[COLOR=green]Zdrastvyite vse devchenki etogo saita.Menia zovyt Yana,mojno skazat' chto ia sdes' vpervue.Do etogo ia poseschala etot sat,no kaktoskepticheski otnosilas' k nemy.Za tem prochitav odny iz prasytstvyuschih sdes' istoriu,ia poniala,chto ves real'no mojno skinyt' esli etogo ochen' zhotet'.Tak vot ia reshilas' sdelat' pervui shag eto napisat' vam o svoei probleme,ochen' raschityu na vashy poderjky,po tomy kak eto och. vajno dlia menia.
Vot moia problemka:Sama po sebe ia ne ochen' vpitanaia,vsegda bula stroinoi,no nedostatochno,kak ia schitau.Moi ves bul 55-58kg,pri roste 1.69.Y menia daje podryga s detstva takogo rosta kak ia no ona stroinee chem ia,menia eto togda ne ochen' volnovalo,no seiches pereehav v Ameriky,ia nachala stremitel'no ppravliatsia Popravila' da 64kg,potm vziala sebia v ryki i pohydela do 57kg.Eto dlia menia takje bulo nedostatochno i ia reshila dal'she hydet',chto ia tol'ko sebe ne delala:i tabletki prinimala,i chai pokypala,+tancu-efekt bul no neogo,zatem ia sdelala samyu yjasnyu vesch' v moei jizni(eto dva pal'ca v rat),mnogo ob etom slushala i reshila poprobovat',kakoito vsetaki rezyl'tat bul,no ia tak svoe zdareve ygrobila,chto sama seichas jaleu chto takim glypum sposobom hotla dobitsia ideal'ogo vesa.Dorogie devchenki,ni za chto v jizni ne povtoriite moi gor'kiu oput,eto och. pechal'no,i k tomyje kolosal'nui vred sdorov'u.
Ny tak ia promchilas' do leta,potom legche bulo,jarko,est'pochti ne hochitsia,tak fruktu,ovoschi,syhofryktu(tak kak ia *ytkaia sladkoejka),i takje plavan'e,och. pomogaet,proverenno! pohydela,prosto chydo,no schast'e moe neolgo dlilos'.Yjeosen'u ia podravilas' opit'do 64kg,mne jytko neydobno bulo,i reshila,ia pohydet' na kefire,za 11dnei poteriala 9 kg,pru etom ia esdila v gosti k moei podrygi i pochti kajdui vecher mu pili pivo,nichego,pohydela.A v osnovnom na zavtrak obed i yjin tol'o bode i kefir i esche + tancu po 45min. ejednevno,a esche 5 kg ia do etogo poteriala(progylki,pishkom naotaj,v drijenii)i nakonecto zavetnue takie jelannue 50 kg.Moemy schast'u nebulo pridela,i ia skazala daje moemy braty chto teper' ia vsegda vdy takoi,imenno takoi.No stoilo mne vernytsia k privuchnomy obrazy jizni i tyt nachialos',nedobrovol'no moi organizm nachal vsego trabovat' v ogromnuh klichevstvas,osobenno yglevodov,za raz ia mogla sest' celyu byhanky hleba,hotia i ne hotela ego est',v nytri kakbydto kakoito golodnui dikiu zver' poselilsia kotorui trbyet i trebyet pischi.pochti kajdui vechar ela pizzy,i tak prodoljalos' bol'she mesiaca,i ia opit' popravilas',tol'k ne do 64kg,a do 65kg.Bol'she tak ne mgy,mne ne ydobno v etom tele,hochy opiat' moi zavetnue i och. jelannue 50kg.I ia tvedo reshila dobitsia etogo lyboi cenoi,konechno v predelah razymnogo y menia y*e poiavilos' ogromnoe jelanie pohydet',glavnoe est' stimyl,leto na nosy i k tomy je letom vstrecha odnoklasnikov,nyjno vugliadit' dostono,hochy poletet' na Ukraine gdeto v Iule,i dlia etogo mne nyjnu imenno vashi drogocennue sovetu,kak mojno bez vreda dlia zdorv'ia pohydet',i konechno je vasha podderjka,po tomy kak vmeste mu sila.
moi idei s etogo dnia:
1)ypotrebliat' pol'ko poleznyu pischy,ovosci,molochnue prodyktu i t.d.
2)polnui otkaz ot rubu i miasa
3)Po yram zariadka
4)posle ychebu 30min sport.yprojnenia
5)prevratot' seryu,zabitoi tol'ko prodyktami jizni-prasto v och. zdorovyu(telo),vozdyshnyu skazky.