Какая красивая девушка...

привет Валя!

извини, но твой вчерашний срыв и срывом то (на мой взгляд) назвать нельзя. ни шоколада, ни морожки, ни концерогенчиков... не так не интересно . может тебе кушать чуть побольше??? ты во сколько спать ложишься?? а во сколько кушаешь последний раз???

по поводу бочков и животика думаю ты знаешь, что убрать это можно только аэробной нагрузкой (то есть кардио плюс всякие аэробные (и аэробика в том числе) группы. ну и сбалансированное питание. качание преса жирок не уберет, а только уплотнит мышцы. есть такой прикольный пример - в книге гинеса есть один дядька которые делает максимальное количество жимов пресса (не помню скока, да это и не важно). представляешь какой у него пресс??? вот и все остальные могут только представить, потому что даже его рекорды не мешают существовать его достаточно выдающемуся пузику. воть.

Валя (извини невнимательна) а сколько тебе лет??? а живешь в каком городе? я так понимаю тебе где-то в районе 20...
слушай, надо чем-то руки занимать, чтобы не есть постоянно (правда ты ешь-то ... без комментариев, буду строже но мне правда было смешно читать про твой срыв , так слабенький срывик).
и давай уже любить себя. красивая девочка, думаю, это тебе не только мы здесь говорим, но и окружающие люди.
покупай себе какие-нить подарочки. вот знаешь, я именно так научилась любить себя. придумывала себе маленькие празднички, и даже в студенчестве когда с деньгами было совсем туго, там как-то экономила и делала себе подарочки.

плохо что такие отношения с сестрой. у меня тоже есть сестра (правда старшая), у нас тоже много всего было, да и до сих пор бывает так посоримся. что ухх, держитесь. но я могу сказать абсолютно честно. у меня нет не одной подруги, которая была бы мне ближе чем сестра. хотя вроде как друзей выбираешь, а родственников нет...

посмотри на это с другой стороны. ты ведь старше ее. значит умнее и сильнее. и она это знает. надо налаживать контакт. думаю, у тебя это получится, у тебя ведь так много всего получается.

... слушай, извини что так села на уши, просто какой-то сеанс психолога... прости, нашло что-то...

в общем, все будет окей.

Приветь девчонки, здравствуйте Валентин. Очень рада что вы меня не забываете.
Вот сегодня попыталась сделать разгрузочный день. В общем то считаю что удалось.
С утра не стала ничего кушать. Просто не хотелось. Взяла в универ 2 мандаринки. Одну съела часов в 12, когда носилась как угорелая на медосмотре. Вторая была уничтожена когда я пошла домой пешочком. Заходила в магазины, перемерила груду одежды. Но, увы, ничегь не купила. Потом купила небольшой банан, схрумкала его. Пришла домой (вернее даже доползла а не пришла) в 5 вечера. Тут позвонила подруга и я засобиралась на каток. Но перед этим нафоткалась как и обещала. Перед выходом выловила яблочек из компота(штучек 5), зажевала мандаринку. Правда, мне так захотелось чего-то еще, просто чтоб почувствовать вкус. Но я удержалась (УРААА, моя маленькая ПОБЕДА!!!), просто подумала, что лучшеб побыстрее уйти. И правда, как только вышла на улицу – все прошло.
На катке меня уже ждала подруга со своим парнем и еще один мол. человек с ними. Я откатала час, потом тот мол. человек попросил меня научить его кататься. Так как я катаюсь очень даже неплохо(этой зимой часа по 2-3 пропадала на катке). И остальной час пошел в общем-то на смарку. Ну зато я немного устала.
Непонятно одно- есть ли у мужчин какая-нибудь мужская солидарность. Я же не свободна, и так бессовестно меня «клеить», просить телефон. Ай-яй-яй. Ну что это мне так все время не везет. Когда парня не ищешь, они начинают тебе мешать . И нормально заниматься спортом невозможно. Ну ладно. Выкладываю фоточки. Думаю еще удастся потом зафотать себя в шортиках. Там и мои бочка, и ушки, и все остальные «прелести» будет видно. Ну если хотите ,конечно.



