Девушки, помогите мне, пожалуйста! У меня уже несколько раз было жуткое состояние – накатывает страх, нечем дышать, сжимает горло, сильно бьется сердце, мне кажется, что мне не хватает воздуха, и что я умираю. Что мне делать? Что это такое? Куда мне обратиться?



- Это называется панические атаки. Обращаться к психологу. Вот тебе общая инфа.
Интенсивность основного критерия панической атаки (приступов тревоги) может варьировать в широких пределах: от выраженного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения. В последнем случае, когда на первый план выступает вегетативная (соматическая) составляющая, говорят о «нестраховой» панической атаке или о «панике без паники». Атаки с низким уровнем эмоциональных проявлений чаще встречаются в терапевтической и неврологической практике. Также, по мере развития заболевания, уровень страха в атаках снижается.
Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15—30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1—2 раз в месяц. Большинство пациентов говорят о спонтанности (неспровоцированности) атак. Однако активный расспрос позволяет выявить наряду со спонтанными атаками ещё и ситуационные приступы, возникающие в потенциально «угрожаемых» ситуациях. Такими ситуациями могут быть: пользование транспортом, пребывание в толпе или замкнутом пространстве, необходимость покинуть собственное жилище и т. д. Это состояние еще характеризуется как невроз.
Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать «скорую помощь».
Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям и создаёт у пациента впечатление о сложности и уникальности его заболевания. Неверные представления пациента о сути заболевания ведут к появлению ипохондрических симптомов, способствующих утяжелению течения болезни.
Врачи-интернисты, как правило, не находят органической патологии, рекомендуют посетить психотерапевта. При личной заинтересованности врача встречаются случаи гипердиагностики и назначения лечения по ложному диагнозу. При этом часто назначаются седативные, сосудистые и метаболические препараты с недостоверной доказательной базой и непрогнозируемым действием. В наиболее позитивном случае встречаются рекомендации общего характера, связанные с изменением образа жизни: побольше отдыхать, заняться спортом, не перегружаться работой, избегать стрессов, переключиться. Часто встречаются банальные и шаблонные назначения: принимать растительные седативные препараты (валериану, пустырник). Обычно ставят сопутствующий диагноз - депрессия и предлагают обратиться к психологу, психотерапевту.
В большинстве случаев панические атаки не ограничиваются одним приступом. Первые эпизоды оставляют неизгладимый след в памяти больного. Это ведёт к появлению синдрома тревоги «ожидания» приступа, который, в свою очередь, закрепляет повторяемость атак. Повторение атак в сходных ситуациях (транспорт, пребывание в толпе и т. д.), способствует формированию ограничительного поведения, то есть избегания потенциально приводящих к развитию панических атак мест и ситуаций. Тревога по поводу возможного развития атаки в определённом месте (ситуации) и избегание данного места (ситуации) определяется термином «агорафобия». Нарастание агорафобической симптоматики приводит к социальной дезадаптации пациента. Из-за страха пациенты могут быть не в состоянии покинуть дом или оставаться в одиночестве, обрекают себя на домашний арест, становятся обузой для близких. Наличие агорафобии при паническом расстройстве указывает на более тяжёлое заболевание, влечёт худший прогноз и требует особой лечебной тактики. Также может присоединиться и реактивная депрессия, которая тоже утяжеляет течение заболевания, особенно если пациент долго не может понять, что именно с ним происходит, не находит помощи, поддержки, не получает облегчения. Панические атаки – это серьезное заболевание, которое требует лечения и индивидуального подхода.



- Да страдала, бывает и сейчас. До скорой доходило. У меня уже 3 года, во время атак скажи своему подсознанию: Ну и что, все равно ничего не случится, и потом подумай о чем-то другом (совет врача, очень помогает).

- Афобазол. Кофе исключите, и найдите источник стресса, его избегайте. Во время атаки не нужно сильно дергаться. Просто надо спокойно дышать и думать о чем-то хорошем.

- Пью золофт, атаракс, раньше ещё феназепам. Раньше были постоянно, как начала работать с людьми, так поутихло. Но всё равно бывает. С паническими атаками успешно работают только психотерапевты.

- В скорой мне что-то кололи для успокоения (не помню точно, что). А так мне врач прописывала триптофан в капсулах. Для профилактики пью корвалол, очень помогает. Ну и самовнушение, естественно. Чуть тревога – я себя стараюсь успокоить, чтобы не доходить до паники, собственно, самой панической атаки.

