Здравствуйте девочки. Информации накопилось в голове много, так что все по порядку.4

О этом прекрасном сайте знаю уже месяцев 4-5, активно читаю неделю и вот решила завести дневник.

Сразу хочу себя похвалить(сама не похвалишь, так не дождешься). Сумела таки прочитать все 51 страницы вопросов к валентину и 57 страниц о прополисе Гелианте. Начиталась и в общем заказала
себе 100мл Гелианта и антиЦеллюлитную банку. Одно огорчило. Хотела бальзам "долголетие" купить, но его пока на сайте нет, когда ж лицензию уже им оформят?!
Довольная, жду прихода посылочки! Как всегда наломала кучу дров на
форуме(правда давно),девченки простите великодушно,4 4 не со зла(а от глупости).
Продолжаю дальше.
На данный момент:
- 8дней как уже занимаюсь своей фигуркой
- сегодня 4й медовый массажик
- ежедневное качание пресса(по методике по 3 дня)
- качание ягодиц
- ежедневный самомассаж
- массаж массажной щаткой из натурющетины(это с утра, там времени мало).
- Отказ от яиц(насмотрелась на картинки, теперь яйца есть не могу)
- Отказ от рыбы (из-за статьи валентина, хотя рыбу любила)
- Отказ от мяса (вот не знаю почему, просто теперь не хочеться). Но, сохраняю пока в мясном
рационе куриное мясо(ну, думаю пока можно).
- Фанатичное рассматривание состава продуктов в магазине. Теперь для меня в супермаркеты почти бесполезно ходить, ничего не устраивает. Естественно как то сразу забыла о чипсах т.д. и т.п.
- Не курю(вообще и не начинала и не начну)
- Не ем колбасы и т.п.
- В ежедневный рацион включен виноградный сок.

Остались вредные мелочи:
- Люблю безумно мороженое и шоколат. Иногда из исключения позволяю себе.
- Безумно ненужная вещь- алкоголь. Но это по молодости. Думаю пройдет со временем.
- Могу себе позволить зная о последствиях копченую курицу.
- Пока от сахара не могу отказаться.


В общем продолжаю активную борьбу. На неделе пойду в баню.. буду очищаться. А да еще, вредная
привычка есть, могу не появляться в дневнике по 2-3 дня, но постараюсь исправить ее.
Кстати давно хотела поблагодарить Валентина и девочек за этот прекрасный форум. Также Владимира за то что дал нам такую ценную информацию о этом препарате.

Теперь немного параметров:
- широкая кость( эх, неповезло немного, зато кости крепкие и не ломались пока!)
- вес 65кг ( а был 60 и это стабильно норма, иногда 57. А теперь после декабря не опускаеться
ниже 62х.Это для меня ужасно!)
- мой вечно выпирающий животик( помню еще в 13 ть лет занималась постоянно шейпингом по Синди
Кроуфорд(сейчас удивляюсь как с такой нагрузкой справлялась) и безрезультатно. 14 лет
проффесиональный шейпинг в клубе - 0... вообще безрезультатно, но сейчас медовый массажик
на мою радость вместе с упражнениями это дело подтягивают!!!)
- рост - 165см ( здесь меня все устаивает )

Ниже еще приведу фоту. Девочка я молодая очень, но проблемм куча(правильно валентин сказал,
что сейчас у подростков больше целлюлита, чем у 40летних женщин(ну где то так это было,
если не так пересказала, не ругайте сильно)
В общем начинаем активную борьбу с лишним весом и целлюлитом!

P.S. Фото была сделана в один из лучших моментов когда я не поевшая была и вообще не плохо
выглядела. А я хочу намного лучше. И не успокоюсь если не приведу себя в порядок! Ничего,
до лета времени много еще!!!

Так.. добралась до чтения дневников чужих... ох, как рада что только с мамой живу, она хоть более менее правильно может питаться.

Реально геройский поступок!! У такой основательной девушки все получится!!







Становитесь частичкой этого форума!! Нам нужны такие умницы!!

Фотка понравилась!! Черные длинные волосы... А с чем надо поработать и сами знаете!!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

Привет! С дневничком! план у тебя отличный! теперь ждем ежедневных отчетов! забегай в гости!!!!

