Зайчона,
Ты умничка! процедурок много, спорт, питание хорошее!
Медленно зато верно!
Зай, береги свою попу, она же у нас звезда! Валентин сам так сказал! про тебя и Слоню! Так что береги сокровище!

"С собой - перловка с маслом, томатной пастой "-брррр ну и гадость наверно, бе

Вообще-то это мой обед, никому не предлагала... Готовила для себя и на свой вкус... Мда...валяюсь...

Ладно, отчет за прошедшие дни:
В пятницу под хорошее настроение поехала купаться, наплавалась шикарно, потом было немного коньячку, куча эмоций и сожженых калорий

В субботу была на пикнике, поэтому съела и выпила много

В воскресенье работала в огороде целый день вверх попой...упс...умучалась, эла тоже много - гречка с молоком, кефир, зеленый горошек, белый хлеб, картошка, салат из свежих овощей...

Сегодня долго спала от усталости, на завтрак две тарелки гречки с млоком, в обед - салат и отварной горох, еще есть йогурт, что дальше, не знаю... накупила овощей и фруктов на завтра, вечером - прогулка пешком...

Хай! Ничего вредного не вижу. так что неча краснеть

Эля - просто как бегемотик...

Бегемотик??? Ну...все мы бываем бегемотиками...

Приветики!!!!!!

Уууу, уже купается народ!!!!! У нас единственное место где можно купаться это пруд, но там водичка не очень чистая, точнее ну очень не чистая. Завидую, хорошо выходные проводим!

Зая, активн овремя проводишь, молодец!
а есть результаты? или ты щас уже прост оподдерживаешь себя?

Всем привет!

Ириш - результатов пока нет, потому что я ем хоть и правильно, но много...да и пока вопрос о похудании жестко не стоит...мне и так хорошо...посмотрела Совенкины фото с отдыха, я по габаритам примерно такая, только ростиком меньше.

Вчера вечером съела много импровизированного салата из отварного гороха, гречки, огурцов и помидоров, пила апельсиновый сок, правда, магазинный.

Много спала, с утра съела гарммов 250 творога и тарелку гречки с молоком. Весь день бду только пить чистую вду, так как по жаре есь не могу.

А я уже месяц смотрю на перловку и нет времени сварить. Очень хочу. Пойду замочу сразу.

Заец, ты там по полной отдыхаешь. Как всегда, молодца. Как там Зебрик? Общаетесь?

Ага, Гал, отдыхаю...наконец-то можно расслабиться.
С Соней общаемся в аське каждый день, она вся в работе, работает без выходных, скоро в отпуск на недельку.

Отпуск - это хорошо! Передавай ей привет!

Зай, я тоже творог люблю! с медом... Домашний не магазинный. А я вот могу есть. и ем=) Худеть тебе не нужно, правда новых фоток не видела с тех пор. Но тогда было идеально точно!!!

ммммм..... девочки, я уже забыла что это такое. Вкусняшка, но жирнючая страх.....

Привет, Зайчона! Молодец, что не сворачиваешь с пути ЗОЖ! Ты для нас пример. 2 сможешь быть на встрече? Я тоже не поняла, что Муравейке в перловке не понравилось, по-моему. очень вкусно!
Зайчонка, ты не пропадай, пиши хоть иногда! Удачного вечера!

Светик, а чгео тут жирного? Если взять творог 0%, то где тут жиры?

Всем доброго утра!
Ленусь - да я вроде каждый день пишу, просто теперь не отвисаю на форуме целый день, надо дньги зарабатывать, планов громадье.

Светик, Ириш - я творог либо обезжиренный покупаю, но в последнее время делаю домашний. Вот сегодня на завтрак опять съела около 200 гр, + две ложки картошки (сыну готовила).

Вчера на обед ела грибной суп, гречку, салат. Вечером - овощной салат (помидоры, огурцы, гречка...О-о...гречневый день), понятно с черным хлебом. Пью зеленый чай с двумя маленькими печеньками. А, забыла - вчера на работе задержалась, оголодала, съела кексик граммов на 25.

