Просмотров: 2022Тема: «Польза утренней пробежки при дефиците сна. Как заставить себя беггать по утрам?, Как проснуться раньше для бега?» в форуме: Интересное о разном. Понемногу обо всем
Как заставить себя вставать в 6 утра на пробежку? Ложусь в 00.00.на работу вставать в 7.20. Короче как заставить себя бегать по утрам?
- Никак, Вы и так мало спите. Полтора часа сна при таком дефиците будут полезнее любой пробежки. В вашем случае будет только вред.
- Раньше ложится спать, просто идти и делать, не думайте, просто идите и делайте, удачи! А в общем, можно завести собаку. И с утра, и с вечера пробежки гарантированы!
- Я полностью согласна с вами. Или ложиться раньше, или завести собаку. Я тоже ложусь поздно и встаю в 05:00,но это уже образ жизни. Удачи всем! Главное - не лениться. Утренняя пробежка – это круто!
- Сон для похудения важнее бега, так то. От недосыпа процесс жиросжигания тормозится. Если нет возможности лечь раньше, то бегайте в выходные. Лучше полноценно 2 раза в неделю и хороший сон, чем через силу кое-как каждый день с недосыпом. Ну, или бегайте вечером, перед сном, если есть возможность.
- Попробуйте ложиться пораньше. Я сплю не более 6 часов, честно говоря, тяжело было вставать первые недели 2, потом вставать стало легче, а позже и вовсе на автомате проходит утро. Я лично на данный момент встаю без будильника и самое интересное, что мне начало хватать для сна этих 5-6 часов, хотя ранее могла и по 12 часов дрыхнуть. Бег Вам придаст кучу сил и море ярких эмоций на день, и самое главное - бег "лечит" любые депрессии. Удачи Вам и ни в коем случае не сдавайтесь на половине пути!
- А в чем проблема-то бегать вечером? Вообще считаю, если вы так не высыпаетесь, польза утренней пробежки будет ну очень сомнительной.
- За волосы, или попроси домашних, чтобы обливали тебя водой в 5 утра.
- Не надо утром вставать. Лучше поспите, полезнее будет полтора часа сна, чем бега. Бегайте вечером.
- Можно вечером бегать, я люблю вечером. А утром – спать. Опять же у вас дефицит сна. Лучше поспите. Ваши ранние вставания добавят вам стресса. Лучше сходите на массаж.
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.