мяуу я стараюсь

Танюш, пришла к тебе знакомиться. Я Лика.
Отчётик у тебя какой замечательный.
А твоё кошачье семейство - просто очаровашки.
Очень люблю кошек, всё детство с ними провела. А сейчас не могу завести кису, у мужа аллергия на них, к сожалению.
Заходи ко мне в гости, буду рада.

Лика, привет!! Рада, что ты зашла ко мне

спасибо кошек я тоже просто очень-очень люблю!


жалко как...

Отчетик.

съела:

7.30 зарядка 5 мин, стакан воды
7.50 груша
8.15 3 блинчика с джемом :angry: зеленый чай
потом работа, универ, мотание по Москве, в течении которого выпила питьевую Активию со злаками и Акву с лимоном
перед сном сейчас выпила стакан кефира и съела 1 хлебец многозерновой

сделала:

комплекс упражнений на бедра
растяжка
15 отжиманий
качание пресса 50 раз
качала руки по 10 раз каждую. качаю я их утюгом вместо гантелей такой старый-старый очень тяжелый утюг, позапрошлого века наверное))) как раз по весу подходит))
в общей сложности упражнения заняли около двух часов!

а теперь спаать...

Ух ты!!! Какие кисоньки!
Папа - красавчик, важный такой! Чувствуется, что он глава твоего кошачьего семейчства, маленький котенок - лапушка! Ради таких вот моментов, как на снимке, ради этого живого "тепла", люди и заводят кошачек, все таки... где-то они нас лучше делают!

Отчетики очень хорошие! Так держать!!!
Только вот...
Блинчики с джемом


И отдельное... МОЛОДЧИНА! - твоим упражнениям! Ты просто супер!!! Беру свои слова, на счет блинчиков, назад! Упры все покрывают!

Муууууурррр

Приветик, Танюш! Отчеты великолепны! Даже ккал считаешь!
Я пробовала делать Пракшалану, но вот у меня не получилось Все-таки сложновато это! Но я недавно в своем дневнике выставляла статью на чистку организма, похожее на пракшалану, но более в упрощенном виде! И Юльчик-Гапошка, как раз недавно делала такую чистку!!!!))

Да, а вот теперь котики уехали на дачу с родителями на все лето, и я очень скучаю по ним...





тем более что блинчики были рано утром, за день все калории ушли!

мяуу!)

стараюсь считать) покупаю такие продукты, что бы наверняка знать, сколько там калорий. а вот суп, например, непонятно как считать... хотя можно высчитать ингредиенты и сложить. А ты случайно не знаешь, при варке рис меняет свою калорийность? Мне говорили, что даже немного уменьшает...

приду вечером, почитаю у тебя

Привет Мяукало!!!!!Я смотрю ты молодец!!!!
Спорт воревер!!!!!

Привет, Танюш!!!
Сколько спорта много, ты умничка. Так держать.
А кошечкам твоим там будет здорово, раздолье... свежий воздух, красотища.....

муурр) привет!!!

йес!

Анжелик, приветик!!


так точно! ))


я им даже завидую...) но и радуюсь за них

Привет. А кискам как на даче то вольготно. По фотографиям сразу видно, что им вольготно живется. Я обожаю то же кошек. За их грациозность и независимый нрав.
У тебя столько спорта Ты вообще большая молодец.

Привет, Региш) Ооо, у нас кискам очень вольготно, мы их ни в чем не ограничиваем. Благо, они умные)

засмущала

Уфф, наконец-то я дома! Решила сегодня сходить за обувью. Пошла в тц, и конечно же не удержалась и зашла в топшоп. А там... а там я увидела обалденные футболки! Мне вообще трудно найти футболки, которые бы очень понравились, но в эти футболки я влюбилась! Первая - с надписью"Save The Seals", и принт с тюленем внизу. Вообще она разноцветная, а надпись к тому же розовая и блестит Я в основном ношу темные вещи, но эта... А сзади разрез и видна почти вся спина. А вторая футболка попроще - зеленая с рисунком выдры, которая сидит в воде, и надписью "we otter be around FOREVER! help stop extiction..." Согласитесь, ради таких надписей стоило купить футболки.
Ну и в довесок купила себе голубые шорты-трусы, типо боксеров, только женские) Ну и конечно же на обувь не хватило)) Вообщем, я довольна
А за обувью пойду завтра, наверное... постараюсь никуда больше не заходить
Устала ужасно! По-моему шоппинг можно считать за упры)) Тем более я потом еще по супермаркету долго ходила, теперь спина побаливает...

