Что-то у меня никого не было... Жаль...

Мои первые результаты: минус 1 см в талии, бедрах и обхвате ноги. Мелочь конечно, но все равно приятно. Хочу убрать еще по 3 см. 

На сегодня - талия - 78 см

                 - бедра - 103 см

                 - обхват ноги - 61 смприз

За завтраком съела - картошечку с соленым огурчиком и чай

    обед - рыбная котлетка, банан и стакан воды

    вечером - похлебаю горохового супчика. Для перекуса - мандаринка. На ночь как всегда молоко. 

Спортиком позанималась. Массаж сделаю чуть позже. Ну и на сегодня все!

Завтра чудный праздник - День святого Валентина! Приготовила Лю сюрприз. Жду праздника. 

Юлечка, приветик, солнышко!!! С результатиками тебя!!!
Отчетики хорошие, единственное, что меня смутило - это сочетание рыбной котлетки с бананчиком... По-моему, сладкие фрукты не стоит мешать с белками. Девочки, подскажите, плиз!!!
А в целом и спортик, и процедурки - все отличненько!!!
С наступающим праздником, Юлечка!!!

Юля!!!! Поздравляю С Днём Святого Валентина!!!! Любви!!!!Любви!!!Любви!!!!

Юлена, приветик!!! С Днем Святого Валентина тебя, солнышко!!!

Что-то я загуляла. Пора бы и отчитаться.

К сожалению записей, что за выходные кушала я не делала. Главное, что с выпечкой не очень баловалась. Позволила себе на День всех влюбленных кусочек тортика . Все-таки праздник... Очень хотелось.

А сегодня позавтракала - гречкой с винегретом и чаем.

               обед - пюре с яичницей и кофе. Сегодня кроме фруктов и молока на ночь, больше ничего есть не планирую. 

В выходные и сегодня зарядку выполняла. Вчера были антицеллюлитные обертывания. На сегодня запланирован сухой массаж. Позже. Все.

Юлечка, приветик солнышко!!!

Солнышко, не ругай себя сильно, значит, еще не пришло то время, когда ты спокойно будешь проходить мимо тортиков (тем более праздничек был).

Юлечек, а тут ты просто умничка!!! И отчетик за сегодня неплохой!!!

Процедурки супер!!! Молодчинка!!!!! А вот..как конечно винегрет с утра...но это конечно смотри по ощущением и что говорит пузик, я бы конечно кашкой заменила! Целую!!! Желаю Спокойной Ночи!!!

Опять мой запоздавший отчет.

Долго расписывать что и когда ела времени нет. Сообщаю, что стоически держусь и после 18 часов пью только стакан молока и чай. Мучное если и позволяю себе то только до обеда. Зарядку и сухой массаж делаю ежедневно. Прекратила делать обертывания. Прошла курс в 12 процедур через день. Результатом довольна. Целлюлит конечно совсем не ищез, но значительно уменьшился.

Мои параметры сейчас: талия - 77 см (- 1 см) по сравнению с предыдущими замерами

  - бедра - 102 см (- 1 см)

  - обхват ноги - 61 см (- 0 см). Что-то застопорилось. 

Пока все.

Юлечка! Ты молодец - это хорошие результаты!!! Поздравляю с минусиками, солнышко!!! Забегай почаще!

Светулька! Спасибо тебе за поддержку!


У меня сегодня разгрузик. В моем распоряжении литр кефира и чай с лимоном. Зарядку уже сделала. Остался массаж.

Привет,Красотулька!!!! Поздравляю с Минусиками!!!! Так держать!!!! Умничка!!!!
Как прошел разгрузик?? Как себя чувстуешь???? Целую и желаю хорошего дня!!!!

Юлечка, как разгрузик, солнышко!!! Я тоже рахгружалась вместе с тобой!!!
Забежала тебя поцеловать и пожелать доброго утречка и отличных выходных!!!
И кофейку принесла!!!

Красотульки, мои милые, приветик! Соскучилась...

Я что-то совсем сбилась с ритма. КД!  Все с рук валится хожу злая, как пантериус. Утром с большим трудом сделала зарядку . Хоть на это спромоглась. 

