Олечка, отчетик классненький! Поэтому и есть не хочешь, что правильно распределаешь продуктики!

мммммм... какие планчики!!! желаю тебе нескучного вечера!!!

[b]Beta,спасибо огромное!!!!!![/b]

Олечка, я с ответным визитом!
на Красотулю!!!!
Повторюсь, - ты
у тебя очень женственный и милый взгляд
Очень понравились твои планы
Заглядывай в гости, буду очень рада!!!

Олик, привеееет!!! да-да, долой все вредности!!!!! сахар-соль - белая смертушка...
В картину с фруктами просто влюбилась!!! какая красота сказочная!!!!! Спасибо!!!

Оль, это на тебя статьи Валентина ак благотворно подействовали? Поздравляю!! Огромный прогресс!!!

Мои замеры на 1 февраля:

Грудь: 102
Под грудью: 85
Талия: 82
Бока: 101
Бёдра(с.п.): 108
Нога(с.т.м.): 66
Икры: 40

Девы как все печально! Как муж со мной еще живет - не понимаю

Каждый дневничек,каждая фотка,каждое слово девочек - все благотворно действует! Статьи Валентина конечно же далеко не на последнем месте
Спасибо Вам за все!!!!!

Кристиночка!!!!! ну блин..... аж настроение поднялось!!!!!!Спасибо!!!!!!!!!!!!

Работать, конечно, есть над чем, но не вижу поводов для самоубийства. Все пропорционально. Не грусти, Оль! Прорвемся!

Оль, как вечер прошел?... все сделала, что планировала? ...

привет!Я-Лена!! ты такая -красотка!!у тебя все получится..тем более другого выхода у тебя нет,если ты здесь оказалась

Конечно прорвемся-куда денемся!!!!!!!!Так надоело быть толстой...

да... сделала масочки для лица,для волос,педикюр...да и просто в тишине полежать почитать просто класс
спасибо за картинку!не вылезала бы из такой ванной!!!!!!!
Леночка,привет!!!!!!!!!Спасибо!

Приветик!!

Я пришла знакомиться Таня

Ты очень хорошенькая


Отставить такие разговорчики! Ты красивая, ты недавно родила, у тебя все будет еще лучше, ты станешь идеальной, такой, какой хочешь. А муж живет потому что любит Ты же красотка! И после родов немного поправилась. Вместе мы сможем все.

приветик , ольк !! ))) как твои делишки ??
в замерчиках ничего страшного не нашла )) всё поправимо , самое главное , что ты сама это осознаешь и уже встала на путь истинный ))

что за бред . . . аж расстроила ((
как ? как ?? да ЛЮБИТ он тебя !!!!!
и вообще , у кого ты переняла привычку хандрить ??!! )))

всё будет шикарно !

Олик, надо разобраться ЧТО тебе нравится в самом процессе. 90% курильщиков нравятся тактильные и оральные ощущения. Им нравится держать сигарету в руках, стряхивать пепел, картинно затягиваться, выдувать дым...Вобщем, не зависимость не какая это! Ты же не курила во время беременности!!Значит - это тем более не зависимость! Крути ручки, втягивая незаженную сигарету, чисти орехи, делай какую-нибудь работу, связанную с мелкой моторикой. В конце концов, неужто здоровье - это абсолютно незначительный аргумент?? Не верю, что ты не сможешь бросить эту страшную привычку!!

Фотка дочурки - подрастающая красотулина

Олечка!!! Настраивайся на позитивчик! Старайся сократить количество выкуренных сигарет постепенно (и при этом старайся не наедаться ), почитай литературку про это, зайди в гости к Жюли , у нее есть опят расставания с сигаретками!!! Найди себе увлечение! Попробуй начать заниматься активно спортом! Все у тебя получится!!!

Танечка-Смайлик,привет!Спасибо!!!!!!!!!!!!
Лили, у меня все замечательно!!!!!!!!!!!!! Как у тебя? Конечно все поправимо,главноене сорваться опять!!!!!!!!!!!!!!и включить наконец то спорт !
Beta, надо просто встать уторм и сказать себе:Все!Я больше не курю!!!!!!!!!!!!
Хех,легко сказать!!!!!!!!!!А спортик обязательно нужен! Подумываю купить себе обруч,хотя отзывы не всегда хорошие о нем.......
Кнопочка,привет!!!Отличный совет,спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Здоровье конечно очень жалко!Как представлю что внутри у курильщиков твориться....

Девочки,спасибо всем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня очень похожие размеры, только грудь и попа наоборот 108 и 104 ыыы)))) и мой от меня млеет. Не наговаривай на себя.

Привет, Олькин! Твой муж абсолютно прав, никотиновый голод очень похож на обычный голод, может поэтому ты его просто не замечала
Почитай книгу Алена Карра, она очень многим помогла!

Позитивное настроение мне нравится куда больше
Так держать!

