Гречневая диета для похудения.
Девочки, кто что может сказать о гречневой диете? Кому как помогла гречневая диета? Отзывы какие у вас, сколько ушло килограмм? Скинуть нужно 5 кг, с веса 53 кг (анорексичкой не буду, кости тяжёлые).
- Полторы недели сидела, 5 кг ушло, но потом опять вернулись. Гречневая диета для похудения – фигня полная.
- Я делаю разгрузочные дни на гречке раз в неделю, за день почти минус 1 кг. Только они снова возвращаются. И вот такие у меня качели. Реально похудеть на гречневой диете не получается.
- На углеводе не похудеешь. По-любому, нужно кушать овощи и фрукты. Больше капусты, она полезная и некалорийная.
- Судя по фото, фигура нормальная, но если ума нет, то никто не даст. Тебе не гречневая диета нужна, а имплантация мозгов. Куда тебе худеть? И зачем?
- Диеты, о боги, да когда же вы поймёте, что одни диеты не помогут. Нужно ещё и спортом заниматься, мало кушать или не кушать вообще - это глупости, сбалансированный рацион, правильный расчёт белков и углеводов, плюс тренировки, и тогда будет эффект.
- Я спортом занимаюсь. Только похудеть не могу.
- Ты не можешь похудеть, потому что ты и так худая. Организм умнее тебя, и он не будет отдавать жизненно необходимую массу. Тем более, ты пишешь, что кости тяжелые. Твой вес ну уж полностью нормальный. Да и на фото ты худая. Зачем худеть? Тебе только правильное питание нужно, чтобы поддерживать в норме вес.
- А зачем тебе худеть? Мне вот надо, а тебе зачем? Ты и так стройная девушка. Если хочешь подтянуть кожу, попробуй походить на массаж. У тебя будет более упругое тело. Да и если ты спортом занимаешься, у тебя мышечная масса солидная.
- Будешь анорексичкой, если похудеешь. Тебе не нужна диета для похудения.
- Воду согнать, и рельеф чтобы был.
- Мозги имплантируй. Гречневая диета тебе будет туда - обратно гонять, пардон, какашки. Ее эффект для девушек твоей комплекции заключается в банальном очищении кишечника.
- Сидела неделю на гречневой диете. Ушло 4кг. Вернулись, само собой, так же быстро.
- Диета? Нормальное, сбалансированное питание тебе нужно. Необходимо лишь потреблять меньше калорий, чем тратите. А вообще, очень сложно до таких "вечно худеющих" и "я на диете" донести всю суть о питании. Нет желания даже писать.
- Так сушка в помощь, автор. А в 45-47 кило - ни сисек, ни попы не будет, особенно если у тебя и так их нет почти, рельеф только костяной появится. А диета на гречке тебе рельефа не даст, это же углеводы!
- Я могу по две недели гречку жрать на завтрак обед и ужин, и не худею. Всё это фигня. Хочешь похудеть - питайся правильно. Гречка с кефиром – это фигня для похудения. Полезно, конечно, для организма, только ты не похудеешь за счет жира. Кишечник почистится, да и только.
- Воду, рельеф, гречка. Тут отсутствие мозга нужно лечить, а не худеть.
- Тот, кто занимается спортом, по-моему, такие глупые вопросы не задаёт. Сушка на гречке не проходит, и рельефа не добавляет. Сушка – это безуглеводное питание. А в гречке много углеводов.
- Вы имеете в виду запаренную гречку плюс литр кефира? Если да, о, это моя любимая разгрузка! Отлично чистит организм и выводит шлаки и токсины. Не стоит забывать, что первым делом уходит жидкость. Один-два дня такого питания будут отличной разгрузкой и стартом для последующего правильного питания или безуглеводной диеты. Я сидела как-то 10 дней на такой диете. Ушло 6 кг. Вернулось 3 из них очень быстро, при переходе на обычное питание (при том, что белый хлеб, масло, майонез и сладкое я в обычном питании не ем). Гречневое питание лучше всего использовать именно как разгрузку, а после поддерживать правильное питание, и при разгрузке не забывать пить много воды, и горячей жидкости - чая, кофе без сахара.
