привет всем.
вот и я наконец решила завести свои дневник.хотя многословностью я особо не отличаусь,тем более что язык немного подзабыт.заранее извиняюс,если 4то не так.
так получилось что живу я в США.и, соответственно,американская жизнь дала о себе знать в виде лишних не там где надо,конечно.нет, никого винить в этом я не собираусь,только себя.да,я согласна,что ем я о4ень много.и иногда даже удивляусь что не очень быстро толстею,хотя спортом особо не занимаюсь.но,соответственно и худеть будет намного тяжелее...что меня очень пугает.
но дневник мне необходим.так как никогда раньше я не худела.
о себе:мне 21 год.рост 177,вес 63,5.что очень для меня много.так как я работала манекенщицеи, то лишние кило очень на мне заметны.но слишком костлявои быть тоже не хочу.вообщем моя цель-57 кг.как раньше.
кстати про то что я люблю поесть-...задумалась...а люблю я все.раньше живя в России ела мясо,так как в семье было принято,да ,собственно,и не следила сколько ем,что ем и во сколько.но ,как говорится -жизнь заставила.тепер стараюсь постепенно перестраиватся на вегетарианство.уже месяц как мясо не ем.а,это для меня ,скажем,очень тяжело.
муж меня все время подкалывает,что я ем болше него.и так становится обидно,если учесть,что я в два раза его меньве по весу.ну почти в два...
завтра начинау худеть.буду сообщать что ем,и сколко и когда.

Добро пожаловать!!

Спасибо,Валентин.
мне приятно,4то вы заглынули ко мне.вот сижу и улыбаусь. у нас 1 но4и,а я улыбаус.....
вообще,4естно сказать,никогда не думала,4то смогу без мяса.а сеи4ас уверена,4то смогу.и даже без яиц и без рыбы.
еще я хорошая девочка люблю контрастныи душ и в ванны со всякими добавками.ведь это хорошая прывы4ка?я правильно понимаю?

Действительно хорошая девочка!! Просто замечательная!!

Да, Вы все правильно понимаете, и все у Вас получится!!

Привет и со вступлением тебя в наши ряды!)))))
Привычка действительно хорошая

и соотношения веса и роста тоже отличное

спасибо за теплыи прием!!я такая радая!!!
вообще все с Бел4оны на4алось.я стала ее дневник 4итать.она так клево пишет. простите за рекламу.
а,кстати,Валентин,мы с вами бывшие однофамильцы.

сеи4ас 4итаю,свои сообшения и мне стидно,даже смешно...простите меня,это не я безграмм0тная,это так переводится,нет у меня русскои клавиатуры.я обещаю нау4ится.хотя все может быть

это только на бумажке соотношение роста и веса,, а в живую все гораздо хуже. у меня стали щеки выпирать как у хомяка и попа большая.и это только за год!!!
4то же дальше будет?!

Джульета,приветик! А дальше будет большая любовь к себе!Щёчки ваши не выпирают,а слегка округлились,да и о любимой попе так сказать можно.Но теперь-то ты здесь.Значит теперь будут опадать щёчки,а попочка приобретать желаемые формы.Не переживай,всё получится!!!!!

Приветик!!!!Какой ник у тебя красивый,обнадеживающий....А как тебя зовут???
Сколько лет уже в штатах???Фотки будут???Всё так интересненько про тебя....
Давай,вливайся в наши ряды красотуль!!!!!!!

А может, и родственники?!! Дальние...

Привет!да уж.спасибо.я надеюсь,4т0 все будет как раньше.

спасибо.на самом деле меня зовут Julia.а в россии звали просто Юлия.
в штатах я по4ти 2 года.приехала у4ится. и подрабатывала 4уть-4уть.на самом деле здесь все играет внешность.
даже порои до бреда доходит...ну это я так,отвлеклась.и еше 4то хо4у сказать-в россии самие красивие девушки и женшины.это я могу сказат уверенно,так как сама это вижу каждыи день.а в россии муж4ины этого не ценят,избалованные...
на данныи момент у4ус,замужем.о4ен люблю своего мужа. и вот собираюс работать с января.помошником инструктора по фитнессу. вы бы видели какие тут фигуры...без комментариев.
Валентин,я надеюсь 4то мы с вами родственники,..дальние

Приветик !С дневничком тебя !Вот в нашем ряду появилась еще красавица!Желаю тебе удачи!Все у тебя получится,нужно главное захотеть! Забегай в гости! Выкладывай фото!Уже ждем!!!!!

