Я по-любому до конца - будь что будет, постараюсь добиться результатов, которые поставила для себя

Итак, прошла неделя

Имеем:

Вес - 69,5 кг (-0,5 кг)
ОТ - 73 см (-2 см)
ОБ - 106 см (-1 см)

Таким образом статистика немного меняется

За три недели потеряно 7 см в талии и 3,5 см в бедрах. Т.е. в среднем в неделю 2,3 см в талии и 1,2 см в бедрах
К концу оставшихся 6 недель: талия - 59,2 см, бедра - 98,8 см

Следующая статистика через неделю

Что делается? Ничего специально для талии Общие комплексы упражнений. В них для талии наклоны в разные стороны, растяжка и скручивания. Для пузика - пресс качаю. Ну и массажики по прополису и антицеллюлитному крему. Ванны и обертывания. Все по классике

И я тут!!!!!!!!!!!!
Я делаю каждый день наклоны!!! Хочу чтоб бочка ушли!!!
Пресом бы занятся!!!!

Ой, всем доброго дня
А возьмите меня к себе пожалуйста.
Я тут совсем-совсем новенькая и ничего не знаю-не умею.
Может, кто подскажет, буду оччччень признательна

БООООООльшое спасибо

Да уж страшная картина, но что поделаешь, спасибо родам за растяжки, а обручу за синяки!!

у меня вот рост 162, а вес - 51 кг.... хотите сказать, что я должна весить 42 кг девочки, смотрите сами конечно. Но у женщины должны быть места за которые мужчины могут подержаться это я на форуме вычитала, фраза не моя. Так что я планирую только до 48 край худеть. уж больно мне попа нравится
поздравляю с результатами!!!


аналогично


вот это результаты!!!!
значит 2 см в неделю можно спокойно терять... девочки, молодцы!! такими темпами всех перегоните

Нюр, нукась иди качай пресс! Я бдю


Добро пожаловать!! А что именно тебя интересует? спрашивай, мы поможем чем сможем


зачем же вы так обруч то крутите?
думаю все у тебя будет хорошо! синяки сойдут, растяжки уберутся. Ты ж ведь делаешь с ними чего-то Все получится!

эх.. девочки уже худеют во всю... а я вот набрала целый см хотя я вечером все время измеряюсь... Девочки, у кого-нибудь есть такое, что утром живот плоский, а потом он постепенно пухнет? к середине дня я уже с пузом хожу.. и вечером естественно.. хотя утром так все красиво кто-нибудь знает, что можно с этим сделать? буду очень признательна за советы.

И я тоже хочу в вашу компанию.
Мои замеры:
рост 159
объем груди 93
объем талии 74
объем бедер 104
Хочу талию и бедра уменьшить хотя бы на 6 см. Но когда я пытаюсь худеть, у меня уменьшается только грудь.

Нашел тут в теме "Попы наших форумчанок" http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...1734&st=580 фотографии талии Лисены. И решил сам их сюда добавить.

По-моему, они хороши для мотивации. Талия, к которой стоит стремиться

ой! Наконец-то добралась до вашей темы!!!
ну вы молодцы, организовали тут все так прекрасненько и цели хорошие, когда конкурс всегда стимул есть
ну я тоже пообезьянничаю
скоро я поеду отдыхать, в середине мая, так что для меня хоть пару см. будет ооочень актуально. Фотку обещаю выложить позже. У меня есть, не новая, но с теми же объемами что и сейчас.
на данный момент имеем
талия 70
бедра 97
хочу 65-95
на первое время
что буду делать? обруч, тренажер колесико, пресс по Тодесу, массаж живота. кстати вы говорите, что живот мять низзя, а я мну, только не сам живот и жировую складку
не знаю что у меня получится и будет ли на все время т.к. сейчас буду сдавать хвосты в институте, но желание есть определенно

Ооооооооооо…. у меня появилась теска хоть прям щас идти ник менять...Только она Лисенок, а я - Лисёна забавно так главное, чтоб не путали нас

О и Совушка тут!!!!Классная компанейка собралась!!!!

Валентин фотка первая очень замотивировала!!!

Лиз тебя как же мы спутаем!!!!
Совик ты на тренажере колесике занимаешся,а он какой?По моему у меня точно такой же только я его забросила...Может вытащить ?

