Так страшно начинать! Тем более не в первый раз... Я уже делала дневник на этом сайте, с определенными успехами, но забеременнела и бросила... Чтож, виновата сама... Теперь надо начинать заново, только с ещё большим весом...
Итак! Меня зовут Гульнара, можно просто Гуля. Мне 24 года. Рост 160см. Недавно я начала снова правильно питаться, меньше есть, результат -1кг. Только скучно это так, без вас!!! Никто не поругает, не похвалит! А возвращаться страшно, вдруг пальцем будут показывать, осуждать... Но всё же желание похудеть победило!!!! А похудеть без вас мне все равно не удасться! Да и не только похудеть, но и выглядеть соблазнительно!!!
В общем сейчас мой вес 80кг!!!!!! Кошмар просто!!!! Закидайте меня помидорами!!!

Особых результатов пока не жду, т.к. карапузику моему 3 месяца и я кормлю грудью... Но надеюсь это не помешает мне быть более разборчивой в еде! И находить время для физических упражнений.

Привет! С возвращением! Ты очень правильно сделала, что вернулась!


кто? Ты что? Зря ты так думала!

С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!

Привет Гульнарочка .

Привет!
Никто тебя осуждать не собирается. Наоборот, правильно сделала, что вернулась. Вот если не вернулась, тогда бы ох как осудили!

Ух ты!!! Только дневник создала, а уже столько гостей!!!
Танюша, Регина, Леночка, спасибо вам!!! Мне очень нужно было это услышать!!!
Валентин! Вам отдельное спасибо, что Вы есть!!!!

Я тут последние два дня вообще почти не ем! Вчера только пила - чай, йогурт разбавленный молоком, сок... Сегодня тоже пью и постаралась съесть банан днем - полчаса его ела! Кое-как!!! Сейчас вот еще один скушала, тоже еле-еле... А всё потому что мне в среду вечером удалили зуб мудрости!!!!! Ужасно больно! Рот почти не открывается..... Говорить не могу.... Жалко так себя!!!
Зато наверно скинула чуточку... Лишь бы молоко не пропало!!!! Пока вроде есть... ТТТ

Привет!!!  С возвращением!! Кстати, закидать помидорами - неплохая идея -  они полезность все-таки!!!  Удачи и новых свершений!!!

ПРивет!с возвращением и успехов!

ГУЛЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я помню тебя!!!!!!
помню ты так внезапно пропала!!!но я так и подумала, что маленького ждешь!!фотки покажешь?

Солнце!!!
ты аккуратнее!!!!!!!!!!!!!!а то молоко пропадет!!!!!!

умничка, что ты с нами снова!!!!!!!!!!!!!!!

Гуличка привет!!!
Здорово, что всё-таки решила завести дневник!!!
Всё у тебя получится!!!
И молодчинка, что решила не всё и сразу, а уверенно и постепенно!!!

Гулечка приветик!!!!!
рада твоему возвращению!!я тоже тебя помню!!!
как бежит время, у тебя уже маленький!!!
удачки

Гулечка, привет
80 кг - это не приговор Все у тебя получится

Гульнарочка сочувствую тебе, зато врде разгрузочного дня. Конечно лучше бы без боли. Выздоравливай)))))))))

Гульнара, если у тебя уже были успехи, значит будут и снова!!! Главное - взяться!

