Приветик Юляша!
Я тоже ничего страшного не нашла в твоем меню. Все в норме!

Приветик!!И зря ты наговариваешь на своё меню....Пол мороженого...Ого...Смотри не лопни... Не переживай ты так....Всё получится...и очень здоровое у тебя меню...
хорошего дня...или у вас уже ночь...

Привет!П4елка.да,со спортом сеи4ас туго.уже 3 дня не занималась по-нормальному,4увствую себя тестом.спасибо за поддержку
Привет,Бел4она.ну да,я только забыла еще добавить 4то перед сном сьела бутерброд с сыром....вот я засранка.а потом думаю-и 4то это я так медленно худею
Привет,Ниро4ка.ну ладно не буду больше на себя наговаривать.просто такое 4увство,4то я вообше голодная не хожу.хотя по сути должна

Ну и кто тебе сказал,что ты ДОЛЖНА ходить голодная!
Это же бред полнейший,просто не нужно переедать,меньше жирного,жареного и сладкого...главное,пореже думай о еде,не зацикливайся!
Не нужно себя мучить,все должно быть естественно,но и на поводу у желудка жить тоже никак нельзя!Во всем главное-мера!!!
Очень хочу,чтобы ты стала такой,какой ты сама мечтаешь!!!Правда!!!

Ты что сумашедшая????????? О каком голоде идет речь???
Нельзя красавица пугпть организм... А то перестанет работать так как надо!!!!
Заедай фруктиками голод,вот у меня прям какой то жорик на фруктики открылся!!!
Не дай бог будешь голодать....Мы тебя будем ругать и шлёпать!!!

ПриветНира и п4елка.!ладно,не ругаите меня.я не так выразилась. просто 4увство сытости у меня постоянно.так как ем 4ерез каждые 2 4аса.я раньше 2 раза ела в день и мне хватало. но зато било так тяжело после еды.знала,4то неправильно питаюсь.могла смешать все на свете.
сегодня я работала до потери пульса.а потом пришла и спала,спала.6 4асов.вы бы видели каk я выгляжу,лицо в полосках.
от4ет за сегодня:
8:00-каша ,4аи без сахара
11:15 сыр 60гр
13:15 фасоль,салат из картошки с перцем,4аи с молоком.
16:00-активия,суп с креквром и брюс,капустои брбр
10;30макаромы с сыром,каша,помидор,апелсин,4аи.
из процедур джакузи и мед массаж

Привет!я сегодня на работу не поехала. будут тренажер собирать.
по плану массаж и мало еды

Давай,веди себя хорошо!!!Мы за тобой наблюдаем!!!

привет всем.
у меня проблема: у мужа депрессия. на нем лица нет,сидит целыи день и играет в игру комп.,не улыбается и вообще мало разговаривает. и не ест по4ти.спрашивала его 4то происходит-он 4то-то там мык пык,так не понятно толком.может просто устал.надеюсь не от меня. а вообще у него на работе запарка.я его и так и сяк пытаюсь развеселить,а он не в какую.4то делать??ума не приложу....
ладно,не будем про него.надеюсь выидет из нее.
от4ет за сегодня:
утро-каша с молоком и кофе с пе4еньками.
обед-фасоль,сыр ,брокколи и сок.
перекусы -апельсины,орexи,перец.
ужин-салат цезарь без сухареи,но с приправои.я даже не знаю 4то за приправа,белая и кислая.
и кофе,кофе,кофе.
завтра на работу в 10.
в4ера смотрела по каналу здоровье про людеи с ожирением.это просто кошмар.их здесь о4ень много.в росcии я вообше никого никогда не видела с таким весом..у них на фоне этого разные проблемы.например 4то-то там с лимфо-системои на4инает проиcxодить- одна нога на4инает рaсти и жирнеть.это просто кошмар.я в шоке была.и до сих пор еще.
а вообще у меня такое 4увство,4то я теряю время,4то даже когда ем-мне кажется,4то надо есть быстреи,а то не успею куда-нибудь,4то время на сон это тоже пустая трата времени.ужас.меня мама всегда называла торопыгои. как в америку приexала,так никак не могу привыкнуть к этому спокоиствию.здесь никто особо не торопитстя.как мне себя переделат?1или уже поздно.

