выход один, не покупать ничего такого вредно и вкусного!!!

угу...не получается
то м.ч пирог испеку, то блины...то куплю печенья....а ручки то мои тянутся к этому

Поздравляю тебя с результатами!
И голодовочку себе устроила, умница.
Вот тоже хочу завтра попробовать, боюсь правда загадывать, а то опять что-нибудь произойдет.
Еще заинтересовалась очищением организама.

Приветик, с ответным к тебе визитом!
- это просто в точку...иной раз появятся шаловливые мысли, а у меня всегда сайт открыт, когда я дома...И у меня мысль возникает - что он все все видит...сразу становлюсь девочкой-паинькой :lol:

Еще и МЧ раскармливаешь

А я папу. Я на нем проверяла свои овсяные печенья - понравились...

Целую Танечку

у меня на оборот..мне как кушать хочется..я сразу начинаю готовить..маме..брату..откармиливаю...))
смотрю как они едят..и сама как-то насыщаюсь..))

ага - есть такое, еще и постоянно спрашиваю - "Вкусно?" И ТАААК хорошо, что кому-то вкусно :P :lol:

Интересные у вас тут мысли!!! Возьму на заметку!
Танюша, как жизнь?

Привет!!!!!!!!!
Замечательного всем настроения и полезного приятного дня!!!!!!!!!! :a115:


Оксана, спасибо!!!!!!!!!
голодание-понравилось!
думаю, что 24 часовое надо почаще проводить!!!


Главное-настрой!!!!!!!!!!!!!!
для меня психологический настрой куда важнее чем физический!!!!
поэтому, верь, что это полезно, нужно!!!и все пройдет замечательно!!!!!!


Жень!!!!!!!
приветик!!
рада новым гостям!!!!!!!!
вот!вот!!!и я так же хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!посмотрела на красотулю и срзу желание есть пропадает!


Танечка, приветик!
ой, моего не раскормишь!!!
он у меня худенький!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! поправитьс яне могет никак!


Сонь, приветик!
в этом ты права!!!
я тоже когда на других смотрю-вроде и сама наелась!


Приветик!
Все хорошо!!!вот побаловалась немного, сейчас вхожу в нормальный рабочий ритм

Танюшечка-душечка, привет, дорогая))))

Какая у теябя красивая линеечка))))Я вот тож подумываю о 55 кг Посмотрела твои замерчики, ты супер)))

Я уже прибежала отчетик смотреть!

Танюша, приветик!!
Печеньки и все такое мне тоже низя показывать на глаза только в рот попадет, не вынешь потом
Психологичексий настрой очень важен, но у меня он как-то сбивается быстро даже мотивация часто не помогает...
Поэтому с голоданием ты вообще умничка!

Отчет за понедельник 25/02/08:
зарядка, стакан воды
9-00: 4 блинчика своих, фаршированные домашним творогом и цукатами вкусна...
11-30: з.ч+ 3 чернослива
13-00: 1/2 маленькой худенькой свежей морковки
14-00: фрукт.чай+1 чернослив
14-30: банан
15-45: 2 средние вареные картофелины, салат (кваш.капуста+свежая капуста и морковь, петрушка), спаржа (50 гр)
17-00: шиповник с мятой, 3 финика, 3 черносливины
17-30: 2 мандарина
18-00: 1 финик, 1 чернослив, горсть сушеных бананов
Девочки!!еле !!!прогнала вечером Жорика!!!
ФИТНЕСС!!!отлично позанималась!!!!на элипсе 300 Ккал, обруч покрутила, аэробика вчера-супер!!+ много пресса и ноги!
Процедуры: растирание в душе жесткой щеткой+контрастное обливание (по 4 раза) СУПЕР!!кожа потом, как у младенца!
Крем упругость на все места, на проблемную зону (живот и ноги) - антицеллюлитный спрей, немного охлаждает!
Лицо - чайное девево!брови и ресницы-репейно-касторовое масло!

Просто лидер по процедуркам! ;)

самое главное,что ты его победила..)))))))))))))))))))))))))))))
отчёты у тебя прям такие здоровские..всё так распиано..у меня почему-то не очень получается растягивать еду...))))))))

это здорово!!!!
может месте будем стремиться, а?!


Пасибо!!!!!!!!!
Танюш!!у тебя ж такие же!!!!!!
так что мы супер!!!!!!!


Лена!!!
пожалуста!все готово!!!!!!!!!


Лиза!!!!!
а мне все Вы помогаете!!!!!!!!!!!!!!!
и я не собьюсь!!!!!!!!!!!!

а про печенье ты права!!!!!! лучше его не покупать, не печь!!!


Пасибки!!!!!!
старасюь!!!!!!!!!!хотя массажик могла бы сделать вчера


Сонь!!!
ты попробуй!!
я все на бумажку пишу, а потом сюда!!

агу,спасибо за совет..))

Танюш... как всегда молодец...
Ну а блинчики ты уже ДАВНО отработала!

