Нирочка привет!!!!!
Забежала поздороваться.....и тоже хочу фоток мордашки!!!!....)))))))

Отчет хороший - молодец!!!

Привет девчонки(эх как я люблю гостей )
Забыла рассказать что вчера делала скраб сметанный на всё тело,кремиком массаж,на личико массаж.

Лучик пасибки! Аж уся зарделась,давно не хвалили,а я стараюсь напросится

Ангелочек извини старую склерозную,я послала уже!!!!Котедж это творожок с крупинками,вкусная вещица.
Чисто израильская.

Олечка привета!!!Спасибо что забежала!Спейшел фор ю
это я

Это тоже я раньше(ща похудее буду)


Это посвежее будет

Сори за качество

Чёт я сегодня разошлась,но не могла не показать эту фоту,мне она так нравится,это с ДР моего котика(15сентября)
Вот такие мы

Вот похвасталась

вау!!!!!!!!!!!
бозе!!!какая милашка!!!а мужчинка....тащусь!!!!!!!супер!!!!!!
вы красавцы!!!!!!!!!!!!!!

Ну наконец-то фотки))))
Нирик, какая же ты секси!!!
А сколько лет твоему котику стукнуло???
Я тебе сегодня весь день пыталась написать, но чего-то форум наш у меня плохо работал, а точнее, совсем не работал....

Приводи себя в порядок к пятнице, а за выходные не переживай, у всех послабления в выходные случаются)))

До завтра, чмоки!!!

Анюта какая Вы красивая пара!

отчет прям суперский молодчинка, стараешся к выходным

Ой, Анюта!!!
Красота-то какая!!!
Да, девочки правы - пара просто замечательная!!!!

НИРОЧКА!!!!!!!!!!!!
я тя вижу!!!
а ну ка отчет гони)))))))))))))))

Приветик! забежала познакомится, а тут такая Милашка!
А пара ваша отлично смотрится!
Успехов тебе!

Попалила меня,балин............
Ну чтож,отчёт так отчёт...............
Предупреждаю он ужасный!
Значит денёк не предвещал ничего плохого:
Отчёт на 20/11/07:
Завтрак:йогурт,яблоко
Обед:супчик грибной,салат фасольковый,крекеры
Ужин:звёздочки(такое явство с кукурузкой в панировке правда,но они очень маленькие),салат фасолевый,вино.(и здесь всё начинается)
Предистория:посорилась со своим,взяла выпить баночку пива......потом рассорились в пух и прах и пошло....он ушел спать,а я
Поздний ужин:звёздочки,омлет из одного яйца(бяка,бяка,боша не буду-бейте )
много фасолевого салата(грам150),два бокала вина,ещё банка пива.........
А и забыла,всё это потянуло на 2700кк
О боже какой ужас!!!!!!Самое интересное что веса этот пир не коснулся и утром было всего 63 кг.
Я наглядный пример психологического питания,тоесть заедаю свои проблемы.И самое главное мне было совсем не вкусно,после алкоголя плохо себя чувствую(ещё и такая смесь гремучая).Кроме этого ещё и спорт отсутствовал!
Заложала я по полной,хорошо что сегодня кефирная разгрузка.Настроение на нуле

Лучик пасибки засмущала,а я твоих почему то фоток не видела.....я прозявила чё то?

Марийкин привет!!!!!!!Пасибки сладкая!!! Моему 25 стукнуло,мы в ресторане тогда были,а я была в ослепительном просто белом коротком облегающем платье.

Ангелочек спасибки,все говорят что мы как братья похожи,а я сходства не нахожу

Krummelmonster, очень приятно познакомится!!!!!!!Спасибо большое!!!!Очень приятно

Нирик приветик!!!!
нда....отчётик конечно ужас!!!! исправляйся!!!!!

на фоточках ты как всегда лапочка и пара вы очень красивая!!!!

хорошего денёчка, целую

Нирочка привет!
Фотки класс!!! Красивая пара!
А ты молодчинка! Смотрю опять за себя взялась!

Анюта, а я такая же!!! как только что-нибудь не так в жизни - начинаю есть и есть и есть.....
надо с этим бороться!!!!! не знаю как, но надо

Приветики!!!!!!!!!!!!!Да я плохая,так мне и надо.

Наташ ты самая жестокая пока на сегодня!!! Обязательно исправлюсь,вот с сегодня и начну!!!!

Лорочка сколько лет сколько зим!!!!!Очень рада тебе,скоро в гости прибегу,и спасибо

Ангелочек,а я тебе как раз письмо пишу,там.Знаешь вот я давно не была уже подвержена таким вот стресовым питанием и тут как нахлынуло!!!Учимся на ошибках больше ни-ни.

Разгрузка проходит спокойно,выпила уже пол литра кефира,утром одно яблоко съела(не запивала кефиром,очень голодная была).Дома ещё стакашек выпью и посмотрим чё будет.Спорт скорей всего отменяется,чувствую себя не важно,нда и холода что то нахлынули.Короче настроения заниматся нет,только прийти домой и с чайчиком под одеялко,ух.

