vse,pora. Na nosy po4ti 22,na vesax 55,a ja ved maxenkaja rostom. I zhuvotik predatelski okryglivaetsja pod kofto4koj v obtjazhky. Da i myzh v4era vpervue v zhuzni zabral ot menja prevkysnoe wekoladnoe pe4enje. Govorit- xvatit a ved sna4ala :( sna4ala to zalel,tipa: "A kak tu solnushko posle dvyx detej xotela ostatsja prezhnej?Yspokojsja ja tebja z lybly takoj,ved tu z y menja i takaya krasivaja. A TYT NA TEBE!-xVATIT TEBE PE4ENJA..
Zna4it nyzhen sport,dieta ili xotya bu pomenwe kywat i 4tob kozha vugljadela prekrasno..4erez 1,5-2mesjaca letet na Ykrainy-moi vesu dolzhnu pokazat 50,zhuvotik sprjatatsja,kozha posvezhet i voopwe krasavicej xo4y but. POMOGITE!!!!!!!!!!!!! vse sovetu vo vnimanie vozmy..toka zh posovetyjte 4to delat

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Приветик!!! Добро пожаловать к нам!!!
55 кг после рождения 2-х детей??? Это же здорово!!! А какой у тебя рост?

привет Добро пожаловать. Главное без паники. Продумай свою индивидуальную программу. Например сначала урезать потребление сладкого, потом поменьше мучного. Почитай у девочек дневнички.Там мноооого полезного.
А вообще нужно есть побольше фруктов, овощей и заниматься физ.упр-ми.
Ну а для начала выложи нам свои размерв типа роста и объемов. И фото.
Потому что некоторые дамы склонны к преувеличению, описывая свою "ужасну." внешность

[i][b]zna4it tak-rost y menja 158. ja i ne nastoka pyxlenkaja v celom,prosto vse liwnee nasobiralos posle vtorux rodov na zhuvotike i bedrax...i balovat na4ala sebja sladkim,poka doma s mallum sidela..ot skyki 4toli...vot takie vot dela. a fotky ve4erkom zakiny

vot po4itala na sajte ob yprazhnenijax dlja zhuvotika...s4a zapominat bydy :P s ponedelnika na4inaju vse i srazy(prosto v voskresenje y nas vazhnue gosti..pridetsya gotovit bolwoe party,tak4to 100% sorvys esli na4ny segodnja) Zna4it y menja 3 dnja 4tob zapastis vsej informaciej. a s ponedelnika na4ny ot4ituvatsja..Toka vu menja branite esli 4to ne tak,ok? ny o4en bydy blagodarna.Myzhy ne skazhy ni slova... Proverim naskoka on vnimatelen
Kstati sluwala 4to kontrasnuj dyw pomogaet,ne proboval nikto?
a es4e v prowlom gody mne peredavali 4itat takoj klasnuj zhyrnal4ik "s toboj" nazuvaetsya,tam statja bolwaja bula - 6 nedelnuj rasporyadok poxydenija + ozdorovlenija kozhi i volos.toka ja zhyrnal4ik davala tyt vsem ryskojazu4num 4itat i kto-to zabul otdat Mozhet est y kogo to 4to-to poxozhee?

kakaja zhe ja nevnimatelnaja rastyapa...spasibo vam ogromnoe za tepluj priem

ModnayaMamo4ka
будь добренька. пройди по ссылки, спустись вниз страницы, над окошком сообшения есть кнопочка под названием ''рп''-это транслитор. шелкни на нее, у тебя откроется окошко, в нем сможеш печатать латиницей и будет выходить русский текст. потом напечатаный текст выделяеш мышкой, кликаеш по нему правой мышкой, копируеш и вставляеш здесь в сообшение. попробуй и у тебя будет русский текст))))

http://cellulitunet.fastbb.ru/index.pl?0-6

Приветю, приает! С новосельем!



Все умненькие девочки пробовали и делают постоянно, много полезностей , привыкать надо постепенно к холодной водичке, сразу не надо себя ледяной водичкой поливать. Почитай вот тут:

http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...windex&catid=30

Toka vu menja branite esli 4to ne tak,ok?

Будем, обязательно, так что не расслабляйся

Kstati sluwala 4to kontrasnuj dyw pomogaet,ne proboval nikto?

Почитай наши дневники! Увидишь, что контрастный душ - основная состовляющая для того, что бы привести свое тело в порядок.

a fotky ve4erkom zakiny

Ждем с нетерпением!!!

