x-files
Мой вес был 80кг при росте 175 см. Он держался практически с после родов и до открытия этой темы. Хдуть стала совсем не давно, несколько месяцев назад мой вес стал стабильно 75 кг и ни туда и ни сюда. За август набрала (была в отпуске) до 78 кг. На сегодня под 77 кг. Я просто есть перестала, в смысле, накладываю порцию в тарелку - и сразу откладываю половину. На завтрак у меня сооовсем чуточку, на обед маленький перекус а ужин - как получится. Хлеб я вообще никогда не употребляю (только в качестве бутера, или с борщем ну тогда уже с чесночком). Ну вот мое и похудение. Действительно стала есть намного меньше, но теперь беда, волосы посыпались и ногта расслаиваются, надо теперь пить витамины.

Цитата
Аморалистка пишет: говорят, помогает, я в беременность пила, чтобы не выпадало ничего))

Окси, я твое сообщение прочитала из почты и призадумалась-что уже у тебя могло выпадать во время беременности?? да еще и что можно отваром шиповника спасти

makedoniya, ну я бы не сказала, что много ем-на завтрак либо бутер с кофем без сахара и молока, либо просто кофе (все так же без молока и сахара), обед и ужин, вроде как не большими порциями, не знаю..конечно, нужно еще меньше кушать, но потом голодная совсем, не работается никак.. а читаю девочек на похудательном форуме-такие молодцы! столько силы воли! супер! я вот 3 года назад и бегала по утрам летом-осенью, и после 18-00 почти никогда не ела, и мучное-сладкое почти никак...такая девочка хорошая была , а ща вобще ничего из вышеперчисленного не могу осилить вобще не знаю, что и как с собой сделать единственное, сейчас стала АЦ гелем мазаться, да массаж массажером делать (но ет не в этой теме)

По деньгам - я себе не могу позволить фрукты, поэтому исхожу из того что есть

Окси, не знаю, что тебя ТАК рассмешило я же не объедаюсь бутерами с утра пораньше, только один маленький штук, а если я буду варить на завтрак кашки, мне придется вставать ваще в 5 утра (сейчас в 6 подъем ), поэтому, в целях экономии времени, жую во время макияжа...

Цитата
Аморалистка пишет: Я не раз замечала, что если не позавтракаю, то в течение дня больше ем.

я за собой такой тенденции не замечала-одинаково, что завтракаю, что нет, ну т.е., я не жую потом весь день, если не позавтракаю, равно как и не буду весь день сыта от одного полезного завтрака.
Какое-то время ела на завтрак овсяные хлопья запаренные кипятком, с добавками фруктовыми или без них...но долго так не могу Ксюш, а думаешь, можно завтракать только фруктами? это нормально будет? Правда, не знаю, чем бы я завтракала-то? яблоко только половину могу съедать, бананы не оч-то люблю, да и нельзя же их особо..как думаешь, чем можно быстро и полезно?

Цитата
Аморалистка пишет: Таня, я смеялась над вот этим Цитата x-files пишет: призадумалась-что уже у тебя могло выпадать во время беременности?? да еще и что можно отваром шиповника спасти а вовсе не над бутербродами и кофем!!

вот же млин, я сама этот вопрос подняла, и сама благополучно об этом забыла)))

Цитата
Аморалистка пишет: Не знаю, почему ты яблоки не можешь есть с утра))

я не с утра, я в принципе не могу съедать больше половины яблока за 1 раз-оскомина сразу начинается((, а бананы же калорийные очень, как же с ними худеть?

Цитата
Аморалистка пишет: ну так бывают не только овсяные хлопья)) пшённые, кукурузные) чтобы разнообразить.

да вот наверное, надо всяких набрать..хотя, с другой стороны, я только про овсянку слышала, какая она полезная вобще и при похудении в частности
п.с. сегодня получилось так позавтракать, не знаю, как завтра

Цитата
Аморалистка пишет: ПС, я ещё иногда сырниками завтракаю, приготовленными вечером))

а я вот сегодня подумала, а что если перейти на 100-летней давности принцип питания: "завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу"??? вот с ужином, правда, оооч сложно будет, потому как с работы я приезжаю очень голодный зверь