- Чтобы быль рельеф, нужно правильное питание с чистым белком. По-другому ты себя до костей доведёшь и изнеможешь организм, что впоследствии вернёт тебе удвоенную порцию жирка. Вот так.
- Правильное питание и дета-сушка – это взаимоисключающие вещи. Диета для сушки очень вредная для организма, имеет массу побочек. И верно вы написали, что гречка с кефиром не имеет к сушке никакого отношения.
- Кошмар! Мой вес 54 кг, видимо, этот пост для меня должен быть полезен. А то до этого и не знала, что с таким весом пора переживать и худеть.
- На гречке рельефа не добиться! Если разгрузочный день, то белковый, и в постоянном рационе замените обычный ужин белковым.
- Японская диета лучше. Уходит много жидкости. Вес долго не возвращается. Пробовала и ту, и ту. Но лучше Японской нет ничего. Тяжеловато, правда.
- Японская диета по окончании тоже провоцирует набор веса. Попробуй считать калории.
- Подруга все лето сидела на этой диете. В итоге: бросила жрать гречку, и расперло её ещё больше.
- На гречке можно очень даже хорошо похудеть. Только есть ее каждый день надо. Чтобы противно не было, можно с салатами (помидор, огурец). После такой диеты и кожа становится гладкой, и волосы хорошие. Короче, одни плюсы. И, сидя на гречке, у меня холестерин в норму пришел, и сил много стало.
- Правильно пишут, на углеводах ты не похудеешь, даже на "медленных". Хочешь быстрый результат, хотя бы неделю питайся только белковой едой. Ну, конечно, в пределах разумного, не обжирайся. Для этого хорошо подходят яйца, куриная грудка, морской коктейль, бобовые. И никакой сладкой газировки. Пей воду простую, да побольше. И кефирная диета тебе в помощь в качестве разгрузочных дней.
- Как бывшая анорексичка, отвечаю - кости не тяжелые и не широкие, это все жир! Не несите чушь!
- Бывшая анорексичка, когда ты дохуделась до отвала мозгов, у тебя и костная масса уходила. Поэтому и кости у тебя стали легкими. У нормальных людей кости тяжелей, чем у вас, живых трупов.
- Какие, нафиг, тяжелые кости? Нет никаких тяжелых, легких, широких костей. Спортом заниматься надо.
- А если много спортом заниматься, будут тяжелые мышцы. Вот так.
- Короче любой человек – это мешок с жиром. Жир и только жир. Анорексия головного мозга, фитнес головного мозга – как страшно жить!
- Гречка с кефиром. Попробуй.
- А причем тут анарексия и тяжелые кости? По делу подруга 5 дней сидела на гречневой диете, скинула 5 кг, потом быстро же набрала их.
- За месяц 25 кг скинула. Была 75 кг, стала 50 кг. Больше не скидывается.
- Почему гречневая? Греча с грибами, чечевица с луком, рис с овощами, паста (пшеничная, гречневая) с овощами, овощные и фруктовые салаты (апельсиновый с капустой и с семечками), крем-супы (тыквенный, из цветной капусты и брокколи, из сельдерея, из шпината, из фасоли, из помидоров и яблок, с миндалем, морковно-апельсиновый, из кабачков), любая веганская (не путать с вегетарианской) еда. Правильное питание – не, не слышала?
- Гречневая каша очень полезная, практически ем каждый день. С 52 кг, стала 49 кг весить, за месяц. Но, плюс правильное питание и спорт.
- Заведомо нельзя худеть на монодиетах. Иначе худеть так вы будете вечно. Загоните себе обменку.
- Кожа всегда становится лучше у тех, кто не ест мясо. И холестерин на минимальном уровне. Самые эффективные диеты – это вегетарианские диеты.
- А не проще ли перейти на правильное питание, пойти в зал? А если вы вдруг и так на правильном питании,то нафиг вам диета?
