Светик, как я тебя понимаю!!!! Сама обажаю такую золотую осень... а по утрам когда еще не сожла роса так приятно и необыкновенно пахнет желтыми опавшими листьями... хочется гулять, гулять, гулять

ого теперь жду фоточек!

Привет Светуля Красотуля, ты молодец борешься за себя! И меня поддерживаешь ))) Спасибо тебе, твой визит очень порадовал меня , придал боевого настроения тк сказать

Я думаю что ничего страшного что мы иногда позволяем себе расслабиться, главное потом вовремя остановиться, как писал Аллен Карр в своей книжке "Легкий способ сбросить вес" у нас всегда есть лимит бесполезного. Это значит что иногда можно и побезобразничить

Я тоже купила книгу "Похудеть не отходя от жизни" ты знашь она очень меня вдохновляет, время от времени я перечитываю отдельные моменты из нее.

Светик, фотки и ждем новых конечно же)
расслабляться иногда просто необходимо-мы же живые))

уж как получилось... постараюсь почаще показываться...

Моя ты лапочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! скучала, между прочим, пока тебя не было...Обницелую

Девочки, сколько у меня гостей - ВАУ!!! Рада очень всем!!

Олесик,

похоже бабье лето закончилось и теперь зарядил дождь... И вроде бы все закономерно, но на душе почему-то грустно... хочется продлить тепло и красоту задержать...

Катюш, фото вчера не получилось разместить, вечером не до этого было, сегодня очень постараюсь))
там такая погода солнечная... эх... надо привыкать к осени и сырости

Настенька-Нежная, я тоже очень рада, что ты на форуме, да книжечка Валентина и Наташеньки - это постоянная настольная вещь, и перечитывать отдельные места особенно полезно...

Ленок -фотки будут обязательно, а насчет расслабухи, увы Ленуськ, не умею я это делать правильно, вроде учусь учусь и все равно все по-старому... увы...
расслабляться конечно необходимо, просто я пытаюсь-таки за счет съеденного получить что-то такое, чего получить не могу...надо все-таки завести блокнотик и ослеживать состояния почему я ем...

Леночка-Загадка постарайся, постарайся... ты же знаешь -здесь тебя всегда ждут!!!

Иришенька, наконец-то дошла до меня... я так рада, так рада... будто вновь обрела что-то родное и близкое...


Ну что отчетик ...

с утра вода

на работе кофе и 2 мусса клубничных по 100гр

в течение дня вода
зеленый чай с 3 хаштаками 2 мандарина 2 персика
пообедала поздно
были вареники со сметаной - наелась....
в итоге вечером долго просто пила воду...
а вот часов в 9 чего-то очень захотелось есть

был съеден запеченый в духовке баклажан с сыром и домашней аджикой

и выпито немного напитка из имбиря с лимоном и медом
-остренько так получилось

процедурок не было... занималась готовкой и по магазинам ходила за продуктами, да Морскому Свину надо было еды накупить, а то все приелось ему... тоже хочется разнообразия. Уписывает вместе со мной дыню или арбуз с большим удовольствием...

Вчера у сына был приступ неуверенности и недовольности... у нас это полосами...
Вот вчера был такой...
Радует что сегодня у него дзюдо, а значит настроение должно улучшится))

А у меня сегодня тоже массаж, так что я тоже получу свою дозу удовольствия, а то что-то мало приятностей...

чего сегодня из еды (если что подкоректирую)

утром вода и вода с имбирем

на работе кофе и хлопья с молоком

мандарин

персик

чай зеленый с финиками

3 хаштака

100гр питьевого йогурта

обед постный плов и огурец

перед выходом творожок или ряженка

дома постараюсь не есть, выпью имбирного чая)))

Всем удачного дня и приятного вечера!!! Зашла в новую темку с картинками, и правда так настроение поднимется Слоняша спасибо милая!!!

С утра был контрастный душик!!! надо возобновить -ощущения супер!!
Вообщем написала кое-каки планы себе распечатала... надо действовать!!

