У тебя такой боевой настрой!!! Столько энергии
Будем от тебя заряжаться как от аккумуляторной батарейки

Это точно, молодчинка ты наша!!! И себя красотулей делает и другим( например мне) успевает настроенице поднять!!! СПАСИБКИ!!! Так держать!!!

Девочки!!! Всех цемаю и обнимаю!!!!!
Мариш, сдвиги есть!!! Правда я забросила медовый массаж, холодно в квартире раздеваться!!!(когда уже ремонт в своей квартире сделаем((((()!!!!! Но физические упражнения и питание тоже делают свое дело!!! А еще настроение!!! Чем оно лучше-тем меньше целлюлита!!!! Так что всем улыбаться!!!!!
ЗАРЯЖАЙТЕСЬ!!!!!

Отчет!!!!!!!
Вчера на ужин-борщ!!!! правда на мясе-говядине!! Тааакой вкусный получился!!! Давно хотелось! Но без хлебаи майонеза!!!
упражнения сделала, массаж с кремом для живота!!

Сегодня!!!
завтрак-овсянка! уже приобрела, привыкла я к ней!!))
обед-борщ, соломка штук 15!!! 2 рафаэлки (сладости обожаю), но я их уже не так ем как раньше, в основном фрукты!!!
Сейчас готовлю любимому мясо по-французки-слюньки текут!!!!!! Пытаюсь не дышать!!!!!! Пахнет!!!!!!!!!!!!! Ой, не слушайте мой бред!!! Это такая кака!!!!!

я так тебя понимаю, я тоже сегодня милому мясо по французски делала, но сама ни ни.... так держать!!!

На ужин у меня морская капуста, кабачковая икра , вареная курица, сыр(все поместилось на чайном блюдце!!!) Знаю что съем еще рафаэлку и пару соломок!!!
Естественно все упражнения и обмажусь!!!
Сечас пойду купаться!!!!!!! Хочу погреться!!!!!

Приветик!
Вот и я решила к тебе в гости зайти
А тут как раз про мясо обсуждение, тож слюнки потекли... ням, ням, ням, а мне сегодня нельзя , на разгрузке я... фруктики в основном и питье несладкое, дожить бы до завтра.


Еще, на счет рафаэлки хотела сказать и больше не покупать!

Ой, а мне как-то рафаелки давно разонравились... еще до вегетарианства...

А ты у нас молодечик, только не лопай конфетки и все ))

Всем приветик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну меня понесло!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня всегда во время ПМС просыпается ужасный голод!!!!!!!! Я все время хочу есть!!! Даже не знаю что и делать!!!
Отчет напишу только сильно не бейте, не знаю как себя оправдать!!!!!!!!!
Завтрак-овсянка с молоком пара соломок
Обед-борщ, после него через время щербет доела, банан, творожок маленький детский
Типа полдник-морская капуста и сыр, последняя рафаэлка!!!!!!!!
А еще только 4 часа(по нашему времени!!!) Как дальше не объедаться-не знаю!!!!!!!!!!!
А еще любимый 21 уезжает в Киев на 5 дней вобщем депресняк накрывает!!!!!!!!!! И это за неделю до КР!!!!!

Про ужасный голод-это почти у всех так. Я спасаюсь семечками -люблю их очень,ну и фрукты, конечно

ПРивет у меня тоже скоро КР - это жесть . Я тебя понамаю. Держись- мы с тобой. а в отчетике ничего трагичного не увидела

Не переживай, это временное явление, всё когда нибудь заканчивается.

Спасибо девочки!!! Подбодрили))))!!!!!
После всего еще съела банан, и у друзей были пила чай с сушками!!!!! Съела штук 10!!!!!!!! Теперь болит желудок!!!
Синичка я вроде страшного особо не ела, но от такого кол-ва уже отвыкла((((( Тем более на ночь!!!
И упражнения не сделала!!! Завтра буду 2 раза делать!!!
Только кремами обмазалась!!!
Посмотрела как питаются мои подруги и пришла в ужас, что так кушала раньше!!! Шуба, пирожное, и сверху пиво с чипсами!!!! Как так можно!!! А ведь могла до красотули!!!! В очередной раз убеждаюсь в полезности этого сайта!!!!!

Senechka привет!!! Посмотрела твои фотки- просто супер!!! Куда ещё худеешь??? Кстати я из Стаханова!!! Совсем рядышком!!!