Богиня,тебе повезло! а мой не млеет ни разу
хочет чтоб похудела

Привет Олечка! Ты права,наверное я его и заедала! Надо прислушаться к себе повнимательней

Мне тоже! Иначе ничего не получиься!!!!!!!!!!!!!!!

Приветик Олечка. Все почитала тут у тебя. Фотка...ммммм.....я припухла тут к дивану.
Вобщем так. зай. по поводу курения. Я уже неоднократно тут писала про свой опыт бросания. почитай по форуму. я курила 11 лет. тоже поначалу не было как я думала привычки. а потом... когда я начала задыхаться и попала в рентген кабинет....я бросила в этот же день. вот 1 марта будет год как я не прикасалась к сигаретам (ну один раз и то неосознанно. забыла просто)
и очень счастлива что смогла побороть этот голод. так что нужно просто понять - зачем ты это делаешь и что тебе это дает на самом деле? подумай просто.
по поводу питания... ты поставила себе цели вот и иди к ним. только не методами диет и голоданий. учимся питаться часто и полезно. не все сразу - но ты умничка и у тебя все получится. дерзай. все в наших руках.

по поводу мужа.... все хотят чтобы рядом с ними были красавицы и модели - но пусть тогда сами рожают. то что он тебя любит - это сто процентов. а то что говорит чтоб похудела - ты его не слушай и не принимай как укор, не развивай в себе комплекс. Ты очень красивая и привлекательная девушка.. и все что ты делаешь - запомни - ты в первую очередь делаешь это для здоровья и для себя... а никак для того - чтобы кому то понравиться. Ты сама себе хозяйка и своему телу и все зависит от тебя.


целую кися. удачки

Олечка, приветульки, солнышко!
Девчонки абсолютно правы, давай заканчивай хандрить и вперёд, к поставленной цели!
У тебя всё замечательно - любящие ребёнок и муж, ты такая красивая, милая!
Необходимо практиковаться в позитивном мышлении.

[/quote]
Привет Майское Солнце! Я обязательно почитаю , найду темку! Я в общем то уже на верном пути,нужно немного сил еще и я брошу курить! Не хочу травить себя этоой гадостью,да и запашок....
А по поводу мужа.... Я не обижаюсь не капли,понимаю что он хочет чтобы я была красотулькой,видит что мне самой в таком весе некомфортно так что,он молодец,подталкивает меня....правда,по вечерам норовит накормить
Nikesha, спасибки!!!!! Ежедневно читаю отрывочки из Секрета

Итак,мой отчетик

Хлопья Фитнес + молоко
2 стакана кефира
!!!!!!!!!!!!!макароны с мясом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
чай

Накосячила Но не жалею! Потому что мне стало плохо и тяжко,хотя съела совсем не много (в 2 раза меньше чем пару недель назад например) и я поняла что не для меня такие ужины! Так что негативный опыт пошел на пользу!!!!!!




эх,как поеду на море....как выйду из бассейна.....

Оль, и это всё что ты кушала в течении дня?
Если так, то это не гуд А где овощи? Где фрукты? Перекусы были?
Давай, изучай "Золотые правила питания" и дело пойдёт на лад!
ХОРОШО, что негативный опыт пошёл на пользу!!!!!!!!

Вооооот. И меня пытается вечером любимый накормить, когда мы вместе сам ест и меня просит с ним покушать, вот какая должна быть сила воли, чтоб удержаться? Хотя иногда у меня получается.

Олечка, привет, зайка! я пришла к тебе с ответом. поздравляю тебя с приходом на красотулю!
не переживай по поводу веса, он уйдет (ведь у всех уходит, куда он денется). главное-не сдавайся, даже это не то слово...это ведь не война какая то.... просто люби себя любимую и заботься о своем теле, а оно тебе ответит благодарностью, в этом даже не сомневайся.

вообще все реально. и за 1 месяц можно похудеть на 30 кг, но оно тебе надо? не зацыкливайся на цифрах, если все будешь делать правильно, то по началу вес быстро будет таять. 5 кг можно легко скинуть по началу, потом он будет уходить медленней (но все же будет). кушай фрукты, овощи. наслаждайся витаминками, ну и кашки конечно же, куда уж без них. всего в меру-это золотое правило. успехов!


любят ведь не только за внешность, хотя ты очень симпатичная! я уверенна, что твоя внутренняя красота, гораздо ценней!

Олечька, привет!!! Хотела поругать тебя за пессимистическое настроение, но ты уже исправилась Так держать!!! У тебя все получится!!!
Девушка в бассейне ..мммм.... мы тоже добьемся таких результатов !!!

Олечка, приветик!

Умничка, уже прогрессик есть!!!

Такая же история!!! Думаю иногда, неужели выгляжу настолько голодной, что он хочет меня накормить!!!

