Ну, вот и я, наконец, решилась на то что бы начать писать свою историю

История моя такая:
До родов была стройная и подтянутая все было на том месте, где надо и как надо, а после родов как только закончилось молоко меня понесло в разные стороны со скоростью света. Всего два месяца и +20кг. КАРАУЛ
Что я только не делала, что бы от этого избавиться эффект моего труда 9кг. и все. Все встало на одном месте не туда и не сюда.
Хоть бери нож и отрезай этот ужас эти складки. Чувствуешь себя, как бочка жира.
Потом нашла вас форум долго его читала и изучала на свой дневник решалась аж через 9 месецов как ребенка вынашивала.
И вот все таки решилась.
Надеюсь все получиться.

И надеюсь, меня поддержат

Привет,Катёна! С новосельем!!!

Я тоже новенькая!И тоже долго созревала для дневничка.Меня Яна зовут.Заходи в гости!

Привет. Добор пожаловать в наши ряды. Как тебя зовут. К чему стремимся?

Имя у меня, Катя

Стремление у меня это идеальный вес, физическая и духовная гармония с собой.
То есть хочу выглядеть так как я себя чувствую, а не чувствовать как выгляжу.

Красиво!!

УСПЕХОВ!!

Со вступлением в ряды Красотуль!
Я - Алена, мне 29, мамочка двоих дочек
Тоже меня развезло больше чем на 20 кг, но мне пока бы хоть их сбросить! А Там видно будет!
Заходи ко мне в гости!

У меня девочек нет (хотя очень хочеться) у меня только мои мужчины

я вообще люблю все красивое, и здесь я тоже потому, что много красоты, добра и понимания

Удачи если уж решилась на дневничок, то не отлынивать, как я

Приветики
Добро пожаловать

Добро пожвловать, Катюша! Настраивайся на новую жизнь в которой будет ежедневная упорная работа над своими слабостями и потрясающие результаты. Главное поверь в свои силы, а мы тебя поддержим

ПРивет, тезка!
а мой первый дневник называлася гармония))))
тоже к ней стремлюсь! С нами быстро засройнеешь! Заходи в гости!

Катюш,привет!Как дела?Какие процедурки делаешь и как питаешься?Пиши,жду!

Сегодня день начался так:
8,00- кофе с молоком
(от кофе отказаться не могу низкое давление, а таблетки не переношу приходиться поднимать подручными способами)
12,00 - что типа обеда 1/4 грудки курицы без соли и приправ и 2 яблока
16,00- груша
дальше посмотрим
процедуры ну утро как обычно
душ, дневной крем на лицо, ручки, ножки - тоже кремом
сейчас гимнастика под названием 10 мин. красоты, то есть по 10 мин на каждый участок

Добро пожаловать в ряды красотуль!

Превет! Начала хорошо! Ты только на ночь не ешь ни в коем случаи...
И ещё делай обёртования , у меня от них попа прям тает....

Привет!!! Кушаешь отличненько!!!
Так держать и всё получится!!!

Ой, надеюсь на долго хватит
в таком стиле и дальше

Подскажите, чем лучше под обертку мазать , а то не когда не пробовала


Да и еще ужин в 18,00 был две ложки столовых картошки, а теперь только если зеленый чай больше до утра ни-ни


P.S. Всем спасибо за поддержку
Извиняюсь очень, не могу на все сообщения отвечать, сегодня какие то проблемы с провайдером

зашла знакомиться, я Маришка.
Начало у тебя хорошее, не сдавайся, мы поддержим

Katёna а кушаешь ты не мало???просто мне кажется,что когда худееешь нужно перестраивать питание так,чтобы его можно было придерживаться и дальше.а голодные диеты кратковременны.Мне раньше помогали, а сейчас нет или ты наешься таким рационом?А с физнагрузкой супер просто!!!Молодчинка!
я для обёртываний раньше голубую глину покупала.Не очень накладно и эффективно.Обёртывания через день и в день обёртывания лёгкое питание(оно у тебя уже присутствует)Удачи!!!