Гулечка, привет!!!!! Давай дружить домиками?! (ну всмысле с дневничками)... Согласна???? тогда я , на правах новоиспеченного друга, немного тебя пожурю, моно???
и даже если со мной не согласятся красотулички (что вряд ли), я все равно уверена в одном - сейчас в товей жизни самое главное -твой малыш поэтому все диеты, похудания, ннгативные эмоции противопоказанны!!!!! ВЕДЬ НЕ ДАЙ Бог, молочко пропадет!! - что тогда твой карапузик будет делать??? ему-то за что такое наказание, поверь ему сейчас пофигу, что ты весишь 80 кг, намного важнее, что с твоим молоком он получает не только еду, но и множество антител и всяких полезностей, которых нет ни в одной сухой смеси - даже самой дорогой и разрекламированной (но ты же и так все знаешь - за беременность ОГО_ГО сколько всего перечитала) - я просто тебе напоминаю, что в жизни бывают разные приоритеты....
Ты не подумай, я не говорю о том, что ты должна днем и ночь не отходить от холодильника или за раз съедать банку сгущенки (ням-нямкааааааааа ) или халвы (ну типа чтоб молоко было сладкое)... Ты должна кушать 5-6 раз в день, но всякие полезности - молочные продукты, овощи-фрукты (но тут смотри осторожно и помни, что все это окажется в молоке, а ты же не хочешь, чтоб малыша пучило).... все-все , я молчу, ты лучше все понимаешь...
Я просто к тому, чтоб ты помнила, что даже если ты сечас не много скинешь - не беда, мы рядом с тобой, поддержим, поможем, а потом уже с новыми силами возьмемся за себя!!!!!!!!!
Кстати, физические упражнения, которыми мы себя истезаем, ты можешь заменить прогулками с малышом, но не так, как у нас мамочки во дворах гуляют детки спят, а они рядом пивко потягивают, а именно гулять!!!!!
ТАК ЧТО ВПЕРЕД, К ЗАВЕТНОЙ ЦЕЛИ, главное не идти к этой цели по головам самых дорогих людей...ПРАВДА ВЫ СО МНОЙ СОГЛАСНЫ?!!! (жаль не знаю откуда наши красотульки берут всякие красивые смайлики - ну ты представь, что я тебе их отправила, хорошо???)

Катюш, приветик!!! Спасибо, что заглянула!!!
Танечка, солнышко, конечно покажу... Сегодня наверное даже, если пупс не проснётся еще, пока я тут тусуюсь. Кстати, пофоткала вчера свои телеса... Пока не буду выкладывать, а то смотреть страшно!!! Весь живот в растяжках!!! Целлюлит процветает!!! ОТСТОЙ короче!!! А с мелким - выложу.
Валентин
Светик Знаю, что лучше медленно, но верно... Уже научена горьким опытом!!!
Ната, у меня уже не только маленький!!! Ему уже 3!!! месяца!!! Все течет, все меняется...
Ириш (Iris-vesna), спасибо за веру в меня!!!!!
Регина, я очень постараюсь не болеть!!! Но этот зуб!!! Точнее его отсутствие... Всю ночь с ума меня сводил! Стараюсь не пить обезболивающие, но уже не вытерпела, выпила полтаблетки. Хоть поспала...
Ирочка (Angel Of Sadness), я очень надеюсь, что не все еще потеряно!!! Вижу, ты тоже новичок! Бум дружить!!!!
Лидусь, спасибо, что наставляешь на путь истиный!!! И с большим удовольствие принимаю тебя в свои друзья!!! А я пиво вообще не пью, кстати, да и вообще не пью! И не курю!

Вот фоточки.

Гуля!!!приветик!!!
какой малыш!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
глаз не отрвать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!на третей фотке ну вообще, такая прелесть!!!!!!!
он на папу похож??
ты тоже милая, по-мойму выглядишь взрослее

Солнце, ты сейчас все таки больше о малыше думай!!!!!о молоке ему!ты его долго хочешь кормить??
подрастет и тогда и тебе можно и спорт, и есть, что ты хочешь!!!!
у меян сестра через все это недавно прошла!а сейчас племяхе уже 10 месяцев, так что ей легче!!!

побольше гуляй!!и малышу полезно и тебе!!!

Не проподай!!!!!
чмоки ))

Танюш, спасибо! Так приятно... :blush: Мелкому тоже наверно приятно, что его расхваливают! Забыла сказать, что его Артёмкой зовут. Когда родился сильно на папу походил, а сейчас так быстро меняется, что не уследишь! Но все говорят, что вылитый папуля.
Планирую кормить до полугода минимум, если молоко раньше не пропадёт. А там как пойдёт.
Я всё время о нем думаю (об Артёмке в смысле), поэтому и пришла к вам, чтоб есть не все что под руку попало, а то, что полезно будет нам обоим! Сейчас вот обруч крутила, 15 минут. Много не буду. Боюсь пока. Т.к. в родах разрывы были и внутренние, и внешние, и врач сказала, что до 3-х месяцев никаких нагрузок вообще! А теперь нам три! Покрутила. Прислушиваюсь к себе....
А ем так мало, потому что болит все во рту! Открыть даже не могу. Вот и стараюсь хотя бы пить! Отчет вечером в общем.

