janiko555, супер, так и надо и жизнь ответит тебе всем самым лучше!!!

Приветы!

Я чего-то отчета не увидела ??????

Поздравляю с таким подарком!
Я тоже старше своего МЧ на 4 года, ничего живем припеваючи!

Приветик!
За один день 3 страницы! Я тут учиталась аж
На фото ты очень милая, мне оч понравилось. Худеть, конечно, надо, но ты ведь взялась теперь за себя, так что все будет ок А любимый у тебя симпатичный я как фотку открыла, где он в машине один... Любви вам!
Где отчетики? Ждем
Хорошего дня!

вот мой отчетик:
утром 07:30 и в 08:00 2 чашки шиповника
и в 10:00 чашку кефира.
пока жду обеда,посмотрим чем на с сегодня на работе кормить будут

Это ты называется поела??? тэээк... запомни: завтрак важнее всего!!! Еда, съеденная на завтрак должна быть полноценной и полезной, т.к. даёт энергию организму на весь день.

Шиповник - конечно хорошо!!! Но кушать мать надо!


Ой!!! у тебя проблемы с почками, а ты ещё сидела на кремлёвке!!!??? Ай шайтан, да я тебя...да по попе за это атата!!!!

да я в субботу на узи пойду.честно сказать переживаю.


а позавтракать не успела.опаздывала да и не привыкла нормально завтракать.

а от рисовой молочной каши поправляються???

я так люблю рис

Привет меня муж кстати тоже старше на 2 года...но разницы совсем нет! меня на работе наоброт спрашивают6 насколько он меня старше...а в принципе так есть. он такой умный у меня, что я по сравннению с ним - малышня
Удачек тебе, оптимистка!

От молочной дык наверное да...поправляются...а вот если сварить рис в воде без сахара и соли и потом смешать его с чем-нибудь типа активии - будет тёпленькая вкусненькач кашка и полезная, можно добавить чучуть изюмки ))

спасибки.я сейчас совсем соль перестала кушать из за почки.Надо вечером кашку поесть.
что бы еще такого поесть чтоб не поправиться

Привет, пришла знакомиться! Я Полинка. Желаю тебе добиться хороших результатов!
А насчет кремлевки - я тоже против...Например, по ней нельзя есть много фруктов, а я без них вообще помру...Фрукты - это же витаминки!!!

спасибо и тебе того же.она нам здесь всем нужна.а еще и терпение

Приветик, Сайка!
Молодец, что всё поняла на счёт кремлёвки, а на счёт оптимизма вообще супер! Я тоже по жизни оптимистка.

Да много всего: каши на воде, супы овощные, творог нежирный, йогурты, овощи, фрукты, грибы. Единственное, бананы и сухофрукты лучше не есть в больших количествах и лучше до обеда. Делай салатики с растительным маслом, вари кашки, ешь фрукты, и всё будет ОК. В овощах и фруктах много клетчатки, которая очень полезна для нормальной работы кишечника.
Мне вот тоже кажется, что ты с утра мало поела. Если не любишь завтракать, то потихоньку приучай себя. Завтракать нужно.
Удачки тебе, заходи в гости.
Я тебе в своём дневничке ответила, ну и здесь ещё напишу. Ты пишешь, что тебя по утрам тошнит, поэтому ты и не ешь. Меня вот тоже тошнит, но стоит мне позавтракать, как всё проходит. А вот если не поем, то и в обморок могу упасть. Поэтому обязательно завтракай. Кстатит, а ты давление не проверяла? Может быть, тебя тошнит из-за низкого давления?
ты ещё написала, что ничего не ешь, а вес не меняется. Так он поэтому и не меняется. Есть нужно несколько раз в день небольшими порциями. Промежутки между приёмами пищи должны быть небольшие. Ты Светика на этот счёт расспроси поподробнее, она у нас спец.

спасибо.Явижу меня все забыли
никто не навещает меня

Ну здрасьте. Я же только что заходила.

