Девочки всем привет, я новенькая на вашем форуме, зашла, почитала и мне понравилось. Зовут меня Мила, мне 26 лет, у меня растет прекрасная доченька. Еще у меня замечательная семья: супер-муж(он же супер-папуля нашей дочери), я, и наша крошка!!!!!!! Хочу рассказать о своих попытках похудеть. Начнем с того что раньше, т.е. 5 лет назад я при своем росте 173 см. весила 57-60 кг. и при этом ела все что хотела, ни в чем себя не ограничивая. Но с дуру (иначе сказать не могу) начала пить противозачаточные таблетки, правда пока пила Марвелон- с весом все было нормально, а потом у нас в семье случился финансовый кризис, и мне бы дурочке просто бросить их пить, а я перешла на Антеовин. Итог: за пол года я поправилась на 15 кг. А после родов еще на 5. И все, и сбросить эту лишнюю ношу не могу уже в течении 3-х лет! Может конечно 75 кг. для моего роста это не очень много, но вспоминая какая я была раньше- плакать хочется!!! И вот я наконец-то решила за себя взяться основательно. Года 1,5 назад начинала пить яблочный уксус - начала худеть, но потом как-то стала забывать, и бросила!!! Теперь жалею! Короче
1) я снова начала пить яблочный уксус
2) перестала есть хлеб!!!
3) перестала есть тонны мороженного
4) в общем села на гречку, рис, и пропаренные овощные смеси.
5) собираюсь записаться в фитнес клуб.
6) еще стала пить настой травы: зверобой, ромашка, бессмертник (если кому интересно, напишу подробнее) т.к. у меня подруга хорошо похудела от этого, данный настой очень хорошо чистит организм!!!

Зарядкой не занимаюсь потому что ежедневно ездия на работу я совершаю пробежку (т.к. постоянно опаздываю) через железнодорожный мост, а потом на работе бегом на 4-й этаж.

Вот пожалуй и все!!! Будем ждать результатов! Может еще кто-нибудь подскажет проверенные на себе способы похудения, буду очень благодарна!!!

Яблочный уксус и травы я бы отменила. уксус не оч. полезен для желудка, а все эти слабительные травы не полезны для кишечника они расслябляют мускулатуру кшечника и потом могут быть проблемы со стулом. Сидеть только на крупах тоже не хорошо, включи в рацион фрукты и овощи!!!
Удачи!

А я же написала что крупы и пропаренные овощи, ну а фрукты- само сабой разумеющееся. А травки - они не слабительные, просто выводят шлаки постепенно, потом этот сбор очень хорошо чистит сосуды, он просто полезен и все!

И почитайте дневники Совы, Каты, Зайчоны!!

Приветик!!!
Присоединяйся красавица!!!Мы обязательно поможем!!!
Ты вроде правильно всё надумала!!!Так что в путь и успехов!!!

Приветик1 с вступлением!
Добавь в список массажи

Ой спасибочки! Valentin-обязательно почитаю. Полазла посмотрела, почитала-у вас тут такая дружеская обстановка!!!!!
Отчитываюсь: на завтрак съела нежирный фруктовый йогурт. Потом на работе слопала банан и запила все это минералкой. Правда сегодня у сотрудника день рождения, так что без маленького кусочка тортика не обойдется (интересно это очень страшно???), скоро поеду домой и буду ужинать: пропаренные овощи и салат из зеленого салата и редьки заправленный оливковым маслом.

рацион на сегодня нормальный.. вот только тортик.... не очень хорошо...
осторожнее с фруктами1 Овощи и фрукты, особенно в сыром виде нельзя запивать никакими жидкостями в четении 30 минут и 30 минут до их потребления как минимум! А то животик будет бурлить, что не очень приятно

Приветик!!!Ну вижу всё у тебя отлично!!!
Вот тортик эт не очень хорошо,согласна с Совой,а
так на пять у тебя рацион!!
Только маловато немного........