- Мексидол + паксил. Профилактика Магний в6. Не пытайтесь решить это своими силами. В любом случае, нужно пройти обследование, это мождет быть симптомом даже опухоли. Ну и без психолога никак.

- Жесть, мне тоже такие лекарства курсом прописывал доктор, только там ещё фенибут и финлепсин был. Ходила, как зомби, а после золофт ещё и стал провокатором новых панических атак..

- Меня Ппанческие атаки терзали после рождения дочери, я просто офигевала. Почти каждый день больше полугода. Спасал корвалол, глицин, феназепам. Но потом стали все реже и реже посещать. Сходила к психотерапевту, он мне разложил все по полкам, почему они именно у меня появляются, и мне стало проще. Если начинается подобное состояние сейчас, то две глицина под язык. Панические атаки поможет вылечить только психотерапевт.

- Вот мне в последнее время кажется вообще ощущение, как будто глючит. Я не знаю, как это объяснить, пройдёт это не пройдёт всё. Два месяца в неврологичке с психотерапевтами, с психологами пролежала, общее самочувствие улучшилось, но вот безумный страх сумасшествия и страх того, что умрет мама или я, и ей будет очень плохо от этого, просто выбивает. Приступы паники истощают просто.

- Это внезапное состояние ужаса, которое не поддаётся контролю. Просто ни с того ни с сего дико учащается пульс, становится трудно дышать и очень страшно. Страх смерти. Раздражитель и симптомы у всех разные. И пока не найдёшь истинную причину-раздражитель, будет сложно справляться. У меня, например, был страх наедине оставаться с ребёнком. Мы даже обратно к родителям мужа переехали. И панические атаки практически прекратились.

- Жесть, я думала это просто паника из за стрессовой ситуации. Не вспоминайте об этом состоянии! Думайте о хорошем! Это все пройдет! Не доводите себя до такого состояния!

- Естественно, причиной этих приступов является очень мощное пережитое эмоциональное потрясение, панические атаки могут начаться и через месяц после него, и через 10 лет. Как мне говорил психотерапевт - бывает, нападет на человека собака, а через лет 5 или 10 при вида меховой шапки у него может случиться подобная хренотень и он не будет сперва понимать, в чем дело, как-то так.

- У меня немного сложнее. ВСД по гипертоническому типу, в шее сосудик с рождения витиеватый. В принципе, я научилась более менее не обращать на это внимание. Но вот по поводу этих жутких мыслей, ты права, как то я упустила этот момент и не проработала, пожалуй вернусь к этому, спасибо!

- У меня аналогичный практически диагноз. ВСД - это как раз предрасположенность к подобному. Сходите к неврологу, они лечат от такой чуши. Почитайте книги доктора Курпатова по этой теме, отличный мужик и все очень понятно, помогает.

- У меня часто бывают. Травы не помогают, антидепрессанты - это слишком, они только калечат психику, искусственно заставляя наш организм вырабатывать необходимые вещества, а после отмены препарата, организм перестает их вырабатывать сам. От всех тревожных расстройств лучшее лекарство - положительные эмоции, любимый мужик рядом и все благоприятные условия для того, чтобы жить и радоваться жизни. Приступы панической атаки только так проходят.



Комментирует известный Психолог-сексолог Валентин Денисов-Мельников :

При панических атаках, фобиях и прочих достаточно серьезных проблемах помочь зачастую может и просто хороший психолог, и специалист в области НЛП. Другое дело, что тут очень многое зависит от готовности и желания клиента работать над решением этой проблемы. Потому что не все хотят работать с проблемой, не все хотят от нее избавиться, потому что кто-то извлекает вторичную выгоду из наличия проблемы – так тоже бывает! Дополнительное внимание, сочувствие, и тому подобное. Если у человека нет вторичной выгоды или он готов от нее отказаться и заменить на что-то более конструктивное, если человек готов работать со своими страхами фобиями, паническими атаками и другими проблемами, то в этом случае хороший психолог, хороший НЛП специалист, вполне вероятно, что могут помочь.

На мой взгляд, если что-то складывается не так, одолевают переживания и апатия, то нужно заняться каким-то любимым делом. Меня, например, очень успокаивает вышивание))