Эх, дорогая моя, я вот себя сегодня целый день настраивала на позитив и к тебе пришла с тем же. Ану-ка переставай злиться на себя, это наша задача . А ты лучше почитай что-нибудь на сайте вдохновляющее, фотки ещё раз в темке отбивающей аппетит пересмотри, как только захотелось перекусить, хватай яблочко или другой любимый фрукт, если не помогает-орешки (без шоколадки).
Твой животик- не мусорная яма. Воть

Не переживай!!! Я с тобой!!! Приходи вдохновляться!!! ( у меня как раз подъем идет) Это тебе - лови

Девчонки!!!!!!!! Я ужу без вас никуда!!!! Вот почитала дневничок и сразу улыбка на лицо полезла!!!!!!! Сегодня я более послушная!!!!
Так вчера паршиво после сушек было!!! Даже фестал пила!!!!!
Сегодня завтрак-овсянка!!!
Обед-борщ, кусочек сыра, квашеная капуста!!
Ужин- рис, кабачковая икра,сыр.
Перекус-йогурт, захотелось сладенького съела несколько кусков черного шоколада!! Я вообще люблю молочный, а черный не очень. Зато перебила охоту к сладкому и он не так вреден!!!
Сделала все упражнения!!! И обмазалась!!!
Депресняк на время исчез!!!!!!!!!!!

Заметила что сегодня не ела мяса!!!!! И ничего, выжила!!! Не думала что смогу так!!!

Senechka

Какая же ты умничка!!!

МОЛОЧАГА! МОЛОЧАГА! МОЛОЧАГА! МОЛОЧАГА!
Так держать!

А в каком городе живешь?

Я и забыла что сегодня Старый Новый год))))))
_Fantasy_ Спасибо за паоздравления!!!!!
Всех поздравляю со Старым Новым годом!!!!!! Как же я вас всех люблю!!!!!!!!!!!!!



Кстати на меня вечером напал жуткий голод часов в 11!!! Так я захомячила квашеную капусту!!!!!
Сегодня завтрак-овсянка на молоке
обед- 3 кусочка рулета с маком!!!!!!!!!(оправдание-больше ничем не обедала!!)
вечер-будет знаю рис и креветки
перекус-йогурт, кусочек черной шоколадки
Упражнения может и осилю: сегодня были на квартире где ремонт идет, собирали штукатурку! Я напросилась помочь-лишняя нагрузка не помешает!!! Так что я где-то полтора часа приседала и поднимала кирпичики!!! Теперь ноги смешно сгинаются когда поднимаюсь по ступенькам!!!!!!!!

marishechka22 Я из Алчевска. Город, который как-то замерзал)))

Valentin!!! Долго вчера думала по поводу вегетарианства!!! Даже уснуть не могла!!! Мне кажется я на все время не смогу отказаться от мяса!! Слишком много соблазнов вокруг!! До этого нужно дойти еще! Для меня великое достижение, что я полностью отказалась от жареного и почти полностью от колбасы(иногда сворую махонький кусочек!!)!! Хотя я сегодня второй день без мяса!! Только вот вечером будут креветки!!!

А Вы не заглядывайте далеко вперед.

Достаточно, если Вы будете просто читать и размышлять об этом. Будет происходить внутренний рост, осознание, тогда и мысли могут измениться.

Так что желаю Вам просто расти!!

Так сейчас кого-то будем ругать. Ну разве это полноценный обед. Черт с ними с рулетами, главное ведь и витаминки. Чтоб потом все волосы не повыпадали - нужно есть обязательно. Можно ведь было овощей поесть....

Давай - думай о себе, а то не здоровье испортишь)))

Senechka и тебя родная с праздничком!!!

Как там Алчевск??? Мне кстати с 8 этажа на балконе видны ваши огоньки вечером!!!

Valentin!!! Пожалуй Вы правы!! Вот сегодня варила креветки и первый раз в жизни мне стало их жалко!! Что они плавали, а мы ради своего удовольствия их убили((((( Я вобщем и раков то есть не могла т. к. их живыми варят!!! Они там ползают, а их в кипяток!! Но друзья только прикалываются надо мной(((((

За рулетик правильно ругаете!!! Мне теперь тошнит!!!

iulina!!! Алчевск как всегда в дыму от завода!!! Сказали у нас такую хрень строят что Чернобыль отдыхает!!! Вот потом и думай, есть ли смысл в правильном питании, когда воздух оранжевый от дымы и всяких отходов!!! Тут пожалуй ничего не поможет!!! Хоть ты идеально питайся!!! Так что валить отсюда надо!!!

Упражнения увеличила пока до 35 раз!! Решила по утрам вытирать лицо ледиком с ромашки и делать 3 раза в неделю массаж лица!!!

Приветик!!! Ты как всегда умница, такой позитивчик!!!
Со старым новым годом!!

Поздравляю со старым новым годом!!!






Наверно это единственный правильный выход.... Хотя где гарантии, что в других городах лучшая экология...???

Ксюша - ты умничка, депрессу не место среди нас!!!! Нравятся мне твои отчетики, позитивные такие!!! А еще нравится когда ты заглядываешь ко мне(жаль , что живем так далеко др. от др.)!!!! С праздником тебя ,дорогая !!!! Успехов на пути к красоте и самосовершенствованию!!!! Я с тобой!!!

Дайте я Вас поцелую!!

Ксюшечка, Солнышко, Вы верно поняли то, о чем я Вам говорил.

Когда Вы получаете информацию и размышляете над ней, Вы растете. Растет Ваше сознание, понимание. Не надо об этом разговаривать со знакомыми, они могут растоптать маленькие росточки.

