Радужка!!! Красотища какая!!!!!
мой тебе восторг и уважение!!!!!!

Олики, я как раз сегодня с бабушкой такое же высняла.
Говорю, что ты мне тока в дестве и ставила в пример Наташу, и если я раньше чувствовала себя виноватой, что я не такая, то сейчас я просто счастлива! (для Наташи самый главный преоритет - чтобы было чисто, такое чувство, что она так и будет этим заниматься всю жизнь) И мне надоело, что мне в 30 лет все твердят, что и как я должна делать. У самих тараканов полна голова и еще учат других такому же счастью...
На что мне было сказано - Вика, живи ты как тебе надо и не обращай внимания!

Оль, даже не расстраивайся ну не понимают либо со временем поймут либо нет, главное что бы тебе было хорошо с тем во что ты веришь и то что ты делаешь.

Девочки, спасибо огромное за вашу поддержку, чтобы я без вас делала? Не обидно, что меня считают глупой, не обидно, что хотят контролировать мою жизнь, плохо мне, когда моя мама из-за меня расстраивается...



Ладно, сегодня я уже проснулась с хорошим настроением Буду писать отчеты, все честно, как обещала, пусть мне будет стыдно

В общем, позавчера мой день должен был закончиться салатом, насколько я помню, закончился он 2-мя листами тонкого лаваша в полвторого ночи Зато я сделала баночный массаж на попу И была на тренировке, все болит

Вчера я проспала как сурок до 12, встала с опухшими глазами и в полном дауне, выпила большую кружку сока морковно-яблочного, съела овсянку с медом, корицей и изюмом, физ.нагрузка как обычно, контрастный душ... Пообедала я опять лавашом и опять 2-мя листами... ну что тут скажешь? Ремня и посильнее На ужин была картошка с укропом, льняным маслом, чесноком и редиской. Вечером под разговоры с дорогим-любимым опять умяла лаваша (когда же он кончится , вкусный, зараза, особенно когда горячий ). Вечером опять физ. нагрузка и душ.

Сегодня с утра миска морковно-яблочного после физ. нагрузки, потом овсянка, потом я работала и забыла поесть, только полчаса назад съела тушеной картошки. Вечером у нас опять тренировка, перед ней физ. нагрузка и хочу салата!!! зелени с помидорами!!! и зеленого сока тоже хочу!!!! баночный массаж тоже в плане

Ой как я во время подтянулась Фоточки не пропустила
У тебя попа на мою очень похожа тоже есть ямочки,но только внизу....если честно я не страдаю и тебе не советую!Все ок! Будем и дальше работать Попе привет,передай,что близняшка у нее есть!

Юль, ну хорошо хоть ты ямочки разглядела А то я уж думала, с глазами у меня что-то Попе передала, сказала, чтоб не парилась, что вон у стройняшки нашей попа-близняшка

Оленькин, с проблемой отцов и детей мы всегда так или иначе сталкиваемся, и у меня с мамой часто разговоры "на разных волнах", и знаю, что и у нее самой с бабушкой тоже бывало непонимание.
Меня тоже пару лет назад считали глупой и просили "не умничать", а пару дней назад, благодаря моим "умничаниям" и кое-каким стараниям мама получила очень важный документ, и уже на ту же самую ситуацию смотрит другими глазами и со мной по-другому говорит, уже не как с ребенком малым Все течет, все меняется, а для наших родных главное - чтобы мы были счастливы... даже если мы и живем не так, как им это хотелось бы представить. Я знаю твое состояние, когда долбишься, объясняешь, а твои слова понимают превратно и искаженно... и самой обидно, и за маму больно, что обидела ее, сама того не желая, она просто мои слова часто искажено воспринимает и все перевертывает....
но самое главное - что вы родные и любите друг друга...

Рацион у тебя вкусный я тоже большая поклонница листвы

Машунька, разберемся

Я вчера была молодец, все сделала, после 8 не ела Была и домашняя физ. нагрузка, и тренировка (нашли у товарища складки жирочка на спине, так теперь он всех гоняет, хожу опять с трудом ), и даже вакуумный массаж, на ужин салатик с помидорками и зеленью И все это веселье во 2-ой день КД. Я герой!!

