Привет Зайчона! Рада тебя видеть!

Наверное тоже от синтетики откажусь, допью "Ундевит" и после перехожу на более натуральные средства.

А я пью АЕвитки... Начала сомневаться... Еще масло льняное и сироп шиповника (сегодня начала), наверное от АЕвиток откажусь, эти допиваю и все...

Ириша, на самом деле можно жить и не в стаде. Только автоматически отпадают почти все знакомые. Меняется круг общения, образ жизни. Приходится ВСЁ менять, жечь старое… А это не всегда легко. Всё-таки в старом и хорошего много было.
Простейший пример: раньше любимым местом у меня была бабушкина деревня, самым близким человеком была бабушка, самой любимой едой – деревенская еда (с мясом, молоком, яйцами и выпечкой из них). Когда бабушка сказала, что я должна расстаться с моим мужем, потому что она так хочет, больше бабушка меня не видела, я к ней не приезжала. Она до сих пор не изменила своего мнения. Да, мне было хорошо у любимых родственников в деревне, прекрасная природа, но я не хочу жить, как они. У меня своя жизнь. И ради своей личной жизни я рассталась с прошлым.
Все мои родственники и друзья живут старой жизнью, а я новой. Я не сними, я не в стаде, но 20 прожитых лет оказались сном. Я проснулась, я живу сейчас, а раньше лишь существовала.



Найдёшь, обязательно найдёшь. Если захочешь. Я вот почти окончила вуз и только теперь, в 23 года, стала понимать, чего хочу. А ведь некоторые до старости так и не понимают, чего хотят, и живут словно чужой жизнью.



Здорово! А я, по-моему, никогда.



А у нас резервуар есть дополнительный в руках, ногах…



А я раньше после приёма пищи сантиметровой лентой талию измеряла. И ела так, чтобы объём талии не выходил за предел. Хотя ела, что угодно, но держала себя таким образом в рамках. Хотя… надоедает, когда появлялась возможность объесться вредностями, я эту возможность использовала, расслаблялась. Просто вкусного в детстве не видела. Поэтому если была удача покушать, я её не упускала.



Мука и сахар тоже из травы, но вот пользы от них немного. Эхинацея – стимулятор, как кофе. Вряд ли в природе ты бы стала жевать листья эхинацеи. Не все растения съедобны. Твой организм хочет отдохнуть, восстановиться, ему овощей и фруктов надо, а ты его стимулируешь, чем можешь.
К тому же настойку эхинацеи тестировали на животных, ведь это мед. препарат. пусть и растительный.
Молодец, что от химии отказываешься.



А ты пробовала?
Это ещё один миф: болезнь нужно лечить. Ничего лечить не нужно, всё само пройдёт. Организм сам вылечится. Ты думаешь, ты сама или врачи умнее твоего организма и лучше него знают, что ему надо? Твоя обязанность лишь обеспечить себя здоровой пищей, свежим воздухом и желательно покоем.
Другое дело, если б ты жила в естественных природных условиях. У тебя были бы развиты природные инстинкты и интуиция. Если б тебе нездоровилось, ты бы сорвала какую-нибудь травку и съела, как это делают дикие животные.
Организм лечит себя сам, даже когда ты принимаешь таблетки. А мы думаем, что таблетки типа помогли.

А список продуктов у тебя какой-то летний. А зимой 98% этих продуктов где взять? Да и стоимость… я молчу. Мимо гранатов прохожу в воспоминаниях.

Отчёт за пнд 19.03.2007

Я уже практически совсем выздоровела, но ещё чуть-чуть буду продолжать профилактическое лечение-укрепление: полоскание горла с настойкой календулы, вдыхание аромата луковицы, тыквенное масло по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды, сироп солодки по 1 столовой ложки 4 раза в день, "Ундевит" по 1 драже в день (пока не кончится).

