мне б так
забегай почаще в свой дневничок

Я вернулась

Вес встал на 55 кг
Мясо не ем с ноября, сладкое практически перестала кушать - раз в неделю что-то вкусненькое лопаю.
Изменений внешних пока нет, думаю, что опять-таки из-за несоблюдения режимаю. На работе аврал - работаю иногда всю ночь, конечно же ночью и кушаю, а потом не ем весь день

Хочу попробовать не кушать после 18-ти. и кушать регулярно.

Постараюсь чаще писать отчеты о съеденом.

Вчера ела следующее:

14:30 Завтрак: бутерброд из черного хлеба с красной рыбой
Два перекуса - съела 2 апельсина
19:00 Обед: Постный бощ
22:00 Ужин: Горячий бутерброд с сыром

Легла спать в 4:00

Физ. нагрузка:
Почти генеральная уборка в 3-х комнатной квартире

Из процедур - поскрабилась вечером атицеллюлитным скрабом.

Ну сегодня и день...просто бутербродный какой-то

Завтрак 14:00 - 2 бутера с красной рыбой + кофе с молоком без сахара
Обед - 18:00 - запеченая картошка с сыром + салат, мааааленький кусочек миндального торта + кофе с молоком без сахара.
Перекус 20:30 - банка burn - нет мне прощения, но не пила его уже несколько лет
Ужин 22:30 - еще два бутера с рыбкой, ич его на меня нашло их есть?

Спать отправляюсь в 2:00

Завтрак: 11:30 - бутерброд с красной рыбой - ну надо же его было доесть +кофе с молоком без сахара
Обед 16:30 - 4 небольших сырника+чай
Перекус 19:00 - пакетик орешков разных и сухофруктов + какао
Ужин 21:30 - суши с лососем 8 штук+мисо суп

Сегодня первый день поста! может быть возможность согрешить поможет мне привести в порядок свое питание
Хотя религиозностью не отличаюсь, но, думаю, что для меня пост будет полезен, так как куча плюсов от этого действа, плюс никто не занимается сексом с моим мозгом и не задает вопросов почему я что-то ем или не ем

На всякий случай замерила свою тушку:

Вес: 55,3 кг -линейку менять не буду, так как эти 300 грамм скорее всего водица, которую пила в неимоверных количествах всю ночь и не спала.

ОГ - 90 см
ОТ- 67 см
ОЖ - 81 см
ОБ - 97 см
ОН - 57 см

вот так все печально

Привет!

Привет! Какой ник многогранный!!! и если бы еще вчера я подумала бы сразу о деньгах, то после сегодняшнего голодного дня только о белокачанной мысли

Сегодня весь день пила зеленый чай и воду, вечером съела салат из капусты без масла.

Решила с сегодняшнено дня не взвешиваться, уж очень настроение портят эти весы...
Если показывают - килошки - я сразу позволяю себе наестся вредностей, если + показывают - одно расстройство.
Обещаю задвинуть весы под шкаф и взвешиваться не чаще раза в неделю, а то какая-то зависимость ужасная сформировалась.

Пока отчитываюсь в темке о великом Посте не буду тут повторяться...

С праздником, Красотуля!!!

На прошлой неделе бегала весь день, выступала на Круглом Столе, да еще и умудрилась назначить встречу с клиентом на тоже время, успела все
Вечером было -1,5 кг за день.

Решила, что мои проблемы даже не в питании, так как в этом я хоть каки-х то успехов добилась, а в неактивном (сидячем) образе жизни...
Решила бегать 3 раза в неделю. Завтра первый забег, надеюсь, я смогу встать в 6:30

ну вот я опять вернулась...без дневника ничерта не получается
Ощущение, что я ничего не ем и поправляюсь.
Нужно начинать писать что и сколько ем!

Сегодня такой солнечный денечек, и хотя и не понедельник, впору опять начинать новую жизнь

Итак что сегодня заточено:
Завтрак - мюсли с молоком.
Обед окрошка на кефире (много)

Задача номер один - приучиться есть из маленькой посуды!!!!
Сегодня же будет утилизирован тазик с ручкой, применяемый мною для поедания супов...


