от них никуда не денешься
горькая правда жизни

Мне после сегоднешнего открытия даже есть ничего нехооо
Сижу на работке и пью обезжиренное молоко.

Приветик!
Дааа процедурки это всегда хорошо и приятно!!!
А самое главное начинаешь больше любить себя да и глазки светятся счастьем, хех...

kassiopea зашла в гости!
Картошку и мороженое не надо кушать!
А ремонт это дело такое.... знаю делала!

ПРивет!
Давай налаживать питание!
Кофе и чай...что такое?! лучше травяные чаи, компоты, отвары...
больше клетчаки, круп...
А вообще загляни ко мне - выложила вое что...навреняка сочтешь полезноым.

Приветик Всем

Спасибки что не забыли про меня. Я о Вас тоже помню. Всех люблю и очень скучаю.

Вот только времени нет совсем. Диплом делаю до 4 часов утра и так целый день. После обеда в институт и так до вечера.
О питании вообще думать и писать не хочу.
Но есть и положительный момент. Я перестала думать о сладком и вообще о еде.

Продолжаю пить каждое утро масло + витамины. Делаю массаж по 30-60 мин. Когда как получается. Делаю ванны с маслами и скипидаром.
Вот пока все. Еще забегу.

Привет, Кассиопея! Рада, что у тебя вс хорошо! Иногда хотя бы забегай. Желаю плодотворной работы над дипломом!

Всем приветики....
Сорри что так долго не заходила
Времени нет вообще. Не только на себя, но и на диплом..
Ну да ладно... как-то оно будет

А сейчас отчетик.
Много в питании у меня не изменилось
да и ем я сейчас очень редко один раз в день, но вечером

Спортом не занялась (вот это плохо)))
Вечером на что меня хватает – это массаж около 30-60 мин. когда как и ванна.

С утра у меня масло натощак.
Вот пока и все....
Вес я так и не знаю свой точный, т.к. Я весы решила не покупать.
А вот заходила к подружке встала на весы показали 76. Я им чето не верю.
По вещам особо не видно.

сижу на работе а кушать вообще не хочу....
у меня тут такая жара, что и дышать не хочется
с утра ничего не ела пью только кофе

Кассиопеечка, привет! Пришла тебя ругать!
Я понмиаю, что во время жары есть не особо хочется, но вот один раз да ещё вечером! Ты себе хочешь нарушить обмен веществ?
И потом, как ты можешь пить кофе в жару? Лучше уж минералочки холодненькой ну или чая зелёного. Он жажду хорошо утоляет.
В общем. я расстроилась.

Приветик lenuska


Просто я на работе и кроме кофе у меня тут ничего нет.
Это как в поговорке - на безрыбье и рак рыба. Выбирать не приходится.
Так что пока так

Ушла делать диплом... ой как не хочуууууууууу

Так купи себе водички или просто наливай кипяток в стакан, а когда он остынет, пей.

Приветик lenuska


Объясните мне пожалуйста, чем кофе хуже просто воды????
Помоему я у нас на сайте читала (только не помню у кого), что кофе способствует ускорению обмена веществ или я что-то напутала...

Отчетик за вчера
Много кофе
йогурт
грейпфрут
крабовое мясо 200 гр
мороженое
тушенная капуста

Вечером после ванны массаж около 60 мин.

ну что это такое! Сколько раз было говорено-кофе это КАКА! Брось его в помойку, купи лучше бутылку минералки, тем более в жару самое отличное дело!!!
А с дипломом удачи, сейчас сама его пишу, вот перерывчик сделала и сразу к вам...

соревнования: дневник называется Соц. соревнования, открыла его Каприс.

Приветики Всем.
Сорри, что так давно сюда не заходила. Защитила диплом теперь могу полностью занятся собой.
Я тут вижу Вы все такие умнички. Планы большие но я думаю очень даже реальные.
Вчера купила фотик. Когда разберусь с ним выложу свои фотки. Вот
Отчет писать о том как питалась все эти дни не хочу. Скажу одно результатов никаких нет.