Valentin спасибо, действительно планы большие и к лету надеюсь много что решу. Спасибо что забежали.
Kata, обязательно забегу и спасибо.

Теперь маленький отчет. С утра:
творог(состав очень хороший, натур почти)
сок виноградный(любимый уже)

Потянуло на физ.упражнения:
покачала попу.

Остальное напишу вечером.


P.S. Достала уже всю родню с Гелиантом. Еще не привезли, а у меня уже все о нем слышать не могут, ржут, говорит на нем помешалась ... а я ведь просто хочу всем помочь и стать немного лучше. Ниче, прийдет время, сами заметят улучшения... я еще потом и долголетие прикуплю...

Приветик!
Добро пожаловать к нам. У нас тут хорошо
Настрой у тебя боевой! Это очень хорошо
А можно узнать как тебя зовут и еще твой возраст?
Все у тебя получится Удачки

Какая красивая девушка!!!!
и еще.. массажик еедневно смысла нет делать. Лучше через день или два. Где-то обь этом уже писали.
И последнее, на ушко ) В правилах дневничков нужно ставить свой ник перед названием темки, чтоб сразу было понятно, чей он. Это можно сделать через полное редактирование первого сообщения.
Удачи!

kапельkа ой.. молодая я .. вот недавно 17ть исполнилось...звать Юля.
Nekotyanka пасиб за комплимент, а теперь о массаже, так я медовый через день делаю, а в промежутках между медовыми днями самомассажик. Так щас исправлю...

Аааа, ну тогда все супер )))
Спасибо!

Так, теперь не сного истории.... начну со школы.
Так вот с 4го класса у меня появилась жуткая полнота и так до 8го класса включитаельно(бабушкины гены - причем обеих). В 8м я усилено боролась, шейпинг(правда за питанием не следила почти). 9й.. тоже ничего не помогало.. проф шейпинг ничего не дал хотя был с сауной и за питанием более менеее следила... 10- никакой борьбы вообще... просто активная жизнь... и вот 11й - просто последнии 9 дней радуюсь.. до чего же я хорошею.. раньше за 2месяца таких результатов не было!!! А здесь столько полезных советов и вообще .. девочки.. я не знала что у меня целлюлит есть.. честное слово.. думала что это для меня чужое и удивлялась по незнанию состоянию кожи... но теперь основательно всем занялась.

Приветик, Юля! Приятно познакомиться. План у тебя чудесный! Самое главное. что ты задумалась о своей внешности в столь молодом возрасте! Не то, что некоторые. Так и продолжай.

lenuska, спасибо большое, в действительности при моей комплекции я обязана за собой следить. С другой стороны у тех у кого фигура от природы хоршая при неправильном питании когда нибудт да вылезут проблемы, а в том возрасте возможно и не будут знать что делать... я лучше действительно себя смолоду поберегу и буду правильно питаться....

Вот это правильные слова! Знаешь, у меня мама всегда была худенькая, несмотря на то, что ела всякую бяку. Целлюлит, правда, у неё был. А сейчас, когда у неё климакс начался, она стала очень быстро толстеть. Я ей говорю, чтобы убрала из рациона всякую бяку, а она говорит, что поздно ей переучиваться. Как будто ей 100 лет. А вот если бы у неё с молодости привычки правильные выработались, ей бы сейчас было бы легче.

Привет! Поздравляю с дневничком!
Так это ты перед выпускным, получается, начинаешь за собой чуть больше следить?
У тебя обязательно все получится. Удачи!

Карапузик.Ну если честно дело здесь не в выпускном. На него я вообще не собираюсь. Школа - это самая неприятная часть в моей жизни... у меня вообще сплошные стрессы раньше были из-за школы... и спасибо за поддержку...
lenuska.. вот именно.. зачастую "женщины в возрасте" не любят переучиваться.. у них уже сложились определенные устои.. их им менять теперь сложно.... так что воюем смолоду...

Эх школы школы...я вот свою тоже почему то равнодушно вспоминаю, правда стрессов никаких но все же...