как я люблю мусс!!!!!!!!!!!
Светунь, неуверенность в себе, а ведь от нас тоже это исходит....эт я больше про себя. а тебе с намёком.

У мене, кстати ДР был не давно... я подарками похвалилась... оцени...

Светулька, мур-мур!!

Иришк, да действительно я в сынишке замечаю много всего такого, что есть во мне, но хуже всего я вдруг осознала, что я не отпускаю его от себя, нет с одной стороны он очень самостоятельный ребенок для своих лет, но я стремлюсь его контролировать по мелочам и во всем, что касается школы... не могу отпустить... это я боюсь что он получит двойку, опаздает в школу, будет плохо себя вести, и т.д. Видишь сколько всего... надо что-то с этим делать, но мягко и для меня и для него.


прочитала у Светика-Богини, и поняла, что то что она пишет и про меня тоже...

1)Наверное отсюда неумение отпустить ребенка от себя, и мои сомнения в его воспитании тоже на него плохо влияют.

2)Это выражалось в привычках накопительства старых вещей (вдруг понадомится когда-то), правда с этой привычкой я успешно борюсь, да и поесть с жадностью, жалко выбросить продукты - это из детства, когда не хватало денег в семье, или когда были у бабушке, а там очень много народу и надо было есть быстро и желательно ухватить чего-нибудь вкусненькое, а то вдруг не достанется... вот сколько всего выползло. Плюс быстро есть... вообщем выползла куча тараканов из-под дивана...

Ушла на массаж.

Жадность - это неумение отпускать что-либо от себя, это состояние негармонии, неудовлетворенности
В точку!


Да.... А мне всегда стыдно выбрасывать еду, особенно хлеб, с детства говорили, что нельзя так делать, сколько людей голодают или голодали...
Мне в этом плане проще - у нас собаки и куры, всегда есть кому отдать...

Приветик, обещанные фотки из зоопарка, а остальное все завтра!!













Специально для ВАЛЕНТИНЧИКА



Любавкин , как я рада, кто ко мне зашел

СИМПАТЯГИ ВЫ С СЫНУЛЕЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светик красотулька!!!!

Светуня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Хороша!!!!!!!!!!!!!!!!!! нра всё: и стрижка, и голубая кофточка, и разрез,и сама.. Сынуля растёт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светик! Прикольно тебе в этой кофточке! Хорошо расслабились! Жаль,что мы не смогли с вами...

какие вы с сынулей лапочки)))

я вот тоже вспоминаю, как мы жили..вечная нехватка денег..и если вкусненькое было, то ела по принципу "хватай, а то убежит", сейчас уже нет мыслей как раньше, если не съем это сейчас, то потом не будет..но все равно иногда очень непросто пройти мимо какой-нить полезности...меня бананы погубили))вот от торта, конфет запросто могу отказаться, газировку и не помню когда пила..а мимо бананов пройти не могу-все тормоза срывает напрочь..бананоманка

Свет, тебе идёт такая причёска!

Всем доброе утро!!
Пока смогла отправить, уже день в разгаре...
Наверное я смерилась с накрапывающим дождем, на улице тепло и пахнет по-осеннему листвой...
Сегодня проспала, так что собиралались бегом... даже не помню как будильник отключила.

Леночка-Смешарик, Олесик спасибо девочки!!
Ириш-777 -мур-мур!!!

отчетик за вчера.

утром вода и вода с имбирем

на работе кофе и хлопья с молоком

мандарин

персик

чай зеленый с финиками

3 хаштака

100гр питьевого йогурта

обед постный плов и огурец

перед выходом ряженка

был массаж спинки 30минут и всего остального час 10 - у меня новый массажист, массаж как делает мне понравилось... правда впервые за время массажа у меня не было эротических переживаний даже странно... Но выяснилось то, что он по воскресениям работает на Коломенской, так что думаю похожу еще и в воскресение.
Есть вечером не ела, даже не хотелось. Выпила пару глотков воды имбирно-лимонной.

