приветик ! я раньше очень очень любила суши , а теперь вот не буду больше их кушать... я вот во все салаты добавляю соевый соус..просто обажаю его ! это такая находка ! он мне заменил соль и кетчуп !

Приветик Оля! Прочитала твой Дневничок, запал есть, начало хорошее...Минусы - старайся есть какие-то каши обязательно, на завтрак ес честно лучше овсяночку или мюсли а не курицу, вечером - только фрукты или овощи. много перекусов - фрукты, орехи, сухофрукты...Творог старайся просто с медом и фруктами, без сметаны...тебе ща надо запустить организм, чтоб он начал сжигать, а твое питание нормальное, но больше для поддержания веса...Побольше еще зеленого чая пей!!!!
На фотке ты оч интересная, красный оч тебе идет и с МЧ красивая пара!!! Удачки тебе в этом деле!
evrika, а че ты больше суши не будешь есть?

Приветик, теска.
Видела твою фотку. Ты просто красаыица!!!

Озенька, ну, девчонки тебе все сказали уже. Действительно большие перерывы между приемами пиши.Таки до срыва не далеко....а вообще, держишься молодцом) только после шести, конечно, лучше не хрумать...

Привет, Олечка!!!!!!!

Тоже посмотрела твою фотку... Ты как прекрасная темноволосая Кармен, в красном платье!!!!!!!!
Похудеешь, вообще станешь неотразимой!!!!!!!!!!!!!!

привет Озя!!! как дела? где отчетик?

Озя, привет! Мы тебя ждём!

Блик,я знаю что ты не злюка Меня ругать даже полезно а перекусы такие большие,потому что я ТВ смотреть шла,и засыпала а просыпалась и мигом к холодильнику Но я испарлюсь на крайний случай будильник завоодить буду



Марусь,кашки не переношу только манную,может я просто их не так готовлю? а супчики я исправлюсь Чесное пионерское


nasty-lenochka привет! Я даже как то не подумала что творог без сметаны лучше,теперь только так буду Чай пью регулярно,только не пишу об этом,спасибо за поддержку
Спасибо,спасибо,прям засмущала меня


Эт я спала Myrmyr я себе лимит до 7 поставила,а то там и МЧ с работы приходит а там хочется с ним поужинать Знаешь,я даже не думаю уже о еде как о чем то вкусном,так,для поддержания себя в зравом уме и силе
Отчёт 25.04
10.30 творог+сметана,горсть изюма
13.30 апельсин
15.00 Салат редька+сметана
16.00 Салат помидоры+ огурцы, и половинка маленького йогурта
18.30 4 Суши,2 бокала мартини
21.00 Яблоко
Массаж ножек и пузяки,растирание антицелюлитной щеткой,и контрастный душ
26.04
7.45 Мюсли с молоком
9.00 Апельсин
12.00 5 Суши (что то я на суши подсела )
14.00 2 больших груши
18.30 Салат из редьки+сметана
На сегодня ещё предпологается мартини пару бокалов и всё
Приду сделаю массаж ножек и пузяки,растирание антицелюлитной щеткой,и контрастный душ
Девушкиииии,настроение понастоящему весенние даже одуванчики распустились В школе сидеть не возможно,вот и не сижу аа ещё вспомнила в 11, часов сегодня были 2 круга по стадиону,100метровка, и растяжки разные

Adorabile Спасибо
Radost спасибо У меня 17 июня выпускной,думаю опять что то красное купить
Марусичка настроение самое самое высшее а у тебя как?
Лучезарная Я тут я тут
Забава
А ещё у меня мама как специально вчера накупила кексов,шоколадного крема на хлеб,колбаски сервелада а я хожу мимо и нечего не кушаю,а мама в шоке А я хожу радосная,лавирую между етого и даже мысли нету что бы съесть

Безумно люблю красный цвет, считаю его цветом богатства и страсти!!!

а я на выпускном была в золотом ! но красный смотриться очень эффектно !

Оля, привет!
Вот я и до тебя дотопала...
Очень интересно читать твой дневничок, и фотка оч. понравилась! Эффектная мамзель! а ещё фоток????