Юля, привет Я тоже в штатах, за полтора года успела и набрать, и обратно сбросить Так что все у тебя получится, удачи

здорово.а ты где именно?в каком штате?
я сегодня занималас спортом о4ень усердно.2 4аса.ноги трясутся.
с утра сьела макароны с сыром. кофе и батон4ик шоколадныи. потом в 12 яблоко,а на ве4ер будет салат из шпината.с 4ем-то нетранслилуемым.
на весы завтра встану.если 4естно,то и есть не хо4ется.но еще не ве4ер

Упс! Приятно то как)))))) Даже прочитала начало дневника, ох и болела же тогда)))))
Спасибо, что повеселила)))))
Вау!!!!! Открылись фото. Хорошо Чертовка, ох хороша!!!!!
Думаю пикантная попа на фоне сройной талиии смотрится шикарно Я так от такой пропорции тащусь))
Работа в сфере фитнесса действительно должна соответствовать. Только у тебя по данным должно быть все на высшем уровне. такая высокая и такая худенькая. даже не представляю куда меньше Ждем-с теперешних фот чтоб понять твое стремление, думаю все не так как ты представляешь себе. Да и вообще ооооочень малюсенький процент женщин которых устраивает свое тело полностью. где нибедь изьян да найдут))))
Желаю достичь!!!!!

Rainbow,я пoняла.ты во Флориде

спасибо.толко эти фотки были сделаны месяц назад.я в принцыпе такая и есть сеи4ас.только вот волосы покрасила потемнее.но я стала болшая какая то.прям гром-баба скоро буду.ноги мощние,ужас.но завтра обещаю скинуть еще.
у меня такое состояние после упорного занятия с тренером,завтра 4увствую будет все болеть..мама роди меня обратно

Да, во флориде я загораю А ты? Слушай, фотки обалденные, действительно, данные у тебя ого-го

спасибо...я смущаюсь.
я в new jersey около new yorka i philadelphii.
сеи4ас у нас 10 ве4ера.россия спит.
только 4то сделала массаж медовыи и в дзякузи поплавала.там такои гидромассаж полу4ается,мне нравится о4ень.
ужин прошел.осадок остался. мы ужинали с обшими знакомами...все на меня так смотрели, когда ела салатик.вообшем все выговорились...и аппетит окон4ательно пропал.
я так как то ради интереса спросила у мужа-а будет ли он меня любить,если я поправлусь о4ень. он на меня посмотрел,и сказал-коне4но буду. врет,а приятно...

а дев4eнки еще прикол заметила-как только разговор заходит про нелюбовь к мясу,Валентин тут как тут; так 4то я знаю как Валентина заманить в свои дневник :ВАЛЕНТИН,Я МЯСО НЕ EM[/color]
и ждем......

Вот и молодец!!

гы.....гыыыыыы...работает..

Привет! Видела фотографию - ты настоящая Красотуля
С удовольствием почитаю, как проходит твой обычный день: какие физические нагрузки и питание ты выбираешь...
Удачи!

Это кто?!! Это Вы?!! ОФИГЕТЬ КАКАЯ ДЕВУШКА!!

Привет, соседка! Как, кстати, тебе больше нравится, чтобы тебя называли? Джулией или Юлей? Или может еще как? Я вообще американцам представляюсь Ольгой, а потом кто произнесет, хорошо, кто нет, их проблемы, называют Олга, повбивав бы Я вообще о чем... Фотки классные, мне очень в сепии понравилось, просто Ты сама обрабатываешь? Слушай, научи меня фотографироваться, а то я стесняюсь... Может типы какие-то есть, вроде how to look gorgeous on photoes?

Кстати, мне твое лицо тоже очень знакомо, ты чертами очень похожа на мою знакомую, но ее зовут Оля и она сейчас в Казани

привет всем.вот загрузила новие фотки.посмотрела и еще раз убедилась,4то худеть мне надо.
в4ера на но4ь сьела 2 яблока. не привы4но било спат ложится с пустым желудком.и кстати взвесилас-в4ера било62,2.а сегодня с утра перед завтаком-63,2.
интересно-откуда взялся килограмм?может меня но4ью враги накормили? во сне!
нет,это бы я запомнила.
-------------
мои ден проходит:например в4ера:
под;ем в 11.стыдно. но если у4есть 4то я ложусь в 2или в 3 4аса ночи,то нормально.
потом за мнои заехала мои тренер.еи 36 лет.имеет 4 дочереи!!!!а выглядит просто потрясушце. о4ень известная ,кстати,у нас мадам
в зале занималис 1,5 4аса.сна4ала бегали минут 40.вернее я шла она меня подгоняла.птом прошлис по тренажерам.я не знаю как их всех описать.но в основном нагрузку делау на ноги,на попу и на живот.она меня гоняет.смотрит как я все делаю.скажу 4естно.тяжело.но терпимо.тем более 4то настроение просто супер после занятии.и еще мне нравится в трен зале заниматься-4увствуешь себя звездои))муж4ины как акулы вокруг кружат.так смешно.
п отом поплавали в бассеине и поэали домои.
далее било время где-то 4 4аса.я приняла душь,поела.
с 16:30 до 18 делала уроки,4итала.
потом гости пришли,меня все отругали,4то Я ПРАВИЛ"НО ПИТАУСь.ужас.но я нан них внимания не обращау-пусть завидуют
в 19 поели.потом я села за комп и пропала....на 4 4аса.потом с мужем играли в комп. игру))))
в 3 4аса я благополу4но уснула перед тв ....
но меня разбудили и послали...спать в спальну.
вот такои у меня в4ера ден

