Уважаемые специалисты! Я купила мини-сауну, парюсь, делаю массаж тела в домашних условиях. Скажите, пожалуйста, делать массаж тела и лица лучше до или после бани? И интересно почитать вашу, профессиональную, точку зрения про сауны и массаж.



- В наши дни довольно популярным становится приобретение мини-саун. Эти оздоровительные системы синтезируют в себе все лучшее, накопленное
человечеством за всю историю развития бань. Сухой и влажный пар, фитотерапия, ароматические добавки, частичное погружение - вот неполный перечень особенностей.
«Купель Силоамская», или несколько слов о кедровых бочках.
По всей вероятности, многим известно выражение из евангельской легенды о купальне Силоамской в Иерусалиме. Согласно верованиям, ее вода обладала чудесными свойствами исцелять других. Не хочется излишне пафосно заявлять о появлении новых чудес света, но и не будет преувеличением заметить, что современные «купальни» также способны предложит! оздоровительные процедуры. Не нужно долго искать аргументы в защиту целебных свойств пара. Народная мудрость давно вынесла вердикт: «Который день паришься, тот день не старишься». Или другое изречение: «Кости распаришь - все тело направишь». Помимо оздоровительных, давно подмечены и омолаживающие свойства пара. Вспомните манипуляции героя сказки Ершова «Конек-горбунок»:
На конька Иван взглянул и в котел тотчас нырнул,
Тут в другой, там в третий тоже, и такой он стал пригожий,
Что ни в сказке не сказать, ни пером не написать!
Баня на дровах с массаже в домашних условиях доступна не для всех, однако современные компактные инфракрасные сауны пользуются спросом даже у обитателей многоэтажек.

- Я, как медицинский массажист, считаю, что баня после интенсивного массажа хороша для релакса. Однако противопоказана людям с гипертонией. Массаж после бани обладает мощными очистительными свойствами, это детокс процедура поразительной мощности. Вам стоит указать, какие у вас есть заболевания, чтобы можно было дать совет.

- Современные производители для проведения оздоровительных и омолаживающих комплексов предлагают широкий ассортимент мини-саун (кедровая бочка, ларец, сундук, капсула и пр.) Все они небольшие по объему и отличаются формой и нюансами производства. Так, интересна экофитосауна «Кедровая бочка» (кедровая мини-сауна, «кедровая здравница»). Она изготовлена из древесины сибирских кедров, предназначена для суховоздушных термических процедур и сочетанных воздействий (сочетание действия горячего пара с добавлением натуральных концентратов, подаваемых под давлением) с оздоровительными и лечебно-профилактическими целями.
Преимущество этой системы в том, что она малогабаритна (1,40х0,94х0,78м), надежна и проста в эксплуатации, и поэтому эффективно используется в санаториях, косметических и массажных салонах, медицинских центрах, фитнес-клубах в рамках проведения СПА-процедур (водолечение). Нередко «Кедровая бочка» используется также в офисах или домашних условиях (ведь занимает мини-сауна «Кедровая бочка» всего 1кв.м).
Представьте себе деревянную бочку эллипсовидной формы с открывающейся дверцей и крышкой с вырезом для головы. Работает «Кедровая бочка» в режиме сухой и влажной парилки. Двойное дно «Кедровой бочки» обеспечивает вихревую циркуляцию пара и использование камней (туф, галька) для более качественного прогрева и равномерной отдачи тепла. | Неотъемлемой частью «Кедровой бочки» и ее преимуществом i является парогенератор специальной конструкции, применение которого позволяет не только нагнетать пар, но и проводить сочетанные воздействия с использованием пара, обогащенного натуральными концентратами (пантовый концентрат, фитосмеси, ароматические масла). Питание осуществляется от сети 220 В.

Кому-то «Кедровая бочка» напомнит японскую офуро. Но это только внешнее сходство. Ведь «Кедровая бочка» не наполняется водой, воздействие осуществляется за счет подачи пара. Когда-то на Руси многие знахари и травники использовали подобные методики «лечения» в подогреваемой бочке, купели или чане. От русской, финской, турецкой бань мини-сауна «Кедровая бочка» отличается возможностью использования комбинированных методик, сочетающих различные воздействия на душу и тело. Так что преимущества очевидны.

«За туманом и за запахом тайги»
«Кедровая бочка» вырабатывается из древесины сибирских кедров, которые простояли порядка 300-400 лет. Она имеет мягкую древесину розовато-желтого цвета и красивой текстуры с тонким, приятным ароматом тайги. При ее изготовлении применяется старинный метод колки самой толстой части ствола дерева — комля.

Почему предпочтение отдается именно этому материалу? Тому может быть много объяснений. Сибиряки вообще называют кедр - хлебным деревом (а у россиян ведь «хлеб - всему голова»). Действительно, в кедре все (и хвоя, и кора, и древесина, и орехи) обладает полезными свойствами. А благоприятное воздействие смолистого аромата заметили еще в глубокой древности.