Привет!
Я в шоке! Ты при таклм росте столько весишь?!Извини, что так резко, просто я сама ростом 170 и поэтому твой вес легко примерить на себя. Я забила панику когда стала весить 78... Хочется пожелать тебе удачи и стойкости духа, чтобы ты незнала что такое срывы и обжорство
А с солью... просто надо с каждым разом всё меньше и меньше солить, а потом ты привыкнешь. Себя я так приучила: каждый раз когда я хотела подсолить я напоминала себя, что соль помешает моим жиркам уйти на НЕТ, что с солью мой жирок будет уходить медленее. Потом просто захочется съэкономить время, ведь красивой хочется быть поскорее.

Оль, а там в составе только специи? Я в готовых приправах разочаровалась: в большинстве у них в составе много всё той же СОЛИ, различных соединений натрия, и Е, Е, Е... Поэтому читай внимательно состав, а лучше покупать читсые специи и экспериментировать... Меня вот очень радует целый ряд баночек с разными специями на кухне..
Уже не первый раз сталкиваюсь с этим вопросом, скоро интересную инфу размещу про специи...

Я ж это... Тоже.. Солянка ходячая - всё оченб люблю солить... Тоже вот пытаюсь бороться... У меня вообще артрит - коленки больные, и соли мне много низзя...

Беру своис лова обратно!!! Посмотрела твою фотку, выглядешь прекрасно, даже не скажешь, что в тебе стока кг. Молодец, что при таком прекрасном виде всё равно решила худеть

Прополис Гелиант и эта статья http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1623

Озик приветик!!! я тоже каши не любила, но вот если хочешь быть красивой выбирай или люблю или полезно попробуй каши с фруктами или молоком, например овсянку. зато очень полезно и долго кушать после нее не хочется. хорошего дня тебе

А я то смотрю у тебя и аватор и линеечки красные


а фотки есть?


Спасибо а насчёт фоток легко! только не первой свежести но этого года парочку выложу сегодня же


Нуу рост не считаю маленьким Винни Пышечка а я к критике хорошо отношусь А срывов уже за неделю правельной жизни не было и не намечается У меня к еде легкая аппатия


А я тут на днях солонку старинную нашла,так в ней всего 2 дырочки " в рабочем состоянии" так я трясу трясу а толку 0, растраиваюсь и кушать недосоленное иду Как ни странно,но помогает


Любавка, на самом деле это не вегета,я просто все специи так называю,от МЧ научилась а у меня тут такая смесь "СОСТАВ; соль,овощи в переменных пропорциях (морковь,пастернак,лук,укроп,петрушка,сельдерей,лук порей), сахар,глютаминат натрия (Е621),куркума " блин,всё,только соя


Нуу пасииба Конечно худеть хочу,я наверное лет с 12,этим переодически занимаюсь в этот раз,решила раз и на всегда
Марусичка а кашей будет считаться если фруктов будет больше чем каши?


Ко вчерашнему отчёту добавить нечего,только 4 бокала мартини Вчера пришла домой к 2 ночи,спать пошла в 3,проснулась в школу в 7,но как ни странно настроение осталось хорошим Пошла в школу,нам на физику опаздывать нельзя а то не пустит,так вот представляете приходила всегда во время,а сегодня вот уже идём с подругой по коридору звенит звонок,и через 4-6 секунд мы открываем дверь в класс и нас НЕ ПУСКАЮТ! у меня такой шок был..А я ещё вчера ночью 6 конспектов написала что бы ей сдать!Ну где справедливость?

Ну вот.. Знаем мы эти готовые приправы..

Оль, ты ты в школе учишься? Я думала, что ты моя ровесница (мне 21 год).. Или у вас другая система образования?..
Ну а по поводу физики - не расстраивайся, ну бывают такое преподы... А ночью спать надо!... А ты гульбанишь, мартини пьёшь?...

Приветик Озик


Озик, я не понял, ты что каждый день ентот мартини пьешь?

Я младше тебя,мне 18 а система у нас другая,12 классов растянули не понятно для чего,все равно в 12 классе вся программа 10 и 11 Да и дней здоровья полно всяких Ну ладно,вчера же четверг такой день был!


неа не каждый,это меня спаивают Вы только не подумайте что там бокалы огромные ну эти специальные для мартини плоские.которые ещё наливаются до половины

Валентинчик! Спасибо! Заботливый Вы наш...

Ага, Оль, поняла.. Ты заканчиваешь в этом году??
А я школу в 16 закончила.. У нас тоже хотели ввести 12 классов.. Может, и введут, такие реформы сейчас в образовании проводят...

