ПРИЕТ КРАСАТУЛЬКИ!

Начинаю свой второй дневничок похудения и красоты! Первый был заведен осенью, но ксажелению был заброшен. У меня были серьезные проблемы в семье (муж приподнес "сюрприз") Вобщем после всех этих событий моя жизнь, а точнее взгляды на жизнь и душевное мировосприятие резко изменилось. Я поняла одно, что если ты себя любить не бедешь не кто тебя то же не полюбит. (У меня даже аватарка изменилась).
Результат всего этого это потеря 20 кг за месяц, Со 105 я стала весить 85, правда за новогодние праздники я набрала и сейчас вешу 87,4
ОТ=96,5
ОБ=111
О1Б=66,5
ОГ=106
ОР=33,5
Немного о себе. Меня зовут Светлана, у меня есть два прекрасных сынишки, одному 3,3 другому 1,7. Сейчас начала искать работу. Хочу похудеть до 65 кг.
Начала исключать из своего рациона вредные вещи, ну или уменьшаю их потребление.
Я уже месяц не пью кофе, пью зеленый чай несладкий. Неделю не ем маянез. Уменьшила потребление конфет и печенья, перестала пить после приема пищи, пью до.
Занимаюсь через день по Крофарт, каждый день-кручу обруч по 10 мин (пока) и делаю массаж с антицеллюлитным кремом
Большое спасибо Валентину за этот сайт, мало того, что он очень дисциплинирует, так еще можно найти кучу полезной информации и самое главное единомышленников.
Красатульки приглашаю всех в свой дневничок! Жду в ости!

Приветик, Светик!!! Тезка моя Оч приятно!!!
С дневничком тебя!!! И удачи в нашем нелегком деле - похудении!!!

Привет!
Да ты уже молодец , сбросила много кг, питаться правильнее стала. Так держать!
Удачи тебе.

привет и велкам!!!

Спасибо красатульки! Буду стараться!

ты молодец!!!!!!!!!!!!!я уверена, что обязательно справишься!!!!!!!!!!!!!! так держать и все обязательно получится!!!

Светлана, привет!!!!
С возвращением!!!
Надеюсь на этот раз ты останешься с нами и не забросишь дневничок так быстро!
Удачки!!!

Привет Светлана. С дневничком, желаю тебе задержаться теперь здесь на долго-долго.))))))))Такая колоссальная потеря веса ,это результат стресса?

да ОГРОМНОГО

Отчет за сеодгодня
Завтрак: мюсли, с кефиром (уменьшаю порции)
Обед:Суп грибной, гречка с лечо и маленький кусочек курицы
ужин: Снежок
Перекусы: два яблока, два киви.
ТАк же был зеленый чай с лимоном не сладкий (а еще один раз было три маленьких кусочка лукума )
30 минут занималась под СиндиКрофарт, обруч сегодня н крутила
Уторм после душа небольшой массж (массажером пробемные зоны) и на ночь еще планирую.
ВОТ вроде начало положено

УСПЕХОВ ВАМ!!

Спасибо!

Привет! удачек тебе много много!

Большое спасибо!

Что такое СНЕЖОК (который на ужин был)???

эх мужики.... ну хоть какой-то от мужа плюс... плюс в минусе
Удачи! Не падай духом

Начало хорошее А правда что такое снежок?

СПасибо!
А снежок это сладкий кифир, он уже таким продается. А т.к. я свой кефир выпила пришлось взять снежок у мужа, он уменя сласена

Спасибо, за поддержку, стараюсь!

Светочка все будет хорошо, мы рядышком , всегда поможем, давай отчетики и все чо к ним прилагается ждем.

Привет Светочка. Ты молодчинка. Отчет у тебя хороший!!! А стрессам больше не поддавайся.)))))))))

Светочка, с возвращением
Молодец, что забежала ко мне а я то уж подумала, что с концами пропала
Главное больше не подать духом

Привет, Света! Я - Инна. Ты большая умница, что вернулась и что изменила свое питание!! Желаю тебе достижения цели (тем более, что она у тебя реальная) и стройнеть только здоровыми способами!!