А ещё можно одну фотку Тёмину выложить, шкодная такая!

Это он так расстраивается...

Гулечка какая прелесть!!!!!
рбетёночек-прелесть, ты и правда повзрослела!!!
молодец что за себя опять взялась!!! вперёд!!!
хороших выходных!!

Хороших выходных, красотка!

Катюша, спасибо огромное, тебе тоже желаю плодотворных выходных!!!!
Наташенька, пасибки! Тебе тоже хорошего отдыха! Надеюсь я только повзрослела... не постарела.... А за себя браться надо было уже давно! Но как обычно: завтра начну новую жизнь, ну не завтра так послезавтра точно!!! Вот и тяну.... Дотянула...

Валентин! Вы просто Душка!!!!

У тебя такой ребеночек классный!!! Вот насмотрюсь на такие фотки и самой хочется!!! Прям фотки для мотивации рождаемости!!!

Гулечка, привет
Малыш у тебя такой прикольный!!!

нууууууууууууууу, cnnfrbv красавцеммужчиной тебе суждено быть КРАСОТУЛЕЙ!!! так что лечи зубки, думай о хорошем, а когда через пару месяцев он начнет бегать по дому - быстренько скинешь - за ним же везде надо будет успевать!!!

Привет)
молодец, что вернулась...
Дитё у тебя просто чудо-такой хорошенький, как и мама...
похоже,у нас скоро фанклуб организуется поклонниц Темы)))

Малышня у тебя прикольная очень! симпапулик!!!!

Такой малыш!!!! Такой лапочка!!!! А мама какая красивая!!!!!

Ну так за чем дело встало?


Пасибки, Ириш!!!!


Да уж! Жду этого времени с содроганием просто!!! Особенно учитыва, что Тёмка у нас и сейчас егоза та ещё... Что потом будет - боюсь даже подумать!!!


Как все-таки приятно получать комплименты!!!


Пасиб, Катюш!!!


:blush: :blush: :blush:


Отчет написать бы за вчера и за сегодня! Но муж отаковал комп, как будто сто лет не видел!!! Успеваю пока он в ванну убежал!
За 09.02.08
Пишу пока все что ела просто в разброс, потому что назвать это все завтраком, или обедом, или ужином никак нельзя...
Кефир 0,5л. Йогурт 0,1% две баночки, которые разбавляла нежирным молоком, чтоб пить можно было. Каша манная жидкая, почти как суп (знаю, что она наименее полезная из всех каш, просто только её можно сильно не жевать). Банан. Чай без сахара.
За 10.02.08
Сегодня поминали пробабушку у мамы, поэтому укусила пирога, если это можно назвать укусила... разрезала маааленькими кусочками и поела чуточку. Кефир 0,5л. Йогурт с молоком. Много чая. Банан.

Ой, девочки! Ничего не успеваю!!!
Быстренько отчётики за вчера и за сегодня, может еще успею в пару дневничков заглянуть...
За вчера.
Завтрак
Каша манная, ЗЧ.
Перекус - банан и кефир.
Обед
7 вареников с творогом со сметаной. ЗЧ с курагой.
Ужин
макарончиков чуток. ЗЧ.
Перекус - чай с сушеными кусочками кокосов и ананасов.
Обруч 15 минут. Медовый массаж. Душ. Потом массаж с гелем против выраженного целлюлита. Крем на лицо, пяточки, колени, локти.

Сегодня.
Завтрак
Каша 5 злаков с ложкой яблочного варенья, ЗЧ.
Перекус - кефир, банан, несколько кусочков сухого кокоса.
Обед
7 вареников с творогом со сметаной. ЗЧ. Горстка арахиса не жаренного.
Ужин
Макароны. ЗЧ.
Перекус (будет попозже) - кефир, сухофрукты.
Обруч 15мин. Вечером планирую баночный массаж с антицеллюлитным гелем.

Всем хорошего вечера!!!

Хороший отчет. Мне - нравится!
И тебе хорошего вечера!

Гуля!!!
не переживай, если не всегда успеешь зайти!!!мы все понимаем, все таки малыш у тебя!!за ним ежесекундный присмотр!!!
удивляюсь, ту и массаж успеваешь сделать!!!!!!
мне тогда стыдно..............

Молодец! Хорошие у тебя отчеты!