Делаю наклоны каждый день как и предполага,померяла талию утром,меня не порадовало,но мы не отчаиваемся!!!
Вчера много качала пресс,точно не помню сколько,делали на аеробике!

А где наши все притендентки?

Привет, Девчоночки!
Я здесь совсем новенькая...
Вчера наткнулась на этот сайт, чему безмерно рада! Сразу же зарегистрировалась, и теперь хочу спросить: можно мне тоже участвовать (в процессе уменьшения талии)? Очень хочется... надеюсь, не опоздала?..
Заранее благодарю

приветик, вот решила написать что же я делаю для осуществления своей мечты!! Во первых не ем после 3, не совсем конечно , перекусываю фруктами , овощами и соками, так что не так трудно, во вторых качаю пресс, в третьих кручу обруч, кстати синяки проходят и крутить почти не больно, еще делаю махи ногами, но это скорее не к талии а к ногам, ножки полноватенькие а коленки совсем упитанные, но вот что с ними делать, не знаю, может у кого есть советик!!??

Ну, вот собственно и я!
Валентин! Очень лестно и я ,признаться, была приятно удивлена. Вобщем, это фотки меня до родов. К этому и буду стремиться. А на сегодняшний день имеем:

Рост- 170 см.
Талия- 68 см.
Ягодицы-102 см

Цель:
вернуть преждние параметры
Талия -58
Ягодицы - 95 (даже меньше, чем было хочу!)

Лисёна!!! Привет , тёзка!

Я сегодня:



Проблема очевидна: нужно работать над косыми мыщцами живота и качать пресс. Тогда бока уйдут, живот подтянется и будет у меня талия!

Здравствуйте девушки, я только сегодня зарегестрировалась и хочу принять участие в вашем конкурсе
Мои параметры: 91-71-95.
Хотелось бы конечно поменьше, в талии где-то -10, и в бедрах -4,5
фотографии выложу позднее
кстати забыла, рост 172, вес 60кг, хотелось бы 55

Добрый день всем!
Итак, желание участвовать в конкурсе изъявила вчера,
ну а сегодня предъявляю "на суд" свои параметры:
рост: 178 см
вес: 70 кг (надеюсь, временно )
обхват талии: 72 см (комфортно чувствую себя при 68 см)
объем бёдер: 105 см (хочу вернуть прежние 98 см , ну в крайнем случае 100 см)

Желаю удачи всем нам в достижении поставленных целей! И пусть ВСЁ у ВСЕХ ПОЛУЧИТСЯ!!

P.S. ДЕВЧОНОЧКИ, МИЛЫЕ, ПОМОГИТЕ ВСТАВИТЬ ФОТКИ... не получается... ОБРАЗУМЬТЕ ГЛУПЫШКУ! 4
Заранее благодарю


Привет, SMETANA! Я тоже новенькая (позавчера зарегистрировалась)

Ой, девочки! Приветики! Я снова с вами

У меня все самое ужасное...
ОТ - 71,5
ОБ - 108
все - 71,5

Что-то мой процесс похудения уж очень медленный ... Я за 2,5 недели потеряла только 1 кг. И это при моем вегитарианстве, 3 раза в неделю йога, 2 раза степ, и щас еще стала ходить на аква-аэробику! За 2,5 недели в талии потеряла 2 см, с бедрах 1 см.... Почему так долго??? И вес не движется... мне говорят, что щас у меня мышци укрепляются, а жир тает, поэтому вес не уменьшается....
Но в борьбе за талию учавствовать буду!!!
Заходите в дневничек, щас я там тоже отчитаюсь...и фотки завтра выложу!!!
Рада что опять с вами!!!

Привет, девченки!
как поживаете? как успехи?

Я , z@raza, почетно присоединяюсь к Вам!
Я лентяйка, но надоело быть "средняком" хочу быть красоткой.

За талию стыдно...74 блин, атас, я и не знала, что такая у меня талия...

Все , сегодня буду видеть страшные сны...

Natika и Raci спасибо вам огромное за оперативность, а главное, за помощь!
Сейчас попытаюсь оформить фоточки.
Заранее извиняюсь, "корячилась" утром перед зеркалом... В одной руке сантиметровая лента, в другой - фотик... Но ведь самое главное - РЕЗУЛЬТАТ!