Привет!
у меня в4ера саит не открывался.и вообще я плохая дево4ка эту неделю.мету все подряд,кроме мяса.
особенно эти 2 дня.просто на работе за компьютером сuжу,у нас аврал и все время ем.у меня еще кд скоро,так 4то я в сладком себе не отказываю, а то буду нервная и плаксивая.
и еще хотела узнать:Валентин,4то со мнои проиcxодит?за 2 дня переедания я похудела на 3 кг. и это не вода,т.к. пью я по 2 литра воды в день.как это возможно?я не хо4у так быстро худеть! у меня грудь и все такое. Валентин!ответте пожалуиста!
п.с. это не глисты

Валентин,вы меня игнорируете.ладно.
от4ет за в4ера:
2км пробежки.массаж медовыи.
пиццс фруктовая,1 кусо4ек.
хлопья с молоком.сыр.
апелсин.капуста,помидор.
лазаня.
а вообше я худею хорошо,даже не знала про себя этого))

В моей автоподписи есть ссылка на тему с вопросами и ответами. Спрашивайте там, - в дневниках я редко отвечаю. Да и просто могу не заметить вопроса.



Бывает и так. Процесс похудения не сразу запускается и не сразу останавливается. Первые килограммы могут быстро уходить за счет очищения кишечника.

ой-ой...3 кг за 2 дня???????????????????

Привет!
спасибо,4то отозвались. я в4ера взвесилась.59 кг-с утра,6о-ве4ером. ну я ваше.может вы правы,а может я на работе все сжигаю.)такои аврал.и вообше сеи4ас как во сне,4то-то такое творится не поиму. как на экзаменах в университете.все навалилос со всех сторон.
недавно хотела купит шенка хаски,ездила все на него смотрела.он такои клевыи,с голубыми глазками. и вот в4ера поexала 4тоби купит его,а его уже нет-купили. так я по-дороге домои вся обрыдалась,4уть в аварию не попала. коро4е конец года:(
у меня сегодня с утра был тренажер зал и душ контрастныи.сегодня у меня еше полно уроков.вот запарка то!!!!
я себе план питания составила-во сколко и 4его буду есть,а то в этои суматохе все подряд ем,даже не слежу 4то.
за эти дни можете меня отругать.я даже не вспомню 4то,когда и по какои при4ине ела. знаю,4то ела много пиццы и яблок,пе4еня.так 4то я думаю,4то скоро это на мне скажeтся.вот жду

Юлечка! Не расстраивайся, если у тебя всё в порядке, маме от этих мыслей легче будет. А жизнь-это сложная штука. У меня старший сын в Англии, уехал 14 июля, 29ноября исполнилось-19, 17декабря приедет на каникулы, ждууууууу. Сама настаивала на отъезде. Стараюсь не переживать, думаю, у него всё хорошо. И это передается. Думай только о хорошем! Больше позитива!

Привет,красавица!!!
Поздравляю с потерей 3кг....может у тебя обмен веществ ускорился....ты кушаешь,а это сгорает!!!?
Не волнуйся ты так,а насчет вредностей на работе....попробуй покупать побольше фруктов....как захочется пожевать чего-нибудь.....возьми апельсин,или яблочко....и вкусно,и полезно
Желаю успехов!!!

спасибо огромное за поддержку!мне хоть и 21 год,а все равно как маленкая-к маме тянет,как в детстве тянуло.
да,о4ень тяжело,когда дети в других странах.у меня еще сестра старшая,она тоже в англии давно,но приезжала в россию.я помню как мама плакала.знаю 4то и еи не легко без нас.а я даже теперь не знаю,когда вырваться смогу.о4ень много всяких дел.но как только смогу,сразу рвану.
и я свершенно не понимаю как некоторые могут обижаться на своих мам,это ведь самыи близкии 4еловек в жизни.так иногда вспомнишь детство,родителеи,так сразу маленькои становишся.тяжело без маминои поддержки и заботы,4то ни говорите.
спасибо,4то нашли время мне написать.сразу видно,4то вы мудрая женщина.мне стало намного лег4е.