А просто на работе есть не хочется, да и некогда особо, а после работы-уже почти ночь, так что тоже нельзя!!! Девочки а можно здесь где-нибудь фотки выложить??? Если да то где??? А без тортика не обошлось, а то именниник обиделся бы!

Да, совсем забыла о вредных привычка- каюсь: курю, правда не много но все же!

фотки выложить можно сдесь. как это сделать смотри тему "советы по ведению дневников"

Привет!
С дневничком!
Заходи в гости!

ПРивет, спасибо, обязательно зайду!!!

ПРивет! ПОСтепенно налаживая свой рацион - пойдут настоящие сдвиги в весе! Первое время кг уходят легче - конечно при правильном питании и нагрузке. ПОтом чуть посложней, но все равно уходят! Удачи теебе и заходи в гости!

Так поужинала запаренной пустой гречкой и запила все стаканом не жирного кефира!!!!! Сейчас пойду попью свои травки и в люлю!!!

Симпатишная какая!!!!!!!1
Красавица!!И рацион налаживается!!!Ну для такой смазливой мордашки мы обязательно
должны организовать красивлющее тело!!!Удач!!!

Ой, спасибочки, я прям покраснела от смущения!!!!!!

Девочки, каюсь: вчера свекровь делала баклажаны с зеленью и чесноком, так я все таки не смогла удержаться....... Ну уж очень вкусно она их делает!!!!! Но я исправлюсь честно-пречестно!!!!!!!!!!!!!!!

Привет Милочка, давай знакомиться
А что такое страшного в баклажанчиках с чесноком и зеленью, помойму нормально, если только то что они на масле жаряться...ну ничего это не так страшно

Удачки тебе и заходи в гости

Ну я тоже надеюсь что ничего страшного в этом нет, но все таки жаренные на масле.......

Фотоальбом "а вот и я и вся моя семья" можно посмотреть тут »»

Фотоальбом "мы все 2 года назад." можно посмотреть тут »»

Фотоальбом "Я в отпуске!!!" можно посмотреть тут »»

Очень дружная и красивая семейка
Любви и счастья вам

Привет!
Добро пожаловать!
Все у тебя получиться
Буду рада видеть тебя у себя в гостях

Спасибочки всем кто заходит ко мне в гости. Продолжаю отчитываться: вчера в процессе рабочего дня сьела два не жирных йогурта, потом дома поужинала гречкой, правда съела один кусочек рыбки (ну не могу я вот так сразу сесть на одну гречку), запила это все кефирчиком, потом через полчасика выпила свои травки. Единственно - весь вечер глотала слюнки глядя как домашние кушают всякие вкусности, но удержалась. Блин спать легла очень поздно и теперь сидя на рабочем месте я просто засыпаю!!!

Так с по обедала: сьела салатик из свежей капустки с моркошкой и клюковкой. Примерно грамм 200, но знаете как ни странно наелась! Теперь на ужин гречечку и все! Надо бы взвеситься, но страшно как то!

Миленок, а ты не хочешь ужин с обедом местами поменять - каши лучше вечером не есть...

Хочу но не могу, я не смогу есть холодную кашу на работе!!! ( а греть у нас негде!), поэтому пока так! Вчера позволила себе скушать 0,5 манго на ужин.

Прямо обожралась!!!

А я, блин, на 500 кКал в 12 ночи наела!

Я пыталась считать каллории, но долго не выдержала, просто примерно запомнила что можно кушать а что не желательно!

Девочки кошмар, я сама в себя кидаюсь тапками!!! Встала на весы, ужас, позор, мне стыдно даже писать сколько они показали!!!!!! Ну о-о-о-чень много!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Кроче самоцель: сбросить минимум 15 кг, а вообще лучше всего 20 кг. Я боюсь что это у меня не получится!!!