Огромное спасибо за поддержку!
Вечером в четверг мне удалось покрутить обруч, пока муж лазил в компьютере!
Отчет за вчера
Завтрак: два маленьких твороженных сырка
Обед:Чай с булкой
А на ужин муж пригласил в кафе, Я заказала самое безобидное Греческий салат, 2 маленьких кусочка шашлыка, бокал белого вина!
Спорта вчера не получилось, но зато я убралась в квартире, и выгладила белье которое лежало ооооооооооочень долго!
И массаж с антицелюлитным кремом!
Отчет ужасный а самое страшное, что в переди выходной и приезжает сестра из Москвы, но я попробую держать себя в руках!
Всем удачных выходных

Как часто в нашей жизни присходят мероприятия или события, когда принято себя поощрать едой. У меня к сожалению, то же такое отношение к событиям, пришли подружки, покушаем, выпьем. День рождение, выпьем покушаем. Но мы же будем бороться, ведь правда?

Попробуем наать! :

Спасибо за поддержку!

Спасибо, я думала про меня совсем забыли!

Инна, приятно познакомиться! Спасибо, за пожелния, я я буду очень, очень, очень стараться!

Все привет пишу отчетик за субботу!
Завтрак: два блина с творогом и чай зелный конечно
Второй завтрак: Зеленый чай и две торталетки с вишневым джемом
Обед: два куска жарено красной рыбы, соленая омидора 2шт, ложка
Воскресенье
Завтрак: три тонких ломтика мяса, с корочкой хлеба и зеленый чай
Второй завтрак: Чай с лимоном (на лыжной базе) не успела предупредить налили черного и сладкого, хорошо хоть размешать не успели
Обед Грибной суп, кусочек рыбы два кусочка тоненьких вареого мяса, соленый огурец
попозже зеленый чай
Ужин Рыба два кусочка, ча зеленый
на ночь кефир
Каталась на лыжах проехала 6 км (Спросила у мужа, не хочет ли он покаться на лыжах, а он без всяких ломаний согласился, я была в шоке)
Ну вот вроде и все! Массаж с антицелюлитным кремом был каждый день!

Привет, Светик! С дневничком тебя!!!
А про стрессы забывай!!!Я сюда тоже пришла после драматических событий в моей жизни! Ничего, выкарабкаемся! Успехов тебе, тем более, что ТАКОЕ начало уже есть!!

привет! можно и я вставлю свои 5 копеек?! сама я от стрессов не худела (избавил Бог), но во всех этих стрессах, как мне кажется, есть и свои плюсы - вы сказали, что пришлось пересмотреть многое в жизни - значит теперь самое время пересмотреть и свое отношение к себе любимой и сказать Я ДОСТОЙНА САМОГО ЛУЧШЕГО ВО ВСЕМ!!!! и тогда все получится... а то, что киска на аватарке скалится - это, как мне кажется, не есть гуд, может быть заставить ее улыбаться? например, вот так , а лучше - так или вот так .... главное захотеть!!!

Приветик, я Маришка. А фотки есть?

Инесик, Лидусик, Маришка огромное спасибо за поддержку, а к еде потихоньку я свое отношение пересматриваю!
Насчет аватарки я то же уже думала!
Научусь фотографии вставлять, обязательно вставлю!

Приветик - за лыжи тебе большой РЕСПЕКТ!!! Спорт зимой - самый полезный!! Питание, смотрю, тоже контролируешь... массажики делаешь!! Одним словом - умница!!!

