Привет все жителям этого сайта!!!Я вернулась,чтобы победить свою лень,желание скушать что-то вредное,неуверенность в своей красоте и вообще внешности...Я подумала и решила, что ЗОШ должен иметь место в моей жизни,без этого никуда,особенно если я хочу стать красоткой Я конечно считаю себя и так очень даже ничего ,но изъяны есть у всех,я хочу их подкорректировать!!!Я смогу,я верю в то, что все получиться и я буду просто суперрр!!
Итак,благодаря этому сайту я стала вегетарианкой и очень довольна собой,но иногда я ем бяку(конфетки,шоколадки,чипсы и пр.)Теперь хочу дальше совершенствоваться, стать веганом!!!Для меня из известных актрис идеал Натали Портман,она веган,она классная,я обожаю ее,как актрису!!!
Моя первая цель - стать веганом!!!(не кушать яйца, молочные продукты, бяку)
Вторая цель - спорт!!!Этим летом хочу начать бегать по вечерам,я сейчас в деревне у родителей,тут свежий воздух и много пространства для бега,так что вперед!!!Только,кто занимался?Девчонки,подскажите с чего начать,сколько времени для начала нужно бегать???
Третья цель - делать процедурки по окрасотуливанию ( масочки для лица, волос, массаж баночкой и много чего еще)))
Ну вот пожалуй и все мои основные цели на оставшееся лето,думаю этот образ жизни станет привычным и потом я буду постигать новые азы окрасотуливания!!!

Алёнушка, с дневничком!
Про бег у нас есть темка, много чего интересного!И вообще, это круто))Я каждое утро бегаю)
http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...t=0&start=0

Ukaaa!!!Приветик,а у тебя нету дневничка?
Ты знаешь,утром летом жарко уже в 9,а раньше не могу,поспать охота)))Я вечерком)))Спасибо за ссылочку,обязательно зайду!!!

есть, ссылка в подписи-фиолетовыми буквами

а я часиков в 6 по утрам, когда не так жарко хотя иногда сложновато проснуться
Успехов, зайчик!

Ой...спасибо,я как всегда не вижу ничего Спасибо,буду стараться)))

Привет Алена, а меня Надя зовут Цели поставила замечательные Уверена у тебя все получится!!

Приветик!!!!! Ты уже на каникулах???? Отдыхай, набирайся энергии !!!! И дневничок не забрасывай!!!!!!!

Аленушка!!! Поздравляю!!!!
Удачи тебе во всем!!!

Приветик,Надюш,приятно познакомиться,спасибо, я в этом тоже уверенна!!!

Ксюшик,да,я уже на каникулах,уже второй день)))Нет,не буду забрасывать, мне же это самой надо!!!

Альбинчик,спасибо тебе!!!

Аленчик, приветик!!! С новым дневничком тебя!!! Я скучаль.....

Приветик! Давай знакомиться! Я - Иришка.
Так здорово, что ты живешь в деревне. Я обожаю деревню. Мечтаю построить дом и перебраться подальше от города.

С возвращением С дневничком и удачи в исполнении намеченного

Приветик, Сонечка, спасибо, я тоже скучал)))
miachka,приветик, я раньше жила в деревне, теперь вот 2 года в Саратове,а сейчас на летних каникулах)))
Светулик,приветик,спасибо!!!

Lightness,приветик! С новым дневничком!!!

Аленушка, как каникулы проходят? )

А я скоро перееду, дом токо достроим!!! У меня подружка любимая на прошлой неделе в Саратов уехала на 2 месяца. Скучаю по ней

С возвращением

Аленушка привет!Забежла с ответным визитом,цели у тебя классные!Бег это здорово,одно время бегала по утрам с подругой,тонус во всем теле,нескончаемая энергия,здорово! Но и отдыхай хорошенько,все таки лето!

Приветик,солнышки!!!Спасибо,что не забываете,заходите ко мне в гости!!!