Хм...А я пришла знакомиться, а меня проигнорировали=(

кто это тебя проигнорировал
приятно познакомиться я Сайка а полное имя Саида Что с арабского переводится как счастливая.рада с тобой подружиться


ну я не тя имела ввиду
ты наше солнце

Вот...теперь все ок! На фотках ты очень красивая. Думаю, в жизни еще лучше. А похудеть у тебя обязательно получится- с этого сайта еще никто без сброшенных кг не уходил=))))Забегай ко мне в дневник, приглашаю!!!

жди сейчас иду уже!!!!!

Так а тепер отчет об обеде:
суп чечевичный (очень вкусный)
салатик морковный
пол стакана натур сока(мультивитаминый)
и сверху чашка мацони
вот и вес обед
сытая и довольная

А что такое масони???Так обедик супер!!!

мацони это гатык.ты знаешь что это такое????
мацони это по русски а гатык по азербайджански

Может мне кто нибудь про баночный массаж.Он помогает?и сколько раз в неделю надо делать и по сколько

Сайка!приветик!
Меня зовут Таня!Я прибежала познакомиться!
Фотки очень милые!Ты очень красивая!
Отчетик хороший, только я ничего не поняла про мацони! кто это, что!?

Баночный массаж это вещь офигенная!сама испытываю!кстати, заходи на фотки попки (стихами даже заговорила) у меня уж еесть небольшие результаты!я делаю баночный массаж каждый день, по 30 -60 минут, зарядку+фитнесс, разгрузку устраиваю..
А подробнее, посмотри в теме Массаж, там все очень хорошо расказано. Забегай в гости!!!!

гатык?Час от часу не легче...Не знаю, что это=))))Рассказывай?

оййййй ну это типа кефира.в молоко кладут закваску ну а потом получается катыг.это очен вкусно.вы можете пить кефир+1 ст ложка раст.масла


приветик.приятно познакомиться.надеюсь подружимся.а ты массаж сама делаешь или ходишь куда то???

Да!!! Вот это объяснила!!!
А что за закваска???

Сайка, а растительное масло обязательно???Их надо смешать и выпить, так?

ну незнаю я как это вам еще объяснить


да смешай и выпей.это не противно,не чуствуется даже

Девочки дайте ссылку на 3х дневный пресс и на баночный массаж.а то я незнаю как его делать

Вот и я до тебя добралась! Ты только открылась, а ужо 4 страницы, а я сегодня заработлась, поэтому вот только сейчас....
Все 4 странички прочитала. Молодца, что сказать! Фотки супер и МЧ прикольный, и совсем ты не старше его!
Давай вливайся к нам. И моя личная просьба, ты отчетики по систематичней пиши, так читать легче да и мы посоветуем конкретнее ...
P.S.: А какой у тебя рост?

очень рада тя видеть а рост мой 165 см
я обязательно буду писать отчеты

Ну начнемс.Всем доброе утро
Начну с отчета
вчера вечером вернулась с работы уставшая как псина
незнаю как вам объяснить что я поела,это азербайджанское блюдо,но я постораюсь это как то объяснить
и так это называется сябзи.Туда входит мясо и много много разной зелени.Это очень вкусно и полезно.Сверху поливается кефиром(Катыг) с чесноком.то вообще кушают с пловом но плов я не ела.
А на ночь выпила кефирчик.
Вот и вес отчет.
И как всегда я не успела позавтракать,знаю будете ругать и правильно сделаете Убить меня мало.
У нас сегодня дождь и так мерзко быловставать с постели ну вот поэтому и опаздывала


Настроение на нуле.Вчера поругалась со своим МЧ.Незнаю зачем но я начала на него напирать и доканывать без причины,а потом еще сказала что он меня нервирует.Вроде до ПМС еще есть время,а что на меня нашло незнаю.Ну слава Богу все ОК во время остановилась.