Так как сегодня проспала, то не было даже контрастного душа(( Надеюсь сегодня с работы пораньше приду и чего-нибудь сделаю приятненькое и полезненькое для себя.

Юльчик, спасибо , да жалко, что не получилось вместе поехать, я правда хорошо отдохнула, правда ноги устали... но Димка кашлял, куда его да и зоопарк работает до 6 всего. Так что лучше конечно с утра , может коляску взять чтобы он там поспал... и термос с чаем и еду какую-нибудть, там многие так с детьми... хорошо есть где посидеть. Но думаю ему бы очень понравилось!

Леночка-Бельфочка, Любавочка спасибо солнышки!!

Чувство вины ходит рука об руку с сомнением. Иногда создается впечатление, что мы – родители – постоянно не уверены в себе. Все время сомневаемся. Правильно ли мы ведем себя со своими детьми? Не слишком ли жесткие границы в отношениях устанавливаем? Не слишком ли лояльно относимся к их требованиям, капризам, бесконечным «хочу» и «дай»? Такие родители как раз вырастают из детей с пониженной самооценкой. И в качестве «наказания» за свои сомнения в отношениях с детьми они «притягивают» жесткие словесные конструкции: «Я тебя не люблю!»

Точно про меня сказанно. Значит надо вырабатывать уверенность разнопланого характера.


Лен, я тоже в принципе сейчас уже не думаю, как в детстве, но иногда что-то находит... и даже отследить это состояние в начале сложно... как будто оно из-под сознания вылезает и глаза застит.
Я вообще сейчас много всего разматываю... интересно, что у других как-то со стороны виднее ситуация, а на свою со стороны почему-то сложно посмотреть...

Светик привет! Сынуля у тебя такой большой! Наверное приятно когда у тебя ребенок уже в школу ходит! Я просто все пытаюсь понять состояние материнства!
Питание у тебя отличное, чего все еще не могу сказать о себе! Мня прям как выбило из колеи все никак не прйду до конца в себя!
Ну ничего буду читать ваши днивнички буду мотивироваться!

Настюш, привет, рада тебя видеть! Не расстраивайся у тебя есть стремление значит все получится.

А сын да уже большой и ходит в 5 класс, правда приятного для меня в этом немного, т.к. из-за школы уц нас с ним постоянные и основная часть конфликтов увы... Ладно видимо мне очень нужна эта ситуация для моего развития, просто быть родителем непросто особенно если ты считаешь что твои родители неправильно тебя воспитывали и ты стараешься быть другой и тут начинается другая крайность... а вот где золотая середина надо искать и учиться желательно не на своих ошибках.
Но конечно ребенок это несомненно радость и люблю его я безусловно и всегда.
Дети наши учителя и наши зеркала.

Добрый день!!
Как же холодно стало всего +4, брррр -правда солнышко сейчас проглядывает)))
Но ветер холодный.
Итак что же у нас было вчера

проспала поэтому даже воды не было
на работе
вода
мюсли с молоком
кофе

в течение дня мандарин 2 нектарина
зеленый чай с финиками и 3 хаштака

обед вода
100гр питьевого йогурта


постный плов огурец свежий

чай с финиками

пришла домой а там свет отключили так что все процедурки отменились...
а потом уже и не до них было. И еще меня вчера обломили с фитнессом, моя тренер не может взять меня на индивидуальные занятия, т.к. рада бы да все занято под завязку, очень востребованна стала.
Правда у нас тут недалеко от метро клуб открывается правда работать он будет с 10 -интересно почему так поздно ну да ладно может когда вечером смогу выкроить время мне удобное - сегодня зайду узнаю что там и как. В принципе по цене очень дешево пока, правда сауны нет что очень жаль.

дома было немного арбуза и имбирный час с 2ч.л. меда на ночь.
Да в офисе стала делать немного упражнений .