Я здесь два дня не была,успела уже соскучиться!!! :a02b: Как же я вас всех люююююю....!!! Ведение дневничка действительно очень помогает держать себя в рамках и не распоясываться!!!Я собой за эти два дня очень довольна!!!Даже чувствую,что стала полегче..)))Но весов у меня именно здесь нет,так что буду ориентироваться по одежде.Мне очень нужно похудеть именно в нижней части тела( попа,ноги),а вот верх меня устраивает,но знаю,что при похудении сначала уменьшается именно "верх",так что не буду пока ждать таких быстрых результатов в "низу"... Но надеюсь,что это все-таки произойдет
Итак..отчетики...
13 июля
10.00-яблоко
12.00 - салат фруктовый(яблоко,пол-банана, персик)
15.00 - горсть смородины черной
15.30 - чай травяной
16.00 - 2 огурца,2 помидора
18.00 - салат(помидорка, огурчик, масло подсолн.,немного соли)
Воды - 2,5 литра
Небольшой разгрузик такой сыроедческий...
14 июля
10.00 - яблоко
10.30 - травяной чай
11.00- 80 г грецких орешков и чашка вишни
12.00 - салат( помидор, огурец, петрушка, укроп, чеснок, немного сметаны)
15.00 - каша гороховая(небольшая тарелочка)
18.00 - травяной чай
Вода- 2,5 литра
Вооот...
Из спортика позавчера и вчера бегала с 21.00 до 21.30 в среднем темпе, понравилось, чуть позже увеличу время тренировок до 1.5 часа.
Из процедурок ничего не было,как то времени не нахожу даже на массаж,но постараюсь привыкнуть к этому новому для меня режиму и все компенсировать...

Девочки, хочу посоветоваться,я не очень много пью воды?А то ведь 2.5 литра+вода из фруктов и овощей, я хожу с таким шарообразным пузиком и постоянно бегаю по-маленькому...+небольшая слабость...
И еще, ем почти каждый час, это не очень часто?Просто я постоянно хочу кушать и стараюсь заглушить чувство голода разными полезняшками.

И вот еще ...посмотрела фильм "Особо опасен" и влюбилась в Джеймса МакЭвоя....вот он,красавчег..

Конечно,не Брэд Питт,но какой-то своеобразный и просто очаровательный...
Вот такие дела))

Приветик,спасибочки!!!Я очень скучала!!!


Приветик,как то скучновато, почти 2 дня прошло,а ничего интересного не было, сижу дома и просматриваю все нашу видеотеку)))


Класс!!!Деревня!!!Свежий воздух!!!Я рада за тебя!ммм.. и новый дом!!!)))


Спасибо


Хорошо,я лентяйка,весь день и делаю,что отдыхаю,а под вечер энергия появляется...)))

Хочу выложить некоторые мои фотки)))

Ухтыыы, какая красоточка..ещё и голубые глазки!!!

Аленка!!! Вот это фотки классные!!!!!
какая красивая девочка!!! а особено мне понра там, где возле зеркала!!!!!!

Алёнчик,приветик!
Какой животик!!!
Питание просто супер!!Молодчинка!

Ой какая красотулька!!!!
Просто глаз не отвести!!!

Красоточка, лифончик от купальника просто улетный

Приветик всем!!!Спасибо большое вам,девочки за хорошее настроение)))Так приятно...

Сегодня весь день находилась в каком -то нежелании что-либо делать.Не бегала,признаюсь,что-то вообще нету сил и желания,я думаю это от того,что я до этого питалась бякой,а эти три дня практически на овощах и фруктиках,иногда кашка бывает...Всё,решила,завтра обязательно что-нить поделаю, надо со скакалкой попрыгать и прессик покачать,а вечерком побегать+хочу немного порастягиваться, а то мне до полного шпагата чуточка осталась...
А так вообще весь день ничего не делала,
только смотрела фильмы.Кстати,посмотрела "Искупление",где мой любимый Джеймс снимается,плакала в конце,очень грустная история любви...Теперь хочу посмотреть "Джейн Остин",там он тоже снимается,да и вообще Остин-моя любимая писательница.


Итак,самое время отчетика...
до 12.00 -только вода
12.00-кусочек черного хлеба с медом и ЗЧ
14.00-овощное рагу(баклажаны,кабачки,морковь,лук,чеснок,помидоры,подсолн.масло)
16.00-тарелочка вишни
16.30-творог
18.00-салат из огурцов+чеснок и сметана
после 18.00-вода
Завтра хочу провести голодание на воде,чтобы организм получше очистился.Весь день на воде...ммм..попробую....да нет же!!!Я это сделаю!!!