спасибо, Валентин. ето я.но я себя офигеть какои не с4итаю.
есть еще над 4ем работать,как говорится.

Приветик,Джульетка!!!
Соглашусь со всеми девченками и Валентином,ты просто красотка !
У меня примерно такое-же соотношение рост-вес!
Так что вместе будем совершенствоваться !
А напиши свои параметры(ну там объемчики),очень интересно!

Заходи тоже в мой дневничёк,буду рада!!!

Не понимаете Вы в красоте девичьей!! А работать всегда есть над чем!! Даже очень красивым девушкам!!

привет.мне нравится по -разному.просто америкосы не умеут мое имя произносить,они сразу его переделываут. тем более если представляюсь Julia,то не возникает лишних вопросов:"А ти 4то не местная?"а так у меня в принципе во всех документах прописано,4то я Julia
нас4ет фоток,то я сама их не обрабативау,и вообще не знау как ето сделат'.это фoтограф там сделал 4то-то. а 4то стеснятся?а самое главное 4его?тем более тебе. я сама порои комплексую особенно сеи4ас,когда стала болше 4ем была. : how to look gorgeous on the pictures?just be yourself.

спасибо,только с4итать себя красивои вредно как для себя,так и для окружаущих.так симпати4нои слегка...

Еще и скромница!! Фантастика!!

спасибо за комплемент.ты тоже красотка.а вообще все мы красотульки.
вот сеи4ас параметры свои измерила- и плакать захотелось.я ведь их не измеряла-знала,4то расстроусь.
где-то слышала,4то есть можно "все" до 20лет,а после уже на4инается откладываться.так и есть в моем слу4ае.
вот мои нынешние размеры:
о бедер96-97 .было 90-91
обьем талии:(здесь вообще тихии ужас) 66.было 59-60.
обьем груди (здес я рада прибавке)94.было 89.
у меня кстати американки 4асто спрашиваут:где я грудь сделала? у многих не своя ведь.
от4ет за сегодня.(хотя у нас сегодня еще не кон4илос.но время ужина уже.
я сегодня плохая дево4ка.
утром сьела болшую тарелку каши какои-то .я так понимаю,4то кукурузнаяс сыром.говорят полезная.макароны(пол тарелки)кофе.
потом 3 яблока маленьких.(пошутила) у них тут маленьких яблок не наидешь.
в обед индюшка, кукуруза и капуста квашенная.муж на меня так смотрит,когда я ее ем.и 4аи с огромным куском пирога с яблоками. каюс.но 4то-то так захотелос его,и именно с яблоками.никогда раньше не ела.
в 16 4аи с финиками.и пол яблока.
сеи4ас урежу себе ужин-будет манго.я его затолкала поглубже в холодильник,4тобы никто не нашел
у меня сегодня массаж.будфет делать здоровыи,силныи бугаи,т.е. мои муж

Валентин,ну не зря же мы с вами родственники...дальние.

aaaa!!! у меня вот тут такая ситуация:все едят поп корн .пахнет на весь дом.мне тоже ООООО4444ееееННННь хо4ется.(так бы я раньше поела без зазрения совести),но раз решила худеть,то думаю еше.спать я лягу 4асов 4ерез 6-7.так мне его поесть сеи4ас или нет. если у нас уже 8,а после 6-7 есть ни-ни.или завтра встат и наестся до отвала, так как всю но4ь буду его хотеть.4то лу4ше,а?знау 4то завтра сьем больше,если не сьем сеи4ас...коро4е ну и проблема у меня. ...
вообшем я сеи4ас поела и довольная сижу.и не страдаю из-за еды.поела 4уть-4уть
хо4у в Россию.интересно,как там у нас сеи4ас?