С утра физ. нагрузка, морковно-яблочный сок, овсянка, 5 черносливин, 5 мандаринов, 2 сухарика, миска салата. Завтрак, плавно перетекающий в обед

И погода хорошая такая, не жарко, ветерок дует, тоже радует

Привет!
А что это у тебя за "физ.нагрузка" такая?

Радужка, как там каштановый суп, пробовали али нет

Радуль, привет!
Я тут тоже попой любовалась! Все так красиво и пропорционально, слов нет, одни эмоции..
ПОПА, что надо!!! Ты молодчина!

Твои фотки, питание да и вообще и дневничок в целом,здорово мотивируют!
Буду заходить чаще!

Привет Оленька!!!
Ты куда пропала из аси?)))

У нас тут уже снег лежит.... скоро коньки)))

Как у тебя делишки радужные?

привет, Эль Это простирания у меня, медитация такая, чтоб народ не пугать (мало ли ) я так завуалированно пишу





не, пока еще нет, но я помню Сегодня по плану тыквенный крем-суп будем готовить, а так все гречкой балуемся и морковкой в основном Травоядные, е-мое





Спасибо, солнышко Приходи еще, я люблю, когда меня хвалят





Привет, Тимур!! Аська не работает у меня. Вот решила ее переустановить и забыла в процессе номер В общем, народ, если кто знает номер моей аськи, сообщите в личку

Расскажу чего в выходные делала, а то не пишу в дневник вообще ничего уже.

В субботу у меня был разгрузочный день на овсянке без всего и вареных плантанах (гадость страшная, как вспомню, аж протряхивает ). В воскресенье была овсянка, гречка, тушеные баклажаны и много фруктов.

Вообще ничего я не делаю специального, расслабилась совсем. И кожей надо бы уже заняться, и ногти с этими ремонтами-уборками в ужасном состоянии. И к парикмахеру пора... Чушка я, в общем Зато в розовом пиджаке Да, так и есть, чушка в розовом пиджаке

Учу испанский Еще купила себе классный словарь, Лонгмана, американского английского, давно хотела, он 40 баксов стоит обычно, на распродаже нашла за 9

Похолодало у нас, сплю под одеялом, дом холодный... На овощи не тянет, тянет на горяченькое что-нибудь, термически обработанное другими словами Природу не обманешь, она привыкла, что у меня зима обычно в это время, нужно организм греть =))))) ей же не объяснишь, что это не надолго и скоро снова лето.

Радуль, привет!

Номер твоей аси помню, бережно храню..верю, надеюсь и жду..


...а вареные плантаны это что? на что похоже по вкусу?
Мой организм в связи с похолоданием тоже тянет на горячее..
Уже не могу без горохового супа..борща или тушеных овощей.
Ем много, благо , что не гадости..но много..
Видать на зиму жир запасаю..

Привет, Радуль! Теперь и я знаю твой номер
Организм, когда снова почувствует солнышко. захочет фруктиков )))
Знаешь, бабочки, сколько бы поколений не выращивалось в неволе, все равно рождаются только тогда, когда они рождаются на воле ))) Это так, Пы СЫ

Чушка в розовом пиджаке и вареным плантаном в зубах.....
Звучит непонятно и интригующе!!!!!

привет, малыш это такие типа бананов, только большие, растут в южной америке, по вкусу похоже на вареную картошку, только очень старую и прилипающую к зубам и к небу кака, короче. Слушай, у меня к тебе просьба Убери номер из общего доступа, а то ко мне потом всякие странные личности лезть начинают Кто хочет, всем скажу, только в личке





Олька, стучись





ну и картинки

Сегодня я взвесилась как и думала, +1. План действий: хватит жрать!!! Особенно сухари с кабачковой икрой на ночь

1. После 7:30 вечера не есть.

2. Хлеб выкинуть, если кто-то будет против, не слушать уговоров.

3. Есть 5 раз в день по чуть-чуть, а не по 2 миски гречки за полчаса

4. Выкладываться на тренировках.

5. Делать перекаты дома. эври дэй. 30 шт.

6. Не покупать калорийные штуки, даже вкусные.