вот...что еще рассказать...вчера от жары чуть не умерла...была жуткая головная боль к вечеру, мозги плавились, посему второй день прихожу домой, падаю пластом, а ночью плохо сплю...Начала читать наконец-то, еще дома у меня теперь бесплатная аська, нет, локальная сетка...прелесть... слушаю музыку, балдею... Вчера наблюдала растущую луну, и думала, вот пойдет она на убыль, как раз кончится у меня очередная пачка таблеток и надо контролировать вес и провести очистку очередную.

Ириш - я намного больше, чем на последних фотографиях, но так как я нравлюсь окружающим, то особо не напрягаюсь.

Галь салют!
Давно-давно у тебя не писала, хотя как вижу, что ты появилась всегда стараюсь почитать.
То что ты умница в этом никто не соневается, что следишь за питанием оно понятно.
А как спорт? продолжаешь заниматься?
Я помню, что ты занимаешься дома.....

Мы про базарный творог. У нас на базаре 0% не найти

Оль - не пока со спортом я завязала, в такую жару дома прыгать - кошмар. Сегодня с утра хотела по диску позаниматься, но нет, встать не могу. Буду компенсировать плаванием и активным сексом даже пешком хожу меньше, потому как много пью воды, ноги в жару отекают, коншмар, и не могу толковую обувь подобрать, чтобы и на работу ходить и пешком не тяжко.

Светик - да базарный творог - 18-20% не для моего кошелька...

Девочки ,я как раз-таки обожаю этот жирненький творог - это любовь моей жизни!!! он как раз наверно 18-20 %! Причем могу съесть его за раз полкило если себя не ограничивать... интересно сколько в нем... ккал
Но я от него не откажусь! Такая вкуснотища! не. ни за что. нет. и не уговаривайте.
И вообще в нем кальций.

Галь__плавай на здоровье! В твоём ритме - самое лучшее расслабление!

Зайчона, привет! Да уж, жара совсем не способствует физической активности. Я вчера пока упражнения делала, была мокрая, как мышь. А вот плавание и секс - самое то!
А у нас на рынке запросто найдёшь творог 0%, его и беру.
Удачного тебе денёчка и отличного самочувствия!

А у нас в магазине 0% нааамного дороже на кг выходит, чем базарный жирный

Зайчон приветик!!!!
Очень мне твой спорт приглянулся!!!Думаю в такие жаркие выходные это будет спасеньем
Отчетики хорошие!!!
Желаю хорошего денёчка

Зайчона, забежала сказать, что скучаю.

Я туточки!
Опять завал на работе, потому, что финкризис, и надо зарабатывать деньги...
Выходные прошли на позитиве, но не очень полезно...в пятницу корпоратив на работе, понятно, с алкоголем, но хорошим - дорогим коньяком, из вредного был майонез в салате...бееее... в субботу - была в гостях, то же самое)))
В Воскресенье доедала корпоративный торт на этом вредности кончились, холодильник забт овощами-фруктами, жор прошел, пришли критические дни есть не хочу - с утра съела смесь из геркулеса, йогурта и банана, на обед - два бутерброда с сыром...зеленый чай...на ужин - не знаю - овощи или салат...
Сегодня сделала интенсивную терапию на волосы - горчица на корни, сыворотка - на корни, потом бальзам. Вечером ополосну апельсинкой. Мне подарили вентилятор и новую клавиатуру домой, наладила освещение в гараже, потихоньку таскаю всякое барахло из него на помойку. Сегодня - была часовая прогулка пешком, вечером, не знаю, что делать буду - по настроению - или опять в гараж, или шитьем займусь, надо пару-тройку штанов себе и сынуле подшить. Вот, такие дела. В джинсы я влезла, цвету и пахнут, только на лбу от корпоративного торта вылезло цветение... так я его прополисом

Привет, Зайчон! Хорошо, хоть совсем не пропадаешь! А что у тебя в гараже будет, когда барахло выкинешь?

Итог дня + три печеньки...