- Да, забыла. Про мясо. Обязательно надо есть,только не шашлыки .
- Три года не ем мясо, на 10 лет моложе выгляжу, и здоровье в норме.
- Гречка, салатики, и раз в день котлету (не жирную) - и все окей. Вес уходит хорошо. И можно в спортзал не ходить.(Не хожу, лень). Конечно, вес не быстро уходит, медленно, но верно, и организм в целом ободряется. За 2 месяца -10 кг. Это реально. Я сама через это прошла, и гречку можно есть столько, сколько угодно в день. Ничего страшного от нее не будет.
- Я без мяса не могу. Видимо, вам подходит вегетарианство. Мне обязательно мясо надо. Я мясоед.
- Может быть, все индивидуально. Когда-то же я пришла к этому, значит так надо. Я смотрю результаты диет у разных людей, вегетарианство позволяет скинуть лишний вес и поддерживать результат.
- Как раз такие девушки, как на фото, и заботятся о своей фигуре, а толстушки (если не болезнь), на то и толстушки, потому что забросили себя.
- Вернуться кг потом назад, пройденный этап.
- Я на гречке и кефире только разгрузку раз в неделю делала, для организма идеально, но не более.
- Я любила ее раньше, но больше ни за что! Худеешь за счет воды и мышц, объемы очень круто уходят, а потом так же возвращаются. 2 года назад худела с веса 65 кг, перед новым годом уже была 58 кг, а в феврале 70 кг, ужас. Могла по 2 недели ходить на гречневой диете качаться от голода, не советую, короче.
- Я вот думала, поможет мне гречневая диета для похудения? Отзывы почитала, как-то не рискую.
- Лучшая диета и любимая – гречка с кефиром. Скидываю каждый раз 2 кг. Когда наберу – опять гречка.
- Милмоя, это ты, пардон, кишечник очистила. Содержание жира в твоем организме – величина постоянная. Не тешь себя иллюзиями.
- Семь кг за семь дней можно на овсянке скинуть.
- Это что, одну гречу есть? Я лучше голодом тогда буду вес сгонять. Да на массаж схожу, чтобы кожу подтянуть.
- Зачем вообще скидывать и так хилые мышцы? Вы же, надеюсь, понимаете, что это не жир будет уходить?
- Сидела на гречке с каплей соевого соуса для вкуса и кефире, гречка приедается, мне не понравилось. Нашла намного лучшее решение, в отделе для диабетиков купила клетчатку(льняную и пшеничную), на завтрак стакан кефира с 1,5 столовой ложки клетчатки(размешиваем),на обед то же самое плюс либо два овоща либо один фрукт, вечером опять стакан кефира с клетчаткой. Есть не хочется вообще, так как клетчатка разбухает в желудке и дает чувство сытости надолго. Только в течение дня нужно очень много пить чистой воды. За две недели потеряла 7 килограмм. Вес не вернулся, так как не жрала, как голодная, научилась контролировать себя.
- На гречке мышцы сожжете, жалеть будете. Тут девчонки книжку рекомендовали "Теория и практика жиросжигания" Алексей Филатов, она есть в сети, все очень доступно описано, прочитав ее, поверьте, вы не захотите сидеть на гречке.
- Сестра перед свадьбой на гречке скинула кг 10 за полтора месяца.
- Белково-углеводное чередование. Почитай.
- В желтке куча углеводов. Яйца для диеты не подходят.
- Есть диета разгрузочная - любимая. После праздников сразу на неё перехожу.
- Попробовала эту диету, когда стипендию на два месяца задержали из-за реорганизации ВУЗа. Минус шесть кило за полтора месяца с учетом нервов во время сессии. Потом два месяца откармливалась у мамы человечьей едой, от гречки воротит до сих пор.
- Моей подруге помогла гречневая диета, я бы даже скинула фото до и после, но она меня убьет. Была пухлая такая, с 3 размером груди, стала доской с 1размером, без жопы. Но похудела. Месяца за два. С кефиром вроде ела, и ничего кроме этого.