Светуля, синулька вилитий ти Симпотий парень Ну и т, как оби4но конфетка
Меню хорошее, массажики классссс!!!!! Вощем умни4ка!!!

Светик спасибо

Насчет сынули, все по-разному говорят, я тоже считаю, что он симпатичный, а он часто наслушается мальчишек и начинается -теперь у нас новый бзик - у него щеки толствые притом что сам как шкелетик.

Чего-то есть не хо... а надо бы пообедать а то вечером как захочется...

ох уж этот переходной период

ха! у моего Михи то же.... сам худенький а щёки круглые.... а масенький был- так прикольно смотрелось....
я на него глядя всегда вспоминала мультик- почему у одуванчика толстые щёки....
сейчас вот 12 стукнуло, уже вытягивается, а щёки такие же...
ничё..... пропадут.... жизня- она такая....с кого хошь щёки спадут....

у меня тоже в детстве были такие щечки,что аххх...а сейчас нчие..даже склы проглядывают..иногда
а вообще зашла чмокнуть и пожелать хорошей пятницы!!!Так как пятница - это маленькая субботы

обед вода
100гр питьевого йогурта
постный плов огурец свежий

Светик привет! Ты так мало кушаешь, по крайней мере мне так кажеться! В обед только йогурт и всего лишь 100 гр?
А постный плов- как это?

Ленусик, да нет у него этих щек, были до года, а потом после болезни похудел и теперь шкелетик...Просто кто-то чего-то сказал а он накрутил себе.


Спасибо, Полинушка, мне очень приятно и тебя чмок!



Настюш, кушаю я нормально, неголодная точно.
А постный плов -это рис (у меня смесь черного (дикого) и коричневого а к нему лучок морковочка (протушенные на немного растит масла, плюс чеснок и специи всякие, все это я в Цептере делаю, вкусно получается. Правда в этот раз ссынуле не понра и мне приходится кушать одной.

Всем приветик!!!

Писала отчет, чего-то выкинуло меня и все опять пропало...

Придется все сначала

еда:
с утра вода
на работе
мюсли с молоком
кофе

в течение дня вода
зеленый чай с финиками и хаштаком
(надо бы посчитать сколько я выпиваю)
2 груши

на обед пост плов +2 маринованных мал огурчика + свежий огурец

позже зеленый чай

дома
вода с лимоном

и чего-то я есть захотела съела пол-персика и немного винограда
не прошло
выпила 100гр питьевого йогурта

а потом варила сынуле макароны и съела 4 вилки...
на ночь вода с лимоном и 2 ч.л. меда

ушла с работы домой как положено не задерживаясь и решила зайти в новый фитнесс-центр чтобы узнать что и как... каково же было мое удивление когда вместо фитнесс-зала я обнаружила помещение в разрухе и конь там не валялся, спросила... сказали что есть менеджер но он отошел -типа подождите и тут же минут через 5 -только он сегодня уже не вернется))) интересно,это я должна его здесь до завтра подождать??
Вообщем не думаю что он скоро откроется((( Осталась я без фитнесса, и с выходными тишина.

Зато прошла пешком домой 45 минут и частично через парк, красота такая, правда все-таки одета была не для прогулки и замерзла.
Так что пришла и сразу в ванну а потом еще обертывание сделала медовое с солью и корицей, (начитавшись Каты... ) покрутила обручь но чуть-чуть более длительное время пыталась его утяжелить т.к. он у меня совсем легенький, но он так и не разъединился.
Еще была медовая маска для груди, маска на волосы, скраб на лицо и тело

Сегодня получила загранпаспорта и если все сложится, то м.б. поедем с сынишкой в Египет на неделю.
Незагадывая...