Сегодня на работе "обрадовали"... Теперь рабочий день начинается в 9, а не в 10. А когда спать-то?? Я и так еле встаю. А ложиться пораньше далеко не всегда получается, плюс еще учесть, что я сова...

ПОЗДРАВЛЯЮ тебя с обновками, Танюш!!!
Еще бы фоточек в них, показала бы красоту, которую купила.

Ликусь, спасибо!=)
я бы хотела показать фотки, но фотоаппарат уехал вместе с родителями...

Да прикольные футболки, мне тоже такие нравиться! Спорт - замечательная вещь, настроение сразу повышает!
А где ты работаешь?
Мяффф!

тож себе такие приобрела)
с покупками тебя!

тебе ещё повезло, мне в 6 вставать надо

Приветик, Танюш!!!
Удачных выходных тебе, дорогая.

еще как повышает!

я работаю в компании "Бука", она выпускает компьютерные игры и всякую мультимедию

мурр)


ужас, бедная! хотя в инсте были такие, которые ехали из-за города и вставали вообще в 5...

Спасибо, милая!

Так, девочки, отчет за вчера.
7.40 зарядка 10 мин
8.20 салат фруктовый (1 яблоко зеленое, 1 киви), зеленый чай
13.10 творог зерненый 5% 120г с ягодным наполнителем (черника) 30г, хлебец многозерновый
17.15 стакан сока без сахара
18.30 салат (помидоры, зелень)
22.00 и тут я съела несколько круасанов... Правда это не было едой перед сном, так как легла в 5 часов утра. До этого убиралась в комнате

Сегодня ко мне приехала подруга, с которой очень давно не виделась. Так что до среды буду редко сюда выходить...
Кстати, обувь я все-таки купила себе черные кеды

Девочки, милые, всем замечательного отдыха на выходных!!!

Привет, Танюшкин!!!
Хороший отчёт, но круасанчики, конечно, подкачали малёк.

Компания "Бука" - это которая около Каширского двора? верней между Коломенской и Каширской? Мы там с мужем частенько раньше комп. игры оптом закупали.

да


точно, она самая=)

ГЕРОЙ!!!!

А мясо ты не ешь,да?

Утренняя зарядка - это да, на мой взгляд подвиг Для меня это вообще что-то из области фантастики

Танюш, с обновками тебя!!!!!! Кеды... мммм...люблю кеды, правда, до сих пор так себе и не купила их!!!
Классные футболочки купила, меня особенно заинтересовала с вырезом сзади! А фотки будут в обновочках?????

Приветик
Как у тебя дела?
Жду отчётика.
Удачного тебе денёчка.

Привет Танюш!
Как делишки?Как выходные?

Приветик Танюш!!!

неа, не ем=)

знаешь, раньше для меня тоже так было, а тут я встала и просто начала делать зарядку))) очень хорошо помогает проснуться

Лисеныш, спасибо=) Фотки будут, если родители фотоаппарат привезут... а то сейчас нечем фоткать(

Ликусь, привет!!!
вот я и вернулась! Отчетик обязательно будет!

Мурысь, сейчас все расскажу!

Итак, я снова тут, привет всем!!!
Подруга уехала, можно возвращаться к уже ставшему привычным здоровому образу жизни! Надо сказать, что старалась не особо шалить и не ела всяких гадостей, даже когда мы ходили в кафешки, я в основном брала всякие коктейли Кстати, в японском ресторанчике впервые попробовала сакэ. Мне очень понравилось!)) Взвесилась сегодня утром, вес 57, 4. То есть я ничуть не прибавила!! Хотя привесик может быть не сразу, а через несколько дней, но надеюсь, что этого не будет.

Приветик Танюш!!!
А я вот вчера пива выпила...много так сегодня у меня на полтора кэгэшки меньше, чем вчера было. Странно как-то. Тоже надеюсь, что привеса не будет потом.

Анжел, ты знаешь, я много у кого читала, что вечером напьются пива, а с утра отвесик)) Так что думаю, привесика не будет

Танюш, откуда у тебя привесику взяться, если питание у тебя было хорошее

Привет, Танюш! с отвесиком тебя!

Татьян, выходи из подполья!!!!

Наконец-то я тут) Проблемы с интернетом были. Всем

И усё????Рассказывай, чем жила, чем дышала.

Ликусь, обязательно расскажу, только вечером) Просто сейчас мотаюсь по городу, с забегами домой) Вот такие у меня выходные