Вчера был такой бурный вечер что до 00 часов я съела аж три тарелки супа, салат, и три бутерброда с сыром и зеленью...спала, как сурок...
Сегодня с утра... ...
...завтрак - кефир с геркулесом и отрубями, маленький бутерброд с сыром, кофе. Обед - грибной суп, рис с фасолью и сыром, салат, компот. перекусы - 6 печенек (гррррр...маленьких)...вечером - тяжелая физическая работа в гарже.

Зайчона, привет! Так приятно читать твой дневничок, просто фонтан энергии! Удачного вечера!

ой..... он должен был быть очень бурным. чтоб столько влупить супа

Светик - не в бровь, а в глаз суп был после (тарелочки маленькие! )...в процессе было шампанское...

После плотного обеда и печенек есть не хотелось, поэтому на ужин - и кофе с ложкой коньяка для выключения мозгов...далее чай...
Сходила в гараж по делам, сейчас планирую долгожданный маникюр-педикюр и еще починкой одежды заняться.

До отпуска остается финишная прямая - две недели с хвостиком, поэтому беру себя в руки, буду заниматься талией, поэтому программа-максимум - избавиться от печенья в рационе, а это значит, надо продумывать перекус в первой половине дня, и пробовать обходится без ужина или хотя бы его заменять кефиром. По утрам - возобновить зарядку, с прогулками пока облом - меня возят на работу....и еще насильно кормят обедом.

На душе сейчас - покой и умиротворение (впервые за последние 7 месяцев), поэтому экстрима в похудательной программе планировать не буду.

Обнаружила часть женского тела, которая, оказывается, чрезвычайно возбуждает мужчин - мозги

Всем доброе утро и с неожиданной пятницей!
Никак не могу настроится на пятничный режим, по биологическим часам еще середина недели

Отчет - вечер закончила, как планировала в плане питания, отскребла пяточки до скрипа, обработала ручки, шитьем уже заниматься не стала, почитала книжку, намазалась прополисом, легла спать.

УРА! Наконец-то встала в 6-00, как планировала. Помыла волосы горчицей+апельсинчик, покрутила обруч, поприседала, прохладная ванна, натерлась мочалкой, на завтрак - кефир с ржаными отрубями и четвертинкой груши, кофе с молоком без сахара...больше ничего не успела...на работу бегом, пишла вовремя - супер!

Итак, воплощаем в жизнь намеченное - никакого сладкого, сахара, по минимуму хлеба. Сегодня новолуние, далее - растущая луна...а у меня по плану - убрать за неделю 3 кило. В общем, я опять встала на рельсы оздоровления

Обеды в общепите, даже приличные, не очень хорошо на меня влияют...в связи с этим выработала компромиссное решение - ковбой мне покупает на рынке свежие фрукты, а я составляю ему компанию в кафе со своим пайком. Внесу рацпредложение...

Привет!

Предложение шикарное!!! Умничка и вообще позитивно все так! *)))

Зая__привет. Впервые за 7 месяцев покой и умиротворение? Бедолажка ты моя

Заяц, дарова! Давно не виделись...
Слухай, у меня к табе вопрос: хочу сделать татуировку. У тебя они есть. Поделись опытом - на что надо обратить внимание при выборе салона, дизайна и т.д. Как быстро она стала тебя раздражать, если стала? Не думаешь ли удалить... Расскажи, пожалуйста, а?
Тимок-тимок тебя за это!

Привет! Слушай, а 3 кг за неделю по Луне - это без "сухой" еды и соли?

Я все правильно поняла Сама такая же.... только без шампанского

Не съела сегодня утром дежурный бутерброд...поэтому мозги не работают...от печенюшек-то я отказалась - хмык...

Элик - пасиб...правда, на контрасте я сейчас тааааакая умиротворенная

Эллончик - тут я тебе не помощник, татушки мои кустарного производства, даром, так сказать...
Раздражать они меня не стали, удалять не думаю. Смысл делать татуировку, если она в перспективе будет раздражать? Не...у меня все путем - мои гороскопические признаки - Дракон, Скорпион...я без них себя уже давно не представляю. Однако так как чисто теоретически интересовалась, то могу сказать - в салоне у мастера должен быть сертификат о прохождении обучения. Про лицензию салона на медуслуги - не знаю, не скажу. Надо выспросить технологию, узнать, как дезинфицируется оборудование, работает ли мастер в перчатках, применяют ли одноразовые иглы, как обрабатывают кожу до и поле. В идеале - после должны обработать противоспалительным средством и легкой дезинфицирующей мазью или гелем (в домашних условиях хорошо подходят средства от ЗППП (название такое - фурастимин, что-ли? в общем, жидкость для орошения ), даже для ухода за салонной татушкой). Какие краски используют, возможна ли алергенная реакция на краску, как изменяет цвет краситель со временем.
При выборе рисунка - это очень сложно и индивидуально. Я придерживаюсь мнения, что любая метка на теле имеет влияние на судьбу человека (родинки, родимые пятна). Поэтому рисунок может повлиять на человека. В связи с этим не люблю на женщинах изображений всяких острых предметов, колючек, проволоки, демонических символов и иероглифов непонятного происхождения и содержания. Мои рисунки нейтральны. Я по гороскопу друидов Каштан, поэтому была мысль сделать на животе в районе пупка татушку в виде энциклопедического изображения растения - листик каштана и его колючка...только очень маленькую.