привет,П4елка.
ты такая вся радостная ве4но,и мне от тебя оптимизм передается.просто умни4ка.
да,я тоже об этом думала,нас4ет фруктов и работы.но у нас как обы4но бывает:сумку с фруктами я в машине забываю или далеко от офиса, или вообше не понимаю,4то я ем....
со след недели вроде полег4е на работе будет-заимусь этим вопросом.спасибо.

Юля, привет Ну как там твой муж? У нас перепадами настроения в семье я страдаю По своим ощущениям хотела тебе посоветовать. Во-первых, никогда не злись на него, если у него упадок сил или плохое настроение, сама понимаешь, этим только усугубишь, он может подумать "я никому не нужен" и т.п. Это нам не надо Во-вторых, иногда просто может воздуха не хватать, в смысле сходить куда-то развеяться. Здесь лучше придумать что-то новенькое, то есть если вы часто ходите в рестораны и в кино, это вряд ли поможет, можно сходить на каток, например, или в сауну, или в парк на пикничок. Здесь уже фантазия пошла. И почаще обнимай его без повода и говори, что ты его очень любишь, и как ты его ценишь, и как он тебе дорог и придумаешь сама, в общем-то. Удачи

Привет Юля.
Читала твой дневничок. Ты такая умничка, что не расслабилась как ты говоришь "в стране толстяков".
Хотя глядя на фотки, выглядишь - отпад. А то посмотришь на некоторых моделей-плакать хочется.

Привет!оля.
спасибо тебе за поддержку.
да,сеи4ас у нас просто одни конфликты пошли..я вообше зараза еше та.мертвого достану. бедненькии,как он меня терпит...просто сама знаю,4то не права,а признавать это так тяжело. вообшем я стараюсь.но думаю мы переживем это время.он у меня умни4ка,все понимает.я его за это о4ень уважаю.
а вообше у меня уже 2 дня нет аппетита-ни4его не лезет.силком себя заставляю поесть.наверно у меня настияшии стресс. первыи раз за все время пребывания здесь.
но ни4его,бывает.даже и о при4инах ни4его не знаю.как то так все само собои бах. сегодня одна играла в боулинг целыи день как псих-одино4ка. выклю4ила телефон.не с кем не хотелось разговаривать.руки болят,но настроение хорошее.завтра на работу...и опять неделя пролетит.

привет,Вороненок.
спасибо.я твое сообшение про4итала и вспомнила,4то мама мне в россии так прям и говорила:"на тебя посмотришь-плакать хо4ется"
это она имела ввиду мои ребра. а так вроде все было в норме.а сеи4ас как она рада,4то я вес набрала,прям сияет.)))

Стрессы у всех бывают, тебе сложно, родные далеко, муж не в состоянии сейчас поддержать, я тебя понимаю. Но не забывай расставлять приоритеты, я помню, ты писала, что очень его любишь, было бы глупо из-за накопившегося в вас обоих стресса потерять близость и доверие. Просто иногда полезно сунуть голову под холодный душ и трезво подумать, не будешь ли ты потом сожалеть о сказанных сгоряча словах или о хлопнувшей двери... Хорошо, что он понимает, это действительно чудесно, но любое терпение не безгранично Да и просто расстраивать человека, который тебе дорог не хочется... Ты ведь не будешь со своим недовольством кидаться на посторонних людей в магазине? Быстро вызовут людей в белых халатах Так почему мы позволяем себе срываться на тех, кто нам действительно важен, мы же хотим, чтобы они были счастливы, а плохое настроение счастья не прибавляет. Свое ломать нельзя! Это я для себя даже все пишу, не обращай внимания, если к твоей ситуации неприменимо