7. Делать распаривания для лица с зеленым чаем пару раз в неделю хотя бы

8. Делать маску из глины на лицо пару раз в неделю.

9. еще что-нибудь делать, а не сидеть тупо на 5-й точке.

Олька разозлилась на свою попу)))

Ой, Оль, я столько всего пропустила!!!
Попка просто конфетка, тебе не надо уже над ней работать, а просто поддерживай форму!!!
Блин, увидела твои фотки, после того как объелась копченым сыром, представь каково мне теперь??? Пойду повешусь...

Р.S. Я передумала, не буду пока вешаться, а ты заходи попозже на фотки...

Оленька
А твою асю тож подглядела.

да нефиг потому что чуть дай ей слабину, сразу запасаться целлюлитом начинает

привет, Кудряш!!! Вешаться действительно не нужно, ты нам нужна, фотки видела, красавица, не наговаривай

стучитесь, девушка

Отчитаюсь примерно по пунктам Вчера хлеб не ела (не было, наверное, просто ). Сегодня съела кусочек. Вчера вечером ела, гранаты и арахис (люблю я его, он мне детство напоминает, когда его продавали на развес в кожуре, жарили сами и называли земляным орехом ). Гранаты нашла здесь дешевые и вкусные теперь отъедаюсЬ, соскучилась Сегодня вечером буду тоже есть наверно =)))) У нас сегодня полугодовщина, 1 мая мы зарегистрировались (поздравления, естественно, принимаются ). Для лица за 2 дня ничего не делала, перекаты вчера тоже не делала. Чем я вообще занималась? А, кино смотрела =))))

Сегодня с утра овсянка с изюмом, виноград, авокадо, чернослив, салатик зеленый, кусок хлеба. Вроде бы немного

Радёнок привет!!! будто сто лет не общались, соскучилась
Тебя и спутника жизни - с полугодовщиной каждому по букету ромашек Радуйте нас и дальше своим примером здорового и веселого образа жизни! Вы - молодцы огромные (это не в смысле в размерах ) пора мне в люлю, что-то записываюсь уже Гы, на свадьбе - в розовых штанах, на полугодовщине - в розовом пиджаке, прикольно
Наш организ никак не обдуришь.... у нас здесь тоже пошлел нкаопительный синдром, летом намного легче худеется - организм сам сбрасывает ненужное в жару, а сейчас собрался себя греть прослоечками жира

Кажется, я такие загадочные бананы здесь видела, в прошлом году, в азиатском магазине каком-то, по описанию похоже.
А вообще ты как всегда, умница, я тут 4 кг прибавила и не чешусь пока

Эх, Машунь, жду не дождусь, когда ты разгребешься со своими делами, держу за тебя кулачки крепко Скоро наболтаемся

спасибо большое, мы будем стараться Я ему говорю, с таким образом жизни, как у нас с тобой, у нас дети суперменами будут по-любому

кстати, штаны большие, не на эту попу

меня из-за этого синдрома даже на готовку пробило Суп тыквенный варю каждый день, сегодня буду кабачковую икру делать и пирожки с капустой печь Мой первый опыт с тестом

Ой, не увлекайся с тестом, КАК ПОНРАВИТСЯ!!! Это "такая зараза, хуже керосину!"(с.)
А и все равно попробовать надо.
Поздравляю с полугодовщиной, желаю еще таких полугодовщин разиков по сто!!! И чтобы отмечали каждую!

Отчитываюсь за вчера. Сделала перекаты, молодец Для лица ничего не делала, хожу по-прежнему прыщавая Надо, надо искать время и ухаживать за лицом. Я не привыкла просто, никогда не обращала внимания, особых проблем не было... Бум учиться значит. Все хочу Алисину тему прочитать и никак не соберусь. Записываю в список дел: прочитать Алисину тему

Хлеб не ела. Будете смеяться, не нашла Вечером захотелось сухаря с вареньем, полезла искать, а мужчина видно спрятал от меня, спасибо ему большое

После 7-30 ела, грейпфрут, гранат и тыквенные семечки. Пока этот пункт убираю, вечером пью витамины, их лучше с едой. Главное не объедаться.

Сегодня тренировка, буду выкладываться.