Хочу к Валентину в гости, но блин, 52 кг никак не хотят возвращаться в мое жирно-мясистое тело И никакой ответственности...это гадостные кгшки виноваты а я тут ни при чем не виноватая я...они сами приходят

Как только даю себе кучу обещаний, так и подмывает их все нарушить

Так что, сегодня без обещаний.... иду менять потолстевшую линейку
Правда визуально ничего не меняется, а вот кг-шки так и набегают...эдак скоро и до 6-го десятка недалеко...
В расстроенных чувствах отчитываюсь о кризисно-набранных кг...

Сегодняшние замеры:
Вес - 57
ОГ - 91
ОТ - 69
ОЖ - 83
ОБ - 98
ОН - 56

все...расстроилась окончательно....

Самый жирный кот, только что внесенный в Книгу рекордов Гиннесса, живет в Дании. Он перевесил своего предшественника-чемпиона на 1,2 килограмма и выглядит при этом куда солиднее. Зовут котищу Тулле, от роду ему 6 лет, и в нем ни много ни мало - 19 с четвертью кило живого веса.

Тулле абсолютно здоров и набрал рекордный вес только благодаря своей чудовищной лени. В соседнем доме живет его брат-близнец, который известен в округе своими ночными похождениями, - тоже весьма представительный котяра, но в два раза худее Тулле. Самого же чемпиона к дамским угодникам причислить никак нельзя, его из дома не выпихнешь. Хозяйка, 12-летняя Табина Педерсен, говорит, что любимец семьи невероятно спокоен, благодушен и величествен. Больше всего он любит лежать, свернувшись на полу рядом с креслом, причем абсолютно неподвижно - и все гости принимают его за пуфик, на который кладут ноги.

Хозяева признаются, что мышь Тулле ни за что поймать не сможет. "Он совершенно не способен о себе позаботиться, и если мы перестанем его кормить, то умрет с голоду!" - уверяет доброе семейство Педерсенов. Дело в том, что толстяк ленится даже ходить - он научился неторопливо перекатываться с места на место.

В ближайшее время чемпион может расстаться со своим титулом: по совету ветеринара хозяева отдадут питомца на курсы похудания, где ленивцу в первую очередь будет предписан ежедневный моцион.

Это самопугательное сообщение

теперь нужно найти позитивную картинку

Вечрашнее меню:
Утро - гречка с кефиром
Обед - борщ салат из морковки, кусочек хлеба
Ужин (часов в 17) - шоколадка, булочка с сыром, творог с джемом
Второй ужин (часов в 19) - банан

Жратва вторничная:
Завтрак - гречка с кефиром
Обед - творог зерненый, твикс (будь он не ладен), 4 печеньки соленые рисовые прямиком из Токио привезенные - не могла себе отказать
Ужин - борщ, какая-то рыба в томате (мерзкая консерва)

Меню сегодняшнее:
Заврак - кефир
Второй завтрак - сэндвич с овощами из Сабвэя и чай
Обед - творог зерненый, активия питьевая, горстка смеси фруктовой
Ужин - булочка слоеная сырная, чай с молоком

Сегодня второй день, как не ем сладкого!!!! ура! ура!!
Сделала себе копилочку, в которую откладываю денюжку небольшую за соблюдение правильного образа жизни

Признаюсь честно, было стыдно писать, но от себя не убежишь...
Результаты у меня разные и противоречивые.

Вешу сейчас 57 кг.
Но более года я практически не ем мясо (ела несколько раз за год в безвыходных ситуациях).
Очень странно, но объемы остались такими же, как при весе 54-55 кг. а инога кажется, что я даже немного похудела. Как так может быть - сама не пойму.
С целлюлитом тоже ситуация улучшилась - кожа стала более гладкой и подтянутой.

Стараюсь кушать полезные продукты и не заморачиваться на весе - практически перестала расстраиваться, глядя на весы, так как зеркалу доверяю больше

Продолжаю работу над собой