У меня тут созрел вопросик. КАК ДОЛГО МОЖНО ПИТЬ МАСЛО НА ТОЩЯК???
Если кто знает по пожайлуста подскажите буду очень благодарна.
Вот пока все.

Отчетик за 25.06.07

Утро: чай, сыр
Обед: салат (помидор, огурец, подсолнечное масло), сыр, кофе
Ужин: рагу, пару конфет, чай и чай
За день выпито воды около 1,5 – 2 литра.
На ночь массаж

Упражнений не было (((( (хотела после ужина пресс покачать, так мой МЧ не дал, сказал, что после еды не надо сердце перегружать)

Приветики! Вот и я пришла с визитом! Ну ты надеюсь на совсем вернулась, ты хоть расскажи, какие результаты теперь, что изменилось, может ты за время диплома набрала или потеряла, короче давай опять вливайся!
Кстате кто-то фотки обещал, мы ждем!

Приветик, Kirik
Я тож рада тебя видеть.

Думаю,что да.



Результаты у меня на прежнем уровне. Ни больше ни меньше. Вес колеблется от 76 до 80 кг. Уже не знаю что и делать . Хочу серьезно подойти к этой проблеме. Питание после 18-00 хочу убрать, но как то не получается. Так же в планах занятся спортом.



Насчет фоток. То только купила фотик. Так что скоро выложу. Я вот думаю не погорячилась ли я. Может вы все при виде такого кошмара и разбежитесь ....

Касиопеюшка.... ну-ка давай бери себя в руки!!!! Начинай масштабно наступать на лишний вес! Женщина -преступница, если она менее обворожительна,чем может быть! *)))

Нафанечка приветик

Спаибки тебе.
в этом ты на 200% права

Отетик

Утро: морковка (4 мал. шт. ела до обеда)
Обед: плавленый сырок, йогурт, пару конфер (ну убейте меня )
Полудник: черешня (1 кг) ела до вечера
Так же был чай зеленый

По считалке вышло 1400 ккал.

Девчонки, подскажите, что надо делать что б вес не скакал.
А то у меня вес день 76 а день 80. Разве такое может быть??

И так мой отчетик
В течение дня питалась одной морковкой и абрикосом.
Так же был зеленый чай.
С процедур только массаж и ванна с солью.

купила себе диск с танцом живота
буду изучать

Так же сделала замеры (только сегодня точно перемерю, а то вчера в гостях наспех меряла)
а сегодня куплю себе метр и уже точнее будет результат

А пока что есть:
Грудь - 100 см
Талия - 70 см
Бедра - 110 см
Вес на данный момент не знаю.

И у меня вопрос к Валентину или вы девчонки подскажите пожалуйста

Где можно задать вопросы, что б на них получить ответ??? Может на ссайте есть спец. темка по вопросам и ответам. А то я пока еще не видела.

Приветик!!! Я в гости! Просмотрела твой дневничок. Вижу ты просто ярая фанатка кофе!! Да ну!! Кости ж развалятся! Помнится мне кардиолог сказал когда-то пей , тебе полезно. Мол, ты не такая как все! Ну я и начала лет так с 13. А потом когда-то в журнале смотрю, а от него целлюлит. Хоп на попу и в обморок! И правда! Таким образом употребление кофе было снижено до 1 раза в день!И то надо бросать!

А у меня тоже есть диск с танцем живота.. Только ё-моё, там сложно!! Думаю, может пойти и учиться у преподавателя опытного... Оно ж наверное лучше будет!!!

Да!! Мне так хочется на вас взглянуть!!!

Приветик, Катюш

насчет кофе ты тут права
ну люблю я его люблю

А что касается танцев - диск то я купила, а вот заставить себя танцевать не могу.
Поэтому по сложности пока молчу. Ну стыдно мне стыдно

Да ладно, не стыдись уж!!! Мне тоже стыдно, истратила кучу денег , попробовала, что-то одолела и бросила. Типа не, не пойдет, надо с педагогой... Хотя оно и вправду так! А про кофе.... Сокращай до минимума!!!! Вот!!!