буду стараться, надеюсь получиться хоть через силу

и так сегодня было вот как
7,00 кофе как обычно
10,00 активия кефирная 1%
13,00 курица свекла капуста морковь
19,00 сарделька

между обедом и ужином было яблока
из еды все
ща удет процесс обертывания и будет гимнастика
и мазюканье гелем вроде все


думаю начать завтра завтракать и не ужинать совсем

и еще нужна консультация
какой обруч лучше купить
классический или со всекими выступами

не знаю..мне и классический очень даже!

просто вот встала делема и не могу не как решить

Привет Красотулька!
Как твой сынулька? Что за болячка была? Что ты решила с бассейном? - Фу, сколько вопросов...
Да, давай начинать завтракать - обязательно!!! И не обязательно отказываться от ужина - итак очень мало кушаешь!

сына вроде нормально.
с бассейном решили ходить, ребенок его слишком любит.
а болячка не приятная, толи от хлорки , толи бог знает от чего у нас были проблемы с писей все опухло и болело.
врачи сказали что хлорка разъела а он еще бельем по верх натер

Сегодня завтрак был.
только не такой конечно как надо
Съела сырок творожный 100гр а как посмотрела на упаковку а там целых 367 каллорий

а я вот люблю детские творожки..с изюмчиком..илил ванильные..они ровно по 100 гр...но как узнала скоко в них каллорий...поплакала по ним и всё прошло))))

у меня обруч обычный..но утяжелённый,с песком внутри)))))

я даже не ожидала что в них столько, надо есть чистый творог

Катюша,привет!
Хорошо,что сынуля выздоровел.Хлорка,конечно,дело такое Теперь осторожнеее.
Девчёнки тут по поводу завтрака пишут,но я немного другого мнения.Мне кажеться,тут всё зависит о того,кто ты сова или жаворонок(уже доказано,что это генетически заложено).я если,утром и поем плотно(т.е. запихаю в себя) всё равно ужин у меня более объёмный чем завтрак, но у меня вечером и энергии больше.кучу домашних дел делаю вечером и спать доползаю только в полпервого.Так что завтраком это ещё вопрос....Главное,не объедаться.

и так отчет за сегодня
7,00 кофе
10,00 творожок
12,30 рыба + свекла+морковь + рыбный салат 1ст. ложка
а вот 15,00 был караул
отмечали праздник
и так 2 бокала вина + 2 кусочка карбоната + 2 кусочка колбаски + ложка оливье + тортик + немного винограда и полкило клубники (сама не как не пойму куда стоко)

была гимнастика,
будет гель

завтра по полной отдуваться за сегодня буду

Катюш, у меня тоже праздники и грозят затянуться: вчера,сегодня и завтра .А потом в бой.Но спорт я счас каждый день практикую, может не осядут вредности?

первая половина отчета хорошая...а за вторую - по попе по попе!))))))

и так отчет за вчера
10,00 кофе и 2 блинчика
обед во скоко не помню творого 4% 200г.
ужин яблоко и апельсин
было обетывание
и гель
и еще гимнастика
и 2 часа уборки
Вроде все
Поздней буду замеры
и отчет за неделю



а то поводу по попе согластна

Ждем замеров, отчета за сегодня и отчета за неделю!
Мы тебя любим!

Катюшка приветик!!!
как замерчики?

Катена, наличие процедур радует Отчеты тоже OK, так что держись и продолжай в том же духе. Мы с тобой))

Да-да, и замерчики не забудь

ой девочки все замерила, вот теперь пишу
вчера не работала ни че
Вес тот же
об. гр. 97см (-1см)
об.т. 84см (-1см)
об. низа живота 96 см(-2см)
об. б. 104см(-1см)

Вот так вот за неделю, что то слабо радует
ну ни че будем бороться дальше


ой девочки всем спасибо за поддержку

Ты что? Отличные результаты! Главное не останавливаться!!

останавливаться точно не буду
к лету надо быть стройняшкой

Приветик!


Вот это результат!!!!
Я такого достигла за месяц....
Пойду попрошу кого нибудь меня набить по попе....

Ничего себе маловато Отлично!
катюш,а с весом что,не взвешивалась?

результаты супер!

я ж писала вес без изменения

сорри,не видела.
ага,значит, запасы в мышцы уходят.Это за счёт спорта.У меня тоже больше объёмы,вес меньше.