PS : девочки, забыла поделиться. Сегодня кое-что для себя открыла, когда на катке каталась. Вот раньше я смотрела на девчонок у которых такие параметры о которых я мечтала или которые умеют то что я не умею и завидовала. И желчь даже какая-то была. Но после того как я на форуме стала общаться появились совсем другие чувства – восхищение и умиление. Каталась вот, а самой хотелось подойти к такой девушке и сказать : «Ты такая молодец, красавица. Так держать». Так чудесно. И самой радостно на душе. Спасибо вам что предоставили мне такой шанс. А Валентину особое спасибо. Даже слов нет – одни эмоции.

Вот и стараемсяяяяяяя
А вот насчет пресика, то он у меня железный. Все бьют меня в живот и удивляются. А жирок все равно есть . Мама называет меня «дракоша», когда я его не подбираю. А вообще были времена, когда пресс было видно и когда я сгибалась на животе были 3 малюсенькие складочки. А вообще, говорят, что почти невозможно убрать жир с нижнего пресса. Ну, будем стараться)))

Мне 20.Я из Челябинска

Мне тоже так надо, а то я жалею на себя деньги всегда. Просто не могу пойти и мотнуть. Может родители так приучили. Даже вещи выбрать не могу. Ищу где бы подешевле, в ущерб тем, которые нравятся. Сто раз примеряю. Думаю, неее-это дорого для меня. Теперь у меня есть деньги, а тратить все равно в лом. Буду брать пример

Пыталась, и не один раз. Заканчивалось ужасом. Потом может как-нибудь расскажу, просто сил нет, пошла спать. Спишемся завтра. Хорошо?
Пока, люблю – цАлую.

Валюш, ты просто очаровашка! Я когда фото увидела, просто офигела, о каких комплексах может идти речь???

Поздравляю! Ну видишь, все хорошо, чего переживала-то так?


Я вот тоже вечно на себе экономлю Но вот переучиваю себя. Я обычно получаю з/п и первым делом покупаю то, что мне нужно (в разумных пределах, конечно), а потом уже думаю, как жить с оставшейся суммой
По поводу фоток... ну ты даешь!!! Ты же просто красотка!!!! Модель!!! Серьезно, отлично выглядешь, ух, слов просто нет Здоровое питание и физ. нгрузки на "проблемные" места и все будет ок! Удачки!

Ой, спасибо. Засмущали. У меня здорово повысилась уверенность в себе.


Я с тобой. Будем меняться.

Да... Как бы научится -то на себе экономить... Единственное, на чем экономлю-это обувь и духи , на чем наоборот не надо экономить

Здравствуйте все. Ой, ну и не хорошей же девочкой я сегодня была. Ужасссссссс.
В плане питания конечно. Чего стоит только пол банки повидла, которые я оприходовала в один присест.
Так, срочно ПИНКА… ПИНКА мне.
Опять причина одна и таже – с утра дома осталась одна. Вот корень ЗЛА. Гыыыыыы, знаю свою проблему, а не борюсь.

Как проснулась – сразу взвешалась. И, вот УРА весы показали 47, это и сгубило. Подумала, что раз так то можно и покушать хорошо. Хорошо поела мюслей с молоком. А потом еще через часик шатания по квартире поела гречи с икрой мойвы. Потом еще чуть пошаталась … и…..скрепя зубами, опять направилась к холодильнику. И та злополучная банка повидла …и еще чуть каши…и еще чуть молока…и кефирчик раз уж дело пошло….и что у нас еще тут? Ага- творожок пропадает…прекрасненько….Под аккомпанемент бурлящего от неописуемого восторга желудка умяла это за пол часа. Как не странно осознание произошедшего пришло не сразу , только через час. ….Мдя….круг какой-то порочный. А все курсач виноват. Не могу его делать – все хочется отвлечься. А результат – 2 проблемы: как растрясти то, что наела и как курсовую выполнить в срок.

