Наконец-то и я взялась за себя. Надоело все время корить себя за вес и фигуру. Нужно что-то делать! После рождения сынули я набрала 10кг. Посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась. Там было отражение какой-то толстухи (по моим соображениям). И я решила - ВСЕ, ХВАТИТ! Нужно приводить себя впорядок. Записалась на шейпинг, стала правильно питаться и вот, с середины августа мне удалось сбросить 7,5 кг. Но не хочу останавливаться на этом.

Привет, молодец! Присоединяйся! Я тоже худеющая мамочка! Моей дочурке 7 месяцев! Заходи в гости ко мне в дневничок! Приятного времяприпровождения на форуме!

Приветик!! С дневничком тебя! Поздравляю
Молодец что присоединилась! Заходи в гости!

Обязательно зайду!

Приветик. Пасибки за приглашенице.
Молодец что к нам присоеденилась, тем более что сдвиги уже есть. Скидывай фотки.
Кстати в парк пойдем.

Это я! Вот такой была до рождения сынули. Здесь я с сестренкой.

А вот здесь во мне 75кг. Взглянула на себя со стороны и решила - надо худеть по-настоящему.



Сейчас, конечно, мои объемы немного изменились, но пока фотки нет. Как только будет возможность, то обязательно выставлю сюда.

У меня что-то не отрываются фотки!

А я не знаю почему. У меня все видно.

Приветик !!! Фотка класс !!! с нами несоскучешься ты самое главное пиши без остановки а мы тут с тобой на все темы поболтаем!!! Поздровляю и уверенна что все получиться!!!!

Привет и Добро пожаловать . Антоша права,заходи сюда постоянно,давай отчётики,пиши о проблемках и тебе помогут .Самое главное желани и терпение .Всё у нас получится.Заходи в гости,буду рада

Девочки, спасибо за отзывчивость.
Со своим питанием я определилась. Уже придерживаюсь 2 месяца. Мне нравится. На шейпинг хожу. Остается только убрать целюлит на попе и бедрах. Да и грудью нужно что-то делать. Она сама по себе очень большая. А сейчас я стала худеть, так и грудь утратила свою форму. Не знаю с чего сначала начать. Здесь на форуме всего так много, аж глаза разбегаются. Может кто чего посоветует.

Приветик Наташенька!С дневничком тебя !Фотки здоровские!Молодец что пополнила наши ряды!Все у тебя будет замечательно! Заходи ко мне в гости!

Ой, забегу обязательно! Прямо уже бегу.

Вот, нашла еще фотку.

ты оч хорошенькая и сынуля у тебя замечательный. а какие параметры у тебя, ну рост, вес, обьемы

Очень хорошие фотки!!!! Очаровательна!!! И сынуля у тебя какой хорошенький малый

Да, и немного о себе. Мне 27 лет. Зовут Наташа. Мой рост 165см. а вес уже 67кг. Объем груди 102, талия 81, бедра 98. Очень хочу привести свое тело в порядок и изменить все объемы. Буду стараться.

Необходимо убрать целюлит с попы и бедер, но не знаю с чего лучше начать. Девочки, посоветуйте. Ходить на массаж куда-то я не могу, т.к. у меня ребенок в сад еще не ходит, да и по деньгам дорого. Вот что-то бы в домашних условиях поделать и без помощи посторонних.

Отчет за вчерашний день.
Утром контрастный душ.
Завтрак: кукурузные хлопья с молоком. Потом была долгая уборка по дому. На обед я съела грибной супчик 200г и тушуные овощи с 1 ст ложкой растительного масла. На ужин у меня был салат из овощей и кефир. Но это було до 6 вечера. После 6 вечера я не ем. Потом я минут 15 покрутила обруч, немного попрыгала и на этом мои упражнения закончились.

Приветики! С дневничком тебя!!!!
Масаж делай дома - начни с медового, техника его есть на сайте - найти не проблемма. У тебя все получится, если будут вопросы обращайся и забегай в гости!!!