Так так, Милочка, непаниковать , у меня вот тоже сейчас(уже третий день ) приступ лени, но мне девочки посаветовали "день красоты" провести, так что давай надо начать с чего-нибудь и потом потихонечку втянемся. Вот какие у тебя плны на выходные? Попробуй всё-таки найти время для себя, постарайся, всё получиться
а вместе всегда веселее

Милочка, а ты не бойся. Почитай дневнички, тут у нас девочки все добиваются результатов. И у тебя обязательно все получится! Будет, конечно не очень легко, но оно ведь того стоит. И тем более легко только жир наедается, а сбрасывать потом сложнее. Так что успокойся, не паникуй, настройся, и начинай постепенно приучать себя к новой жизни. К жизни где ты стройнющая красавица.

Мила привет!! Ты прочитай несколько дневничков и я уверенна что у тебя все получиться. !!! ты сомое главное четко реши что когда ешь и во сколько

Ой девочки, спасибо за поддержку, надеюсь вы мне поможете! Я ленивая до жути! Сегодня встала поздно, скушала гречку с кефирчиком. Потом прокатились с мужем по магазинам, поужинала овощным салатиком с оливковым маслом, правда не удержалась и съела 2 кусочка жареной рыбы! Вот сижу и сдерживаю себя что бы не пойти и не нажвариться жареной картошки!!!
Смотрю на свои фотографии за год до беременности и сразу энтузиазм появляется, есть к чему стремиться!

А посмотреть эти фото можно здесь: Фотоальбом "Я четыре года назад." можно посмотреть тут »»

Ну да красотка и стройняшка , а раз ты знаешь какой можешь быть, так ещё и легче, визуально представляешь к чему стремишся . Всё у тебя получиться

Приветик красотулька!!!Такая худющая на фотках....Скелетик просто!!!
Тебе до такого худеть нельзя,сейчас у тебя личико милее,чем тогда!!!Такова моя
точка зрения!!! Ну уж очень худенькая.....
А так хорошее у тебя начало и я верю что ты обязательно всего добьёшся!!!

Natashenxka;Nira Девочки спасибочки большое. Знаете что самое обидное: я ведь тогда не ограничивала себя ни в чем, и ничего не делала для того что бы быть такой!!! Ну разве что танцами занималась, но я ими всю жизнь занималась практически на профессиональном уровне, фестивали там разные и т.д., так это не для того что бы худой быть а в удовольствие! Вот думаю сейчас пойти в школу танцев что ли, там ведь во время репетиции нагрузка на все мышцы не хуже чем в тренажерном зале или на аэробике ( а особенно на ноги, попу и талию)! И это не будет обузой а наоборот я очень скучаю по танцевалке!!!

приветик, не расстраивайся)) все будет ок, самое главное иметь под рукой хорошие продукты, что б не появлялось желание слопать жареной картошки!

ПРивет, без соблазна не получится, мы ведь живем не одни, а родители мужа любят всякую колбаску или сыр, любят жаренную картошечку со свининкой и т.д. Так что слюнки у меня постоянно текут!!!

Да,соблазны всегда существуют....Вот мы одни живём,а я постоянно у своего хочу что
то хапнуть с тарелки,да ещё он ест после 6,а то и после 8,а мне катигорически нельзя!!!
А ты запивай всё зеленым чаем,очень кстати помогает,особенно в разгрузочные!!!!

Привет. Милёнок!
У тебя всё получиться, потому что ты уже на этом замечательном форуме!
Мне тоже хочеться похудеть на 15-20 кг, но пока не удаётся, но я всё равно верю в успех.
Удачи тебе! Главное - это ежедневная и настойчивая работа над собой и станешь ещё лучше. чем 4 года назад! Обязательно!
Я вот, например, поставила себе задачу выглядеть лучше. чем 9 лет назад, и верю, что это реально, хотя не красавица совсем.