В инсте сегодня наревелась. Подружка так здорово подставила. Ну про это я думаю не стоит говорить, просто это я плакса такая по пустячным поводам поплакать могу.
Пришла домой, доела баночку рокового повидла, грейпфрут, икру(тоже доела), и творог. Помнится что кто-то тут писал, что мне бы побольше кушать. Угу – литр повидла только. Каково? Капец и куда мы катимся. Все ,Валюша, возьми себя в руки.
Еще, к разговору о любви к себе – сегодня получила денежки от любимого. Сходила, не поленилась, снять. И завтра иду тратить на СЕБЯ любимую. Ура….
Целукаю всех, пишите.

Ну, Валюша, 2 раз подряд уже... Ну ты чего?
А денежки-хорошо, купи себе все самое красивое. А еще много фруктов!!!!!!!! И отдельный холодильник, без повидла!!
С наступающим тебя праздником светлой Пасхи

Хи-хи , точно. На холодильник не хватит, но фруктиков куплю, обещаю
Насчет еды - я исправлюсь. В воскресенье край курсовую делать. Так вот - это будет переэкзаменовка. Постараюсь не лопать без конца, а делать курсовую.

Тебя, и всех Красотулек с Пасхой.

Ну вот и хорошо, удачи с курсовой

Валюшка, привет!

Пришла познакомится и заодно на фотки попала. Ты такая красотулька! На последних фотках не вижу ни бочков, ни жирка, правда! Тебе только поддерживать нужно такую фигурку. И повидло литрами не лопать

Да, Валюш, как мне знакомы такие вот набеги на холодильник! Хотя радует то, что настрой у тебя в этот раз позитивный в отличае от прошлого. Так что еще немного усилий и конец срывам!!! А если хочется отвлечься от курсача, лучше на форум бы залазила почитаешь, глядишь, и к холодильнику уже не потянет
Так что давай, больше так не надо! Удачных тебе покупок завтра! Потом расскажешь, что купила!

С праздником!

И тебя тоже.

Привет всем, давно не писала. Просто не смогла вчера. Пришла и упала от усталости. Исходила все вдоль и поперек. Купила себе юбку с рубашкой-корсетом, потом подружка упросила купить кофточку, еще джинсы и в довершении приобрела себе туфельки сегодня. Все, я к весне готова.
За вчерашний день скушала с утра немного кашки, питьевой йогурт пока ходила, когда пришла дамой – начистила моркови, и с кефиром схрумкала. А, еще забыла – яблоки из компота подчистила. Воот.
Сегодня тоже прилично прогулялась – ножки болят невыносимо.4
Перемеряю свои вещи – и они уже не нравятся. Всмысле вещи-то отличные, а я себе в них не нравлюсь. Еще не знаю что с чем комбинировать. Вот вы, модницы, подскажите . Можно ли носить Капри с туфлями? Вот фоточку выложу.

Именно эти туфли именно с этими капри-нужно! Особенно с ногами такой длиныыыыы Ой, как же тебя друг то без охраны оставил...

Приветик, посмотрела фотку, с такими ножками можно носить что душе угодно

Ой ,спасибочки за то что подсказали. Вечерком еще забегу. Отчитаюсь.

Какая красотка!!! Просто слов нет!! Одни звуки!!! Куда худеть?? Где лишнеее???!!!?? Мне вот все нравится!!! Просто поддерживай что есть и не жри повидло литрами!! от нечего делать ела его!!.. Действительно лучше на форум зайди и с нами поболтай. Я так спасалась от курсача Слушай, а ты уже в туфли перелезла???? хотя у вас всегда теплее, чем у нас Каприки супер!!! А ножкиииииии!!! Моя мечта

С праздником тебя!! Он уже к концу подходит, но поздравить еще не поздно


Чмасики!!