Спасибо,Ксюшик!!!


Спасибки,очень приятно..))))


Спасибо...стараюсь,как могу!!!))))


Я уже покраснела...


Спасиб....мне он тоже нравится...

Девчонки,это наверное только я так могу,дважды одно и тоже сообщение разместить)))Да простит меня этот сайт...

Аленушка красавица какая!Очень фотографии понравились!Сутки на воде,это здорово,тоже в ближайшее время решусь.

ммм, какой Остин интересный, а я и не знала такого актера, надо будет фильм посмотреть..

Аленушка!!! Приятных снов тебе!!!!!

toliaska2,спасибо,я вот решилась,первый раз завтра буду голодать,надеюсь,все будет хорошо!!!
Алечка,Джейн Остин-это писательница,фильм о ее жизни,а этого актера зовут Джеймс МакЭвой ,посмотри,все только хорошее об этом фильме говорят,я жду не дождусь,когда куплю диск!!!Тебе тоже приятных снов!!!

Алёнчик,
Отчётик,как всегда,
На воде голодать?Ты не сильно себя мучаешь? Может хотя бы на кефирчике?Слабость же будет ужасная...
А про шпагат - классно!Ты про поперечный?Это моя давняя мечта...Сколько раз ни пробывала растягиваться,ни к чему это не приводило.

Аленушка, привет, красавица! я пришла знакомиться)) меня зовут Лена)) молодец, что завела дневничек! отчеты у тебя прям красотулинские))) и ты очень симпатичная девушка))
желаю удачного голодания)) только мне кажется тяжеловато будет..я даже на кефире разгрузы тяжело переношу, всегда кушать хочется...

Привет всем Красотулям и Валентину!!!
Вот сегодня начался день моего голодания.Проснулась я в первом часу дня.... И чувствую себя сейчас полностью разбитой и какой-то слабой,но энтузиазм голодания не пропал внутри меня!!!Так что все нормально.Выпила 1 большой стакан кипяченой воды(еле допила) и чего бы поделать сейчас даже не знаю....Сестра зовет фильм смотреть,а я еще думала сегодня почитать чего-нибудь.На улице такая жара,выходить не хочется даже,так что на улице буду лазить к вечеру.
Хочется вот-вот сорваться и начать кушать каку,даже мясо захотелось,но держусь и убиваю эти дурацкие мысли у себя в голове.Вот решила разместить картинки для мотивации по вашему примеру,девчонки!!!

Да,на воде...Нет,не сильно,просто мне надо уже браться за себя,я совсем распустилась,кушаю,что хочу и когда хочу,если так буду продолжать,то вообще к 22-м годам буду ходить вся в целлюлите и с болезнями желудка.Да,слабость будет,но я не боюсь,в идеале я собираюсь так голодать каждое воскресение.
Про шпагат,да,про поперечный и продольный,но я пока только на продольный могу,не полностью и только после разогрева хорошего.Викусь, просто надо делать это регулярно и правильно,после хорошего разогрева всех мышц


Привет,Одуванчик!!!Приятно познакомиться!!!Мы же с тобой почти тезки,меня ведь многие Леной зовут)))Спасибо,но я ведь только один денек,а потом снова буду хорошо питаться,ведь надо делать встряску организму!!!

Зайка, читаю твои отчетики и твой настрой - умница!!!! Кися, у тебя все получится, ты молодчинка!! И мотивация какая..ммммм Я тоже обожаю Натали Портман, она очаровашка, и Киу Найтли тоже, они вообще очень похожи, такие хорошенькие

Алёнка, ну а ты наша симпотяжка, очень красивые глазки, улыбка... симпотюля!!! И фигурка у тебя хорошая, так что тебе просто следовать ЗОЖу, и все будет замечательно!!!

Удачки тебе, солнце, не сходи с выбранного пути, и

ПРИВЕТИК КРАСОТКА!!!!!!!!!!
Я к тебе прилетела с ответным визитом!!!!!!!! Мне очень приятно с тобой познакомиться!!!!!!


Посмотрела фоточки твои, ТЫ ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ ДЕВОЧКА!!!!!!!! У тебя все обязательно получится!!!!!!!!
ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!!