Продолжаю постно-растительное питание:
за 30 мин. до завтрака чайн.ложк. тыквенного масла;
завтрак: 1 яблоко, мармелад (50 гр.) - опять!!!, кофе б/сах;
2-й завтрак: стол.ложка сиропа солодки (блин - он на спирту, фи, очень не люблю всё спиртное), зелёный чай 2 чашки;
за полчаса до об. тыквенное масло (1 ч/л);
обед: салат из морск.капусты с луком (45 гр.), грибы (150 гр.) жареные на подсолнечном масле (ложки 4 масла) с луком, 2 кус.чёрного хлеба, чеснок 2 дольки, 1 драже "Ундевит", чашка кофе б/с;
после обеда: стол.ложка сиропа солодки;
за полчаса до пол. тыквенное масло (1 ч/л);
полдник: банан, мармелад (27 гр.), кофе б/с;
ужин: суп верм-грибн. (350 гр.), 2 кус чёрн.хлеба, 2 квадратика шоколада (14 гр.), мармелад (60 гр.), 2 чашки зел.чая б/c;
2-й ужин: горошек (250 гр.);
на ночь: стол.ложка сиропа солодки.
Опять слишком много сладкого ела, наверное так и буду есть каждый день, пока не смету все сладкие припасы, конечно только постные. Из непостного в шкафу уже недели 3 лежит коробочка "Раффаэлло" и разные конфеты в коробках от 8 марта, на всё это даже не гляжу.

Иришулька, рада, что ты уже поправилась!
Смотрю у тебя талия уменьшилась, здорово!
А я тебя почему-то брюнеткой представляла)))
У тебя есть фотки? посмотреть на тебя?!)

Приветик Насю!!!

Это сильный способ. Но я не люблю после еды мерить, увеличение цифр неприятно видеть.


Я последнее время пишу отчёты какие-то однобокие: про питание. А про сон замалчиваю. А со сном-то ужас что творится. Еле еле засыпаю к утру, потом до 14:00 глаза продрать не могу. Вот и сегодня заснула около 8:00, в 9:10 должна была встать, но проспала до 13:30, никуда не успела, занятия пропустила, ещё N-ок прибавила и без того плохую ситуацию усугубила...

Привет Светик!!!

Талия чудок сдвинулась (было колебание до 57 см, но сразу же пропало - может глюк?) и застряла на 58 см, и это только с утра до еды, потом, наверное, больше. Много сладкого ем...
Фоток пока нет подходящих, но постараюсь в ближайшем будущем.
Брюнеткой крашеной была, сейчас блондинка, а настоящий цвет волос - русый.

20.03.2007

Постно-растительное питание:
за 30 мин. до завтрака чайн.ложк. тыквенного масла;
завтрак: 1 банан, 1 драже "Ундевит", кофе б/сах;
2-й завтрак: стол.ложка сиропа солодки (блин - он на спирту, фи, очень не люблю всё спиртное), чудок воды;
за полчаса до об. тыквенное масло (1 ч/л);
обед: салат из морск.капусты с луком и клюквой (80 гр.), грибы (250 гр.) жареные на подсолнечном масле (ложки 4 масла) с луком, 2 кус.чёрного хлеба, чеснок 2 дольки, мармелад (60 гр.), 2 чашки кофе б/с;
(То ли я оголодала, то ли грибы такие слишком вкусные получились, что я забыла про правильное жевание и как начала глотать, как волк. Вот так, приучивалась-приучивалась и опять рецедив! Буду снова прививать привычку!)
после обеда: стол.ложка сиропа солодки;
ужин: грибы (150 гр.) жареные на подсолнечном масле (ложки 4 масла) с луком поперчёные, 2 кус.чёрного хлеба, 2 квадратика шоколада (14 гр.), мармелад (25 гр.), чашка зел.чая б/c;
на ночь: стол.ложка сиропа солодки.
Опять сладкое!!! Такими темпами скоро сладости должны закончиться, через день-два. И сделаю перерыв, какое-то время не буду ничего сладкого покупать.
Как раз сейчас луна в рост пойдёт - это способствует набору веса, поменьше надо есть.

Ириш, тебе надо обязательно налаживать сон, ты просыпаешь, потом расстаиваешься и сама на себя злишься, что не сделала кучу всего, а проспала.
Сосредоточься, Заинька! Я сама такая, а кто виноват? Вот и расстраиваешься потом!
ОООООО, про жевание мне надо тоже вспомнить а то, периодмчески проскальзывает)
И не надо говорить, что ты на себя рукой махнула, что это такое, а кто пост взялся держать, ты такая умничка! Постепенно шаг за шагом все будет лучше и лучше, и со сладким, просто ты заедаешь расстройство, чувство неудовлетворенности собой, это все временно
В тебе есть огромный плюс, ты мало ешь!
А еще спасибо за информацию про лунный календарь, когда там луна расти начинает???
Может уже??? чего то меня сегодня на сыр пробило???