Привет Лися. Да у нас тепло, правда сегодня во второй половине дня шел дождь и ветер дул мерзкий. А так красота, приезжай в гости, погуляем))

Ну вот пора и отчетик за съеденное сегодня.
Завтрак – Куриная грудка, два яичка(без желтака), яблоки из компотика
Обед- 2 яблока сладких МНЯЯЯЯЯМ
Ужин- 100 грамм творога, морковка со сметанкой, опять 2 или 3 белка
Ну и уже часиков в 8 – яичко опять.
Вот – вроде не грешно поела. Куличи не ела, только ковыряла изюм. А не за что мне куличики есть – на посту ведь не сидела.4

Ой, а я вот историю вам расскажу которая накануне со мной приключилась. Значится так. Подарил мне любимый золотой кулон с цепочкой на 20летие (он у меня на фоточке) .А я хвать с утречка 7числа и нет его. Расстроилась – жуть. Подарочек всеж таки, да еще и нравился так. Я давай везде искать, перерыла все вверх дном. По ходу и уборочку сделала и пылюку протерла. Вылезала все – а нет его, потом присела на диван, смотрю а он на бра висит так аккуратненько. Я обрадовалась и вспомнила заодно, что не хотела я к Пасхе убираться, а видно Боженька велел . Так необычно.Но все хорошо что все хорошо кончается. Не буду больше бросать где попало.

Да уж, пути Господни неисповедимы. Хочешь-нехочешь, а убираться придется

Да Валюш, чуть не забыла. Я у себя в дневничке написала план занятий, погляди пожалуйста, нормально или как, а я если чего что-нибудь добавлю или уберу

Привек!!!
слушай, придумай себе какую-нить альтернативу еде, Валюш, ну так нельзя. ням-ням-ням....
молодец что обновочки купила. здорово, что у вас уже в туфлях можно ходить. а я вот в зимних сапогах хожу, так холодно

Валюша, привет! На фоточке ты красотка! Главное - поддерживать такую фигурку, и всё будет ОК! Вика права, нужна альтернатива еде.

Привет Красотки. Часик назад притопала домой и кинулась на форум. Следую совету- заменять еду общением.
Сегодня ночью проснулась в 4 часа от мучительного чувства голода. В общем я проснулась от того что кто-то горланил под окном и сразу почувствовала боль в желудке. Сосало по страшному. Я пошла на кухню и слопала большой кулич с творогом. И до часу дня есть не хотелось абсолютно,хотя желудок мне не простил это преступление и переодически колол. Съела в час яблоко только.
По дороге домой купила клетчатку и мюсли. Пришла и покушала. Хорошо покушала – но не объелась. Съела грибы маринованные, клетчатку, полстаканчика(я в стакане в микроволновке варю) кашки, чуть мюслей и сыра ломотя три. Планирую вечерком забацать салатик из капусты ну или еще раз мюслей навернуть(только до 18 00).

А вообще собираюсь начать кулинарную экспансию – даже журнальчик «100 рецептов для худеющих» прикупила. Там столько всего интересного, правда некоторые блюда не назвать диетическими. Как то – сыр с крабовыми палочками, фундуком и майонезом типа «Рафаэлло».
Завтра если что приготовлю – поделюсь обязательно рецептиком.

PS альтернатива еде токо одна – курсач, т.к. все остальное просто совесть мучит делать, пока его не сделаю. А так еще спорт. Сегодня опять позанимаюсь .ЭЭЭх.
А вы что бы посоветовали.
И вообще – я много ем? Как думаете????