Так, в Вавилоне ароматическое кедровое масло специально добавлялось в строительные материалы, из которых воздвигались храмы, противомикробные свойства обеспечивали дезинфекцию в помещении. Египтяне хоронили в кедровых саркофагах фараонов. Финикийцы, ассирийцы, древние римляне, греки и другие народы использовали кедр для строительства флота. Находилось этой замечательной древесине и применение в быту. Наши бабушки, например, старались хранить свои обновы в кедровых сундуках, так как ароматный материал защищал от моли.
К тому же, кедр обладает уникальными фитотерапевтическими свойствами. Его древесина выделяет фитонциды и биологически активные вещества, обладающие бактериостатическим и бактерицидным действием. Во время проведения процедур в сауне под воздействием высокой температуры происходит усиление лечебных свойств кедровой древесины. Немаловажный момент и тот, что при сборке изделия используется минимум нержавеющих металлических комплектующих деталей, изготовленных из латуни. Снаружи кедровая мини-сауна прокрывается продуктом жизнедеятельности пчел - воском. Все вышеперечисленное обеспечивает долговечность и экологическую чистоту изделия, что по праву ставит его в новую (не существующую доселе) нишу на рынке SPA услуг: натуральный природный продукт.

- Использование экофитосауны «Кедровая бочка» возобновляет еще одну русскую традицию. Как известно, в старину в русских банях каменку часто обливали ароматными отварами с мятой, чабрецом, зверобоем и другими травами, хотя до формирования понятия фитотерапии было далеко. Современные мини-сауны открывают возможность использования подобных комплексов. При проведении таких сочетанных процедур многократно возрастает эффективность за счет обогащения пара, вырабатываемого парогенератором, натуральными концентратами, содержащими различные биологически активные компоненты: фитосмеси, ароматические масла, пантовый концентрат.
Фитосмеси, получаемые из высушенных частей лекарственных растений, содержат витамины микроэлементы, минеральные вещества, эфирные масла и органические кислоты. В зависимости от состава трав могут оказывать седативное, стимулирующее, антисептическое, противовоспалительное или релаксирующее действие.
Возможно применение ароматических масел, обладающих противовоспалительным, антимикробным, антиульцерогенным, гепатозащитным, успокаивающим, регенерирующим свойствами.
Так, например, в клинических исследованиях пихтовое масло проявило себя как иммуностимулятор, стимулятор системы кроветворения, средство, санирующее дыхательные пути и обладающее выраженными репаративными свойствами. Кроме того, оно активно применяется для лечения бессонницы, неврозов, радикулитов, плексита, миозита и других заболеваний периферической нервной системы, пародонтоза, экземы, воспаления легких, бронхитов, ревматоидного полиартрита и др.

Наконец, своеобразная особенность «Кедровой бочки» — возможность применения пантового концентрата. Панты, в основных рецептах Восточной медицины, всегда толкли или растирали в порошок и в таком виде принимали как лекарство, часто смешивая с другими порошками. Исследования XX века подтвердили, что в пантах содержится огромное количество биоактивных веществ, белковых соединений, энергетиков в чистом природном виде, которые необходимы не только при лечении различных болезней, но и как профилактическое, тонизирующее средство практически здоровым людям. Панты оленей, по данным восточной медицины, рассматриваются как средство продления жизни человека, а в последнее время, экспериментально доказано, что экстракты из пантов задерживают старение организма. Основные эффекты применения пантового концентрата в мини-саунах - стимулирующий, гипотензивный, гонадотропный.

- Мы с мужем делаем интим массаж в бане, после бани. У нас, таким образом, восстановилось влечение и сексуальность, расцвела совместная интимная жизнь. Фитосауна, эротический массаж – это сила!

- Мне нравятся финская баня и массаж. Я похудела, прекрасно себя чувствую. Но про чистоту эксперимента говорить не могу, потому что параллельно хожу на сеансы релаксационнного и антицеллюлитного массажа к массажисту.

- Вот у вас массаж и баня: что сначала? Ведь финская сауна сильно поднимает давление, а в сочетании с массажем вы вообще можете дойти до гипертонического криза!

- Не знаю, какой массаж использовать в бане – я дошла до этого экспериментальным путем. А за финку мне и массажист высказывает, типа – сильно горячо. Но у меня тело размягчается, я расслабляюсь.

- Это заслуг вашего массажиста, что вы после финской сауны и массажа в бане еще не загремели в больницу. Ручной релакс массаж нормализует вам давление, и вы выдерживаете парилку, а потом массаж. В принципе, в домашних условиях я бы вообще не советовала сочетать интенсивные техники массажа и инфракрасную сауну или иные бани.