Приветик, z@raza!
Молодец, что подключилась к нам! (правда, я сама только вчера "вписалась" )

Всем привет!
Я снова с вами и с изменениями:
Талия- 67 (- 1 см)
Ягодицы- 100 (- 2 см. )

Мало, а всё равно приятно!

еще бы


вот это сила воли
про коленки даже и не знаю... где-то что-то говорилась на форуме про упражнения для них. Набери в поиске


оч рада знакомству забегай в гости
кстати у тебя просто офигенно все здорово выглядит! как будто и не рожала. думаю, ты быстро вернешься в свои прежние формы


ты то как, пропащая душа? давай не исчезай!

нас уже 32 человечка страсти накаляются

Спасибо, Лися! Обязательно забегу вечерком. Для меня отличный пример - Вера Брежнева из ВиаГры. Вот, по ней и не скажешь, что рожала!

Лися, я в апатии. Сходила в салон красоты и кардинально сменила цвет волос и причёску. Отвалила немалые деньги, а пришла домой с истерическим смехом, сменяющимся слезами. Прорыдала весь вечер. Муж говорит, что классно, а мне теперь на людях показываться стрёмно и боязно! И боюсь, что дело не в непривычности нового облика. Меня в тёмный красили 2 года назад и очень хорошо. Но этот цвет намного темнее и ещё эта дурацкая лесенка, которую мне навязали. Где мои длиннющие волосы?

Собственно, не спала полночи. Ворочалась и ревела. Встретила утро с жутко опухшими глазами и решила для себя никогда не краситься в дорогом салоне: один фиг изуродуют. И почему один оттенок и цвет подходит, а другой (менее тёмный) ПРИВОДИТ В УЖАС!? Буду теперь ходить с забранными волосами, что мне не свойственно. Одно вселяет надежду: краска не стойкая и через 2 недели должна заметно посветлеть. Может, у меня тёмно-русый цвет получится? Но, что делать с волосами? Такое ощущение, что они ничтожно короткие и поэтому я их как прежде не ощущаю!

Вобщем, с горя съела на ночь Твикс и запила это дело лимонадом. Сегодня вставать на весы и замерять талию не буду. Страшно

дааааа... согласна! я когда узнала, что у нее ребенок есть.. то была очень удивлена... ведь могут же женщины хорошо выглядеть!! так что надо работать над собой!


спокойно! без истерик. давай фоты! а мы трезво все оценим! может не так все плохо, как тебе кажется просто непривычно. К тому же сама говоришь, что краска скоро станет светлее. Так что спокойно! Не хочешь, кстати, дневник похудения свой создать? там бы и пообщались побольше

Лиз вижу ты тут справляешся и всем заправляешь???
А где же зачинщица всего этого делась??Ещё не вернулась???

У меня без изменений..... Не знаю почему,наверное правда что сначала ноги худеют!!!!
Делаю обруч,наклоны(2 дня уже не делала.... ),пресс......
Всё мало мало......................

Прошла вторая неделя конкурса

Результаты менее впечатляющие, чем на прошлой неделе И во всем виноваты КД!

Имеем:

Вес - 68 кг (-1,5 кг)
ОТ - 72 см (-1 см)
ОБ - 104 см (-2 см)

И статистика опять немного меняется

За четыре недели потеряно 8 см в талии и 5,5 см в бедрах. Т.е. в среднем в неделю 2 см в талии и 1,37 см в бедрах
К концу оставшихся 5 недель: талия - 62 см, бедра - 97,2 см

Следующая статистика опять же через неделю Все течет - все изменяется Тише едем - дальше будем

Из проделываемого ничего не прибавилось и не убавилось. Все как и было - упражнения, массаж, обертывания, ванны!

Привет!
фотки слать не буду, но поучаствовать хочу!
рост - 1м56см,
вес - 66кг,
талия - 83 см,
бедра - 120см.

Мечтаю через две недели влезти в зеленый брючный костюм!!! Взяла на себя повышенные обязательства!

Каждый день кручу обруч 15 минут, по субботам плаваю в бассейне. Еще с сегоднешнего дня зарядку делать буду - распечатала упражнения из интернета!