Повезло тебе в 16,а я как старпёр в 18

приветик Юзечка ! фоки есть ..попробую позже кинуть себе в дневничок

И так ещё фотки,в основном лицо,не люблю я в полный рост фоткаться
а вот это фото сделано 23 марта,идём к двойняшкам на ДР, http://t.foto.radikal.ru/0704/5a/44339a72dd4d.jpg в шариках ,на фон не смотрите,это было сделано только ради шариков
А вот тоже http://s.foto.radikal.ru/0704/f3/ddadd7ab47e7.jpg я буквально 5 минут назад,в домашнем любимом халатике пью зелёный чай
http://s.foto.radikal.ru/0704/e1/9f3f2c4df14b.jpg немного фотошопа
http://s.foto.radikal.ru/0704/0f/99b39f98cba7.jpg без коментариев
http://s.foto.radikal.ru/0704/d1/9d760667c027.jpg с подругой и http://s.foto.radikal.ru/0704/0f/79ba2ed6af1f.jpg тут тоже
Ну и последняя тоже фотошоп http://s.foto.radikal.ru/0704/4e/bf7ad9998b78.jpg Разошлась не много

Фотки класс! Особенно понравилась с подругой черно-белая

Приветки еще раз
хосподяяяя какой кошмар

фотки - прикольно Озик а ты сама в фотошопе фотки делаешь? А то я просто тоже ФШ увлекаюсь, у меня много фотошоповских фоток, и рамки и коллажи

Милые фотки!!

Наоборот! Та где лицо крупным планом - немного жутковатая.
А остальные фотки милые, мне кажется для твоей внешности очень подходит это слово - МИЛАЯ.

Озя, ты красивая девушка.

Озя, привет!
Ты правда красивая!
Олечка, а ты какие каши не любишь? Может попробовать по другому готовить? Я, например, обожаю гречку с грибами и луком, ещё рис со специями очень вкусно! В рассольник всегда кладу преловку, поэтому с крупами проблемы нет!

Озенька, видела твои фото - ты красавица!
Я когда от чего-то хочу откзать, читаю разную литературу как плохо этот продукт сказывается на здоровье и фигуре... Вот я большой любитель кофе, раньше по 4 чашки в день выпивала. Уже 2 недели как даже и не хочется его.. Он оказывается способствует развитию целлюлита... А ведь наше тело нам дороже, чем минутное наслаждение чашкой кофе?
А вот с солью у меня проблема не было. Сразу смогла отказаться. Я и раньше-то не любила соленую пищу.
Удачных выходных!

Evrika жду с нетерпением
Любавка пасибо
Ksanna точно ужас,Вот и мучаемся спс.Фотошоп знаю отвратительно,только как чёрно-белые,сепия там..а боьше нечего
Valentin Спасибо
Винни Пышечка Конечно жуткая фотка такая рожа в объектив смотрит Спастбки
Марусичка спасибо солнце
Лучезарная Спасибо Оль,гречку нормально переношу,только редко её ем,хоть и дома она частенько рис тоже уважаю Я только овсянку не люблю,ну и там кашки разные тыквенные
Adorabileпривет,спасибо Я мне даже не надо отказываться,мне просто не хочется С солью сложнее но я борюсь
Всем спасибо,засмущали меня сижу и улыбаюсь

Озенька, привет! Ой, сколько фоток! Ты очень милая и обаятельная! Да, преподы иногда бывают странные! И почему-то мне особенно физиков много странных попадалось.
Удачного тебе дня и выходных!

Приветик!!! вот и я к тебе с визитом!!! Фотки .
Я тут твой дневничок читала, смотрю ты к соли неравнодушна, счас тебе расскажу, как я поняла, меня может потом и исправят, вес во много зависит от количества жидкости в нашем организме, так вот,а соль очень способствует задержанию жидкости в твоем же организме, тебе оно надо??? ведь мы же все такие нетерпеливые, хотим поскорей сбросить пару-тройку кг, уменьши количество соли, процесс пойдет гораздо быстрее!!!

