Да, еще - покупать больше фруктов, овощей, соков. И совсем не держать дома сладкое и жирное! Ну о пиве я не говорю - его вообще не желательно пить всем, даже мужчинам! Алкоголизм подкрадывается незаметно, а потом и семейная жизнь рушится!
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Девочки, я очень рекомендую короткие интервальные тренировки! Я много чем занималась, чтобы избавиться от лишних послеродовых кг. До начала занятий мои параметры были - 91-70-94. Сейчас 90-63-89. Мой рост - 160 см, вес - 52 кг, грудь третьего размера.
Эта система очень эффективна: я сменила размер джинсов за месяц,занималась дома на коврике. Смотрела видео по системе smartbodyway. Есть и альтернативы, например, американская hiit, Джиллиан Майклс.
Ни пилатес, ни степ, ни диеты - ничего не помогало. Правда, в этой системе еще и предлагаются рекомендации по правильному питанию. Например, каждое утро я выпиваю стакан горячей воды натощак и ем фрукты. Это очень помогает кишечнику.
Smile!, мотивация создается - 1) нужно писать отчеты тренеру 2) видишь реально, как см тают 3) смотрю психологические видеоролики о самосовершенствовании и читаю соответствующую литература. На самом деле, эта девушка, автор русской системы коротких тренировок, Даша Берг чудесно прочищает мозг. Стала по-другому на себя смотреть - поняла, что я автор своей судьбы, а не персонаж.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
ксения иванова пишет:
"Транссерфинг реальности" Зеланда, например. Я пришлю вам ссылочку на подробный список в личку.
Спасибо! Буду очень признательна Любопытно, как вы пришли к таким переменам в мировоззрении, к такой литературе? Ведь тренировки обычно не подразумевают личностное развитие...
И что скажете по остальным вопросам, особенно про воду интересно.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.