извините новенкую. не знала что обязателно кирилицей писат. Буду исправлятся

Умничка! Извиняем!!!

[quote=ModnayaMamo4ka] извините новенкую. не знала что обязателно кирилицей писат. Буду исправлятся

да нормально все-просто так намного удобней и понятней

Ага, глазенки прям расслабились сразу...

от сладкого отказываюсь немедленно(решила поседний раз у мужа печенье шоколадое стыбрит-и не тут то было- зубки занoяли сазу. Тоже наверно здоровой пищи хотят).СТОП! Сладкому - НЕТ!

[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.

[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

побродила пол дня по дневникам.Как итог-пожалела о нескольких кусочках картошки.которые утром схавала(они ведь были тушенные в сметане да еще кусочки мяса наблюдались). КОРО4Е СТЫДНО СТАЛО.и я начала дейстоват-пока сынишку кипятилас вода на кашку,я мужественно качала пресс-послений раз делала ето 5 лет назад в школе. 15 раз в три захода=45
двухмесячный Максим смотрел на меня большими глазами и не понимал что с мамой творится.
Думаю вечером возле 18:00 схаваю риса 2 ложки и салатика с огурцов, помидор и зеленого лука+чайная ложка подсолнечного масла. Побегаю чуток в часиков 8 и если 4то-захаваю потом яблоком. И не буду ждать понеделника.



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Правильно! Че понедельника-то ждать!? За эти дни сколько всего полезного можно сделать!!!

вот и второй день моей войны с лишними килограмами и усталой внешностью.дааааааааа..в4ера сделала все как обещала,тока побегат не удалось-такой дождь лил....а у меня кросовки с дыро4ками.
Муж предлагал щоколадку-и хотя ее золотая обложка меня и привлекает-отказалась."Зубы - говорю - болят."И не признаюсь в истиных при4инах.
Посмотрим наскока внимательно он за мной следит.

Спасибо за поддержкы девчушки,счас иду завтракать-потом от4итаюсь.

Муж предлагал щоколадку-и хотя ее золотая обложка меня и привлекает-отказалась."Зубы - говорю - болят."И не признаюсь в истиных при4инах.

:P молодец, нашла хорошую отмазку! и заставлять мужу-то будет не удобно!

скушала на завтрак одну картошку вареную,разрезаную на 4 части болщие+салат с огурца,помидоры и зеленого лука.Все кушаю без соли и соответственно без хлеба.Зна4ит не + а - мучное и соль.
Иду с малым гулять,вернусь через часик. :P

Приветик!
Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды!
Молодец, что все-таки решила начать сразу, не откладывая на завтра, понедельник или потом.
Не пропадай, почаще заглядывай на сайт, тогда расслабиться и все бросить желания не возникнет!

обед- рис +грибы,лук,горошек тушеные на 1 ч.л. масла. Без соли и никакого мучного.От ужына отказалась.Вечером грызу яблоко :P

Как всё вкусно и полезно получилось у тебя!!! Красотень!!!
Главное, что ты не растерялась - в плане еды :P , типа "а чем же тогда питаться"
ООООтличное начало!!!!!! :P :P :P
Всё получится, будь уверена!!!!!

короче ни4его у меня еще не изменилось.Но ето ведь только начало!
Огромное спасибо Tani за поддержку,будем надеятся что все и вправду получится.
Физические упражнения пришлось позабыть-критические дни:((
Счас иду завтракать - опосля отчитаюсь.

да,кстати - почитала тут у кого из девушек,Inulya помоему писала,что бисером начала увлекатся,чтобы ве4ером не так тянyло к холодилнику.И хотя у меня еще не заме4ается притяжение к этому железному другу,но все же стараюс в это время или с малышом поболше поиграть или повышивать свою картину). А в4ера придумала новое развлечение - готовила мужу вкуснятину на ужин.Потом соседей тоже угощала - всем моя запеканка понравилась,но соблазнить попробовать меня им так и не удалос .Потом сосед даже конфетами угостил(рускими, вкусными, наверно, превкусными) - так я мужа ними и задобрила. Он кстати меня рассекретил,в4ера хотела салат с его тарелки покушать,а он мне - СТОП!Там соль!!!!! И как его после этого не любить.
Там вот на столе еще шоколадка в золотистий обортке стоит - испортится наверно скоро... :(
и фисташки вчера с пивом все хавали... :x Пришлось себя убеждать 4то я их совсем не люблю.