Гал - я просто забыла отписаться, наверное...я купила старенькую Таврию - чтобы учиться ездить, а то права с 2003 года, а я так и не ездила с тех пор...у моей старенькой бабушки есть гараж, который буквально полминуте ходьбы от моего дома и мне дали разрешение им пользоваться. Вотя теперь и трываюсь...там полы прогнили, так наши мужчины не придумали ничего лучше, чем их отремонтировать - лучше запорожец дедов оттуда убрать. В субботу пошла купила доску, притащила ее к маме, мы ее с ней распилили по размерчику (а мама моя в тот день еще и кладку клала в одиночестве), оттащила все это хоязйство в гараж...хотела пол сделать, обнаружила, что сгнило одно перекрытие... Брус у меня есть в гараже, теперь надо его тоже распилить, и буду делать пол)))) вот такие в нашей семье мужчины и женщины...
В связи с тем, что гараж использовался престарелой бабушкой и дядей пенсионного возраста как свалка всего того, что не нужно в картире, теперь я оттуда мешками все это выволакиваю....вот теперь у меня такая развлекуха. Еще ворота покрасить и полки разобрать, и в подполе разобраться.

УУУУУ, Зайчен, зато сколько калорий потратишь......
Ну ты ваще малаца, Таврию говоришь? Класссссики....

Зайчоныш привет!! Давно не была у тебя смотрю, Зайчоныш наш стал строителем - доски пилит главное, что ты собой довольна, что может быть лучше

Ага, Светуль, вашенскую
Викуля - я тут, тут, куда я уж без вас...а стройка у меня, видимо, на ближайшие лет 10

Гррррр.......забыла отчитаться...на ужин была большая тарелка овощного салат с йогуртом+два бутерброда со сливочным маслом и зеленым луком...воть...наморозила зелени на зиму

Я тоже люблю всяким разборками заниматься. А нельзя твоих МЧ попросить помочь-то? ИЛи ты решила все калории самой сжечь? А машина - это хорошо. Я только мечтаю.

Класс! Машинка! Тоже хочу машинку!

Зайка, прювет!
А расскажи про маску на корни, плиз. Мне когда-то рассказывали, а я все забыла. Ты по схеме как-то делаешь?

ВСЕМ привет! Я опять в работе, ну вот пришла отчитаться!
По причине КД ела много, в ом числе позволяю себе сладкое, типа тортика, но учитываю это в общем рационе. И несмотря на это и то, что позавчера был последний день, ушло 3 кило

Сегодня ела бутерброды с сыром (два небольших), кофе со сливками и ложкой сахара, кофе со сливками без сахара, салат капустный типа весенний, рис с зеленью, хлеб, цитрусовый компот (это обед у меня в общепите), кусочек банана, 4 печенюшки (вкусные!!!). Воть...

на вечер - наверное, романтический вечер... расслаблюсь после длинной недели...

На праздники по плану - машинку подготовить к техосмотру (Галка - как раз МОИ МЧ займутся), поработать на огороде, в воскресенье - выезд на природу типа поход ну и так по мелочи...

Галюнь - мужчин, конечно, можно и нужно привлекать, и я их по возможности привлекаю. Но еще я люблю заниматься сама, это доставляет огромное удовольствие.

Некотян - не, не по схеме... Про маску говорила Белинда - сухую горчицу запариваешь кипятком и наносишь на корни, конечно, когда остынет. держать минут 10, как вытерпишь, она щиплется. Я держу долго, вроде все ок. Стимулирует рост волос, а еще раньше горчицей голову мыли. Там еще горчичное масло содержится, полезно полюбасе. Такая маска у меня раз в неделю. И еще раз в неделю делаю питательную - пиво, кефир, сыворотка, дрожжи - что есть под рукой, заматываюсь и хожу. Да, когда есть сыворотка, то ею смачиваю концы волос, когда мажу корни горчицей. После масок ополаскиваю настоем цитрусовых корочек для объема. В общем, результат такой: волосы растут, такой длины у меня никогда не было, ниже плеч...всегда плохо росли. На концах волосы очень сухие и жженые, так как это результат давних обесцвечиваний, но нет ни одного сеченого кончика. Прическа пышная, уже не помню, когда в последний раз мыла голову через два дня, мою через три, хотя и на четвертый можно.

Элечка - надеюсь, в эти выходные поеду

Зайчона, привет! Ты, как всегда, умница! Удачи тебе! Мы тут встречу 16-го собираем. Ты будешь?