ОО...какие фотографии!! Такая симпотяжка ты! Мне тоже фотка возле зеркала понравилась
Питание и бег - все замечательно....но вот с голодовкой на воде...не слишком ли сильно ты себя ограничиваешь?

Аленчик!!! Фоточки супер!!!
Ты такая симпатюлька!!!

Аленка! Ты мне так понравилась! Ты тоже эльф, как и я! Уже влюбилась - ты такая красотка! ВСЕ, Я МЫСЛЕННО С ТОБОЙ!

Да, это точно! А меня многие Аленой зовут))))
как прошел голодный денек?

Алёнчик привет!!!
Сто лет у тебя не была, а ты уже и новый дневничок завела и наконец созрела для окрасотуливания. Мне бы вернуться на 10 лет назад, я бы другой образ жизни вела а ты умнички, что за себя взялась вовремя. Зайка все правильно делаешь, что разгружаешься на воде, так скорее всё очистишь
С новым домиком тебя любимочка моя А вот и мотивация

Приветики всем моим любимым красоточкам!!!
Как же я вас люблю и ценю все ваши добрые советы,которые так помогают мне в процессе окрасотуливания!!!


Только благодаря этому сайту я имею ту информацию,которой буду пользоваться всю жизнь и которая,помогает мне добиваться решимости на пути к здоровью и красоте!!! А девочки,которые меня тут и поддерживают,иногда ругают,когда я плохо веду себя,просто умницы,только благодаря вам я не теряю контроля над собой!!!
Голодание вчера прошло успешно,но только в том смысле,что я все-таки его выдержала,на самом деле,девочки,мне было очень плохо...во-первых,упало давление,оно у меня и так низкое,а вчера совсем(80 на 50!!!).
Во-вторых,конечно стыдно такое писать,но тут все делятся только правдой,поэтому и я напишу,....короче....проблемы с желудком...а точнее....диарея...(((
В-третьих,слабость, головная боль,особенно во второй половине дня,под вечер была,как выжатый лимон,хотя в течении дня никакой тяжелой работы не делала!!!Только немного поплавала,а вечерком погуляла с сестрой...
Короче,страшно мне вчера так за свое здоровье стало ,но сегодня утром есть вообще не хотелось,но я заставила себя,съела овсяную кашу на воде вообще без ничего,чуть не вырвало,если честно(((
Сейчас как-то нехорошо на желудке..неприятно,но все таки я уже начинаю чувствовать какую-то легкость!!! И это радует!!!!Сейчас у меня в планах сыроедение,но страшно....боюсь процесса детоксикации!!!
Сегодня планирую немного поплавать и позагорать!!!На этом пока все, ой...забыла сказать,вчера сделала масочку на волосы с оливковым маслом и витаминками,а то боюсь солнце высушит мои и без того сухие волосы!!!

Приветик,Камусик,я даже сразу тебя и не узнала!!!У тебя аватарка новая!!!Такая симпотичная!!!Я тоже очень скучала по сусличку!!!)))
Да,Камусь,я это уже поняла,что худеть мне не надо,а просто правильно питаться и спортиком заниматься,главное здоровье!!!


Спасибочки, солнце!!!


Приветик,лапуля!!!Да уж...эта голодовка,но может это только первый раз так???


Спасибочки,Соня!!!


Приветик,Анюта!!!Спасибо,я тоже с тобой,вместе легче и веселее!!!


Ленусь,приветик!!!А говорят,это совсем разные имена,но я уже привыкла к такому двойному имени)))


Приветик,Ольчик!!!Я тоже соскучилась по тебе!!!Спасибо,но ты тоже большая молодец!!!Чмок тя!!!

ПРИВЕТИК, КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!!!
ЖЕЛАЮ ТЕБЕ КЛАСНЮЧИХ ВЫХОДНЫХ!!!!!!!!!!!

Целоваю!!!!!!!!!!!

У меня та же фигня при голодании, кроме диареи. Поэтому я не голодаю. Значит это не твое.

Алёнушка, я к тебе в гости
По поводу разгрузика, это все таки был очень жесткий разгруз можно было бы поискать чуток помягче.
Я тоже попыталась, на фруктах и впервый раз, было плохо, живот болел первый блин комом
А на фотках ты очень симпотяшка
Хороших и позитивных выходных!
Цёмчик