Ой спасибо большое

Вообщем-то не шагу назад
начала уже положенно надо идти к цели
я же долго готовилась теперь только в перед

Привет! С дневничком!!!
Напиши свой вес и рост.
Мне тоже показалось, что ты слишком мало ешь.Это опасно срывами и тем, что организм переходит в режим экстренной экономии и начинает интенсивно запасать.
Успехов тебе!

Приветик Катёнок!!!
удачи тебе!! всё обязательно получиться!!!

Приветик

Слишком мало в те дни, когда не на работе, в рабочие больше
И потом сегодня пятница и сухой день, а я стараюсь все это соблюдать
а сегодня хватанула лишнего и молоко капнула в кофе и курицу не устояла, так что считайте, сорвалась

а забыла рост у меня 173 вес 71
остальное надо мерить , завтра все измерю напишу

По другому и быть не могет столько поддержки, что руки опустить не дадут

а забыла рост у меня 173 вес 71

по-моему всё не так уж и плохо для твоего роста

ну как выходные проходят? не налопась чего-нибудь вредненького?
держись, удачи!

у меня самая большая проблема это живот и бока уж очень не красиво

ой налопалась
верней напилась
не удержалась и кружку пиво хватанула
ух уж эти гости

И так отчет за сегодня
Ну, в субботу я встаю поздно, высыпаюсь за неделю
так что завтрак в 12 был - это кофе и 2 ломтика сыра
обед в 15 макароны из твердых сортов 3 ложки с растительным маслом
где то в 17,00 кружка пиво и грамм сто креветок
в 19,00 активия 1% кефирная
на сегодня все, если только чай зеленый.
процедуры
горячая ванна с аромо маслами, маска на лицо, крем на все тело
гимнастика будет перед сном


У меня все остается открытый вопрос, как делать обертывание

Катюш, а ты фотки не выставляла?

приветик!!!

читай ТУТ и ещё много где про это есть, полазай по темкам ;)

сначала подумала что 15 макарон, думаю зачем считала...

предлагаю отвыкать от пива! по первости точно!!! уж если браться за себя в плотную. то на первых порах такое лучше исключить вообще!!!

хорошего вечерочка
да...фоточки ждёмс!!!!

Катёна, привет. пришла знакомиться. Я Иринка.
Бока и живот - у меня та же проблема. Пиши подробнее, как будешь бороться с ними

Если честно я не знаю как вставить фотки
я не очень дружу с такими вещами

Приветик Ириш
конечно напишу все свои действия по поводу данной проблемы, но и жду советы от вас

Бока - и моя проьлема! именно не бедра (они узкие) а бока!
я борюсь с помощью баночного массажа! ну и упражнения конечно!

А УПРАЖНЕНИЯ КАКИЕ ДЕЛАЕШЬ ???

Самое лучше упражнение- кручу обруч на боках!

я его не как не куплю
А какой лучше не посоветуешь

Приветик! Пивко значит попиваем, айяяй
А так отчетик не плохой

Да, знаю я, что пиво ай
но вот не устояла
я на 10 поднятий тела сделала больше

Отчет за сегодня
10,00 кофе и 2 блинчика с мясом не стоило конечно, но так хотелось
13,00 гимнастика
15,00 суп гороховый пол тарелки с маленьким сухариком + апельсин
18,00 творожок агуша и яблоко
в 20,00 был кусочик сыра это потому что ПМС очень кушаю много в эти дни


ну между делом всякие дела домашние

это я и сын

и еще мы

Приветики!вроде бы у тебя сегодня всё ОК.Сынуля по-моему на тебя похож

А так наверно на папу

такие лапочки все!!!! отличные фоточки, хоть на снег посмотреть так красиво!!!!

так и надо! схомячил вредного-отработай!!!
удачки

Ага Даже выражением лица. Сколько мелкому лет?

ОЙ....счас Valentin меня отругает.. Что и фотка скоировалась.Сорри,не хотела!