А разве надо запивать кефиром? и что будет? Расскажи, а то теперь спать не буду - интересно-же!

привет,Нирочка.
расскажи о своём очищении!
Очень интересно.

Алёна как разгрузик прошёл?

Алёна, ну отчёт совсем некудышный хорошо если не коснётся, но бывает, что результат обжорства может показать и на 2-ой день но у тебя разгрузик но всё же проконтролируй вес

Ой,что то я пропала...... Прошу прощения!!!На работе как всегда в конце месяца полное бешенство,работы невпроворот!!!!Скажу только что вела я себя эту неделю хорошо,вес достиг отметки 62,9!!!!!Сегодня утром.

Сегодня разгрузка на йогурте и супе,вот такое вот вышло сочитание!!!

Всем удачного дня,и меня зовут Аня......

Приветики, пропажа!!

Прогресс отличный. а психологическое заедание ... Сама этим страдаю, особенно когда болею

Вот точно, пропала
Анюта больше не пропадай-надолго


Поздравляю с "минусиком"

Нирик, молодчинка ты! Поздравляю с разгрузиком и с весом хорошим))))
Красотулька ты наша!!!

Доброго и светлого утреца всем!!!!!!!!

Разгрузик не очень вышел конечно но не передала,наела на 1000кк:йогурт,супчик,салат с капусты,макароны(100г),грибочки,и салатик с тунца.Жора напал не могу отбится,а всё опять этот ужасный ПМС.Решила боротся с ним с помошью гречки,а то что то вес давно у меня не падал.Сегодня опять стоит на отметке 62,9,но если стоит это тоже хорошо,самое главное что не поднимаетсЯ.Конечно сильно жесткие рамки ставить не буду.Утром завтракать обязательно(сейчас йогуртиком),да и плюс к гречке добавляю свежие овощи или фрукты,каждый день что то другое.Ведь у меня есть цель к НГ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Undina приветик!!!Спасибо что зашла.Это заедание блин,ну как будто в жизни других радостей не бывает кроме еды!!!Надо с этим злостно боротся и истреблять!!!!!!!!!1

Юльчик, пасибки.Вот как видишь не совсем я хорошая.но пока ссылаюсь на ПМС,как только начнётся всё это дело,сразу сделаю полноценную разгрузку,а то так привыкла к разгрузкам чувствую себя слоником не разгрузившись хотя бы раз в неделю.Бегу к тебе в гости!

Марийка защмущала........Я не молодец всё таки,но я стараюсь..........

Приветик, Анютка)))
наконец-то объявилась!!!!!!!!!!!
хороший завтрак!!!!
я так давно не ела гречку, надо бы возобновить!!!!

Нирочка, поздравляю с наступающим новым годом!
Желаю тебе удачного года, счастья, любви, оптимизма, мира в семье. Желаю побольше тепла и радости, успехов.

Нира привет!!!
Поздравляю тебя с Новым Годом!!!
Чтобы в новом году у тебя была только удача, счастье, здоровье и любовь!!!

Анечка! Куда опять пропала? Я тебя вижу...

Какой загадочный персонаж у нас тут.....Видать в разных темках,а у себя как давно не была...

Анют,ты не любишь свой домик????? Не хочешь писать,нашалила????

ОООоооооооо!!!!Меня уже ищут!!!!Как приятно.......
Я просто ещё не на верном пути к похудению,даже боюсь возвращатся что бы потом опять не пропасть в бездну....а вот пообщатся то с удовольствием,знаю только точно что в похудательном дневничке Валентин мне этого не одобрит.


Юлечка дорогая спасибо за поздравления!!!!!!!

Доброе утро Уважаемые жители сайта!!!!!!!Без вас мне ужасно скучно и одиноко,никто меня не понимает так как вы,в моих стремлениях к более здоровому образу жизни,вегетарианству.
До конца я так и не перешла,а на днях смотрела передачу про еду,по первому каналу,я просто ужаснулась!!!!Нет,конечно я всё про ГМО и здесь читала,но когда это слышишь и видишь влияет конечно серьознее.Теперь рееально дважды думаю перед тем как что нибудь есть.

Очень хочется наконец то привести свою мечту в жизнь,а это похудеть ещё на десяточек кг,десять уже позади слава богу,я их одолела и больше чем уверена что оставшиеся обязательно от меня сбегут так же быстро.Короче пожелайте мне удачи я начинаю!!!!!!!!!!
Снова

Итак примерное меню на сегодня:
Позавтракала уже-150г овсянки запареной
На обед какие нибудь овощи
На ужин ещё конечно не придумала но тоже что то лёгкое


Плюс ко всему,бросаю пить кофе,пью я его конечно всего неделю после того как пару месяцев не пила,но все равно вижу что мне это не на пользу.
Кручу обруч каждый день, а также по утрам осваиваю бодифлекс.
Хочу вернуть в свою жизнь обертывания,и другие разные процедурки против врга номер 1-целлюлита!!!!!!