спасибо Оль4ик.ты настоящии друг.
да,я понимаю все это.просто я всегда требую,4тобы все было во время,в эту же минуту. плохо у меня с терпением дела обстоят.знаю,4то это по юношескои глупости. а он 4еловек не такои-он все 100 раз обдумает(и даже если не думает,то старательно делает вид). да,я его о4ень люблю,но порои бывает,4то это кажется не главным.вообшем я думаю,4то все будет хорошо.
кстати от4ет надо написать,а то меня Валентин еще переместит куда-нибудь типа "дневники ли4нои жизни"
сегодня:3 яблока,3 кофе.и все.ужас какои.пыталась в себя впихнуть мюсли с молоком-по4увствовала,4то если сеи4ас это сьем,то меня на4нет тошнить.

привет.сегодня такои хорошии день.на работе была-закидали комплементами все.сговорились все 4то-ли.я заметила такую вещ eсли я выгляжу ужасно,в плане синяков под глазами,не высповшаяся или еще 4то-нибудь,то обязательно в этот день мне столко хороших вещеи наговорятнаверно из жалости.
от4ет за сегодня:завтрак - хлопя с молоком,4аи.
обед-салатик из листьев салата сыра,помидоры и курuцы.
ужин(вот здесь я размахнулась)200грамм сыра,орexи,огурец.
перекусы:3 яблока,мороженное,ананас,uoгурт

Привет!ух,в4ера не писала.и отмазатся не4ем-не работала. одним словом -лентяика.вообшем я не знаю как поменять линее4ку.пробовала только новая создается.может кто подскажет?
в4ера взвесилась-6о.вес стоит.зато живот плоскии и джинсы стали висеть.клево. только я такими темпами вообше костлявая стану.коленки уже видно..т.к к зиме обы4но вес набирала-а осенью он скидывался.ладно,посмотрим 4то будет.
хо4у еше 1-2 кг сбросить-и все.
в4ера ела все.кроме мяса.но индеику .даже пе4енье и мороженное.ладно,не буду вспоминать о плохом.
сегодня у нас пасмурно.но настроение хорошее.муж мне сегодня подарок хорошии с утра сделал. сразу видно,4то любит..
сегодня по плану сыр,брокколи и много-много фруктов.

Привет!!!!
Если я правильно поняла, ты хочешь 63 поменять на 60, заходи в личные данные, потом в подписи, и в этой подписе меняй цифры!!!!
Желаю успехов,красотулечка!!!!

Привет,П4елка.спасибо огромное! а то я 4аиникom 4то-то совсем стала

привет всем.
у меня хорошее настроение-потому 4то я реално схуднула)))
если я так и буду питатся без мяса,то еше наверно похудею.все штаны висят!живот плоскии-плоскии!!!!все мне хватит.я тепер вешу 58,и грудь осталась.болше не хо4y.спасибо огромное этому саиту,дев4енкам и вам Валентин!!!я всex люблю!!!правда параметры не совсем идеалные как я хотела 93-63-92!но к лету еше похудею плавно.мне эче в конкурсах у4аствовать после 3 месяцев передышки))
Валентин,я вам о4ень благодарна за то,4то оту4или меня есть мясо.сеи4ас даже и не тянет.как можно удалить мои дневник?

Привет красоточка ты наша!!!!
Вот ты молодчинка какая, 58кг!!!!!

И бедра 92см!!!!!

Очень рада твоим успехам!!!!
Давай не расслабляйся и веди себя хорошо, чтобы потом не пришлось жалеть.....Хотя теперь ты же знаешь секрет стройности, так что лишний вес и объемчики тебе не грозят!!!!!!
Еще раз поздравляю!!!
Береги близких, они же- самое главное, что у нас есть на земле!!!!!
И все у тебя будет хорошо!!!!!

И ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
Ты вышла на финишную!!!!!!