Привет!




Ну Иннуля навряд ли с биссером... у нее песики. А идея правильная, главное отвлечь себя от всяких правокационных мыслей
А ты молодец, похвальное упорство, наш человек!

Genia,я это о второй Инуле,что с Москвы.
"А ты молодец, похвальное упорство, наш человек! "-
спасибо за поддержку,буду старатся

Ааа...Понятно

Я вообще восхищаюсь такими мамочками (всяких возрастов), которые все успевают и которые находят время на борьбу за красоту!!!

На завтрак была тушеная капуста + салат:огурцы,помидор и зеленый лyк,заправленые ложкой подсолнечного масла. Капуста правда слегка подсоленая, потому что мужу готовила,но я думаю мне это простително, поскольку я всегда недосолеваю,чтобы каждый смог по вкусу себе досолить.
Ну простите негодяйку!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

да, о чае забыла, счас попиваю чай с ромашки+ кусочек лимона и никакого сахара.
Я тут почитала - всем всевидящий Валентин советы давал,ко всем в гости заходил. А мне вот ни оценки,ни в гости :(

Барышни,у меня тут вопрос еще один:после вторых родов на животике появились растяжки - помогите избавится!!!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Подожди чуток, заглянет, ты ж тока заселилась. Потом у него работы много, это ж за каждым следить надо, отвечать всем. Нас тут вон сколько, а он - один на всех нас, желающих личной аудиенции с Мастером. Потом скольких надо отмять, простите, отмассажировать. А на это сколько физических и всех остальных сил надо!!! Потом у него тоже должны быть выходные часы или минуты Я не перестаю удивляться, как он вообще все успевает! Не боись: и тебя без внимания не оставит!

А вот, что касается растяжек, тут не все просто. Растяжки не убираются. Походи по форуму, поищи инфу.

http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=6

Посмотри здесь, может найдешь че-нить полезное.

Приветики! Кто-то тут обещал фоты выложить

дайте мне фору пару дней-покрашу волосы и сразу вышлю,а пока что на меня можна здес посмотрет - http://foto.mail.ru/bk/frog_nata/ - тока я счас блондинка опять

Ладно потерпим пока Смотрела фоты. Симпатяга

обед-2 резаных свежих шампинйона,1 вареное яйцо,1 помидор,1 вареная кусочками маленкая картошка+творог в сметане обезжыреный 1 ложка = все посыпано зеленым луком.
Ужин проворонила-малого кормила,в итоге ровно в 18:00 схавала один йогурт и опосля 1 яблоко.На етом и остановлюсь

Лелька не смущай меня - ты ведь у нас красавица видная

Ага. Красота неписанная. Ты мне один анекдот напомнила
Женщина стоит перед зеркалом и говорит:
- Как я люблю свои стройные ноги, узкие бедра, тонкую талию.
И как я ненавижу жир который все это скрывает

вчера муж решил мне купить новые модные джынсы.Поругались.Силно поругались.Ну как он не может понять что скоро я буду намного стройнее и смогу поместится в джинсы на размер менше???????... Сил моих нету обьяснять в сотый раз!
Сегодня на завтрак - вареная кусочками одна маленкая картошка и творог со сметаной обезжиреные+яблоко.
На обед-йогурт.
На ужин уже приготовила плов=рис+лук+морковка+шампинйоны+2 л. подсолнечного масла.Овощей нету тока завтра едем в супермаркет. Придется потерпеть.

Лелька!!!Ты мне тут не унывай!!Все будет ОК.
..сегодна весы показывают на 1 кг менше,животик заметно начинает прятатся.Толи еще будет!!!!

А кто унывает. Я ни капли Просто что-то вспомнился анекдотик.
А ты молодечик, уже результатов первых добилась. Поздравляю

А вот и сама наша Красавица

Lusmilka

Здоровские фотки!
А с мужем не ругайся, мужчинам все равно не дано этого понять!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Так иду-ка слопаю на завтрак плов и творога чуть-чуть,пока мое чудо спит





[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Полностью согласна и на счет фоток и на счет мужчин

Ой, какая хорошенькая девочка!

обед проворонила,поскоу завтракала то часиков в 11 ...yжин в 17:45 - пару ложек того же плова и яблоко.
Мужу вкуснятину готовила...и вес -53 кг

Ты уже что ли на 2 кг похудела????
За такой короткий срок????
Поздравляю!!!!! :P

а почему смайлик плакает?!?! ведь радость такая!