да не за что!


Лен!
надеюсь!!!!!!!!!!!!!!
могла бы их не есть....и тогда бы не отрабатывала то, что съела, а сжигала имеющееся ДОБРО!!!!!!!!

Тань, да ты и блинчики сожгла и добро тоже успела!!!!

хочется верить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Давно хотела написать!
удивляют меня некоторые девушки, которые ходят на фитнесс!
Некоторые приходят, и почти всю тренировку сидят на каком-то тренажере!!интересно, они думают, что если смотреть за занимающихся, они тоже похудеют!?

Привет!!! Соскучилась по тебе!!

Самовнушение - великая штука!!!  А я обожаю тех женщин и девушек, у которых фигура в идеальном состоянии, а они все равно продолжают себя контролировать (я таких тоже часто в спортклубах встречаю). 

Лучик приветик дорогая!!!
млочинка что Жорика вечером прогнала, не друг он нам!!!
на счёт некоторых в тренажорке ты права, я тоже замечаю таких. но ещё у меня вызывают восхищение дамы почтенного возраста, занимаються собой, выглядят великолепно-тут много таких.
удачного денёчка. целую

Инна!!!!!!
приветик!!!!!
я тоже скучала!!!!!!
у нас тоже много тех, кто в хорошей форме, но все равно ходят!!!на протяжении нескольких лет!!!
для меня сейчас фитнесс как наркотик!!прям зависимость!!как только пропушу-плохое настроение!

а про тех, кто сидит на тренажере - поверьте никогда не видела там ни одной стройной!!!!!!!!!!

да уж..вражище!!!!!!!


ага, с эти не могу не согласится!!!!
тоже есть такие, то их меньше! у нас в зале по крайней мере!у нас нагрузка большая очень!!!
когда я ходила в другие залы, с более спокойной нагрузкой, там тоже много взрослых...
а щас у нас одна молодежь!!!!!!!!!!

Танечка,привет!Зашла проведать.
Настрой на фитнес надо у тебя позаимствовать, а тоя всё дома скачу и идти пока куда-то не тянет, к сожалению

Да, Танюха у нас по фитнесу наверно лидер!!!
Не устаю восхищяться!

Яночка!!!
заходи чаще!!рада всех видеть!
я без фитнесса не могу уже..ну никак!!!!!!!!
а дома 20 минут упражнений и все..не заставить!!!


ой, Лен!!!
ну не лидер конечно!!
у Ассольки почти каждый день он!!!!!!!!!!!!!!ооо!!Мне еще далеко!!!!!!!!!!!!!!!

Зайсы мои, пошла я на семинар+банкет!!!!!!!!!
прогуляюсь туда пешком! погода-супер!!!!!!!!!
там обещаю вести себя прилично, есть не буду, а вот выпью может немножко...вина чуток!!

Танюшенька, ты молодец


Вот и я такая же.

ЛУчик, не хулюгань!!))))

С вином не переборщи, а вот чуток закусить надо, а то запьянеешь быстро.

Если только от зависти


Это очень хорошая зависимость, потому что не только твое тело в порядке (красота внешняя), но и все внутренние органы здоровы, не зажиревшие (порядок внутренний), а еще в здоровом теле - здоровый дух (в смысле, психологическая составляющая тоже красива и здорова, и с эмоциями все нормально!!)


Понимаю... Сама себя заставляю дома... педали кручу на велотренажере, пресс качаю, гантельки для груди... Прямо беру себя за шиворот - и пинками загоняю заниматься . Последнее время приспособилась это делать утром, во время передачи "Малахов +". Полезное - с приятным! А потом пешочком на работу через парк!

Привет, Танюш!



Я с этим уже научилась справляться - не покупаю
А печь лень.
Не, вообще-то мне помогает

- точна...на красивых и ухоженных людей всегда приятно просто посмотреть, независимо от пола...Глаза - отдыхают!

- хихикала...У меня от разгруз дня сегодня едет крыша - представила морковку-на диете...)))) простите :P

Фитнес, завидую по доброму.
Вот пойду в учебный отпуск, через месяц и тоже в твои ряды вольюсь.

Танюшка, приветик!!
Ты, как всегда ,молодчинка!!
Смотрю, и план - минимум к 8 марта обозначила??? Успехов, уверена, все получится!!!

Танюшка, доброе утречко))))

Как у тебя дела с замерчиком запястья Отчетики твой последний суперский, видела в нем квашеную капустку, я ее тоже обожаю с картошечкой, ммм За фитнесс большой респект и уважуха, умничка, очень хорошо, когда он приносит радость)))))

Приветик, Танюш!!!! Очень соскучилась!!!!!

Я тоже становлюсь потихоньку фанаткой фитнеса - мне надо всё больше и больше!!!!
Я вот чего зашла.... Давай с тобой опять разгружаться вместе!

Добренького утра, мои красотульки!!!

ой....так приятно..........


Катюх!!!!!!!так точно!