Пушистик - привет! Неееее...посмотри название моего дневничка я на диетах не сиделец...и на разгрузки больше не тянет.
Просто очистится кишечник, выйдет лишняя вода, ну может полкило жирка от силы - вот и будет 3 кило, я ж резиновая женщина - всякая гадость, которая ко мне попадает, выходить никак не хочет. Плюс попью Светин чай от паразитиков для профилактики. На растущей луне обячно не худеется, вот в чем вопрос.

Светик - класс!

Спасибо здоровенное! Так обстоятельно все - в твоем духе. Все учла...

Такс...еле досидела до обеда...вывод - собирай жратву с вечера, если утром некогда
Рацпредложение прошло на "ура", на обед купила себе 3 персика, 2 банана, салат из спаржи. Съела персик, все бананы...объелась...через час съела салат (вкуснятина, правда, масла много, но не страшно).

Сижу лопаюсь...позитивно!

Зайчоныш, так держать!!! вставать в 6 - это сильно!

Зайчона, привет! Отличные у тебя отчёты, позитивные! Так приятно их читать! Тоже решила взяться за себя со всей строгостью на растущей луне? Прям, как я.
А я раньше хотела татушку себе сделать, но потом передумала. Удачного тебе вечера!

Персики доедены, но мозги упорно не хотят работать...пришла пооффтопить

Это было позавчера! А что вчера? И что сегодня?

Зайчоночек привет!!!
Про татуировки спасибо много нового узнала, ты по-мойму можешь лекцию получасовую сделать из любого вопроса!
Про 3 кг уверено все получиться главное настрой

Такс...всем привет! Меня еще не потеряли? последние перед отпуском выдались жаркими...
на прошлой неделе - "Два обжороных дняааааа.....было у меняаааааа...." (песня)
В общем из семи дней - три насмарку... В субботу ничего не ела целый день, вечером наелась клубники и ночью, сидя в асе, поела легкий салатик. В воскресенье - все ок, на 1.200 ккал, правда, слабо помню, что
С понедельника считаю калории.

А понедельник выдался жарким
Утро - йогурт+отруби+клубника+два вегблина - около 400 ккал.
Обед: салат капустный, перловка, хлеб, перекус - бутерброд с сыром, кофе 350
ужин - веггороховый суп, хлеб - 300 ккал.

Потом шампанское с клубникой... ... ... ...
В общем после продуктивного вечера я еще поела супчику, салатик, бутерброд с сыром и конфетку...

Сегодня с утра было страшно от обжорства, поэтому я еще не завтракала...решила типа разгрузиться...но тут подсчитала калории....
приход - 1.700, расход - 3100 УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!

С утра выпила яблочный уксус, съела фукусы, кофе с соевым молоком...обруч, ванна, голоомойка (последний раз волосы шампунем мыла в позапрошлые выходные ), на работу пешком...

Из физнагрузки у меня каждый день - пешком около 1-20 час., , обруч.

С субботы делаю каждый день массаж (правда, вчера не была, сегодня оттянусь).

Сегодня будет - каша пшенная с ложкой йогурта и клубникой, капуста с хлебом...вечером - супчик.

Ни фига себе расход

Галчена!! привет!!! ;-)

Приветик
Смотрю у ты, как всегда умница так держать

Галин, привет! Не удивляйся, мы знакомы, я НатулькА, забегай в гости! Ты, как всегда, УМНИЦА и КРАСОТУЛЬКА!!!!!!!

Привет!!! А вот можно про волосы по-подробнее? Наболело...
Песня понравилась...

Зайчона, привет! Твой дневничок всегда приятно читать, так вкусно пишешь! А у меня на той неделе было 7 зажорных дней.
Про мытьё головы тоже хотела спросить. Удачного вечера!

О, как я всем рада!

За день съедено, как запланировано + две маленькие печеньки, итого 700 ккал. Хорошо!

Отвечаю про волосы...сначала я делала горчичную маску для роста волос на корни, потом вспомнила, что раньше в деревнях горчицей мыли волосы. Волосы старалась мыть не чаще двух раз в неделю. Учитывая, что у меня пачкаются только жирные корни, а в остальном волосы пересушенные, я второе мытье заменяю горчицей на корни, намажу, похожу полчасика, а потом, когда смываю, растираю, как с шампунем. Потом волосы по всей длине ополаскиваю настоем апельсиновх корочек и немного держу, а потом вытираю. Все ок! волосы чистые. А в пятницу решила покрасить корни, намазала, смыла, но так устала, что забыла промыть потом с шампунем...ничего, тоже ок

Девчонки - ко всем зайду позже, возможно из дома, если на сегодня мужчины оставят меня в покое

Сегодня - МАССАЖ!!!

ух ты!!



СУПЕР!!

Зайчона, как всегда что-то новое и полезное рассказала . У меня тоже с волосами похожее делается. Тааааак пробуем горчицу!

Зайка, его-то теб не видать... А я недавно горчицу робовала Не уверена, что попробую снова