Сегодня мое утро началось с контрастного душа. На завтрак была молочная каша. Потом одела малыша и к бабушке. На обед съела тушеные овощи. Немного занялась домашними делами и на шейпинг. Час занятия шейпингом - это очень хорошо. Потом быстренько забрала своего малыша от бабушки. Воздухом тоже нужно дышать. На ужин был салатик и кефир 1%. Да, нужно будет не забыть покрутить обруч. сейчас хочу попробовать медовый массаж.
А вот интересно, когда нужно делать массаж или нет особой разницы утром или вечером?
А на шейпинге меня измерили и к моему удивлению с талии исчезли 5 см, с бедер 3 см. Красота!

По питанию - пятерка!!

Привет, Наталочка, давай знакомиться! Видела твои фотографии - очень красивая молодая женщина, такая у тебя приятная улыбка, а сыночек просто лапушка!
Поздравляю с первыми успехами, это очень хорошее начало! Так скоро ты перехудеешь сама себя. Я после первого ребенка похудела так, что когда приехала в отпуск домой, мама увидела меня и заплакала. Обычно тяжелее худеется после второго, а ты и так уже сбросила немало, так что у тебя прекрасная перспектива!!!

Valentin, спасибо за оценку, стараюсь. Мне очень нравится мое питание и оно меня абсолютно устраивает. Почему только раньше так не питалась? Чувствую себя замечательно, нет чувства голода, желудок уже привык и довольно быстро к такой правильной жизни.

Сентябринка, юольшое спасибо, что заглянула. Да, результаты мои и впрямь хороши. Я даже сама не ожидала.

Так приятно это читать!! Люблю, когда человек позитивно настроен к изменению пищевых привычек, - тогда все проходит легко и радостно!!

О, а как мне приятно! Вес то уходит и без особых усилий. Организм не испытывает стресс, не голодает. Все супер!

Сегодня утром съела пшиничную кашку. Затем занялась подготовкой ко дню рождения. Нужно сделать кучу салатиков, но не слишком каллорийных и жирных. Я ведь тоже буду их кушать. Вот и приходится искать рецепты. Так что дел много. На обед - бульон с овощями и цветная капуста (тушеная).
Так что, если меня завтра не будет, знайте, что праздную.

Вчера впервые сделала медовый массаж. Это же ужасно больно! Как вы это делаете?
Сделала пару снимков.

Привет! Почитала твой дневничок - ваще молодчина! Особенно с питанием! Даже завидую немного, я так не умею
Ну, желаю хорошо отметить ДР, только не объедатся чур!!!

Не буду. А вообще у меня есть парочка своих блюд в запасе. Т.е. гостям одно, а мне другое. Даже тортик малокаллорийный имеется. По моему питанию можно кушать и такое. И фигуре не повредит, главное все просчитать. А за поздравление, СПАСИБО.

Привет Натусик!!!! И сразу хочу поздравить тебя с ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!


пусть исполняться все твои мечты и желания!!!!!

Ты молодец, я, как и polishkin, завидую насчёт питания, такая сила воли.
Медовый массажик - мне тоже очень больно, но...что поделать
На фотках просто очаровательная
Расскажи потом свои рецептики полезных блюд-салатиков, а то скоро праздники. надо уже готовиться.
заходите в гости.

Знаешь, сейчас лопаю все подряд. Но с этим конечно собираюсь завязывать.
Не, никаких диет. Хочу просто правильно питаться. Основная проблема - сладкое и мясное. Вот с этим надо расстаться, или сильно ограничить в ближайшее время! Особенно сладкое. Я даже не замечала, а оказывается я ем его бывает 3-4 раза в день! КОШАР!!!
Только вот не знаю с чего начать. Бывает, проснусь утром, позавтракаю кашкой, как положено, а в обед срываюсь.... что делать?.....

Спасибо за поздравления, очень рада!