Из еды: овсянка, 5 мандаринов, тыквенный суп-пюре, почти 2 литра воды. Пока все.



С утра как только пришла в офис, случайно разбила кувшинчик от кофеварки Народ мне сказал, что нехорошо это, всех оставить без кофе ни за что. Я предложила кружки подставлять. Через полчаса приходит мальчик, и говорит: "Вселенная сегодня просто требует, не пей кофе, не пей кофе Я только что разлил все на пол " Это знак, не иначе =)))))))



Ириш, это дело такое, главное, чтобы было кому скормить А народ, тьфу-тьфу, в гостях постоянно голодный

спасибо, спасибо "Опять нет повода не выпить" (с)

Радужка, смотрю моя болезнь с тестом на тебя перешла заразилась

Ларисик, ага, от тебя как раз и подхватила

не виноватая я

РАДУЛЬ, привет!
Приглашаю на фотки..

Ольчик, а фотки показать в розовом пиджачке?

Привет привет! Ну начиталась,аж зачитывалась здесь у тебя.Интересно пишешь,умора.А как же интересно стало когда про ваше питание и диету прочитала,жаль что о неи не слишала раньше,мамка 6 лет назад от рака ушла от нас.А теперь вот тётя с церозом печени и Гепатитом Ц.Я еи ссылочку дала,пусть почитает
Слушай,я вот не нашла как твоего мужика завут,расскажи,а то всё Мужик,да Мужик

Приветик! Здорово, что ты ко мне зашла! Я как раз твой дневник читать начала. Весь еще не осилила, правда. Но так пишешь интересно, весело, настроение сразу поднимается! Молодцы вы с мужем-и питание правильное, и тренировки! Фотки твои очень понравились, такая ты миленькая, красивая, больше 17 не дашь! Ну а попа- вообще атас! Красиииивая!

Радужка, приветики!

Фух, я совершила этот геройский поступок! Я прочитала твой дневничек полностью!!!!!!

Умничка, Олечка ты, и красавица, и образ жизни правильный ведешь,... когда лаваш не ешь

Только это, не ругай ты себя постоянно, а то мне жалко так тебя и твою попу становится, ты любить себя должна!

Молодчинкой будь!

Всем привет!!! Давно не была Веду себя плохо, бочка и животик потихоньку начинают свисать с талии Ставлю над собой эксперименты, сколько я еще выдержу в режиме тотального обжорства Где-то в четверг дернуло меня съесть на ночь кусок сыра, е-мое, как мне ночью было плохо... Утром встала как с похмелья и с соплями еще. В субботу я поела печенек на сливочном масле. Называется ударим жиром по печени и холестерином по сосудам Было еще хуже, чем после сыра Вчера мы с товарищем купили 5(!!!!!) булок со шпинатом и умяли их на двоих... Причем я похоже съела большую часть (это я так о его здоровье забочусь, чтоб ему меньше досталось ). Вот скажите мне, как это называется? Крошка, как мне после такого себя не ругать? Ладно, чего теперь расстраиваться, нужно как-то исправляться. Вечером пообщались на эту тему, поговорили о том, что плохо себя ведем, решили сесть на несколько дней на овощную разгрузку, потом на пару дней на соки и вообще в нормальный режим питания возвращаться как-то. С утра это решение было отпраздновано куском шоколада и половинкой куска хлеба с оливковым маслом со специями Ну кто я после этого? Что это? Зима? или просто банальный зажор? Поругайте меня кто-нибудь, пусть мозги на место возвращаюся. Я вчера после булок даже тренироваться не смогла, еще бы, у меня же маленький желудочек... был (желудок у котенка не больше самого котенка ). Буду наверно опять планы писать =)))) Всех целую

Миленок, точно, надо фотографироваться... Фотоаппарат постоянно со мной в сумке ездит

зовут его Дима Кстати, в Вопросах здоровья есть тема, называется Онкологические заболевания, я туда выложила кое-что уже, правда, информации еще очень мало, перевожу медленно я пока Но будем стараться, постепенно наберется материал

спасибо большущее за комплименты и мне, и любимому досталось Попа могла бы уже быть еще лучше, если б я себя держала в руках, где-то ее ждет купальник со стрингами Плачет ночами наверно уже