Позавтракала рисом с овощами, половина апельсины и чай

Пообедала салат оливье, пирожок с картошкой, и кофе. Ну и обед! . Чего еще наемся до вечера не представляю...  Скорее бы войти в форму!!!

Привет, Доргоая!!!!! Так!!! Вздохнули, пукнули и успокоились!!!!! Все!!!! Прощай пантериус!!!!!! Да, КД портят жизнь не малой половине людей =))) Но ничего, Мы же Красотули!!!!! Переживем!!! Целую!!!!

Приветик всем!

Оленька, отдельное спасибо за поддержку!!!

Отчетик за сегодня так себе: утром сделала зарядку и из процедур больше ничего не было  .

Завтрак - овощной салатик и 2 блинчика чай

Обед - овощной суп и кофе

Перекус- яблочко

Ужин - гречка и 2 ложечки салата "Оливье", чай

Перекус - банан. На ночь выпью молоко. Получилось много всего... . Увы!  

Эх... Пойду бай-бай.

Юлечка, солнышко, приветик!!! Надеюсь, пантериус уже успокоился???!!!
Юлена, сделай, плиз, ссылочку на дневничок свой в подписи, это так удобно!!!!

Юлена, "оливье" старайся не на ночь , а еще лучше отказать от него, ну или только по праздникам (очень калорийный салатище, да и намешано там всего )
За спортик хвалю
Надо взять себя в ручки и начать с составления меню на день... это немного поможет тебе справиться с перееданием!!!

Да, меня тоже Оливье не очень вдохновил, но ты ведь так больше не будешь вечером Целую!!! Хорошего Денечка!!!!! Как там пантериус?? Больше не приходил???

Юлечка, доброго денечка, Солнышко!!!
Здорово так, ссылочка появилась на дневничок!!!...
ссылочка появилась... а Юленька нет....

Приветик, красотульки!






Светик! Оленька! Спасибо, милые, что поругали меня. Совсем я распоясалась. Оливье больше есть вечером не буду. Ссылочку на дневничок сделала. Пантериус поуспокоился до следующего  раза. А может и не прийдет больше? Кто его знает?
 

Светулька! У меня что-то последние дни совсем не остается свободного времени. Вся в делах и домашних заботах. Уфф! Правда вчера немного окрасотулилась - посетила своего парикмахера и обновила стрижку! Воть... 


А пока отчет на скорую руку: зарядку сделала, сегодня особо ничего вредного не ела, а после 18 часов не ем вовсе. На ночь, как всегда, выпью молока. Цем-цем!!! Спокойной ночи.

Юлечка, приветик!!! Отчетик на скорую руку удался!!!
А фоточку с новой прической?!!!!
УДАЧНЫХ ТЕБЕ ВЫХОДНЫХ!!!

Красотка, С 1 весенним деньком!!! Целую!!

Юлечка, с первым весенним денечком, солнышко!!!

Всех поздравляю с первым днем весны!!!!



А у меня сегодня двойной праздник - у моей сестры день рождения! Воть. Скоро пойдем всем семейством поздравлять. Главное - уберечь себя от переедания. Постараюсь не сплоховать. А сейчас пойду приводить себя в порядок. Время поджимает. 

Отчет на скорую руку - зарядка сделана. Утром съела - немного гречки с винегретом и выпила чай. Перекус - яблоко. А впереди застолье....

Привет!!!Весеннего настроения ,солнышко!!!

А вот ,если сегодня перекушаешь-мы будем ругаться

Ой!!! Я как раз это заслужила . Не выдержала и объелась... (Оливье, шуба, торт ). Единственное, что могу сказать в свое оправдание - все съедено было до 18 часов 30 минут. И больше ни-ни... А сегодня у меня разгруз. Пью кефир и воду. Из еды позволила себе на обед банан.


Упражненьки утром сделала. Вечерком сделаю себе сухой массаж. Все.

Юлечек, молодец!!! Удачно тебе разгрузиться!!!
Упражненьки и массажик !

Мда...оливье с шубой .....хммм.....Ну а разгрузик, конечно молодец.... Умничка =) Сладких Снов, зАя!

Приветик,Юленька!!!
Ну как разгрузик,удался?
Спокойной ночи,чмок тебя!!!

Приветик, красотульки! Вчерашний разгрузик на удивление прошел хорошо. Приступов голода не было.

