Приветик! Идея записывать всё, очень хорошая. Будет за что поругать, но и за что похвалить.

Итак что я сделала и намечаю сделать сегодня:
утро:
пресс по максимуму (нижний+по Тодесу)
контрастный душ
на завтрак - овсяная каша на воде без масла и сахара и чай с лимоном
на работе - кофе с молоком и чуточка горького шоколада
зеленый чай с медом
еще один зеленый чай с сухой печенюшкой с овсом (это вовсе не наше овсяное печенье - оно не сладкое и сухое)
на обед - 2 блинчика с творогом и курагой

планирую
еще пару зеленых чаев (их же много не бывает )
на ужин... может гречу может спагетти с сыром (посмотрим что муж больше захочет)
постараюсь без сладкого, но доложу завтра
еще обязательно вечером будут фрукты!!!
дома "заготовлены" сливы, апельсины и бананы
вечером пресс обязательно
надо бы заняться маникюром и сделать очищающую масочку
и, может быть отважусь на массаж...

жду вашего мнения



Спасибо тебе Лучик солнца, вот прочитала это и отложила еще одну печенющку


lenuska, я жду помидоров

А мой гречку не любит.........Всё больше по мясу!!!!
План у тебя очень даже хорошый!!!! Расписание удачное,главное придерживайся!

Критику оправданную обещаем!!!!
А со сладким я не боролась так как не имею особой к нему любви,у меня проблема с солёненьким(постоянно хочется),а соль не очень то и полезна,даже меньше чем сладости,так что наверное лучше сладости любить........

Эх, подкачал мой план вчера
Мы отправились смотреть баскетбол (не то что бы я фанатка, но как я уже писала у нас отношения с мужем нынче сложные и любые сюрпризы с обеих сторон мы принимаем на ура, а что делать, пытаемся сохранить семью...)
что бы не умереть там от голода я перед игрой сьела еще несколько сухих печенек.
На игре я замерзла, мы даже ушли с половины... так что дома из планируемого почти ничего не получилось...
Муж сварил гречу (первый раз за всю нашу совместную жизнь!!!). Я мучилась, но ела причем сидя в кресле под одеялом (так плохо себя чувствовала, и сегодня спала почти на час больше иначе бы разболелась нафиг...)
кроме того вечером был еще кефир, кусочек сыра, инжир, чай с лимоном...
Понятно, что ни о каком массаже и масках речи уже не было
на ночь пресс нижний и по Тодесу!

Сегодня:
ЖУТКИЙ ХОЛОД!!!
пресс нижний и по Тодесу
проспала, поэтому завтрака не было... Вместо него дома витамины и на работе кофе с печенькой
на обед планируется блинчик с творогом и курагой и банан
должна была идти в спортзал, но не уверена....

когда же эта зима закончится?!?!?!?!

Приветик!!!!
Вот у меня тоже силёнок нет из за холода и противной погоды.......
Но в зал советую!!!!Я там только и спасаюсь!!!!Так класно после тренировке тебе всё ещё жарко а на улице никакой мороз не возьмёт!!!И не переживай что не получилось что то сделать,обязательно наверстаешь упущеное!

sKoshka!добрый денек!!!!ты где живешь, что так холодно?!!
А про план не расстаивайся! нагонишь!главное мужу приятно сделала!и гречку его съела, вот бы мой готовил! я наверно не дождусь!!!!
А я обожаю зиму - коньки, лыжи!!!красота!!!

sKoshka, привет! Здоровский у тебя план! Ничего страшного, что чуть чуть подкачал, наверстаешь! Ты же умница!

sKoshka!
Поздравляю тебя с Днем Валентина!
Пусть же день Валентина святого
Будет праздником вашего дома.
Чтобы вечно любовь в нём цвела
И теплом наполняла сердца!