Юленька, здравствуй еще раз
Молодая... Это точно Я вот правда себя к такой категории стала все реже и реже относить...
А почему на выпуск не пойдешь? Я вот свою школу люблю. Со многими одноклассниками общаюсь и в очень хороших отношениях с ними

Ну.. скажем так, что меня не очень то понимают мои ровесники. С самого детства я общалась с людьми минимум на 2-3 года старше и поэтому иногда мне разговоры ровестников кажуться... хм.. смешными.. хотя иногда тоже могу что нибудь ляпнуть... так что не вижу смысла туда идти...

Вечерний мини-отчет:
-картошка(тушеная) с домашний натуральной заправкой(ну там помидорчики и немного красного сладкого перца + чуть чуть горького(для вкуса))
- виноградный сок.
Упражнения:
- грудь (решила попробовать методику, посмотреть результат)
- попа
- косые мышцы пресса
Процедуры:
- саммассажик
- контрастный душик

Вроде пока все... всем удачи и до завтра...

P.S. Думала буду редко заходить, а так втянулась в итоге....

Приветики! Добро пожаловать к нам!
По школе я особо и не скучаю до сих пор, вот по универу как то больше, хотя из универа друзей можно на одной руке посчитать. До сих пор поддерживаю связь, хоть и не в России живу. и с однокласниками в пришцыпе тоже, отдельно от школы Вот встреча выпускников в школе была, так мне позвонили сюда, типа вместе выпить, приятно конечно (они так каждый год делают, а летом я их собираю ).
Чтото я от темы отдалилась. Хотела сказать, что фотка прикольная, ты такая лапушка!
Приятно познакомиться!

Kirik.. спасибо.. надо только еще фигурку подправить ...и все будет ок.. почти... единственная тяжелая проблемка - у меня витилига на коленках! Хочу попробывать и ее прополисом мазать.. может что получиться....

привет. я почитала твой дневничок, посмотрела фотку. ты-очень милая и глазки умненькие удачи тебе!

Добрый вечер!
Да уж.. плохо, когда ровесники не понимают... Но все будет хорошо А на выпуск все ж я бы сходила... Такое раз в жизни бывает (именно вот школьный выпуск).
А в целом ты - молодчинка!
Удачки и забегай в гости

Отчет за утро:
стакан виноградного сока
апельсинка
2 яблочка
и кусочек(маленький) пирога(творожник)

"женщины в возрасте" тоже любят и умеют переучиваться. Я без обид, но уточняю.

кстати, моему старшенькому-19 лет, а младшенькому скоро-18 и он тоже в 11классе. в дочи мне годишься.И я тоже очень хочу Прополис

kudirina.. ну мы же не о всех.. просто часто чем старше женщина, тем меньше она хочет переучиваться. Но если хочет, то это только хорошо....

я бы на твоем месте пришла на выпускной в чем нибудь супер клевом, что у всех челюсти попадали и под ручку с красивым МЧ!

Так.. разговор про выпускной и т.д. переносим в другой дневничек:
http://krasotulya.ru/best/read.php?FID=22&...=12026#postform

ПРОЧИТАЛА ТВОЙ ДНЕВНИЧЁК КАКЯ ТЫ МОЛОДЕЦ!!! ДЕРЖИСЬ И ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ!!! я такими человечками

marysen'ka... тебе тоже солняшко удачи.... у тебя все получиться.. к тебе частенько буду пока заглядывать...

и правда очень даже ничего вы девушка=)
чуток поработать над собой и все будет пучком=)
удачи=)

Девочки , знач так, сегодня вечер:
упражнения:
- грудь (продолжаю пробовать методику)
- попа
- нижние мышцы пресса
Процедуры:
- медовый массаж
- контрастный душик
Питание:
- 2будербродика с паштетом(убивайте меня, но очень захотелось)
- зеленый чай

И да та.. вставала на весы - за 10 дней сбросила 2,5 кг... то есть сейчас я 62,5 воть..
попа(уже довольно интересненькое состояние)
животик(ну здесь еще работать много)
грудь(глюки или по моему немного укрепилась.. в общем фото как смогу выложу...

