо выглядеть в купальнике, а что будет на море...
там-то я точно не буду устраивать по два разгруза в неделю... И подсчитывать ничего не буду, конечно! Радует одно, что там будет не олл инклюзив, и, надеюсь, будет много фруктов! Отличного тебе денечка!!!
Светик,Валечка Спасибо!
Светуль,на море в том году я похудела
Алкоголь мы не пили,мясо не ем,но сладкое конечно ела Девочки,ругайте меня,отчеты не пишу! Я веду себя очень прилично,но ведь всё равно надо контролировать,хотя бы ещё какое-то время себя, а то будет как всегда
Сегодня до 10 утра успела объесться сладким
Надо себя настраивать на то,что бы попробовать 21 день без сладкого провести
Буду ставить эксперименты
Всем хорошего дня! И с наступающими выходными!
Отчёт за 21 июня:
вода
какао
печенье-2 шт
вафли-4 штуки
кофе с мороженым
маффин
вода
суп рыбный,хлеб черный-1 кусочек
рыба с рисом и горчицей
вода
цукаты(немного)
чай с медом
кефир-0,5 литра
яблоко
изюм(немного)
Вечером,часов в пять что-то опять тошнило немного,видимо много сладкого было. Но чай попила,всё прошло.
Цитата(Лиса @ 20.6.2012, 16:23)
Сашенька, поздравляю с успехами!!! К сентябрю на море всех сразишь!!!
Олесик,извини,не увидела сообщение
Спасибо моя хорошая!!! Принесла стихотворение
ДВЕРЬ В ВОЛШЕБНУЮ СТРАНУ, ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ - КТО ВЕРИТ В ЧУДЕСА!!!
Вот наша дверь, она в в тумане.
За дверью мир совсем другой.
В него ты не пройдёшь ногами,
Попасть возможно лишь душой.
Мир радости, любви, надежды.
Мир сказок, песен и стихов.
У нас не ценят по одежде,
Не любят фальши громких слов.
Лишь тот, кто в чудо ещё верит,
В мир этот путь всегда найдёт.
Найдя в тумане жизни двери,
В мир сказки где мечта живёт!!!
Мир сказки и волшебных снов,
В нём детский смех и птицы песня,
В нём все свои, нет чужаков,
В нём не бывает людям тесно.
Открой проём, коль сердце манит
И за порогом - мир другой.
И если трудно в жизни станет,
Мы отдохнём от бед с тобой!!!
Вот наша дверь, она в в тумане.
За дверью мир совсем другой.
В него ты не пройдёшь ногами,
Попасть возможно лишь душой.
Мир радости, любви, надежды.
Мир сказок, песен и стихов.
У нас не ценят по одежде,
Не любят фальши громких слов.
Лишь тот, кто в чудо ещё верит,
В мир этот путь всегда найдёт.
Найдя в тумане жизни двери,
В мир сказки где мечта живёт!!!
Мир сказки и волшебных снов,
В нём детский смех и птицы песня,
В нём все свои, нет чужаков,
В нём не бывает людям тесно.
Открой проём, коль сердце манит
И за порогом - мир другой.
И если трудно в жизни станет,
Мы отдохнём от бед с тобой!!!
Привет, моя хорошая!!!
Сашулик- ты лапулик!!! ... но ща буду ругать
вот за это... Солнышко, давай на полезняшки налегай, зачем тебе лишнее, тем более там для здоровья мало что есть!
Жду сегодняшний отчетик!
Сашулик- ты лапулик!!!
... но ща буду ругать Цитата(Сандра @ 22.6.2012, 11:33)
печенье-2 шт
вафли-4 штуки
кофе с мороженым
маффин
вафли-4 штуки
кофе с мороженым
маффин
вот за это...
Солнышко, давай на полезняшки налегай, зачем тебе лишнее, тем более там для здоровья мало что есть! Жду сегодняшний отчетик!
Цитата(Сандра @ 21.6.2012, 15:29)
Надо себя настраивать на то,что бы попробовать 21 день без сладкого провести Буду ставить эксперименты [/color]
Буду ставить эксперименты [/color]Я тоже хочу! Только не получится никак - на след.неделе юбилей у мамы, потом через неделю у дочери ДР.
Светик,спасибо что поругала,так меня за всякие гадости! 
Олесик,я решилась,даешь 21 день без сладкого! (это для начала )
за всякие гадости! Олесик,я решилась,даешь 21 день без сладкого!
(это для начала )
Всем привет! Всем доброго утра и всего дня!!!
Вы сегодня зарядились позитивом прямо с утра??? Если нет,то заряжайтесь!!!
Вы сегодня зарядились позитивом прямо с утра??? Если нет,то заряжайтесь!!!
Милые красотули, у меня просьба к вам. Я состою в группу Благотворительного марафона. Сегодня последний день идет сбор средств для одной маленькой девочки Анечки! У неё тяжелое заболевание,но родители не теряют надежду! И мы надеемся и верим!
Она уже находится с родителями в Германии. Если у вас есть возможность и желание помочь напишите мне,я дам вам ссылку на сайт,вы можете посмотреть все документы и реквизиты. Даже 5,10 рублей могут помочь! Спасибо за понимание!
Отчёт за 22 июня:
-вода(1 ст)
-творог со сметаной и изюмом
-какао,2 кусочка тульского пряника
-вода(1 ст)
-цукаты(30 гр)
-суп рыбный
-овощной салат с творожным сыром и оливками
-кусочек черного хлеба
-чай,мед,2 кусочка тульского пряника
-рыба с отварной картошкой(2 штуки)
-вишня(около 500 гр)
кефир(1 ст.)