Зая__привет водитель наш новоиспечённый молодец, что за волосы взялась...ещё сок алоэ советую

Привет полуночникам!
Романтический вечер закончился, и я забежала на минутку. Плохое - днем съела несколько печенек-корзиночек. Но так было нужно, видимо, поэтому все ок. На ужин был салат, три бутера с сыром и секс Надеюсь, посжигала чуть...

Не знаю, как сложатся праздники, мужчины соревнуются - кто будет делать мне машинку и хочется просто отдохнуть без включения мозгов.
Даже телевизор смотрю теперь только утром, собираясь на работу.

Ленусь - не знаю, пока не выездная, даже Зебрика не могу никак повидать, в Москву выбраться.

Эль - ага...только сока алоэ у меня нет.

Привет, тезка в квадрате мне тоже такой рацион очень нравится главное, здоровый

Всем доброго вечера!
Отчет за выходные.
Кушала хорошо, даже замечательно, правда съела много колбасного сыра с хлебом, но я так давно его не ела и просто соскучилась. В остальном - йогурты с овсяными хлопьями, отрубями, вчера - много отварной фасоли с томатом. Выходные выдались активными - в воскресенье - широкомасштабная уборка, потом была на работе, три часа пешком, умаялась. Вчера - весь день в гараже - убиралась, занималась с машинкой (сломался замок зажигания, для хозяйки Таврии - это проблема!), сегодня - ездила по магазинам запчастей, результат отрицательный, езда на велосипеде, общехозяйственные дела, романтическое свидание, сейчас готовка на неделю и заготовка зелени на зиму. Мне подарили простенький, но очень красивый купальник!!!!!
Завтра - опять надо превращаться в деловую женщину...а очень не хочется...ну и ладно - через две недели - отпуск!!!!!!

Привет!

Доброе утро и с началом короткой трудовой недели!

Отчет:
Вчера на ночь было 50 гр. коньяку для сна.
Сегодня с утра ощущение физической слабости после ударных выходных.

Завтрак - овсянка, кофе, горячий бутерброд с сыром. На работу - пешком. Перекус - кофе, маленькая конфетка.
Что в обед будет, не знаю, потому как времени на еду нет, с собой есть йогурт с овсяными хлопьями и отрубями.

На ужин вчера сготовила вкуснейший фасолево-щавелевый суп и салат с мятой.

Зайчона, привет! Ты, как всегда, молодец! Не то, что некоторые. Мне тоже сегодня ужасно не хотелось на работу идти. Дома горзадо лучше. Ну у тебя-то сокро отпуск, завидую белой завистью. Жаль, что на встречу не сможешь. Хотя она. конечно, не последняя. Удачного дня!

Привет, Ленусь! Отпуск - это здорово, хотя я не особо рвусь, так, чтобы было побольше свободного времени, оторваться на природе.

Хочу в поход! и пойду - все уже приготовлено. Только на работу все равно буду выбираться, так как без работы не могу - мозги высохнут, и работа без меня совсем никак

Зачен, ты просто ходячий характер

ПРивет, Зайчон! ЧТо-то давно фоток не было. Давай уж, раз начали по волосы ниже плеч, то и фотку выкладывай с прической и не только. И куда в поход собираешься? Меня прям нестерпимо на юга в этом году тянет! Вот тоже говорю: хочу и поеду!

Наконец-то нашла твой дневничок! Привет!
У тебя как всегда бурная деятельность и куча полезных рецептиков
Еще раз пересмотрела фотки - позавидовала терпению и упорству!!!
Значит, на отпуск ты нас не покинешь совсем?!

Светик - ага, люблю ходить, люблю походы!

Гал - знаешь, как-то в этом году не тянет, и это хорошо, поскольку в бизнес-планы море не входит, думаю, я и здесь развернусь, тем более, что погодка соответствующая. В поход пойду у нас по месту - планирую свежий воздух, рыбалку, посиделки у костра...эх...

Фотки будут, как-только ковбой меня пощелкает...обещал

Пушистик - привет! Не, не покину, теперь дома анлим!

В обед ездила заказывать замок зажигания, посему жутко проголодалась, поела несколько печенек с кофе. Домой пешком, дома супец и салат, ну и...посжигаю чуть-чуть надо уже маникюр сделать.

Неделя только началась - и уже середина - КЛАСС!!!

Поддерживаю