У ребенка опять ЧП, нечаянно на него налетела девочка, а у него руки были сложенны перед собой и она ударилась грудью, он извинился, она заплакала, он еще раз извинился, объяснил и учительнице и ей что нечаянно, так ему в дневнике написали : бил девочку; девочку отправили к медсестре та еще накрутила, типа если сердце будет болеть вызывать надо врача, и т.п. У меня ребенок пришел из школы расстроенный напуганный, что его обвинят. Типа ему еще сказали твоей маме придется ей деньги платить, а никто не видел что он нечаянно. Но я то его знаю, что он просто так никого бить не будет, а тем более девчонок.
не знаю но эта ситуация выбила меня из колеи, постоянные методы запугивания в школе, даже в наше время такого не было . Не бегай по школе а то поставят на учет в милицию и родители штраф будут платить...

Из еды сегодня было
вода лимонная с медом 2ч.л.

кофе
мюсли с молоком

чай яблочный
с хаштаком и финиками

2 банана

обед сегодня не взяла поэтому были опять мюсли с молоком

немного винограда

Утром был контрастный душ, потом намазалась двухступенчатым гелем и так от него замерзла...
так что отложу до лета...
Все чмок побежала на встречу!

ААААА, это ж у Вас сегодня стрелка жду фоток!!
По поводу сина - жесть. У меня нет слов, представляю как ему обидно и страшно Если встанет вопрос ребром советую собрать эту дево4ку и сина и пусть друг при друге вияснят кто на кого налетел!!! А не 4ерез 3-й уши...
По-поводу питания.... как можно съесть пол персика... поражаюсь

Светик! Пропала!

Дюймовочка, трудишься, пчёлка наша!

Светик, хорошего настроения

Светулька!

Всем приветики!!!

Девочки, Юлечка, Леночка, спасибо за столь милые картинки, приятно)))

Я опять ушла в подполье, работы очень много.... до ноября времени совсем не будет.
Но я почитываю в перерыве)))

Светик! Я тебе буду хоть картиночки присылать. Выйдешь из подполья,вернешься с югов придешь...приятненько!

Вот тебе еще красота!

Девчонки, милые и замечательные!!!

Это снова я, позади отчеты и рабочие сложности, к счастью, позади замечательная неделя отпуска в Египте, к сожалению... аааааа как там тепло, красиво и я хочу еще!!! Все-таки неделя это так мало...

Вернулась загорелой, отдохнувшей, похудевшей - без напрягов. Сейчас я вешу 53 кг, выложу потом несколько фоток...
объемы правда не измеряла еще.
Там мне есть практически не хотелось и рацион состоял в основном из овощей и фруктов, соки, зел чай, утром правда кофе и сыр, а в обед молочный коктейль. И главное солнце и море.... какая все-таки красота!
Я очень верю в то, что вернулась и смогу наконец опять присоединиться к нашей теплой и дружной компании, смогу почитать ваши дневнички и порадоваться вашим успехам!!!

Отчет за вчера,
с утра вода,
на работе кофе и 2 клубничных мусса

перекусы 2 груши, штук 5 фиников

творожок

(вчера на работе не работал компьютер, поэтому домой сбежала пораньше)
по дороге понялась на 6 этаж пешком,
дома была тушенная капуста
потом макарошек чуть с сыром
шоколадный ломтик (захотелось) но это было до 18 часов. Так что я себе разрешила.
Потом был чай с лимоном
перед сном вода с 2 ч.л. меда

Юленька, спасибо за картинки, было приятно очень!!!

перед отъездом в Египет купила себе новый обруч, в воскресение собрала, немного освоила, вчера крутила перед сном 12 минут. Он потяжелее чем мой металлический , а свой я не могу открыть чтобы утяжелить. Нужна мужская сила. От обруча немного побаливают бока, но приятно так)))

Доброе солнечное утро!!!

Девочки, у нас все-таки такая замечательная осень в Москве..

Мое утро правда началось не очень, сынуля сегодня в школу ни в какую не хотел... правда как только мы расстались около школы, я легко переключилась на свою положительную волну. И все-таки у меня это одна из больных тем: ШКОЛА, нежелание учиться...