Сегодня была утренняя тренировочка. За завтраком съела немного отварной картошечки с кисленьким помидорчиком и выпила травяной чай. Далее последует:

обед - гороховый суп (вегетарианский) и кофе

ужин - небольшой омлет и чай. На перекусы - яблочки. На ночь - молоко. Больше еды не запланировано!

Всем хорошего денечка!

   

     

Юлечек, приветик!! Ух ты, какая менюшка классная!!!
Поздравляю тебя, зай, с легким разгрузиком!!!

Привет,Юленька!!!
С разгрузиком тебя!!!
Питаешься просто замечательно!!!
Хорошего настроения,солнышко!!!!

С Разгрузиком, Красотулька!!!!! Легкости тебе во всем!!!! Целую!!!! Отчетик по плану Супер!!!

Светулька, Наташенька, Оленька - спасибо за поддержку! Сегодняшняя менюшка была выполнена без перевыполнения  . Осталось выпить молочко и идти баиньки . Всем спокойной ночки!

И тебе спокойной ночи!!!Чмок тебя!!!!

Юлечка, солнышко!!! и замечательно, что без перевыполнения!!!

Как настроенице??? Самочуха????=)))

Светулька. А как хотелось перевыполнить.... Но... сдерживаюсь. Очень хочется убрать лишние см.

Оленька. Настроение весеннее. Хочется замурлыкать вместе с котиками. Самочувствие достаточно бодрое. 
Сегодня позавтракала рисом с салатом из капусты и чай

Перекус - яблочко

Обед - яичница и кофе

Перекус - яблочко .

На ужин будет - сабджи (овощи с паниром). И на ночь любимое молоко.


Зарядочку сделала. Добавила новые упражненьки.

Одолела лень делать массаж. А нужно делать !!!

Цемки вас, красотульки.

Меню на 5+!!!! Уничка!!!! А вот спортик..это да...у меня самой застрял...так что давай вместе его поднимать на место

Юленька,привет,заенька!!!
Менюшка отменная,молодец,что сдержалась и не перевыполнила
Так держать и сантиметрики просто убегут от тебя!!!
Спокойной ночи,целую,солнышко!!!

Привет, Юленька! Я зашла познакомится.Меня зовут Саша. Отличные отчетики!!! Просто супер!!! Ты большущая молодечик!

Привет, Красавица!!! Ты как??? Где отчетик*??? Я тут девочку для мотивации привела

Наташуля! Спасибки за  поддержку. Буду старатться и дальше сдерживаться.


Сашуня. Приятно познакомиться!!!


Оленька. Мотивация очень кстати. Спасибо. Выкладываю отчетик:

Завтрак - Сабджи и чай


Перекус - пол яблока

Обед - немного риса и чуть-чуть "Оливье"  (очень захотелось) и кофе 

Перекус - яблочко

Ужин - вегетарианский суп и чай

На ночь будет молоко.

Сделала зарядку. Вчера вечером и сегодня утром - контрастный душ. На завтра запланирован разгрузик. На чем буду сидеть еще не решила. Утро вечера мудрее! Всем спокойной ночки. Цем!

Всем доброго утра!!! 

Сегодня сделала утреннюю зарядочку. И решила что опять буду разгружаться кефиром + вода.

Юлечка, доброго утречка!!!
Желаю тебе легкого разгрузика!!!
Так-так, зай, это что за ОЛИВЁ еще в наших идеальных отчетиках зетесалось.... уф... наверное, показалось... поэтому ругатьки не буду!!!
Лапуль, позитивного тебе настроения и отличных выходных!!!

Юленька,привет!!!
Отчет просто замечательный,оливье почти не заметила ,а вот в следующий раз буду ругаться
Замечательных выходных!!!

Удачного тебе разгрузика, солнышко!!!Целую тебя!!!

Светулька, Наташуля, Сашенька! Спасибо вам красотульки!!! 

Разгрузик проходит нормально. Остался последний стаканчик кефирчика. Чувствую себя комфортно и есть не хочется. .

Поздравляю всех красотулек с наступающим праздником!

Юленька,умница,разгруз удался

Юля, Поздравляю с 8 Марта!!!!

Юлечка, котенок, с праздничком!!!
Любви, нежности и счастья тебе, лапуль!!!