Valentin.. стараемся

Так... узнала у Владимира про мое витилиго ... если все удачно будут вылечусь к лету(какая я оптимистка )...

У тебя очень интересное лицо! Привлекательное А вот над животиком надо работать. Это, кстати, тоже было в начале моего пути - самое проблемное место. В общем, и затеяла я все это для избавления от "животного" целлюлита. А остальное было приятным бонусом.
Все у тебя получится: чувствуется тщательный подход. Ни шагу назад!

ELLONA.. обязательно. Спасибо за поддержку, она ой как важна в начале...

халёу почитала тут у тебя!ну 2 бутербродика при всём остальном питании на день эт не страшно! но больше так не надо! так ведь! ты и сама понимаешь это!:a010: буду рада тебя лицезреть! чмоки

Ну ничего себе, ужО все поддянула, Умничка!
Я что хотела сказать, ты когда отчетики по еде пишешь, ты старайся, например, вечером, но чтобы весь день сразу, так удобнее следить за тобой, даже если ты по частям пишешь, потом как бы подытож все...

Вот так результаты!! Проздравляю!!
Ругать не за что, все нормуль. А что за упражнения для груди? Которые именно? А то я аж заинтригована.
Ждем фоток!! Эт мы любим
Приветик, кстати

ХОЧУ ФОТКИ!!!!!!!!!!!!!

Девочки фото будут.. как только будут еще лучше результаты...
Kirik.. ну подтянула еще не все... животик еще проблема общирная
kапельkа прив...упражнения на сайте нашем вывешены.. я там только 3 оставила, но они мне больше подходят...
Kata.. будут, будут.. но позже...

Отчетик:
Съеденое:
-утро: 2яблочка, творожок натур 100гр.
-обед(точнее 16.00): куриный бульон с домашней лапшой.. тарелочка одна
ужин: 1\3 кокоса, виноградный сок(полстакана), пол банана.
упражнения:
- грудь, попа, пресс
- ох, чуть не забыла.. хождение быстым шагом(аж вспотела) около часа- полтора
Процедуры:
- самомассаж
- баня(ох я и напарилась седня .. от души.. с еловым веничком )

P.S. Воду горячую отключили .. так что душ контрасный седня отменился...4

приветик!!!!!
немного с опозданием но все же С ЛЁГКИМ ПАРОМ!!!!
ты я гляжу вчера то совсем почти не кушала....молодчинка!!!так держать!!!

Приветики!!
По-моему маловато кушаешь. где перекусы каждые 2 часа??? И вообще очень мало чего получилсоь.
А вот за упражнения - хвалю, умничка!!!!!!!

marysen'ka спасибо
golyboglazka.. ну вот вчера так получилось и есть не хотелось.. а вот седня...

утро: 2 банана...
обед : 2 кусочка пицы маленькой домашней, коктейль молочный, пироженко, пирожок с яблоком
15.00 чай зеленый и мал.кусок вареной курицы(гр.50-70)

Вот что на радостях натворила.. ... эх, нельзя мне с друзьями гулять.. для фигуры оч плохо ... так что весь день буду пить зел.чай...что б хоть как то положение исправить...

Упражнения(еще утром до того как с пищей подпортила сделала):
грудь, попа, пресс

процедуры:
- самомассаж в течении дня(ухитрилась делать при каждой свободной минутки)...
- ну и медовый массажик(тоже на утро пришелся.. правда пришлось холодной водой смывать..бррр )

а еще проблема.. не знаю куда с моим возрастом устроиться, что б 2 через 2 работать.. что б и учиться успевала... а деньги бы нужны хотя б на бассейн..

Ладно.. до встречи

Привет! Эх, пирожки-пирожные...ну да ничего! Ты у нас молодечик, не кори себя, ты в строю!

а что такое витилиго? расскажи пожалуйста!и как с этим бороться?

marysen'ka.. а это солнце мое белые безмелонинные пятна на коже, которые не загорают. Подробности у нас в теме про прополис.. если интересно почитай....

спасибки

marysen'ka..эх, вот я и хочу что б прошло.. а то ножки красявые.. а юбки никак не одеть ... пятна весь вид портят....