Оль!!!все прошло прилично!


УМНИЧКА какая!!!!!!!!!!!!!!!!
Приятно видеть новых гостей!!!
Малахова обожаю смотреть!!!тока если я его смотрю-на работу опаздываю..но иногда не оторваться прям!!!
У меня по утрам есть небольшая зарядка! и по выходным стараюсь дома еще позаниматься
и еще мечтаю иметь дома ЭЛИПС!! дорогой он только
а будет тепло я буду на велике до рабоыт ездить, как прошлым летом!!!супер!!!!!!
и пробежку утреннюю постараюсь делать!


Ириш!я тож не буду покупать!а печь буду понравилось!но только немного, чтобы м.ч съел за 1-2 раза!а остальное-родителям!



Жень, насмешила..............
просто морковка правда такая худенькая!!


Оксан!!!!!!!!поймала на слове!!!!!!!!!!!!!


Маришка!!!хочу себе сделать такой подарок!!!!!!!
Пасибо за веру!


ой, Танюх.......забыла!!!!!!!!!!!!!сегодня еле встала..а вчера пришла-и рухнула спать!
Замерю обязательно сегодня!


Иришка!!!
и я скучала!!!!!!!
Конечно, давай!!!!!!!!!!!!
у меня сегодня кефир и фрукты, а зара разгруз, наверное, молокочай!

Отчет за вторник 26/02/08:
Первый подъем 07-00: обертывание со жгучим кремом (на 1,5 часа)
Окончательный подъем в 8-00:
зарядка 10 минут!
стакан кипятка с лимоном (Катюшка - спасибо!!! )+1 чернослив
9-15: молочная кукурузная каша+1 ч.л сахара+чернослив+финики (все покрашила)+немного цукатов
11-00: з.ч, 2 черносливины, 2 финика
12-00-13-00: банановые хлопья, немного орехов (итого грамм 100-150)
14-30: рис+фасоль+спаржа (грамм 50)
16-30: з.ч, 2 финика, 2 чернослива, 1/3 ч.л меда
17-30: Башая груша!!!
Груша спасла меня от обжорства на банкете!!!
семинар длился нудно и долго!!!
с 21-00 до 23-00 была на банкете:
вино белое...не помню сколько, бокал был постоянно наполнен вообщем, много
еда: фрукты:клубника, киви, яблоки, апельсины, груша
овощи: сладкий перец
Всего немного!!!!!!! ну кроме вина
съела еще 1 квадратик 4*4 слоеного теста, в нем мясос овощами...похоже чем то на лазанью что ли, которую мы ели в Турции...вкусно!но ограничилась 1 штучкой!

Посидели отлично!!!!!!!!!!!!!!!!
ушли самые последние!общались с турками-представителями отелей!!!!сразу вспомнила и английский и немецкий язык! Полезно!!!!!!!!

Все супер прошло!!!
Вес сегодня такой же, как вчера, так что все было в пользу!!!!!!!!!

Страшно раскалывается голова!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ух какая умницааа!!! На банкете съесть всего-ничего...!!!

Жень....с едой молодец..а вот с вином...похоже перенедопил!!!!!!!!!
голова раскалывается!!!!не знаю как спастись!!!!!! если будет так же плохо-пролетает фитнесс ну почему когда вчера хорошо, то сегодня плохо и болит голова!!!!!!!!!!!

Попробуй на литр воды - пол лимона и столовую ложку меда и пить весь день! Советуют тренеры - после алкоголя. Ну и от головы что помогает - выпей!

Танюшка, приветик!!!
ты молодчинка, вела себя хорошо ну с вином... бывает.. мне тоже трудно остановиться бывает Прими что-нить от головы, плохо, когда она болит

Жень!!!
спасибо!!!!!!
воду с лимоном пила утром!
сейчас в наличии мед!
ну и литр кефира!!!!!!!!!!
таблетку выпила, жду!!!!!1


Лиза, я обычно меру знаю...а тут...то ли турки зубы заговоривали...то ли я расслабилась........
эх.....от вина всегда болит голова!!! хотя белое я люблю! а вот после водки мне всегда хорошо....

Бозе))и что я пишу)))кто-то говорит про ЗОЖ!?

ну ниче, бывает, расслабилась, а теперь за работу
у кого то рядом с линеечкой очень мотивирующая надпись по 59 кг стоит

Викусь, приветик!!!
аха!!она очень притягательная!!!!! ХОЧУ!!!!!!

делаю себе виртуальную фигуру!ну ничего не выходит!!!!!!!!
так хотела со стороны разницу посмотреть!!!!!

Тань, турки они такие вот ты и расслабилась

а это так и должно быть.. мне мч объяснял, что в водке не содержится никаких каких-то там кислот (забыла ), от которых болит голова...


а где все делают эту фигуру? я не в теме

У меня тоже в понедельник голова раскалывалать так, что даже на фитнес не пошла, а очень хотела!
Крепись, завтра будет легче!