Ленуська спасибо Да физичка она у нас вообще странная,что то обьясняет и такое ощущение что щас сама отрубится
Танитка снасибо нахвалили так,что уже краснеть не могу Эх соль соль... Я знаю что она способствует задержанию,потому и кладу её меньше девчёнки уже отчитали меня и я как честный труженик стараюсь,и у меня получается!
А вот у меня уже сдвиги с весом есть! Штаны обвисли,особенно на попе и живот не выпирает так как раньше,а ужевпятился обратно Вот вес свой хочу узнать побыстрее,весов у меня нету,но на этом неделе зарплата!Вот и куплю,только какие электронные или со стрелкой?

И так отчёт за вчера
7.45 тарелка куриного супа и апельсин
9.00 стакан кефира
11.00омлет (из 2 яиц)
12.00 салат из редьки+сметана
14.00апельсин
14.30 стакан кефира
18.45 50гр творога+горсть изюма+ложка мёда
Сегодня едим на дачу,сложно придётся...

Отчёт хороший!
А что на даче? Работать заставят? Или есть нечего?
Я вот думаю - может, поехать помочь моим картошку на даче сажать?.. Нагрузка-то хорошая.. Только потом маникюр придётся раза 2 делать...

Дача это хорошо!!! Свежый воздух... природа...

У меня электронные весы. Всем они хороши, вот только иногда шалят: встаешь на них один раз показывают 58,3кг, решишь уточнить результат (а может показалось, а может все таки 55,3кг) встаешь снова а они уже 58,8 кг показывают))))
Вот такие шалуны, а главное дорогие и фирма хорошая....

Приветики, Олечка !

Только что посмотрела твои фотки ... ты такая красотулька, такая обворожительная личико просто прелесть

Если бы...меня даже маникюр не останавливает Сложно что там шашлык был причём много,и вечно кто то наровит запихнуть его в тебя
Радость спасибо
Камели Дача это хорошо,согласна,только когда работать не надо! Камели,нуу тогда лучше со стрелкой получается они то всегда правельно показывают?
И так отчёт 28.04
11.30 Большое яблоко+стакан кефира
13.00 тарелка куриного супа
16.00 виноград грамм 100
18.00 Шашлык свинной,5 кусочков
21.00 Яблоко большое
Вот и всё

Оль, я думаю, лучше механические брать (со стрелкой). А у меня весов тоже нет, но я и покупать их не хочу - ориентируюсь на объёмы и одежду...
А у меня сегодня шашлык..
А кем ты работаешь?

Пы. Сы. Кушаешь очень мало, голодная не ходишь?

А у меня мания,хочу знать сколько вешу А работаю я консультантом по косметике Любавка,нееет,я себя голодной не оставлю

Согласна, ОЗЯ, маловато ..вот я сижу дома, работаю и хомячу всего по чуть-чуть...Даже твои 5 кусочков шашлыка при таком ограниченном питании только в пользу!!!ну, это на мой взгляд...

А что за косметику продаешь?

Как то не хотелось в предыдущие дни а вот сегодня прям ужас какой то..проснулась в 11.30 а сейчас 13.18 так за это время успела съесть винограда 700гр,3 ложки чайные хлебного супа,салат из 2 помидоров(крупных) и 70гр кальмаров сушонных! это с таким интервалом что на кухню захожу строго каждые 20 минут(у меня интеренет отключается на 5минут каждые 20 минут-не заплатила) А работаю я с косметикой ИсаДора,Буржуа,Риммел,Манхеттен и Гош,ещё ногти Кисс,Бродвей,СаллиХенсон,ПреттиВуман ну ещё неслько марок для тела,для тица,рук,ног и для ванн порошки,соли и шарики

Добрый день, Олечка!!!!!
700г винограда это конечно очень хорошо , но он такой калорийный!!!!
Интересно, а что такое хлебный суп, он с пшеницей или как?

Радость привет! уже 800гр винограда..чувствую пока не доем не успокоюсь хорошо что только 100гр осталось
А хлебный суп это дисертом наверное считается,у меня мамка очень вкусный готовит
Вот ссылка на рецепт http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...mp;#entry252029
Сегодня сделала уборку генеральную

о-о-о-ооо...я о таком рецепте даже и не слышала никогда..очень заманчивый и вкусненький, наверняка и сытный благодаря хлебу и схуофруктам...

именно Мурмурчик мы сегодня с тобой друг за другом ходим

Выкладывайтк, пожалуйста, рецепты в специальном разделе форума, чтобы они не терялись на просторах дневников. А в дневнике давайте ссылку на тему, где разместили рецепт.

Спасибо!!