ого, это ж, сколько? 90 страниц? Дай пожму твою мужественную лапку

ня

а насчет ругать - это не действует, только если как стресс для организма? но, конечно, себя контролировать нужно, найди причины, почему ты ешь все эти гадости, зная, что тебе будет плохо, это у тебя в голове, либо тебе на самом деле нехватает каких-то витаминов или веществ, ешь грецкие орехи вместо фисташек, как-то в твоем рационе наблюдается малое количество бобовых, вроде

И напоследок, очень действенный совет: ЕШЬ НЕСПЕША, каждый раз то, что ты положила в рот, ты должна прожевать 33 раза, наедаешься за полбулки

хороший совет Олик,ну куда ты спешишь)))))

Не учите молодого ученого...

Ну, так я о чем и говорю, короче требую фоток. Хотя я тоже такая, фотик вечно со мной, а фотки редко бывают

Ольк, еси ты мучаешь свою заднюю часть, только ради купальника стринг, то лучше забудь об этом, ибо часть эта задняя очень вредная и чувствительная, кстати на теле твоем, она живет своей особой, отдельной от всех других частей жизнью. Убеди ее, что ты не для красоты, а для здоровья мучаешь, и все изменится к лучшему. Здесь должно быть изображение, твоей любимой морковки, но я ее не нашла, поэтому вот тебе какой-то полузаяц, полумедведь, реши сама на досуге, что это за зверь))

И повторюсь, жду фоток в розовом френчике))))

Доброе утро, Оленька!
(хотя у тебя вроде не утро))) Но все равно - доброго тебе времени суток...
Еле откопал твой дневник)))

Как настроеньице, куда пропала? В асе тебя не вижу((((
Вылезай)))

Приветик Радужка!
забежала вот в к тебе в гости... у тебя как всегда весело
фоток так и не нашла.. поверю всем наслово...
жду со всеми фоток в розовом пиджачке! Свистни когда будут!

ПРивъет, Радулька!!!!!!!!!!!!!!
нифига не успела прочитать, но думаю, что в розовом ты потрясно бушь смотреться ........


Чую, ты давно ромашками не питалась

Девочки и мальчик , как же мне приятно, что вы ко мне заходите Большое вам за это спасибо.

Сейчас по-быстрому расскажу куда я делась и чем занимаюсь, а попозже всем отвечу

Да, у меня был break-down, но не простой, а именно тот, который ведет к break-through Стресс, мерзкая бяка, не обошел меня стороной. Все таки родители это люди от которых я по-прежнему сильно эмоционально завишу и которых меньше всего хочется расстраивать (потому что желаешь им счастья изо всех сил), но не всегда получается в силу различных взглядов на социальные ценности... Плюс еще несколько проблем, которые можно решить при внезапном поступлении на мой банковский счет нескольких лишних тысяч долларов . Вот тогда и будем их решать. Я наконец осознала, что так жить дальше нельзя (примерно неделю назад), потому что состояние внутренней истерии и жуткого дискомфорта это не мое (я конечно подозреваю себя в легком мазохизме, но не настолько ). Так что эту неделю я немножко расслабилась, взяла себе небольшой отпуск, посидела, подумала, написала маме пару писем, расставила кое-какие точки над буквами... Как говорил великий философ Винни-Пух, все фигня кроме пчел, да и пчелы тоже фигня Слежу за своим внутренним состоянием, как только появляется тень беспокойства, пресекаю. Медитативно-медленно режу овощи Питание сразу пришло в норму и животик моментально втянулся обратно. Я вообще из тех людей, которые под воздействием стресса метут все подряд. Я помню, когда сессии сдавала, превращалась в такую девочку-точилку У меня буквально мозоли были на правой руке от ложки и от карандашей

Вчера я по примеру Совы (Олесь, копирайт ) сделала себе в Excel'е планчик, сегодня его выполняю. В данный момент лежу обернутая в глину с корицей. Еще будет питательная маска для лица.

Чувствую себя с утра удивительно очаровательной, абсолютно неотразимой, притягательной внешне и внутренне Глазки горят, спокойна как тумбочка и умиротворена Всех люблю , пойду смываться