Всем привет, хочу у вас спросить совета. Я немогу наесться, все время ем (но не подумайте что вешу подкило 100)))) а ем так, что желудок болит. ПРосто отказаться от еды нельзя, уменьшить колличество потребляемой пищи - пойду через час за ней)))) Что можно сделать, что б как то сузить желудок, а то наверно он похож на какойто курдюк
makedoniya, наверно все-таки надо брать силу воли в кулак и стараться есть меньше, тогда желудок будет постепенно сужаться. А вообще даже если ты будешь стараться есть ровно столько, сколько тебе надо, чтобы почувствовать насыщение, то это уже будет хорошо и боли пройдут. Вообще, говорят, чтобы есть меньше, нужно есть из небольшой тарелочки синего цвета - это снижает аппетит)
Еще как вариант, попробуй больше пить воды, прям на работе ставь на стол бутылку с водой и пей - это и для организма полезно, и есть хотеться будет меньше
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Македония, а ты худенькая или полная?? просто если худенькая, то похоже обмен веществ такой, и нужно ко врачу обращаться... и не факт даже, что это излечишь... а если полная, то конечно нужно себя контролировать...
PS у меня мама полная, а у неё подруга есть худющая, так вот подруга всегда в кафе и столовых порцию в 2 раза больше маминой берёт, просто у неё проблемы со щитовидкой и такой вот обмен веществ...
Аморалистка пишет:
Македония, а ты худенькая или полная?? просто если худенькая, то похоже обмен веществ такой, и нужно ко врачу обращаться... и не факт даже, что это излечишь... а если полная, то конечно нужно себя контролировать...
PS у меня мама полная, а у неё подруга есть худющая, так вот подруга всегда в кафе и столовых порцию в 2 раза больше маминой берёт, просто у неё проблемы со щитовидкой и такой вот обмен веществ...
Я полноватая, а со щитовидкой все ок, я проверяла.
Говорят можно попить клетчатку, там витамины и когда етот порошочек проглатываеш запивая водой, то потом в желудке он становится в качестве губки, вроде и желудок полный,. и витамины и жрать не надо))))))))
Что вы об этом скажете?
Македония, вполне может быть, однако в качестве клетчатки можно есть отруби или хлебцы(я пробовала, они даже вкусные и очень сытные несмотря на низкую калорийность). К тому же они улучшают работу кишечника, что также способствует похуданию.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Лучший способ взять себя в руки и контролировать.
По твоим словам можно предположить (что хочу, то и делаю).
Если осознаёшь, что лишнее кушаешь - это уже шаг (+) к самосовершенству.
Попробуй теперь себя контролировать. Тянет чтонибуть в рот закинуть - останови себя.
Удачи!
makedoniya пишет:
Говорят можно попить клетчатку,
Что вы об этом скажете?
Что это развод
Нет, я канешна не спорю, что клетчатка имеет такие свойства и вроде как по теории все верно! Ради интереса (с той же самой целью - меньше кушать) купила, попробывала попить. Пропила дня 3 и бросила. Ни на грамм не стала меньше есть! И не было ощущения полного желудка.
Я пользуюсь 2стимулами.
1)купила себе 2 пары (две, чтобы надежнее было, а то мало ли одни не произведут должного впечатления ) красивых дорогих джинс на размер меньше своего. И теперь отлично получается не есть! Так как ходить больше не в чем, а покупать новые уже жалко)))
2)красота своего, худеющего тела. Когда я после недели строгого режима питания встаю на весы и вижу -1,5-2кг и вижу себя в зеркале, улыбка расплывается просто до ушей! Желание есть сладкое и мучное сразу отпадает, чтобы не испортить результат!
А я вот знаю один простой рецептик. Он и похудеть поможет и вреда не будет. Надо готовить луковый суп.Сразу успокою- пахнуть не будет!!! Вареный лук не пахнет!! Просто лук имеет свойство -сжигать жиры.Проще говоря: наш организм больше каллорий тратит на переваривание этого супчика, нежели получает от него же эти же самые каллории. И его можно кушать в любом количестве!!!А чтобы точно в любимые джинсики влезть - не надо помимо этого супчика в рот тянуть все подряд! Лучше вообще по возможности кушать только его и какой-нибудь хлебец диетический. А так есть захотела-пошла суп зажевала: и поела и не вредно))) Рецептов в интернете куча! только не надо выбирать рецепт где еще лапша и масло или что-то еще подобное. Лекция закончена)))Спасибо за внимание
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Ну можно чередовать -день с картофелем, день просто луковым давиться)) Да-он вкусный. Только надоедает изрядно... А еще я слышала про кефирно-гречневую диету.Но не пробовала. Говорят что можно кефир пить в любых количествах и гречку хоть кастрюлями ешь и похудеешь...только гречку солить нельзя-пресную жевать надо это по-моему хуже супа
Ой, поначиталась про все эти супы прям страшно))). А насчет хлебцев с отрубями - дело неплохое. НО! Объем потребляемой клетчатки должен составлять 20-25% дневного рациона, не более. Иначе вам грозят проблемы с кишечником. И полезные вещества не успевают всасываться. А автору темы я бы настоятельно рекомендовала посетить гастроэнтеролога и эндокринолога. Мало ли какие проблемы скрываются за этим нарушением пищевого поведения...
А я на себе проверяла средство для снижения аппетита - молоко с чаем. Простое молоко довести до кипения и чай туда. Стаканчик выпьешь и аппетит как рукой снимает.
Интересная тема?! Ты можешь поделиться ссылкой на эту
страничку со своими друзьями или просто сохранить себе ссылку на данное
обсуждение, чтобы потом снова вернуться и перечитать!!
Я долго пыталась похудеть, мне подсказали. что просто естественным образом не кушать после 15.00 две недели, все удалось, похудела на 11 кг, но самым сложным было чем-то занять (жрать то хотелось :)))) в итоге, нашла себе "замену", стала покупать элитные чаи и "пробовать". всю семью подсадила:))))
makedoniya, я вот открыла тему, смотрю, 2009 год, подумала, что неактуально, а потом смотрю-буквально недавно был ответ. Вот и решила спросить-ну, и как? результат есть? что пробовала, что помогло? Я вот тоже пытаюсь скинуть, и надо-то всего кг 5-6, но никак не могу(((..может, что-нибудь посоветуешь?
Вы хотите убрать
целлюлит?! Вы хотите иметь более гладкие ножки и ягодицы?! Вы
хотите избавиться от лишних сантиметров на талии?! И Вы знаете, что Вам
для этого нужно?! АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от ведущих сайта Красотуля.ру
Отличное качество по привлекательным и комфортным ценам!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ В в Москве >>*
Антицеллюлитный
МАССАЖ КРАСОТЫ в Петербурге >>
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 14-17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.