Наверно это к вечеру эпидемия. Я вот тоже сижу и хочу в Россию

ага,мне 4то-то прям не спокоино.может дома 4то слу4илось.завтра позвоню домои

VALENTIN! daite ssylku na translit,pozhaluista! u menya notebook slomalsya, a tam vsya informaciya.spasibo

http://www.woron.de/translator.html

http://www.translit.ru/

http://ourworld.compuserve.com/homepages/P...or/screen_r.htm

[quote name='Valentin' date='28.11.2006, 9:58' post='165371']
http://www.woron.de/translator.html

Спасибо, мои дальнии родственник. вы так оперативно работаете.
нотбyк не вклу4ается даже. теперь так не удобно сидеть за компьютером,приходится в одном и том же месте сидеть.а я так не люблю .нужно пеизаж менять переоди4ески.
интересно,по4ему я которыи день как просыпаюсь,то сразу думаю о еде?! вроде не голодаю...раньше такого не было.непорядок

Привет,красотка!!!
Ну кушаешь ты хорошо ,на самом деле еще важно то,сколько каллорий ты тратишь,ну ты наверное сама не хуже меня знаешь.....
Ты же у нас спортом активно занимаешься....
А постепенно сама захочешь отказываться от лишнего сладкого кусочка!!!Это организм сейчас в состоянии стресса,понял наверное что ты решила всерьез его лишить сокравенных жирков,и теперь активно борится с этим.....ну ты не сдавайся,все-равно победишь,а мы тебе поможем!!!
А массаж-это вообще отлично!!!!
Я вот тоже делаю,только сама себе,но стараюсь......
Желаю тебе успехов....красотулька!!!

привет. спасибо на добром слове .да уж ем я хорошо....о4ень.целыи день 4то-то жую. сегодня у меня мышцы еще силнее болят. а от этого массажа никакои ползы.и за4ем мужу сила дана,если он еи не пользуется. .нет бы помять как следует,а он гладит.и просить бесполезно.боится,4то сломаюсь 4то-ли?!!ну его,сама лу4ше буду делать.
завтра на работу сьезжу.а сеи4ас спать хо4у ужасно.ве4ером от4ет за сьеденную тонну напишу.

С цитатами внимательней!! http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

:rolleyesда,извините.я не4аянно. :

я так и не поспала.
от4ет сарань4и:
в 12-каша овсяная,сыр,кофе.,сухофрукты,мед.пе4еньки
в14:30-перец желтыи,рыба красная,манго зеленыи.
в 16:45-фасоль,сыр,огурец соленыи и молоко.
в 18-миндаль.много миндаля.
пере4итала. адская смесь...и это у4есть,4то я стараюсь правильно питатся .могу представить,4то было раньше.
но могу себя сегодня похвалить-я не ела пиццу,и не ела мороженное в кафэ,а сидела -пила воду как бедныи родственник..
по плану у меня медовыи массаж и джакузи.

Привет!сегодня у меня день бобра сплю целыи ден.как приехала с работы,так спат легла-проспала 7(!)4асов.и опят спат хо4у.и на сладкое тянет безумно.я стоико держус.ем сухую сливу и финики.хотя дома всяких конфет,мороженного и пирогов немеренно.сказываются приближаущиеся кд.
так сегодня:
8:15 лазаня и кaша овсяная с медом.4аи
в 13:3о протеиновыи шеик
в 16:00 листя слата,сыр,курока вареная
в 21 4аи и финики,финики ...
завтра поедем закупать продукты на неделю.куплю фруктов разних поболше.и овошеи.
все засипау.пока

Привет! Ух,вообшем я не знаю 4то со мнои происходит...это наверное в связи с приближающеися зимои.я такая рассеянная,жуть. сплю как слон,и еше меня все на еду тянет,как всегда.и ем вроде не много,но живот такои большои,как будто я тоннами поедаю 4то-то.4то происходит? может организм догадался 4то я худеть собралась?!
я сегодня умни4ка в плане хороших покупок.
сегодня заказали тренажор для всех групп мышц.такои классныи.я видела dvd с описанием.супер.нам его прям сегодня и превезли,только его надо собрать еше.
купила я сегодня всяких кремов антицеллулитных и подтягиваюших. фирма вроде хорошая,может поможет.потом еше купила тарело4ку маленкую,для меня как раз.и не буду за добавками бегать.я обещаю.и еше закупили всяких полезних продуктов в холодилник.ну и не полезных тоже.
от4ет за сегодня:
12-суп и крекер 4 штуки.
13:45-кофе курага и мюсли с ёгуртом.
15:00-мс и мюсли
17;15 брокколи и сыр
19:45фасоль,миндаль и яблоко.
ужасная слабость.завтра на работу еще.
ждет меня медовыи массаж и джакузи.и всякие маски для любимои