Ну и где тебя застыдили? и кушаешь ты не много. Но вот когда тебе делать нечего, ты ползаешь к холодильнику.. сама страдаю такой же штукой.. просто хочется чего-то жевать, мусолить. В общем когда у тебя такое дело, то ешь лучше овощи, фрукты, чай попивай, но не повидло литрами Ну ты ж все это знаешь чуток усилий и твои набеги на холодильник будут повторяться все реже и реже

еще меня заинтересовал такой случай: Планирую вечерком забацать салатик из капусты ну или еще раз мюслей навернуть(только до 18 00). а сообщения ты написала в Дата Сегодня, 19:27 Это как понимать? Часовой пояс у нас один, так что прошу мне разъяснить

Рафаэлки я делала когда-то... мне не понравились.. наверное потому, что от крабовых палочек я не в сильном восторге. Вот курочка копченая - это дааааа, а палки - фи..
С тебя рецепт кулича


а сегодня еще похолодало, да?? ну или завтра такое случится у нас сегодня оооочень холодный ветер бушует.. а завтра уже -1 ночью и всего +4 днем и утром снег обещают.. какие тут туфли?
В гости приеду обязательно, если связь не потеряем. Планирую летом может в мае. чтоб тепло было и травка зеленая. Я в Челябе вообще ни разу не была... Только проездом на поезде. Вокзал у вас красивый

Ну, чмасики! и курсач уже делай давай! Сядь, разберись с ним и будешь свободна

Инет у меня тупой. Бывает сядешь напищешь, а потом он застопорится. Вот я это часов в 530 написала, а потом сидела в нете. А он дотумкал только за 2 часа

у меня тож такое порой бывает... бесячий "кабинет" сегодня вот тоже не могла зайти долго, а потом бац и получилось.

Сейчас перечитывала все сообщения и так стыдно было за ту баночку повидла. Ужас. Ну теперь то я уж точно 100 раз подумаю прежде чем что-то кушать. Спасибо вам за Волшебный ПЕНДЕЛЬ

Приветики Валюш, решила заглянуть. Как жизнь ?
толи еще будет!!!!!!!

Ну бум стараться чтоб не получать.

Вот сегодня с утра скушала мюсли с молоком и клетчаткой. Это такая вешь -эта клетчатка. Есть после вообще не хочется. Буду теперь добавлять ее в кифирчик и с собою брать в универ.

Приветик! Согласна с тобой, только ее постоянно нельзя принимать, курсами где то по месяцу, эт мне гастроэнтеролог недавно сказал, когда я ее переела, и болел желудок. Такое ощущение странное-не живот, а именно сам жедудок, причем не как при изжоге и тд, а супер больно. Вот. Удачнеого дня!

Совершенно верно...месяц клетчатку принимать - потом перерыв делать.

Привет всем. У нас настала жуткая погодка - очень холодно и сыро. Вот. И стоило мне только туфельки купить. Ну ничего.
Спешу поделиться с вами своими успехами. Сегодня наконец-то приготовила что-то для себя. Для себя, а не для родителей.
Вообще мой рацион на сегодня такой – с утра мюсли с клетчаткой и молоком.
Потом я долго каталась на машинке и поэтому все, что мне удалось перехватить это 300 мл. питьевого кефирчика. Я его приготовила сама, налила в баночку из под питьевого йогурта обычного 2,5% кефира, 2 ложки клетчатки, замороженной чернички и ложку фруктозы. Получился очень красивый фиолетовый напиток и не чем не хуже Активии или что там еще.
Приехала домой только в 7, скушала 3 больших яблока, маленький апельсин и еще 3 моих «котлетки», которые приготовила лично себе.
А вот рецептик моего творения – варите обычную чечевицу(я брала ту, которая в пакетах варится), остужаете, формируете котлетки и обваливаете в сухарях и на сковородку. Получается очень красиво. На вкус как картофельные биточки – один в один. Мне очень понравилось, а вот папа долго отплевывался. Не привыкли они без соли. Сказали, что это я с голодухи способна и лапоть съесть. Ну не знаю – главное что мне нравится и это очень полезно. В чечевице больше белка чем в мясе, а сколько витаминов.

Приветики
Интерээээээээээсно, рецептик утащила
грустненько как-то, и как ты после такого завтрака-обеда-ужина?? Жива??