В субботу не записывала,всё было хорошо,кроме пива в 19:00(0,5 л), но оно было без закуски
В воскресенье хотела полностью сырой день,но не удержалась немного
Отчёт за 24 июня:
нектарины-2 шт
вишня-300 гр
черешня-500 гр
сливы-6 штук
финики-10 шт
салат из огурцов,лука зеленого с творожным сыром и оливками
1 ложка творога(в нем был сахар,о чем я забыла)
Вообщем думала начать 21 день без сладкого с воскресенья,но эта ложка творога меня подвела
Начинаю сегодня! Разрешаю себе мед,сухофрукты и какао один раз в день с утра.
-вода(1 ст)
-творог со сметаной и изюмом
-какао,2 кусочка тульского пряника
-вода(1 ст)
-цукаты(30 гр)
-суп рыбный
-овощной салат с творожным сыром и оливками
-кусочек черного хлеба
-чай,мед,2 кусочка тульского пряника
-рыба с отварной картошкой(2 штуки)
-вишня(около 500 гр)
кефир(1 ст.)
В субботу не записывала,всё было хорошо,кроме пива в 19:00(0,5 л), но оно было без закуски
В воскресенье хотела полностью сырой день,но не удержалась немного
Отчёт за 24 июня:
нектарины-2 шт
вишня-300 гр
черешня-500 гр
сливы-6 штук
финики-10 шт
салат из огурцов,лука зеленого с творожным сыром и оливками
1 ложка творога(в нем был сахар,о чем я забыла)
Вообщем думала начать 21 день без сладкого с воскресенья,но эта ложка творога меня подвела
Начинаю сегодня!
Разрешаю себе мед,сухофрукты и какао один раз в день с утра.
Цитата(Сандра @ 25.6.2012, 11:00)
Вообщем думала начать 21 день без сладкого с воскресенья,но эта ложка творога меня подвела
Начинаю сегодня! : Разрешаю себе мед,сухофрукты и какао один раз в день с утра.[/color]
Начинаю сегодня! : Разрешаю себе мед,сухофрукты и какао один раз в день с утра.[/color]
Привет, Сашульчик!
Очень правильные намерения, поддерживаю тебя, куколка, у тебя все получится обязательно!!!
Спасибо за позитив и стремление помогать, напишу тебе! 
Валечка! 
Вчера поняла,что невозможное возможно! До 12 ночи шёл сбор денег ребенку на операцию,нужно было собрать около 750000 рублей,собрали более 800000 
Невероятные ощущения,когда понимаешь сколько добрых,отзывчивых людей! И хотя многие писали,что наверно не получится собрать,не успеем,но все равно клали деньги на счета Вообщем оптимизм победил пессимизм!
Если никто не против я буду выкладывать новости об Анечке, она сейчас с папой в Германии,готовятся к операции.
Кстати,Благотворительный марафон собрал деньги в быстрые сроки уже 13-ти детишкам,кому-то уже сделали операцию,кто-то только готовится к ней.
Вчера поняла,что невозможное возможно!
До 12 ночи шёл сбор денег ребенку на операцию,нужно было собрать около 750000 рублей,собрали более 800000 Невероятные ощущения,когда понимаешь сколько добрых,отзывчивых людей! И хотя многие писали,что наверно не получится собрать,не успеем,но все равно клали деньги на счета Вообщем оптимизм победил пессимизм! Если никто не против я буду выкладывать новости об Анечке, она сейчас с папой в Германии,готовятся к операции.
Кстати,Благотворительный марафон собрал деньги в быстрые сроки уже 13-ти детишкам,кому-то уже сделали операцию,кто-то только готовится к ней.
САШУЛИНКА, ПРИВЕТ, КРАСА))))
Ты давай там, не балуй
Новый купальник прибомбила? Какое море ждёт красавицу?
Какая вкуснятина!!! Расскаж поподробнее
какая порядошная девица-красавица
а какао с сахаром?
мёд, сухофрукты - тема
Ты давай там, не балуй
Новый купальник прибомбила? Какое море ждёт красавицу?
Цитата(Сандра @ 20.6.2012, 13:56)
творожник Готовила сама,состав:бананы,творог,яйцо и чуть-чуть муки.
Готовила сама,состав:бананы,творог,яйцо и чуть-чуть муки.Какая вкуснятина!!! Расскаж поподробнее
Цитата
Я по вечерам с удовольствием пью кефир!
какая порядошная девица-красавица
Цитата(Сандра @ 21.6.2012, 15:29)
Надо себя настраивать на то,что бы попробовать 21 день без сладкого провести
а какао с сахаром?
мёд, сухофрукты - тема
Отчёт за 25 июня:
7:00 вишня-200 гр
9:30 какао с молоком
10:30 1ч.л. меда
13:00 салат из овощей с творожным сыром
1 кусочек пирога с сыром,ложка свеклы с хреном
13:30 суп грибной
17:00 рыба с тушеными кабачками
19:30 вишня-200 гр
21:00 кефир с клетчаткой-0,5 л.
И вода за день примерно 1.5 литра
7:00 вишня-200 гр
9:30 какао с молоком
10:30 1ч.л. меда
13:00 салат из овощей с творожным сыром
1 кусочек пирога с сыром,ложка свеклы с хреном
13:30 суп грибной
17:00 рыба с тушеными кабачками
19:30 вишня-200 гр
21:00 кефир с клетчаткой-0,5 л.
И вода за день примерно 1.5 литра
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.