Пью противозачаточные таблетки уже 5 лет, но не думаю. что они сами по себе влияют безповоротно на вес, естественно, что они не очень полезны и увеличивают аппетит. так как уменьшают чувствительность организма к глюкозе, но если это знать и сознательно держать себя в рамках, думаю. можно добиться результатов.

Успехов и здоровья!

Не знаю, я поправилась сильно именно после Антеовина, как потом выяснилось в них ударная доза гормонов!!! А как мне потом сказал мой гинеколог, их вообще сняли с продажи!!! Так что лучше бы мне их никогда не пить!!! За пол года вес скаканул на 15 кг.!!!

А я только начинаю ОК пить!!!Страшно то как,но всё таки врачь прописал...
Ты где Миленок????

Я здесь, дорогая! Блин вчера в Ашан ездила, так чуть в обморок не грохнулась от духоты. Глюкозка в крови упала видимо. Так пока бутер с рыбкой не съела - все поджилки тряслись! А еще вчера не удержалась и съела с дочкой на двоих 200 гр. крабовых палочек. Скажите а это очень вредно??????? Правда кроме этого я за вчерашний день съела только малюсенькую тарелочку гречки, выпила 2 стакана кефира (1%) и вилки 4 квашеной капусты, и все!!!

Тык-с девоньки, сейчас буду обедать гречкой с кефиром ( заразили меня гречкой на этом форуме!!!!!!!) а на ужин планирую овощи пропаренные (беру разные замороженные и пассирую их на сковородке, без соли и масла!).

Ужас!!!!! И часто у тебя так????
А хлебик надеюсь не белый был???

Насчет крабовых палочек,они конечно не очень так как продукт не натуральный.....Так что
лучше конечно без них,ты же их не в сухом виде кушала,а с чем то??Правильно???



Меню Мне бы так!!!Овощи это хорошо!!Только смотри не выпарь из них
всё витаминов!!!!

Нет не часто но бывает! У меня просто маленький гемоглобин, а в критические дни он вообще падает, а сейчас как раз...



Да нет как раз так сказать в сухом! Я беру не замороженные а охлажденные фирмы "крабика", они такие вкусные....... Правда я же написала что пачку с дочей на пополам скушала.



Ну и что вы думаете? Облом с овощами пропаренными вышел. Поужинала я в итоге 200 гр. салата из редьки черной и зеленой и из китайского салата, 2 маленьких кусочека рыбки. 0,5 айвы и 1 хурма! Во какой ужин получился огромный!!!

А сегодня почему-то приспичило позавтракать! Съела ложек 6 гречки и кусочка 4 (малюсеньких) семги слабосоленой. Ну с утра как обычно получилась пробежка по железнодорожным мостам.

Приветик!!!!

Та ну!И совсем не облом!!!Вполне нормальный рацион и совсем не огромный не наговаривай!!
Большенство же твоей трапезы было заключено в фруктах и овощах!!!
Так что не вини себя так строго!!!Было съедено много полезностей!!!


Ну а почему бы и не позавтракать???Что то ты себя слишком загоняешь!!!
И завтрак у тебя вполне нормальный,а с утра он быстрее переварится!!!Короче не заругивай ты
себя так!!!!Не стоит,сорвёшся ещё!!!!
Доброго дня!!!!

Что то после полутора недель сидения на гречке, кефире, овощах и фруктах результатов пока не наблюдается, может я конечно тороплюсь сильно???? Но так уже хочется заметить хоть какие-то сдвиги. Правда чувствую себя легче чем раньше, но вот вес, как был так и остался!!!!!!!!! На выходных поезжу по фитнес клубам, и на массаж хочу пойти. девочки, миленькие а на какой массаж лучше ходить?

Да еще забыла отчитаться: вчера на обед была как обычно гречка с кефирчиком, а на ужин: салат из квашеной капусты вперемешку с китайским салатиком и редькой, и 2 груши. Сегодня на обед опять гречка (повышаю свой долбаный гемоглобин,) чем буду ужинать пока не знаю, т.к. еще на работе.