Привет Натусик красатусик!Я к тебе заскочила посмотреть как у тебя дела продвигаются,я смотрю ты молодец,стараешся!А ты обвертывания делаешь?
Пользуюсь случаем поздравляю тебя с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! Пусть все мечты сбываются,успехов тебе везде и во всем!

Наталочка!!! С днем рождения!!!

ПРИветствую, присоединюсь к поздравлениям ! Вижу у тебя есть сила воли, а с ней все получиться, желаю удачи на пути к совершенству!

Всего всего всего!

ПСы: надо тоже полазить по вегетарианским салатам, подготовиться к праздникам, хотя друзья меня не поймут Ну да и ладно!

ПОЗДРАВЛЯЮ И ЖЕЛАЮ ОГРОМНОГО ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ И ИСПОЛЕНИЯ ХОТЯБЫ 80% ВСЕХ ТВОИХ ЖЕЛАНИЙ!!!! Наташа на счет медового массажа если делаешь на лице : Во первых когда делаешь первый раз то лицо надо отлично разпарить,мед взять жидкий и очень медленно и очень осторожно помосировать..чтобы кожа сначала приняла мед и последовательные массажи делаються на расспаренное лицо только можно уже брать мед погуще и с кусочками . И все делаеться медленно и оккуратно чтобы небыло синяков и неприятных ощущений!!Потом обязательно смываеться теплой водой и опять кладиться на лицо теплая ткань. С 2-мя хвостиками ты отлично выглядишь !!!!!!!!!

Нет, не слышала. Интересно! А где про это почитать можно поподробнее?
Там нужно записывать все что ешь и калории подсчитывать? Или как?
Я калории считать не люблю...

Приветики, наверно уже отмечаешь вовсю, потом расскажешь, и жду рецептики

Всем большое спасибо за поздравления. Очень приятно!
Всем гостям очень понравились мои угощения, но я, конечно, не все ела.
А для гостей я сделала мясо по-охотничьи, курочку в банке, картофельные кораблики (печеный картофель, в который втыкается зубочистка с кусочком сала, а для себя без сала!). Было много разных салатиков ( в основном с майонезом) а для себя с растительным маслом, а некоторые и просто с лимонным соком. Короче, было все классно! Мы и покушали, и поиграли, и попели. Все довольны!

Молодец Наташенька

Все равно после праздника лучше сделать разгрузочный день.

Кристина, да какой там разгрузочный день, если я уложилась в своем питании. Я не ела того, чего нельзя. Сила воли вроде есть.

Добрый вечер) Правельно когда сила воли есть то и все получаеться !!! Праздник всегда заканчиваеться а здравый смсл остаеться)

Что же я сегодня делала?
Да, утречком немного поспала подельше. Дала себе волю после праздника. Зато потом под душ и завтракать. На завтрак я съела немного нежирного творога с чайной ложкой меда вместо сахара. Побегала по магазинам. На обед доела свой праздничный салат и кусочек тушеного нежирного мяска. Немного поработала ( занимаюсь с ребенком, подтягиваю его знания). После всего бегом на тренировку!. Целый час прозанималась. И меня можно было выжимать. Встала на весы и... О чудо 1кг нет!
После транировка не ела 2,5 часа. Потом Легкий ужин: салатик и 1% кефир. Нужно еще не забыть сделать массаж, ну эжто тогда, когда мой малыш ляжет спать, а то будет ходить под впечатлением маминых кошмаров.

Еще прошел один день. Утром творожная запеканка, в обед овощной супчик и кусочек курицы без кожи, ну и + овощи, конечно. Я без них никуда. На ужин я выпила стакан 1,5% молока, съела немного фасоли (сделала что-то вроде салатика, но без масла) и кусочек сыра. Зато сегодня я много двигалась: пробежалась по всем магазинам тканей и нашла себе очень красивую для костюма. Давно хотела себе обновку. Сейчас покручу обруч и за массаж.