Приветик, всем! Хочу к вам присоединиться! Мои парметры (только не пугайтесь) в талии-69 (Кошмар! Надо же было так распустить себя)! Девченки кто чем убирает эти ненавитсные сантиметры?

Ну, вообще-то у меня до родов 58см. в талии было. Сейчас 67-68 см. ( в зависимости от того, как хорошо я пообедала )
И чего пугаться? У многих стройных девушек часто талия бывает широковата. У моей худенькой дв. сестры талия 72, при этом она ещё не рожала. А здесь мы потому, что хотим совершенствоваться ! Присоединяйся

Светка-конфетка, какие люди! Ну, желаю успехов!!!

ОК! А как ты сейчас борешься со своими лишними сантиметрами?

Нинуля-красотуля, шейпинг, правильное питание и начала самомассаж делать. Позже планирую к массажистке записаться. *у нас такая на шейпинге имеется* С бёдер ушло 6 см. за 2,5 мес., с талии- 4. Правда, питание не всегда соблюдала Зимой весила больше на 4-5 кг!

Супер! А что ты понимаешь под правильным питанием?

У нас на шейпинге есть такое понятие, как шейпинг-питание. Основные правила такого питания для всех одинаковы, но нам ещё индивидуально составляют рацион, а также указывают кол-во каждого продукта, которое необходимо съесть за 1 приём пищи. В дни тренировок мы едим животн. пищу за 5 часов до тренировки, растительную - за 3 часа. Так же и после тренировки...Но, это уже оффтоп пошёл

привет всем, может конечно и не в тему, но вот что рассказал мне вчера мой друг.
он занимается борьбой и перед соревнованиями постоянно сидит на всяких диетах, чтоб сбросить вес. Но самый эффективный способ по его рассказу, когда он обмазывается финалгоном, одевается поплотней и бегает на стадионе. Тогда по его словам он сбрасывает за одну пробежку до 7 килограммов и главное параметры в объеме у меньшаются.
я вот подумала на счет того, чтоб попробовать талию так уменьшить. а если поможет, то и бедра с ягодицами.
я вообще решила начать бегать по утрам, но увы повредила сухожилие на ноге и теперь сижу дома и стараюсь даже не ходить. так что когда вылечусь обязательно попробую этот способ
как я знаю финалгон разогревает, поэтому наверно жиры сгорают. хотя как знать может это и вредно

Ого!!!как много желающих уменьшить талию))))
здорово!!!!!
я после поездки даже не замеряю талию...наверняка увеличилась, щас начну ходить на фитнесс и все наладится ,контрольный замер сделаю попозже!

Ну наконец то Светило вернулося!!!!!!

И я отлыниваю,куча отмазок нашла......
Ну что будем мы делать талию или нет???А то вижу у девочек только одни замеры и больше сюда никто не возвращается......

ХА! ты еще спрашиваешь?
делаю талию во всю. Питание иногда хромает, но вот упражнения со вторника каждый день в спорт зале, вчера масоккалорийный день (относительно ) стараюсь массажики на животик делать в свободные минутки
я все помню, я стараюсь. Правда меня тут к 15 мая не буду, но в отпуске тоже постараюсь от вас не отставать

Работа ведется, замеры еженедельно предоставляю
Просто в толпе других постов не заметно
Вот в след понедельничек новые замеры выставлю

а вот я заметила! У тебя по моему самые впечатляющие результаты!!! ты претендент на главный приз красотули!!!!

Конечно же мы заметили ты что???
Я тут постоянно увлекаюсь твоей статистикой Raci,так что не подумай!!!
Ты всё очень досконально пишешь и кроме того что ты молодец даже не знаю что и сказать!!!!
Совушка а у меня наоборот-ленька с более и менее нормальным питанием!!!!
Но по сегодняшним замерам один см ушел,и я верю!!!Пришло время наконец!!!
Обруч и пресс рулит!!!!

Ой, прям напросилась на комплименты Даже неудобно...

Ну вот я с очередным отчетиком

Прошла третья неделя конкурса

Результаты:

Вес - 67 кг (-1 кг)
ОТ - 71 см (-1 см)
ОБ - 103 см (-1 см)

И статистика опять немного меняется

За пять недель потеряно 9 см в талии и 6,5 см в бедрах. Т.е. в среднем в неделю 1,8 см в талии и 1,3 см в бедрах
К концу оставшихся 4 недель: талия - 63,8 см, бедра - 98,8 см.