А дневник советую не удалять, пригодиться, иль переместись в личные!
Неужели не будет скучно без нас

иногда они возвращаются....
Привет всем!ои девочки как же я по вам всем скучала
вот я и вернулась.
слyчилось много всего за это время:мои вес доходил до 55 кг,я работала на многих показах в нью иорке,слетала в лас вегас и сан франциско а потом------я разбилась на машине.
вспоминая,у меня мурашки по коже.был холодныи ,пасмурныи день-на дороге била корка льда.я ехала с тренажерного зала как вдруг в меня врезался джип.он ,как потом оказалось не справился с управлением. девочки-как меня кружило на дороге...просто как в триллерах.я все таки перевернулась.но не умерлабыло много ссадин,ушибов и всяких синяков,но самое главное-левая рука прогнулась в обратную сторону.локоть сломался и раскрошился.
вообшем не буду вдаваться в подробности что я пережила и сколко но4еи провела в больнице.самое главное ,4то я живая,почти опять здоровая,кроме левои руки-она почти не сгибается и неразгибается,но я работаю над неи.за период,которыи я была в болнице я набрала 6 кг и целлюлит на попе,так как ела в основном шоколадное печенье. больше ни4его не хотелось.и не занималась совсем.сеи4ас стараюсь приити в форму опять,помня как помог мне этот форум в прошлыи раз .
я знаю,4то все 4то не проис ходит с нами должно нас подстегивать только к развитию и самосовершенствованию.да,я споткнулась,о4ень много плакала и думала,4то это конец,но сеи4ас я знаю,4то это только на4ало..к новои работе над собои.пожелаите мне удачи

Приветик!

Зашла познакомиться..а тут такое
Очень сочувствую..такому происшествию в твоей жизни..Но ты молочинка!Держись!Что не убивает..делает нас сильнее..Сама прошла через очень сложную ситуацию..между жизнью и смертью..Все проходит..главное...что с тобой в запасе положительные эмоции..вера..в жизнь..в себя..в свои силы..
Ручка восстановится..я надеюсь...лечи её Удачи тебе!

сеи4ас я вешу 60 кг.хо4у летом быть как мин 57.
пока у меня было много времени на раздумя и я решила переводится в другои колледж.а для этого мне нужно о4ень много заниматься.набрала гору книг из библиотеки,буду осваивать,вспоминать давно забытое старое.работать пока не буду.буду заниматься собои,перестану кушать сладости,булки ,консервы и тортики.коне4но не совсем это исклю4у из своего рациона-иногда баловать себя буду,а то сорвусь и наемся врагам назло.также планирю восстановить тренировки,хотя мои доктор мне пока не разрешает,но я по-тихоне4ку,на4ну с велотренажера,и так далее.
закупила мед-зна4ит буду делать медовыи массаж.
вообшем хватит киснуть,пора братся за себя.тем более 4то лето по4ти пришло.

приветик!спасибо !мне о4ень приятно.
да,4его толко не слу4ается в нашеи жизни.иногда думаеш,4то вот оно,по4ти рядом-рукои достать,а тут бух--и облом...
но ни4его,меня успокаивает,4то могло бы быть все намого хуже.
у нас уже но4ь,я скоро спать ложусь.всем доброе утро,а мне сладких снов

Молодец,что решила самосовершенствоваться с учебой!Планы отличные Удачки в их исполнении!Спокойной ночи!А наутро проснешься..и улыбнись...для себя..для всего мира..своей самой красивой и доброй улыбкой

juleta, кто хочет, тот может! Удачи тебе!

Юля, приветик!!Пришла знакомится.я - Марина!1Не отчаивайся!!!Все будет хорошо!Бог не дает испытания не по силам!!!
Ты права, может, это только начало пути к горе совершенства???Крепись!

Не поверишь, когда увидела твое имя в сообщениях аж музыка заиграла в голове, я и незнала что могу так скучать и так радоваться снова встрече!!!!!!
А я безумна рада что ты вновь здесь, нет, это не значит что я рада твоим неудачам. Я просто рада видеть реально доброго хорошего и интересного человека(особенно если он когда меня хвалил и чуть ли не учителем называл )
Вот сижу, голова раскалывается а мне хочется юморить и смеяться, это такая редкость.
Юленька, хорошо что обошлось хоть так. Главное ты жива!!!!!!!! желаю тебе
А как же быть со спортом? помню когда просто вывихнула плечо, я долго не могла чем либо заниматься. Как у тебя с этим?
ооооо. мед купила (сама я так и не сподобилась) умница!!!!!!! мне так лениво медовый делать, кто бы знал
Давай высыпайся там, попозже пообщаемся. Я наверно тоже в кроватку пойду. На улице мрачно и идет дождь

