Я в очередной раз вернулась.
Вы уж меня простите. Но экзамены сдавать - штука не самая легкая!
Но что я рассккажу....
Я продолжаю правильно кушать, начала заниматься спортом - регулярно: по вечерам хожу в парк, там бегаю, прыгаю со скакалкой, растягиваюсь, пресс качаю. Недавно вспомнила детство - сделала "колесо". Встаю на ноги, слышу - раздаются аплодисменты. Мимо два молодых человека проходили....
Вот. А еще я в последние месяцы боялась вставать на весы. Потому что когда я завела дневник - написала, что вешу 65 кг, а взвесилась, оказалось 67. А позавчера мне сказали что я заметно похудела, и я рискнула. Боялась - ужас. Но - .... 63.5!!!! Это выходит, 9.5 кг с октября.
Короче я счастлива. Просто цвету.

это я - цветущая и довольная собой

Классно выглядишь!!!!!!

Поздравляю с результатами!

Умничка и красавица. С парком - правильно! Больше детства - больше энергии и положительных эмоций

Спасибо огромное!
У меня вообще в последние недели такой душевный подъем, чувствую себя - ОТЛИЧНО! Всех люблю!

А сегодня сварила такой классный супчик, душа порадовалась!

Ну елки-палки...
Что за дела!
Уже второй день спортом не занимаюсь! Вчера оказалась одна в пустой квартире и использовала это время чтобы позаниматься.
А сегодня поужинала - и желудок заболел.
Не везет так не везет!
А завтра экзамен...

Ну вот, сдала экзамен. Не самым лучшим образом, но пройти - должна, я думаю. Вот.
А сегодня надела свои бежевые брючки, которые полгода назад еле застегивались на мне, а теперь они на бедрах болтаются.... Как же я рада!!!!

Привет!!
Классно выглядишь!!!!!!
9,5 кг - это круто!!!!!!!

Нет, это супер-ощущение, когда сдан последний экзамен... Ну не совсем последний, мне 28-ого еще один сдавать, потому что вовремя сдать не получилось - 2 экзамена в один день. Но мы это переживем!
Я вот погуляла по дневничкам, смотрю, все отчитываются за проделанную работу, а я только успехами делюсь... Надо тоже поделиться.
Я сегодня встала(все пытаюсь себя к холодному душу по утрам приучить - но не получается ), позавтракала(кофе( ) с нежирным молоком, овсяночка(тоже на нежирном молоке), и 2 дольки шоколадки - все же на экзамен шла...).
Обед: суп из мунг-дала с помидорами(кришнаитам привет ), свежий огурчик, помидор, кусочек хлеба из цельной пророщеной пшеницы и зеленый чай.
На ужин думаю, съем фруктовый салат: яблоко, киви, 2-3 ложки йогурта без добавок, щепотка корицы. И чай зеленый.
А часов в восемь побегу в парк - отрываться по полной - все же 2 дня уже не ходила.



ПС: подскажите, как отучиться от кофе по утрам. Знаю же, что не самая здоровая вещь в мире, но бросить не могу. Если не попила, весь день потом все из рук валится(я не думаю, что это самовнушение, потому что о том что кофе не пила, вспоминаю только под вечер...) И ведь раньше я как-то без него жила, я его начала пить"серьезно" только пару лет назад... Даже наверное, позже

Привет, Астер! Дневничок твой прочитала, очень у тебя здесь уютно и приятно. Девушка ты симпатичненькая. Кстати, по росту мы одинаковые, и я тоже 55 кг хочу после беременности и родов и после 67 кг в итоге.
Удачи тебе! Буду заглядывать

Ну вот я и поужинала. Только оказалось, что фрукты кончились поэтому поела мюсли с йогуртом.

А я скоро домой еду, в Россию, к маме с папой, так они еще не знают, что я на вегетарианское питание перешла.
Вот, я думаю что мне скажут.. Ну, мама наверное, не будет против, а папа конечно поскандалит...

папа поскандалит? моему по моему абсолютно все равно что я там ем. ну иногда скажет мне что надо бы вечером кусок мяса и жареной картошки и все будет тип топ... и фсе когда я вообще не есла тогда он расстраивался. говорил что я велосипед и к моему удивлению кормить пытался.