любой результат тоже результат!!!!
удачи

вот наконеч то нашла время для отчета за вчера
И так
завтрок кофк и творог 4%
обед курица ложка картошки + свекла + капуста
ужин 2 яблоко
процедурок не было дамой поздно очень попала
Сегодня надо много всего поделать и обертывания и гимнастику
вот решила в аптеку зайти баночки масажжные купить
только даже не представляю как она выглядеть должна

Катюнчик привет!!!

Минусик это хорошо, даже если это 1 см!! Поздравляю! И отчетик тоже хороший! К концу дня меньше еды!!! Я тоже сейчас стараюсь этого придерживаться, как можно меньше есть во второй половине дня!!

ой.вот про вечер это для меня самое сложное.мне проще весь день вообще ни че не есть,а потом как поужинать ,так поужинать

приветик Катюш!
да, вечер и для меня самое слжное, но ты молочинка, всё получаеться!!!
а баночки для массажа на банки для спины похожи только не из стекла, ты спроси сразу тебе и дадут, я покупала две в наборе, такая зелёненькая коробочка.
удачного денёчка

Натусь а больше не какие массажеры не посоветуешь, а то че то не как не пойму что стоит ,а что нет

Катюшка и не знаю, но банки классно! если ещё такая щёточка с пупырышками деревянными, ей хорошо кремчик втирать,
а гдавный наш массажёр это ручки

У меня тоже проблемка - не накушаться вечером..

И так отчет за вчера
утро кофе
и яблоко
обед курица свекла морковь (че то все это порядком уже надоело)
ужин 2 апельсина
на ночь актимелька
процедурки не делала, что сил не было

но зато себе вчера баночки купила
Сегодня муж будет делать мне массажик
я с ним договорилась на целый месяц, надеюсь не передумает
(в инструкции написано что курс 30 дней)

ой баночный массаж...супер! а я сама его делаю...муж в это время за компом сидит))))))

ну уж нет пусть помогает
на то он и вторая половинка
что бы во всем поддерживать ;)

приветик Катюшка!
поздравляю с покупочкой банок! и мужу развлечение и тебе польза контракт подпиши

Контракт. Надо подумать
Особенно условия если он вдруг передумает

Катюш, привет!!! Отчетик хороший
но добавляй процедурки Муж будет делать банночный массаж... СУПЕР
Хорошего денечка

процедурки очень хочу добавить но я в 7,20 ухожу ,а в 19,30 прихожу а еще надо с сыном позаниматься, домашние дела сделать и про мужа не забыть и выспаться. так что только по выходным надо что то прибавлять, а будни ну что то не как

у меня такие же проблемы. Но нужно как-то находить время на себя, хотя б полчасика!
Баночки - это круто, правда я не пробовала. Наверно , болльно!
Я использую валик с иголочками (аппликатопр Ляпко), если сможешь купить, то купи! Очень помогает и от целлюлита и для спины, я и коленку массирую, когда болит. У них даже для лица есть, чтоб морщин не было и прыщей! У меня тоже такой есть. Но стараюсь часто не делать. Боюсь , что волосы на лице вырастут :ph34r:
потому что он и для волосянных локовиц хорош! я им плешинку убирала после химии и экспериментов с красками

Привет Катена!!!!!

Отчет хороший!!!!!
Ну что по средам будем разгружаться? Ты на чем хочешь? Мне очень понравилось на молокочае!

Время это что то его всегда не хватает
Баночки не так и больно мне понравилось
а массажер попробую что то я последние время много эксперементов над собой ставить стала

ПРивет удачного денька!

Katrin
в среде еще можно будет на молокочай , а потом пост
Вот решила поститься, так что наверно на яблоках

Ой спасибо, спасибо и вам тоже

Отлично, давай в эту среду вместе! Может еще кого-нибудь подтянем! Вместе веселее!!!

вот на конец пишу отчет

два дня пропустила
за эти дни ни чего вредного съедена не было
но процедур было мало
в четверг было гимнастика и гель
в пятницу добавился массаж баночный муж сдержал свое слово

и так за сегодня
утро началось, где то в 11. было кофе и 2 блинчика с творогом
обед суп (ЩИ) с черным хлебушком 1 кус
ужин 2 яблоко и 1 апельсин
процедурки
гель, обертывание, массаж ща перед сном пресс покачаю и баси
завтра буду мериться и взвешиваться

Приветик Катюшка!!!
а мне нравиться отчётик, блинчики с утра и с творогом-нормуль!
муж молочинка у тебя!!!
удачки!