Всем привет ой и нахулиганила я вчера!
Завтрак два таооженных сырка с изюмом
второй завтрак зеленый чай и немного лукума
обед суп грибной
А вот вечер кошмар, мало того, после 18-00, так еще и вредное.
я зашла поздравить знакомую с днем рождения, а меня усадили за стол, слатами я не злаупотребляла это свекла с маянезом, саленая капуста, лечо. А дольше, картошка со свининой (2маленьких кусочка, они были тушеные с болгарским перцем), куриная ножка и бедрышко, банан 0,5, Апельсин 2 кусочка и маринованные ананасы. КУСОК ТОРТА СУФЛЕ И МАЛЕНЬКИЙ КУСОК ПИРОГА С МАЛИНОЙ.
Но я удержалась от калбасы, конфет, вина (правда я была за рулем и это не считается)
А спорта не было, вообще.
Слушайти если так дальше пойдет я не то что похудею поправлюсь
Ругай те меня быстрее!

Ух ты нахулиганила.
Правда не мне судить, сама недавно хулиганила страшно. Сама знаю, как в гостях тяжело удержаться. Там же каждый наровит запихнуть в тебя кусочек чего-нибудь пожирнее, а тем более когда узнают, что ты хочешь похудеть.
Больше не хулигань, а то до лета осталось совсем чуть-чуть

Светик,привет! Я - Соня. Вот тоже тут худею! Лыжи просто супер!
Хлебушек и тортик не очень
Но ведь главное, было бы желание!!!!
Удачи тебе))Заходи в гости!

Привет Светик. Ай-ай опять праздник. Но ты все равно старалась не есть определенных продуктов это уже отлично. За это тебе пять с плюсом. Но мы же не будем больше))))))). Тем более скоро лето.

Никто тебя не забывал, красотулька



Низя так сама себе плохо делаешь

А за лыжи

Это точно, но я постааюсь исправиться

Соня привет приятно познакомиться, да уж хлебушек и тортик дрянь не сусветная (но ккая фкусная)
А в гости обязательно зайду!

Вот и я как о лете подумаю, так сразу хулиганить желание пропадает!

Спасибо за аботу!

Ну вот мне и стыдно стало, больше так постараюсь не делать!
А весы меня с утра порадовали на них было 85,9 я в минусе на 1,5 кг стимулирует.

Завтрак: две ложки мюсли икефир
Второй завтрак: Зеленый чай и лукум
Обед: тарелка грибного супа и ложка риса с фаршем 1/4 хлеба и 0,5 майонеза
Полдник чай зеленый и лукум
ужин Две ложки картошки и соленный огуре и лечо
А еще было 3 яблока, груша
А вечером я себя плохо поувствовала пришлось выпить чая с медом и лукум, поэтому же не олучилась фикультура, но утром был контрастный душ и массаж с антицелюлитным кремом.
Меняю свою аватарку на более позитивную!

А еще я вчера ночью я ездила за мужем
(где-то в 1 час ) так класно машин нет, светофоры не работают, город спит. Я просто душой отдхаю когда так катаюсь!

А это я полтора ода назада, на сваьбе у сестры Я тогда только родила, младшего, такой боьбовозик

Светулик, так держать!!! За аватарку позитивную , зачем всем сразу зубики показывать???? лучше так как сейчас - вроде киса, а вроде к прыжку готовится - промо как мы, женщины...

Походы по гостям - знакомая проблема, вот с ужасом жду похода к свекрови - она же закармливает на убой, правда перед готовкой всегда меня спрашивает, а ты то или то будешь??? последнее время ради меня около 80% еды на столе - салатики и овощи, но вот жаренная рыбка в кляре, а потмо мороженка или канфетку ... да, оччень вкусно, но ВРАГУ НЕ СДАЕТСЯ НАШ ГОРДЫЙ ВАРЯГ!!!

Светлана, приветик!!!!!
вот и забедала к тебе!!!
лыжи-класс!!а у меня рядом с домом-лес!а я ленюсь...
а что-то спорта маловато!!!поактивне!!!!

Поздравляю, что весы порадовали!!!это классный стимул!!!!!

сыночки у тебя красотульки!!!!Просто так и захотелось потискать

а у тебя все получится!!!!на фотке ты очень симпатичная!!!!!!жизнерадостная!!!!!!!!!!