Да что то я расписалась здесь,но мне же надо выговориться.Спасибо что Вы есть

На то он и дневник, чтобы сюда все писать как есть!!!
Ну ты чего нос повесила??? Взбодрись давай!!! Сегодня пятница!!!
Чуть не сказала пИтница!

Приветик!
У меня тоже настроение не очень! Но мы будем его поднимать, ведь сегодня пятница а завтра выходные
Не расстраивайся, с МЧ вы помиритесь! У меня сто раз так было!

эхххх хорошо мне с вами
а на счет пятницы то у меня завтра тоже рабочий день но только до обеда.
а так все прекрасно

эхххх как с вами хорошо.а на счет пятницы у меня рабочий день правда до обеда но все равно утром не поспишь

Кстати сегодня вечером планирую сделать чиз-кейк.Он диетический а вместо сахара кладу сахаразаменитель.Кстати очень вкусно и приятно.и я без теста делаю его.получается нежным как мороженное

Ой, как здорово...Чизкейк..Рецептиком поделишься?

Конечно.Вот только с пропорциями у меня наприжонка.Я все на глаз делаю.Ну постораюсь объяснить.

значит так 300 гр мякгого творога(я брала диетический в пачке)
сливки для взбивания
1 яйцо
1 пакетик желатина
и сахар.пудру или сахаразаменитель по вкусу
все это взбивается миксером и ставится мин на 4 часа в холодильник.а еще сверу пливаю желе цветное,тоже 1 пакетик.
Все это кладется в форму.Вкуснятина

Сайка
Не грусти пожалуйста! Помиришься со своим Шамилем!
И все у Вас будет хорошо!
А мне понравился рецепт сябзи. Люблю мясо с зеленью.

Спасибо за рецептик!!!Обязательно как-нибудь сделаю. А желатин ты предварительно в воде разводишь?Сливки, как я поняла, берутся обычные, то бишь жидкие?

P.S.Не расстраивайся, все влюбленные ссорятся. Это укрепляет отношения и дает возможность осознать важность отношений

да мы уже померились,
а в сябзи можно положить еще кортошечку,или чуть риса.
а еще я так класно придумала.я в суп вместо риса и макорон кладу цветную капусту.я ее 5 мин варю,потом мелко нарезаю и обжареваю вместе с луком и томатом а потом заправляю этим суп,сверху зелень посыпаю.очень вкусно и полезно и не поправишся.я его со сметаной кушаю.

да желатин зомочи на 10 мин.а сливки бери спец для взбивания,тогда он воздушным бывает.
Это очень вкусно

Привеееееет!!!!

Я шла-шла и наконец пришла к тебе в гости!!!!

А ну быстренько поднимай настроение!!!!!

Ты такая хорошенькая и вы с МЧ - очень хорошо смотритесь!!!

Я,кстати,тоже своего мужа старше почти на 2 года! Я читаю и ржунимагу - собрались любительницы мальчиков помладше!!!! хахахахахахахахаха

У меня седня такое хорошее настроение!!!!!!!! И никому не дам грустить!!!!!!!!!

Рецепт классный, только не увлекайся - он хоть и сахарозаменителем, но в сливках для взбивания калорий столько же, сколько в сахаре, и они ОЧЕНЬ жирные...

приветик.Рада тя видеть у себя.И мне приятно что я Вам понравилась.я вас всех люблю
Захолдите почаше

Вот и славненько, что вы помирились!!!!!!!
Милые браняться, только тешаться!

И еще Сайка, не делай такие большие цитаты.
Валентин может начать ругаться!

ок.Это нечайно получилось.урааааа
нас домой отпускают на 2 часа раньше.т.е в 5.класс пойду спать а в 9 вечера на английский пойду.

скучаю по Шамилю

привет, а у меня тоже завтра рабочий день и послезавтра, так что ты не одна такая
а МЧ...помиритесь,конечно!:)