Со мной сегодня произошел интересный случай. У нас работает охранником один очень интересный мужчина, в прошлом он генерал и очень интелегентный человек. Я знаю, что у них с женой очень нежные и теплые отношения, и я шла по утреннему солнышку, почему-то думала про них, и мысленно задала вопрос, а как они познакомились, сколько вместе...

И представляете когда пришла на работу и у нас как-то непроизвольно зашел разговор о встречах, поездках, он мне рассказал одну очень интересную романтическую историю. А потом и свою историю знакомства... Оказывается он со своей женой познакомился, когда ему было 50 лет!!!
Вот ведь действительно не знаешь когда и где найдешь и встретишь.

Ну а теперь отчет за вчера:

утром водичка
на работе кофе и сыр

перекусы
3 мандаринки

ЗЧ с финиками

обед геркулесовая каша на молоке, без сахара с кислым йогуртом и ложкой малинового варения
Мятный чай

ужина не было, т.к. с работы убежала на массаж и вечером дома только выпила зеленый чай с 2 ч.л. меда
съела яблоко

обруч крутила минут 5, больше не получилось. Подъем на 6 этаж.
массаж 1,5 часа. Меня массировали с сандаловым маслом, очень интересные ощущения и запах, хожу второй день наслаждаюсь)))
А еще мне мой массажист наговорил комплиментов, что я похудела и хорошо выгляжу...

вообщем в моих планах появились новые пункты в виде изучения английского языка и поездки в Египет в сл ноябре))

Для тех кто интересуется лунным влиянием)) см ТУТ

Светик, с возвращением

Ленуся, СПАСИИИИИИИИИИбо!!!!

Еще раз хочу сказать всем ДОброго Замечательного Утра!!
А у нас опять солнечно и радостно!! Чего всем и желаю...
Ну а теперь отчет за вчера:

утром водичка
на работе кофе и 165 гр творожной запеканки

перекусы
1 апельсин
ЗЧ с финиками

обед геркулесовая каша на молоке, без сахара с кислым йогуртом и ложкой малинового варения
Мятный чай
перекус
Вода с лимончиками и мандаринчиками вяленными

ужина не было, т.к. с работы убежала на неожиданную прогулку, в итоге замечательная прогулка больше часа и приятное общение, много комплиментов, пол-мандарина,
и вечером дома еще один мандарин и выпила зеленый чай с 2 ч.л. меда

обруч не крутила, не получилось. Подъем был только по экскалатору.
Общалась по телефону со своей сестрой, она у меня сейчас такая молодец, радуюсь очень за нее.

Светулька, приветики! Сто лет к тебе не заходила. Вижу ты умничка гуляешь, кушаешь полезности, так держать

Светуль, рада тебе , впрочем как всегда, да после Египта у меня все пока в норме)))
Забегай на днях я все-таки созрею выложить фотки)))

ок, буду ждать

Тэкс...А ссылку так и не сделала? Давай ссылку! И фотки! Ивообще всего и побольше!

Светуль! пусть твой позитив и солнечное настроение останется на всю холодную и тёмную зиму!!!!!!!! а можно и дольшееееее

По заявкам радиослушателей.. Юльчик, ссылку поставила )))

Ириночка777 спасибо милая моя.... Пусть так и будет, а я буду помогать себе)))

Доброе утро, девочки!!

Как я рада вас всех видеть!!!

Напишу отчет за вчера.
Утром вода

на работе веточка винограда
кофе
немного сыра
творожный крем 150гр 2%

перекусы
чай с финиками
вода горячая с айвой
2 мандарина

обед
чечевица, немного раст масла, большой свежий перец

вода

час с вяленными мандаринчиками. лимончиками

ужина опять не было, получился шопинг, закупилась овощами-фруктами, зашла в любимый одежный магазинчик и купила себе 2 брючек.
Они в облипочку и желательно надо чуть-чуть еще до них похудеть

дома съела мандарин и 3 маленькие хурьмы.

Подъем на 6 этаж, обруч 15 минут.