Есть советы?

Нирочка-рада тебе!!!! Все таки тяжко без красотульки,правда?!
Планы отличные!!!! Еще предлагаю разгрузики раз в неделю,если ты их хорошо переносишь!!!! Завтрак отличный!!! Придерживайся плана!!!!!

Привет Жан!!!!Разгрузики я обожаю.и раньше два раза в неделю практиковала,но вот давано как то не настроюсь.
А ты когда собираешся????Может вместе??

Нирочка, молодец, что бросаешь кофе! Это жуткий враг целлюлита! и если пьешь газировку или сладкую воду - забудь о них тоже, я такое не пью года два уже точно, и кофе тоже! и не умерла, меня просто такое не манит уже совсем, а наоборот......если куришь, то тож сама понимаешь
насчет разгрузиков я за! давай вместе! у меня не выходит никак, но думаю получится. придумаем день или дни и будем разгружаться! ок???

Нирик,у меня тут многовато разгрузиков получилось,девченки все ругают,а мне нравится.Только вчера был водный день,поэтому теперь только через недельку)))))
Ты умничка что справилась уже с 10-ю кг!!!!!!

Да,я знаю что кофе бяка.Вот с тех пор как в первый раз сюда пришла,года два назад,это одна из первых статей которую я прочитала.Вот теперь с переменками его попиваю.Но вчера действительно заметила что не получаю уже удовольствия от его пития.Так что это труда не составит.
Газировки не уважаю,тоже благодаря сайту.Вообще со сладким не дружу,чайчики пью без сахара.


Разгрузочку люблю устраивать по воскресеньям,так как это первый у нас рабочий день,и после выходных сразу все гадости скинуть нажранные.Или по средам.А тебе Сашенька когда удобно будет?

Курю,курю к сожалению.


Жанусь ну конечно много тоже не здорово,во всем должна быть мера это точно.
Но вместе всегда веселее


Кстати забыла про замеры
Талия 74
Бедра 103
Грудь 93

Вот,будем совершенствовать.

Только не пропадай!!!!!!!!!!!!!!!! Пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!

Да куда мене дется то.......

Вот покушала и йогуртикик Активия,хотя в последнее время начала немного не доверять всяким молочным продуктам.Послушала в той же программе что в йогурты и другие кисломолочные продукты добавляют всякую гадость и совсем не безобидные бактерии.
Лучше таки настоящие продукты(овощи фрукты)!!!!!

На вечер вполне могу обойтись арбузом,хотя зная мой организм представляю что потребует ещё......

привеееет! ты вернулась? ура!!!

Ага!!!!
Без вас не могу!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Нира, результаты на линеечке отличные. Молодец, что борешься с кофе, я до недавнего врнмени тоже думала, что без кофе по утрам не проснусь, ничего сейчас перестроилась и все отлично. Удачи!

Нирик,а я сама йогурт делаю!!!! Кефир нежирный+например банан+мед по вкусу,все в блендер (у меня нет,я миксером,в этом случае банан на терку). Очень вкусно!!! И моим дома нравится!!!! Арбуз,ммням!!!! Нам еще долго их ждать...Ты там вечером держись!!!!

Мне удобно в любой день! у меня мама уехала на неделю - я сама дома!!!!!!!! никто пилить не будет - скушай то скушай се, завтра разгруз!!!!!!!!!!!!!!!!

Доброе утречко всем !!!!!

Жан,спасибо за рецепт,надо будет попробывать,блендера и у меня нет,буду как нибудь крутится.
Арбузик у нас хоть и есть,зато очень дорогой.......

Саш,везёт тебе!!!!!Я уже и забыла когда в последний раз одна дома оставалась.
Так что значит сегодня???Я за


Надо бы вчерашний день подытожить.Значит,спорт отсутствовал

Завтрак
150 грамм овсянки

Обед
Йогурт и яблоко

Ужин
150 грам картофельного пюре
Пол жареной рыбки 200 грамм

Поздний перекус
30 г шоколада


Итого 1239 кк

Чтож неплохо для первого дня!!!!!Только бы исключить ночные перекусы.......


Всем хорошего дня

Привет, Нир!
Поздний перекус, говоришь? мне кажется - надо было к ужину свежих овощей добавить...
а так отчетик неплохой!

глюки

Птичка!!!!Меня озарило!!!!Это ведь наша Галюня Зайчона кодируется!!!!
А я недоумеваю где же ты подевалась!!!!Как рада видеть и читать тебя!!!!
Оценила фотки!!!Бегу читать тебя в твоем домике!!!!

Ты моя самая большая мотивация с тех пор как я сюда попала!!!!!!!!!!!!!Обожаю тебя



Разгрузка сорвалась,соблазнили шоколадными печеньем,грамм 50 наверное.
Правда печеньки без сахара и в чёрном шоколаде,но всё равно это не оправдание,а всё из за пропущеного завтрака и этих чёртовых ПМС...........рррррррррррр...............