- Второй раз за 2 дня читаю про какие то мифические угли в желтке. Девочки, вы совсем не знакомы с диетологией? Желток вреден из-за холестерина. То есть - жиров! Одно яйцо 50-60 г.
Калории яйца на 100 г, ккал – 160.
Белки, г: 12.9
Жиры, г: 11.6
Углеводы, г: 0.8
- Углеводов в желтке - 1,0
- Яйцо состоит из белка и желтка. Калорийность желтка составляет 352 ккал на 100 г.
Белки- 26,2 г.
Жиры -31,2 г.
Углеводы -1,0 г.
- Холестерин и жир - разные вещи.
- С кефиром и зеленым чаем я лопала гречку. Гречку я теперь терпеть не могу. Вижу – тошнит! Попробую другие диеты, отзывы почитаю. На гречневой диете лучше не сидеть, воротить потом от гречки будет.
- Да, эффективное средство, но тяжелое очень. Я набрала сильно потом когда моя диета на гречке закончилась, сама виновата. Уехала в другой город учиться и стала есть всякую фигню типа бургеров ,картошки фри и так далее.5 кг вернулось.
- По воскресеньям позволяла себе яблоко зеленое. А так сидела на одной гречке с кефиром.
- Я сидела на диете гречка с кефиром. Да, похудела, пропали попа и грудь. Потом поправилась. Поправилась в талии и спине. Попа и грудь так и не вернулись. Не советую.
- Я еще сидела на любимой. Бред, а не диета! А вы сколько сидели на гречке? Сколько скинули? У меня за день поначалу уходило по 1кг в день, а потом по 500-300 грамм.
- Да, в животе уходила, но в ляжках и руках – нет. Это проблема для меня.
- Ну да, а жир и углеводы - одно и тоже. Холестерин - это то, из-за чего яйца не рекомендуется часто есть. Жир - это то, что в желтке, в котором ты написала, что углеводов много
- В одном яйце 17 г желтка. На долю желтка приходится до 33 % жидкого содержания яйца. Желток содержит примерно 55 килокалорий, что в три с лишним раза больше чем в белке. Желток одного крупного куриного яйца (50 г, из которых 17г желтка) содержит примерно: 2,7 г белков, 139 мг холестерина, 0,61 г углеводов и 4,51 г жиров.
- В состав куриного яичного белка входят: вода (85 %), белки (12,7 %), жир (0,3 %), углеводы (0,7 %), глюкоза, различные ферменты (протеаза, дипепсидаза, диастаза), витамины группы В.
- Ты написала ерунду, что на белковой диете нельзя есть яйца, так как желток это углеводы! Хорошо, пусть будет по-твоему, желток это углеводы. Не понимаю, причем тут весь химический состав желтка.
- У нас тут, типа, гречневая диета обсуждается, причем тут яйца?
- Поражаюсь вам. А про правильное питание и про подсчет калорий не слышали, не?
- Яичные желтки - это углеводы? Ничего себе. Впервые такое слышу. Я тоже не понимаю этого. Почему-то многие, когда садятся на правильное питание или диету, доводят всё до абсурда. Ну, съел ты два яйца, а не одно, или огурчик на белковой диете. Неужели если белков намного больше и чуть-чуть углеводов, вы от этого пострадаете? Странные люди.
- Была у меня в анамнезе гречневая диета. Результаты, как и у всех моно диет: быстрое сбрасывание веса и возврат его такой же быстрый по окончании диеты.
- Девушка, у вас мозги ушли вместе с жиром при очередной диете? Единственная правильная диета – это правильное питание. Всю жизнь.
- Сходи к диетологу, пусть тебе питание порекомендует для похудения.
- Гречневая диета – это обычный разгруз. Питаться так долго – это вредно. Потом опять вес наберете.
- Стройная девушка хочет еще похудеть. Как страшно жить!
- Мне одной кажется, что автору худеть не надо?
Вы пробовали гречневую диету для похудения? Каковы ваши отзывы по ней?