Катюша, Лучик, Смайлик - спасибо что заглянули!!!!!


Я сама себе удивляюсь! Потому что когда уложу спать Артёма, тогда и убегаю в ванную. А он может еще проснуться. Муж его берет, укачивает. Хорошо, если укачает. А если Тёма хнычет, у мужа уже паника! Начинается долбёжка ко мне в ванную, давай скорее, он плачет! Он к тебе хочет. У меня не получается. В общем приходится выбегать - то наполовину в мыле, то в маске, то в меду...

Кстати, вчера не делала баночный массаж. Сил не было. Сделала просто массаж с гелем против выраженного целлюлита.

Привет, Гуля =)
Очень приятно познакомиться, я - Настя.
Посмотрела твой дневник, твой малыш сынулька - просто чудо

Твоя цель сбросить 20 кг более, чем достижима (по себе сужу). Успехов
Буду заглядывать )

прикольное зрелище)))))


УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Гуль!!!ты умничка!!!!просто молодец!!!!
и с ребенком успеваешь, и собой заняться!!! молодчина!!

как с мужем отношения?!??!

Мне тоже очень приятно!!! Спасибо за поддержку!!! Бум стараться!!!


Я бы сказала зрелище не для слабонервных!!!!

ТТТ, чтоб не сглазить!!! Вот купила ему сегодня собаку мягкую, чтоб в машине у него жила! Завтра ведь день святого Валентина!!!

Отчет
Завтрак
Каша 5 злаков с кусочками грецкого ореха и подсластила 1/3 ч.л. мёда. ЗЧ
Перекус - банан, ЗЧ, горстка арахиса.
Обед
макароны с тёртым сыром
Перекус - сухофрукты, кефир, потом еще две кружки компота. Компот, кста, сама сварила (яблоки, чернослив, шиповник и клюква), мммм.... вкусняшка!!!!
Ужин
Планирую венигрет (уже сготовила, просто думаю как бы что-нить еще не полезло в рот), компот, грушу ещё съем. Вроде все.

Нагрузки - обруч 15 минут, 2,5 часа гуляла с Тёмкой (по городу, не стояла на месте!!!)
Перед сном сделаю медовый массаж. Душ. Намажусь гель-активом против растяжек.

Гуля!!
приветик!!
я за вас с мужем рада!!!!
ты прям передовик по отчетам!!!!
все у тебя и вкусно и полезно!!!!!!!!!
умничка!!!
и подарок успела купить!!!
так держать!!
какие на завтра планы?!

Привет, Гульнар!!! Пришла знакомиться я Света!!!
Малыш у тебя замечательный!!! Такой лапа
Отчетик Молодец!!!
Хорошего вечера

Сегодня встала ни свет, ни заря, чтоб всех успеть поздравить, пока мелочь моя спит!!! Надеюсь день будет отличным!!!
Я вас всех очень люблю, девочки и Валентин!!!

А это стихотворение - для поднятия настроения!!!

Я yзнал что y меня
Есть огpомная фигня!
Я шагаю с ней по светy
И люблю и тy и этy
Олю, Таню, Ксюшy, Людy,
Василисy завтpа бyдy.
И Оксанy и Светланy
И на Юлю стpою планы
И Лаpискy и Анжелy
И Катюшy междy делом
Веpоникy, Аню, Женю,
Хоть она и в положенье,
И Полинy и Ваpваpy
И начальницy Тамаpy,
Бабy Клавy, бабy Зинy
И Данилy и гpyзина
И свою собакy Глашкy
И кота и чеpепашкy
И тpопинкy и лесок,
В поле каждый колосок,
Все живое, неживое -
Это все мое, pодное!
Всех люблю на свете я -
Вот концепция моя!

классный стишок!!!!



С ПРАЗДНИЧКОМ!!! Всего тебе хорошего!

И тебя с днем Святого Валентина!
Любви тебе!!!

Гуля!!!
с днем всех влюбленных!!!!!!!!!!!!!!!!!!
пусть у вас с мужем будет все замечательно!!!
ну и конечно, люби СЕБЯ!

Любви!!!!!!!!! и к себе любимой любви ЦЕЛОЕ МОРЕ!!!!!

Гулечка, тебя тоже с праздником!

Берегите вашу с мужем любовь и отметьте сегодня хорошенько

Целую крепко-крепко!!!