Хии... Велосипед
Неа, моему не все равно. Он до инфаркта вообще жутко питался - пожирнее-послаще-посоленее... А теперь только нежирное мясо, фруктики... Но вегетарианцев до сих пор не понимает.

ты ему разьяснишь все и он поймет. ну а не поймет так просто примет. дочка все же !!!

да поймет конечно. раньше бы наверное не понял, а сейчас я думаю, ему будет легче с этим.

А еще у меня подруга - ей 22 года. Она мясоедка та еще. Так у нее начали выпадать волосы. Она пошла к врачу, он ее отправил на анализы. И я ей примерно в те же дни сказала что я вегетарианка. Ее реакция была примерно следующая: "У тебя же волосы выпадут!" Я спрашиваю, почему, мол. А она говорит, что когда к врачу пришла и рассказала что с ней, первый его вопрос был: "Ты что, вегетарианка?" А потом пришли ее анализы и оказалось что у нее очень высокий уровень холестерина и если с этим ничего не делать, то можно заполучить инфаркт в раннем возрасте
Но она продолжает мясо есть, и вообще оно составляет большую часть ее рациона, по-моему.

посоветуй подруге витамин а он хорошо укрепляет волосы

Спасибо. Посоветую обязательно

Вернулась с пробежки, сходила в душ, намазалась крЭмом... Ощущения - супер.
Вообще пробежечка не прошла даром. ПРобежала большее расстояние чем обычно и быстрее чем обычно. А еще пришлось растяжки делать на другой лавочке потому что на моей любимой сидела парочка влюбленных.
А еще я встретила местную "звезду" сериалов - Агам Ротберг. Есть тут такая - юное дарование. Тоже ходит в парк бегать, оказывается

Я была в МакДональдсе... Нет, я там ничего такого не ела - только мороженое... Это плохо или ничего страшного?

А я вчера, как оказалось, растянула щиколотку пока бегала.
Так что сегодня не бегу. Наверное, обруч покручу и покачаю пресс подольше.

Это бы тоже скопировать в тему про вегетарианство.




Мы ничего не заметили

1) Ок, скопирую
2)

Просто мы тактично сделали вид, что не заметили.

Вы там берегите себя, и заходите еще и в эту тему

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1415

Агам тоже бегает????Я думала она с фитнесс клубов не вылазит Ты в следующий раз автограф попраси,мой старший ее любит

Ага, бегает. С парнем каким-то была - с хавэром наверное
Но мне она не нравится. Ваапще. (Анекдот вспомнила: не нравится - не ешь...)

или телохранителем

Гы. Не знаю, он щупловатый был для телохранителя...

АААА!
Я взвешалась! 63!
Итого (оркестр играет туш...)...10!

Так держать! Молодец!

Отчитываюсь за прошедшие полдня.
Завтрак: 2 тоста(хлеб из цельного зерна), творог, зел. чай.
Обед: спагетти с тушеными овощами(болгарский перец, помидор, морковка), зеленый чай.

Соседки на меня смотрят иногда жалостливыми глазами, спрашивают: неужели тебе совсем мяса не хочется?...

Вот. Сегодня вечером пойду наверное в парк, но бегать не буду(нога еще побаливает). Погуляю, покачаю пресс, порастягиваюсь. А то дома как-то и неинтересно спортом заниматься. Душно и скучновато. А в парке птички поют, собачки бегают.... и красивые молодые люди....

Из-за ситуации в стране - депрессняк. Поэтому живот болит и есть не хочется. Тоска такая...
А хочется залечь под одеяло носом к стенке.

1) Я зашла в гости. 2) Какая МОЛОДЧИНА! 10 кг! И это только начало, правда? ) 3)Людям с мозгами учить языки я вообще завидую, поскольку сама за год так по-английски шпрехать и не научилась. Понимать-то понимаю, иногда с натяжкой, но вот полноценно разговаривать-никак. 4) Утащить родителей в страну с более высоким уровнем жизни, хоть и чужую,- это наш долг и благодарность за то, что не спали ночами, меняя нам пеленки.
Take care )

Wow...Спасибо за поддержку. ;)
Будем поддерживать связь. И друг друга... ;)

Значит так, господа!
Я сваливаю на неделю к сестренке. Поэтому что мне господь пошлет на обед и на ужин - не имею ни малейшего понятия. Вот. Зато физ. нагрузки будет зашибись потому что племянница(2 годика в среду отмечаем ) чувствую, меня загоняет....
Через неделю ждите отчета