ню.... что сказать... если помягче: либо мясо (нежирное...а еще лучше рыбка), либо макароны (твердые сорта пшеницы) и ОБЯЗАТЕЛЬНО ОВОЩИ!!! и фрукты
И еще, любой опыт, пусть и отрицательный - хорош! Хорошо, что понимаешь, что накосячила, значит будешь в дальнейшем стараться избегать таких ошибок!

Ольчик, привет! Отчетик что-то не ахти. Малыш, утром пусто-вечером густо!
На-ка тебе на ужин:

Чмокнуть забежала!!!!!

Надеюсь у всех сегодня был хороший плодотворный день!!!!!
Мой отчетик:
мюсли с молоком
тушеные овощи
форель (из духовки) + тушеный овощи

перекусы: фундук (10 шт)
кефир,йогурт (активиа с черносливом)
груша

Сегодня первый раз ездила заниматься английским. Далеко. Устала и замерзла....

Hellen
Пушистая,буду исправляться!!!!! Пока что о никак до конца не уяснб что икак! Да и чсатенько забываю есть!

Олечка, приветик! Сегодня отчетик отличный!!!

Привет ,котенок. мне тоже понравился отчетик. Молодчинка!

Оленька, привет! Пришла знакомиться.
Отчет сегодня хороший, ты умничка!
А на фотки посмотреть приятно так - МОЛОДАЯ МАМОЧКА КРАСОТУЛЕЧКА С КАРАПУЗИКОМ - это так здорово!

День восьмой

Что то я не молодец. Отчентик даже писать не хочется. Настроение в ноль,сняться плохие сны,почти не сплю.... Как то все не супер. Пойду погуляю по дневничкам - может получиться зарядиться от вас,КРАСОТУЛИ,хоршим натсроением.

Фасоооолькааааа, не грусти!!!!!!

Креведкина!!!!! Спасибо!!!!!!

Заинька похвали себя обязательно, у такой красотули обязательно все получится!

Приветик!

Вчерашний отчет мне понравился. Вкусный и полезный Тоже овощей захотела.

А сегодня не знаю уж что ты там наела, но давай ты завтра исправишься?

Желаю тебе хорошего настроения!

Олечка,что случилось?Чег это ты такого грустненького съела?Может погода плохая?
Не грусти,всё будет замечательно!А погрустить иногда просто необходимо,у меня бывает такое.

олечка , доброе утро !!!

что это такое ??? что с тобой ??? если не понравился отчётик , ну и ладно , плюнула (ошибки правда запомни ) и дальше пошла зожничать только вот не надо грустить !! зачем ??
а настроение - штука такая . . . переменчивая . сегодня есть , завтра нет . но ты не сдавайся
побольше гуляй , радуй себя всевозможными вещами , да у тебя дома такая радость живёт !!!! твоё дитятко !!!! а ты ещё умудряешься хандру ловить !! не пойдёт !!!




улыбнись

Олик, ты чего??? ну-ка брось немедленно эти мысли!!!плохие сны...да наплевать на эти сны!!проснулась и забыла! все! а настроение можно поднять - хорошим фильмом, можно поваляться в ванне с журналом, можно приготовить какую-нибудь вкусняшку-полезняшку, ну и, наконец, купить себе что-нибудь для души

Привет, мой фасолевый друх) Ну-ка бросай хандрить! Все наладится!!!!Лапуленция моя!!!

Ольчик, привет!!! Пришла пожелать тебе хорошего дня!!!
Прекращай грустить!!!! Включи классную музыку, погуляй с малышом и все как рукой снимет!!!!


самосовершенствование во всем!

Малышь, ты прекрасная девушка, замечательная мамочка!!! Не забывай об этом, улыбнись, и мир улыбнется тебе в ответ!!!!

Олечка, нуууу.. что за насторой такой

Так а ну ка давай себя берем в лапки и занимаемся собой красивой. Набираем ванную тепой воды, делаем пенку, включаем музыку любьимую и ложимся расслабляться. Думаем о том что весна уже на носу.. скоро будет солнышко и тело... И пора предстать во всей красе. Обдумываем план действий и приступаем к его осуществлению.

Я тебя лю.

не грусти...жизнь прекрасна...

Оличек мой хороший, приветик!!!

Как мне знакомо это состояние, котенок!!! Просто мы торопим события и очень расстраиваемся, когда что-то не получается или получается, но не так, как мы запланировали! Здесь нужно запастись терпением и позитивчиком (и правильно, что решила побродить по дневничкам и подзарядиться, очень помогает!!! ). А еще это на тебя так действует отсутствие солнышка и тепла!!! Сейчас нужно пользоваться любым солнечным денечком, чтобы погулять, любой возможностью сходить на каток или на лыжах пробежаться!!! В общем, надо делать то, что приносит тебе удовольствие, но при этом стараться не отходить от ЗОЖика!!!

Чего грустим, солнышко? Смотри, сколько красотулек тебя поддерживают! Ну-ка, улыбнись!