Приветики, Валюш!
Так, рецептик берем на заметку Вообще никогда не ела чечевицу... надо попробовать! Фотку твою посмотрела... Так подруга, тебе надо серьезно работать над самооценкой!!! Ну что это за нотки сомнения вечно в голосе?? Ты так отлично выглядишь, и обновки тебе очень идут! Так что вот это тебе

Привет красавицы. Ну что, продолжаем самосовершенствование? Надеюсь ответ положительный.
Сегодня с утречка на меня напал невероятный жор. Сначала съела все свои вчерашние «котлетки», потом еще жирненьких грибочков(осталось от заправки, которыми мама фаршировала котлетки), потом 2 яблока в лет ушли, апельсина, грамм 30 плавленого сыра.
А потом …а потом…я ушла, вернее убежала в универ. Как, полезно, оказывается учиться. С собой прихватила 2 больших яблока и апельсин, но осилила только яблоко.
Пришла домой в 5, поругалась с отцом. И аппетит абсолютно пропал, но я все же собралась, утерла слезки и пошла на кухню. Схрумкала яблок ,сготовила себе салатик. Получился ООООочень вкусный. Так приятно готовить что-то новенькое и вкусненькое. Прям каждый день как открытие. На этот раз я готовила вот такой вот салатик.

Грейпфрут надо сказать так удивительно сочетается с креветками, просто объедение.
И еще он с очень низким гликемическим индексом, так что после него есть вообще не хочется. Вот так вот прошел мой день.
Сегодня вечером буду опять готовить себе что-нибудь эдакое на утро. Позже поделюсь.
Всех цАлую, пишите.

Ой, ТАК класно выглядит!!! Сразу захотелось приготовить, к тому же я очень люблю сочетания мясо с фруктами! Такая ты молодец, что стала себе готовить! Еще надо научиться проходить мимо того, что едят остальные члены твоей семьи Я вот сегодня жарила мужу беляши, а они заразы, так вкусно пахли!! Но я ни-ни, даже не притронулась

Ух-ты, я тоже такой хотюююююю

Валюшка, привет! Хорошие у тебя тут рецептики проскакивают. А ты не хочешь их разместить в специальной темке, чтобы многие могли увидеть? Про клетчатку тебе девчонки всё верно написали, так и на упаковке написано.

Привет девочки. Сегодня отчитываться не буду-одним словом провинилась. Съела очень много. Аэробикой тоже не занималась очень давно. Вчера чуть-чуть. Сегодня желудок не дал. И еще(стыдно признаться) пучит весь день. Просто смешала несовместимые продукты – творог и фрукты.
Нафоткалась сегодня своему МЧ отправлю в армию. Ну и отчитаться за покупочки.
Вечерком накромсала салатик из моркови с изюмом(стащила у Клюшки) – возьму в универ.
Завтра с утра планируется поход в бассейн.




Я еще ни разу туфли не одела, а они мне уже тааак не нравятся.Зацените.


Вот такая я ногастая. Хи-хи



А ссылочку дашь???

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showforum=8

Оооо! Я думаю МЧ оценит!
Мне нравится!
И поругать тебя хочу, ай-ай опять налопалась! Но молодец, что салатик в универ взяла!!! Я то вот свои не сама делаю, а ты просто ГЕРОЙ!

Да , спасибо за критику. Ценю. Только вынуждена признать, что у меня проблемы. Проблемы с едой. Я вообще не ем то, что едят родители. Но, однако ж умудряюсь переедать. Просто иногда хочется наестся. И то, что я еще не под 90 кг, все благодаря тому – что сама себе готовлю.
Но от проблемы-то не убежишь. Порочный круг просто – ем нормально день, ем нормально два – на третий «ну я же могу это съесть я же примерной девочкой была» (заканчивается обжираловкой), на следующий день (см. день первый)….
Вот ты молодчинка. Читаю твой дневник и радуюсь – могут же люди. Ни срывов –все четко и по плану.
А мне нужно с этим работать. Вот читаю книгу. Об обжорстве. Называется «Ешь меньше. Прекрати переедать»