Как видно со временем предполагаемые конечные результаты этой эпопеи приближаются к более реальным. Убираться стало значительно меньше, чем было в начале, что логично, потому что, когда объемы и вес большие, они сходят легко, затем убрать лишнее уже сложнее Так что в общем и целом я довольна.

На прошедшей неделе были КД поэтому гимнастики почти не было, обертывание было всего 2 разика. Но результаты есть что странно Видимо правильное питание играет немаловажную роль во всем процессе похудения. Был конечно мануальный массаж и даже баночный, хотя не каждый день из-за слабости. Вопчем, что есть, то есть. А теперь все закончилось и мы своим годовым накоплениям спуску не дадим!

Фотки в студию!!

Raci, такая молодец, просто диву даешься...А я вот с сессией все конкурсы пропустила, блин.
Присоединюсь для лишнего стимула, вдруг хоть это на меня подействует.
Талия 70
Бедра 98
Вес 59,9...
Делаю массаж, обертывания, ношу пояс "Вулкан", Синди, бег...Питание почти ПОдробности, как и у всех, в дневнике...Может уберу до июня...4 см на талии и 4 на бедрах, а?
Фоток нет, блин...ПОуговариваю мужа, но вряд ли...

Что-то четвертая неделя конкурса так быстро пролетела Даже не заметила...
Валентин я думаю, может лучше разместить фотки уже в самом конце? Чтобы было "до" и "после"
А так фотки в принципе я и в дневничке могу разместить еще
Зонтик, спасибо за комплименты! Очень приятно! Но! Всему когда-то придет конец и легким успехам тоже! Чтож - такова действительность. А пока...

Результаты:

Вес - 65,3 кг (-1,7 кг)
ОТ - 70 см (-1 см)
ОБ - 102 см (-1 см)

Статистика:
За шесть недель потеряно 10 см в талии и 7,5 см в бедрах. Т.е. в среднем в неделю 1,7 см в талии и 1,25 см в бедрах.
И, получается ожидаемый результат к концу оставшихся 3 недель: талия - 64,9 см, бедра - 98,25 см.

Гимнастика, довольно много массажа в разных вариантах - выходные - это круто

Здравствуйте, девчёночки! Ах, как я соскучилась!
Вот, наконец-то, смогла вернуться в интернет после поломки винчестера

САШУЛЯ! Тебе от меня отдельный ПРИВЕТ и мои восхищения!

Результаты впечатляют... Чувствуется, сила воли железная и огромное желание
Ты просто умничка! Так держать!
Свой "отчётик" <торжественно> обещаю выложить завтра

Прошёл месяц...мои результаты
талия 80,5 см (-1,5см)
бёдра 104,5 см(-1см)
разница 24см
результаты хоть и небольшие но есть

Привет, красотули!
Мои результатики таковы...
ОТ=74см (-0см)
ОБ=103см (-2см)
честно признаЮсь, начала заниматься только с 1-го мая

Natashenxka, тише едем, дальше будем!

Пятая неделя конкурса улетела за цетвертой так же стремительно Время ускорилос свой бег! Может в ожидании лета и отпусков

Результаты и изменения за прошедшую неделю:

Вес - 64,3 кг (-1 кг)
ОТ - 69 см (-1 см) УРРРРАААА!!!!!!!!!! Наконец, наконец, я перешагнула через пугающую меня цифру 70
ОБ - 101 см (-1 см)

Статистика:
За семь недель потеряно 11 см в талии и 8,5 см в бедрах. Т.е. в среднем в неделю 1,57 см в талии и 1,21 см в бедрах.
И, получается ожидаемый результат к концу оставшихся 2 недель конкурса: талия - 65,86 см, бедра - 98,58 см .

Вспоминаю какая была замашка в самом начале Но ведь тогда и статистика была маловастой! Теперь зато все представляется более-менее реальным! Всему есть пределы - даже талии И эти пределы - кости! Меньше их не сделаешь посмотрим, где мой предел! Хотя наша цель постройнеть, а не окостлявиться

Что делала? Все тоже, что обычно! Хотя... прибавились скипидарные ванны Не знаю, конечно, влияют ли они на изменения талии... но от синяков после массажей очень помогают избавляться