Это я год назад.Девочка-бочечка

Никуда не еду, позвонила сестра, предупредила что у них обстреливают. Она вроде в бомбоубежище. Короче. Прям не знаю что делать. у меня нервы сдают

Привет!
Что у меня. Полностью перешла с шоколада на курагу.
Количество потребляемой еды сократила, потому что на улицу практически не хожу, а дома меня хватает только на то, чтобы обруч покрутить.
Не высыпаюсь, потому что подпрыгиваю от каждого пролетающего самолета.
Короче веселая жизнь настала. Начать молиться что ли?
Надеюсь что скоро это все закончится....

Aster_Y
Зайди в тему http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1415
Там как раз обсуждаем вашу ситуацию. И отмечайся почаще!!! Мы же переживаем!

Ужас, что у вас в стране твориться.........
А насчет молиться - почему бы нет, все под богом ходим...
Ну надеюсь все у вас будет хорошо...

Спасибо за поддержку.
Я вообще живу в Тель-Авиве, у нас пока спокойно, но тоже запугивают.
Зато сестра с мужем и ребенком живет в Кирьят-Ата - чуть севернее Хайфы, я за них волнуюсь, созваниваемся постоянно. Зато малая уже третий день в обществе на свежем воздухе... Они весь день проводят во дворе, чуть сирена - идут в бомбоубежище(оно в подъезде).
Муж ее продолжает ездить на работу а Нацерет(Назарет). Он вообще к этому всему относится без напряга(бывший спецназовец, раненый, начиная с 1973 во всех войнах здесь участвовал). По-моему это хорошо когда в доме есть кто-то кто может панику остановить. Он мне по телефону говорит: Ты еще там сидишь? Приезжай, у нас тут весело! Экшн! Вместе посмеялись и вроде на душе легче.

Привет
А вот и я.
Сходила в магазин, купила кефирчика, решила завтра сделать разгрузочный день
Хочу сегодня выйти на пробежку, надоело дома сидеть, уже галава балииит. Круги под глазами.
Вот.
А еще я купила себе новый лосьон для тела - подтягивающий(или как это по русски? фирминг...)
А еще походила по магазинам, перемерила кучу шмоток - так классно сидит все! Правда, не купила ничего - дэнежка нэту...

Я уже писала про свою подругу у которой повышенный холестерин. История еще не закончилась.
Она с января сидела на диете. До нее она весила 76 килограмм, сейчас весит 64. "Диета" заключалась в том что в обед она ела салат(помидор, огурец, зеленый салат, яйцо и банка тунца в масле)+2 куска диетического хлеба. На ужин ей полагалось нежирное мясо(она ела котлеты или сосиски). Завтрак по этой диете тоже предполагался, но она не завтракает. Похудела. (Волосы, кстати, у нее раньше начали выпадать). После результатов анализов ее врач послал ее к диетологу. Она сходила и вернулась в шоковом состоянии. Говорит: она мне расписала такое ужасное меню, столько всего, что попало, так много - я столько не съем! Я говорю - ну, показывай. Читаю. Абсолютно нормальное меню, я думаю 1500 ккал не превышает. 5-разовое питание, рациональное - не меню, а песня. ОНа уже три дня ходит и жалуется. Продолжает питаться по своей диете. Иногда "для разнообразия" еще что-нибудь съедает(йогурты нежирные, фрукты) - но ёлки палки, углеводов практически нет. А про завтрак я ей говорю как-то: ты же себе гастрит заработаешь! А она говорит: он у меня уже есть.
Вот так.

А я получила 93 за экзамен!!!!

поздравляю! умничка. не волнуйся ты так на счет обстрелов. у вас же спокойно пока.

Да я за сестру в основном волнуюсь.

Добрый день.
Вчера вышла таки вечером на пробежечку. Сделала открытие. Оказывается, бежать по траве гораздо приятнее чем по асфальту. Я вчера прямо летела а не бежала. Так приятно
А сегодня у меня разгрузочный день. Пью кефирчик и ем яблочки.
Покрутила обруч.
Готовлюсь к последнему экзамену. Уррра!

Приветик!
Это тебе за сдачу экзамена Молодец!
Так держать!