Апрелька,ЧортЯ,,Myrmyr-спасибо большое за поддержку.
Mарина,приятно познакомиться.
Bel4ona,-ты же знаешь как я тебя люблю. о4ень ску4ала и к тебе заходила 4асто,только не писала.мне нравится твои характер,ты о4ень легкая в обшении,вообшем я тебя хвалю.
нас4ет питания:
у меня эти дни совсем ужасные.приехали родственники из россии.сами понимаете их же надо всех хорошо кормить,поить.и самои с ними кушать,а то не поимут.я коне4но стараюсь избегать вредностеи,но в4ера вот например ела 4ипсы.о4ень много.и попкорн.к весам не подхожу-страшно.
завтра еду в нью иорк.целыи день писать не смогу опять.в планах зарядка с утра,и кашка.

Привет!ух,ну вот и я.
все разьехались по домам.пришло время за себя браться.
эту неделю я была плохои дево4кои. ела все подряд,физ-рои не занималась.результат +500 грам на весах,тяжесть в желудке и угрызение совести.
в4ера плюс ко всему обгорела на пляже и простудилась от кондиционера в машине,так 4то сегодня простуда на губе виско4ила.4то меня раздражает ужасно.
с этого дня на4инау борьбу с лишними кг.
сегодня по-плану тренажеры дома,прогулка ве4ерком.педикюр,и массаж попи с анти целюллитним гелем.
из еды:
блин4ики я уже поела,так 4то смысла нет себя ругать.400ккал
овоши со сметанои 250
яблоко100
2 4ашки кофе120ккАЛ
сыр 100ккал
пока все

вообшем я еше хотела фотки вставить,но по4ему -то не помню как это делается.пробовала наити в правилах,но не нашла.кто подскажет?

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

Спасибо Валентин,вы так быстро и оперативно работаете
только он у меня по4ему -то не открывается.попробую позже

Приветик, Юленька!
Пришла знакомиться, я - Анюта!
Ты очень милая и приятная девушка! А главное целеустремленная!
А значит красивая и стройная фигура уже не за горами!

А какие у тебя тренажеры дома?

привет Ане4ка!о4ень приятно познакомиться.
у меня велотренажер и еше один большои,на все группы мышц.bowflex.я бы скинула фотку его,а то так и не обяснишь,но у меня радикал не открывается.
сегодня поедем с мужем в кино.я,4естно сказать,не особо люблю кино смотреть,ну если только супер интересное и с рекламоитак 4то не особо хо4ется,но надо.
уже сьеден салат из огурцов и лука со сметанои.все равно целоваться низя ,бутерброд с сыром и сок томатныи стакан.в желудке как-то нехорошо.

у нас но4ь.мои мысли о еде...так как ела последнии раз в 6,то животик как -то странно бурлит.
была в кино,выдула 2литра воды.поп-корн не ела.молодец я.
такои прикол,у меня родственники уездили в другои штат,недавно звонили.сестра рассказывает,4то они но4ью полезли купаться в океане,купались долго,заплывали далеко....наутро им сказали 4то когда темнеет купаться ни в коем слу4ае низзя-акулы на охоту виходят!!! !да уж,у меня от однои мысли в дрож бросает.а они тоже в шоке 4уть-4уть.
еше про один ужас.у нас пора клешеи.а так как мы живем в доме и у нас тут деревя кругом,это не удивительно 4то я одного нашла недавно у себя в спине .виглядит как маленькая родинка.вы бы слишали как я визжала-муж прибежал аж с первого этажа,думал 4то-то кошмарное проишодит.фу.первыи раз такое со мнои.я вообше всяких насекомих боюсь.ну я думаю 4то многие так

на дату не смотрите.это было 3 июня