Вы начинаете тоньше чувствовать, переходите на новую ступеньку.

Это замечательно.

Душа у Вас добрая, поэтому я и сказал, что вполне достаточно читать и думать, - остальное будет происходить само. Вы, как цветочек, который начали поливать. Ваши размышления, статьи, темы форума - это вода для этого цветочка по имени Ксюша. Вот он и растет.

Обнимаю Вас!!

Приветик! С праздничком!
Ты такая молодчинка! Удачки!

Вот это молодец Я тоже хочу делать массаж лица только ленюсь потому что если делать, значит каждый день.А каждый день не хочеться Теперь тоже буду делать 3 раза в неделю,понедельник,среда,пятница Спасибо за подсказку!

Ничего я не умничка!!!!!!!!!!!!!!!!
С этим дурацким ПМС можно распрощаться с нормальной жизнью!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отчитываюсь за вчера!!!!!!!!!!!!!!!!
Утро-чай
Обед-рис, икра, курица вареная!!!!
Ужин-гречка, капуста, курица, 4 банана!!!!!!!!!!!!!
Еще ужин-чай, конфета, сушка, и в итоге когда шли от друзей я съела твикс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Но это еще не все!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня завтрак-чай и nuts
Обед-гречка, курица вареная, икра!!!

И это вчера еще никакой физ нагрузки!!!!!!!!!!!!!!!!!

Каким образом умудряться нормально питаться во время ПМС и КД ума не приложу!!!!! У меня в это время просто нехватка в организме шоколада и мороженного!!!! Не пойму почему!!!!!!!!????????? И это с 16 лет!!!!!! И ничем заменить не получается!!!!!!!!!!!!

Сейчас сижу ем изюм!!!!!!

Приветики
Умничка ты какая,питание хорошее.
И мысли хорошие в голове твоей бродят

Ну что могу сказать!!! просидела целый день на форуме, читала, читала, читала......... В общем в голове каша!!! Реально где идут споры по поводу мяса или вегетарианства у меня голова шла кругом!!! То к умным то к красивым!!!
Не хочу ничего говорить, но отчеты по поводы еды писать пока не хочу! Как то меня это стало угнетать!! Думаю суть этого форума не в отчетах на каждый день, а в возможности человека как-нибудь изменить себя или наоборот укрепиться в своем мнении! За физ нагрузки и разные процедурки я писать буду так же. Но а остальное пока хочу оставить при себе...
Без пищевых отчетов мой дневничок же не закроют???

В общем сегодня я решила увеличить физ нагрузку до 50 раз, и добавила еще пресс для косых мышц живота, пока по 25 раз на каждую сторону(тяжеловато!!!)
+ покрутила обруч!!! +кремики разные))) Как бы еще в солярий выбраться???!!!!

Ксюша, делай так как подсказывает тебе сердце, покопайся в своей душе самостоятельно, расставь приоритеты. Возможно у тебя сейчас период переоценки ценностей и это очень хорошо, потому что человек должен расти, меняться. Никто не обязывает тебя писать отчёты о еде, мы тебя любим!!!

Привет,Ксюша!!
Я скучала!!!
А ты такая молодчинка....умничка..

Ксюшенька! Не расстраивайся! Скоро все мысли выстроятся в стройный ряд и правильное решение придет само собой!
Ты же умница и красотулечка!

Умничка и красавица!!

Ничего - это сегодня каша в голове, а за ночь она утрясётся и вся полученная информация постепенно разляжется по полочкам!!!

Мне кажется быть вегетарианцем или же нет - это вопрос каждого. Я ненавижу мясо, Колбасу в жизни есть не стану. но вот рыбу за милую душу. Хотя ем ее максимум раз в месяц. Но для того чтоб стать вегетарианцем нужно что-то большее ,как мне кажется. Какой-то сдвиг в мышлении, философия своя....

Спасибо что так меня поддерживаете!!!!!!!!!!!!!!!!!

Зайченок привет, я соскучилась.
Судя по твоим письмам у тебя ПМС, самое ужасное время месяца. Не грусти и не бери дурного в голову. Все пройдет через пару дней.
К вгетарианству каждый приходит постепенно, у меня была попытка, но не получилось (это было давно), а сейчас я сама постепенно ем мясо реже и реже, как-то само сабой получается. Так что не забивай голову лишним, все приходит со временем

marishechka22!!!!! ПМС то он ПМС, но тут не только это!!! Вобщем не буду заморачиваться!!!!!
А я вот не пишу так как опять приболела((((((((((
Работая в универе и там как обычно инфекция разносится на ура!!! Один чихнул и понеслось!!!
Так что пока бездельничаю((((( Полезностей не делаю! А так хочется пресс покачать!!! Но башка кружится!!!

Приветик красавица! Не грусти, щас все болею. Скоро поправишся и будешь радовать свое тельце всякими полезностями.

Ксенечка, выздоравливай поскорее, пей чаёк с медком и малинкой, пресс пока подождёт, дай организму побороть вирус

Солнышко, ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!