Эта книга о том как установить нормальные отношения с едой. Она и для просто обжор(как я) и для булимичек/анорексичек. Просто о том,
как не жрать, а не о том как похудеть. Именно поэтому и читаю. Ну все эти дурацкие советы типа «займите себя делом», «жуйте
медленно» , « ешь, когда голодна» гроша ломанного не стоят. НЕ ПОМОГАЮТ. Вообще мне не понятно – не смогу же я себя занимать всегда.
Элементарно курсач делать надо, а делать-то не охото и ноги сами волокут к холодильнику. И что мне теперь срываться и идти гулять. А
курсач? Или еще один пример – сижу в кафе с друзьями и жду когда же придет голод. Тоже ерунда.

Так что автор в этой книге такого же мнения – посмотрим что предложит.
А так на сегодня больше никаких происшествий.
С утра слопала яблочко и апельсин, в бассейне съела свой салатик из моркови с изюмом. А сейчас кашку гречневую , грейпфрут и капусту пока резала( буду квасить и еще делать себе салат).
Вот. Пока что все. Пишите. Всех люблю.

Фотки -

Лапуля, приветуль!
Как дела? жизнь? погода? настроение?
Фотки - класс!!!!!!!!!!!!!!!!! Ногастая - это точно туфли, если честно, не оч смотрятся. может это в таком ракурсе просто. Но носить можно спокойно! ничего ужасного нет. Юбочка мне твоя понравилась и сапожки. А еще фигурка у тебя супер хорошая!! Так все красиво и пропорционально. Не забрасывай это добро!
Про еду... Может тебе не стоит все время сильно себя контролировать в еде? Просто срывы у тебя идут. Старайся есть, что хочется, но просто не много. Может быть тогда срывов не будет. Расскажи потом, что в книжке пишут! Интересно стало мне.
Интересные у тебя тут рецептики! а у меня пропало врение... надеюсь вернется и буду готовиииииить.
Чмоки!! Курсач то написала?

з.ы. слушай у тебя вот там на диване свинюшка сидит. А она случайно не поет песенку про дружбу? что-то в духе: друг в беде не бросит, лишнего не спросит, вот что значит настоящий верный друг

Привет всем.
Сегодня я опять полна решимости, особенно когда сфоткала свою целлюлитную попу .И эти бока . Ужасти. Вот. А когда в зеркало смотришь – не замечаешь. Ну я за них возьмусь.
Еще попытаюсь опять взять под контроль питание. Итак отчет
Завтрак – каша гречневая с соевым соусом
Обед – перекусила воздушным рисом(25 гр – 80 ккал)
В 4 часа – салат из свеклы с сухофруктами и кефиром.
И в 5 – позор мне 3 вафли(уже 2-ой день ем) Даже страшно сколько в них ккал.
Ну ниче, ща аэробика. Еще сегодня проводила анкетирование в театре– ноги боляяят. Но там такие люди все красивые. А я вечно себя чушкой чувствую в своих тряпках. Девочки правы – нужно самооценку повышать .Другой вопрос «КАК»???? Дайте советик.
За это анкетирование мне дадут билет на Аллу Пугачеву( а зачем она мне????- может маме отдам).
И у меня парень приезжает через три недели – надо срочно стройнить. СРОЧНО!!!! Нет, не так не НАДО, а ХОЧУ. А то этот предлог долженствование меня и правоцирует на неудачи(ссылаюсь на книгу).
Вот, и еще завтра пойду менять свои туфли. Зачем носить то что не нравится. Я их не носила еще и прошла всего неделя. На чеке написано что можно обменять в течении 2-х недель если все упаковки сохранились. Посмотрим.

Не, не поет. Это мне мой Пяточек подарил. Я так ласково своего МЧ зову.
А курсач сдала на проверку. Проверят в четверг. Но чувствую - там переделывать...........