Неудовлетворённость до такой степени, что это не заесть... Надо взять себя в руки, наладить сон, взяться за учёбу!
Света, как ты точно распознала причину тяги к сладкому, просто диагноз поставила.


Да, луна народилась и уже пошла в рост:


21.03.07 7:46 - 4 лунный день.
Благоприятный день, чтобы оценить собственные силы, проанализировать и запланировать перспективы того, что вы сможете осуществить в будущем. В этот день следует взвешивать каждый свой шаг, сопоставлять все «за» и «против». Главное – соблюсти гармонию во всех сферах жизни.


22.03.07 8:13 - 5 лунный день.
Один из самых ответственных дней. Если вы можете что-то сделать существенное в своей жизни, то проверить свои возможности и заложить фундамент следует именно сегодня. Это день объективной оценки и совершенствования деятельности любого рода, а в человеке – деловых качеств.


21.03.07 и 22.03.07 Луна в Тельце.
Время накопления и перегруппировки жизненных сил. Пространство активизирует деятельность человека в сфере формирования потока событий. Ситуации, созданные нами в это время, имеют принципиальное значение на протяжении последующего лунного месяца и могут явиться причиной необратимых изменений в жизни. Люди в это время проявляют повышенную осторожность и необъяснимый на рациональном уровне прагматизм. Наиболее удачное время для того, чтобы приобретать собственность.

Зайчон, полностью согласна!

Это сегодня. Эх, Ириша, хорошо бы сегодня кое-что изменить и навсегда...


Ага, а ещё это «подарочек» твоим родным полезным бактериям, которые живут и трудятся у тебя в желудке. Чеснок не выбирает, кого убить. И для слизистой желудка тоже подарок.



Поздравляю!!! Умница!

Приветик всем!
Доброе утро, Насю!!!


Всегда считала чеснок наиполезнейшим продуктом. Насю, даже не знаю что думать, я читала, что чеснок только паразитов и нехорошие бактерии убивает, а для слизистой - ну пожжёт немножко, разве это так страшно. По крайней мере во рту слизистую жжёт - даже приятные ощущения, если не слишком злой чеснок. А во время простуды и после - для дезинфекции самое то.
Вчера ещё и на Эльмонино сообщение наткнулась, тоже против чеснока выссказывается...

Ирина, все хорошо в меру. Если в чистом виде есть чеснок - конечно все сожжешь. А понемногу - ничего страшного не будет ни слизистой, ни микрофлоре, и организму польза. Я добавляю один зубочек на большую миску салата на троих. И все со слизистой и с миклофлорой у всех троих замечательно . А если гадиков чесноком травить, то да, и микрофлору потом надо восстанавливать, как после антибиотиков. Но вред-то от паразитов гораздо больший, нежели от чеснока...

Ириш, я три месяца употребляла чеснок на тощак, утром и вечером, сначала жгло,а потом все проходит, надо мне найти про чеснок, он природный антисептик, а тем более после простуды дело в том, что он еще полезен для сердца, и заодно убивает колонии вредных бактерий как в полости рта так и в ЖКТ, насчет полезных не знаю,
у каждого свои мнения конечно, а еще я его употребляю при клизмах от дисбактериоза!)
найду размещу у себя в дневничке, почитаешь, а там сама решишь есть или не есть!)))

Ой, планировать - это я люблю.

Составляю примерный план по рациональному распределению времени и по учёбе.

Вот некоторые нововведения:
1) Меньше торчать в нете, освободившееся время потратить на учёбу;
2) Не знаю кто как, но я люблю засиживаться в туалете с журналами и книжками, почему-то ну очень люблю в туалете читать! Решила теперь - если читать там, то только учебники! Т.е. придумала небольшую хитрость. (Сегодня уже 8 стр. книженции по программированию прочтено благодаря этому.)
3) Смотреть телек только совмещая с другими занятиями: едой, накруткой обручей, упражнениями с гантелями, маской для лица, массажем ляжек, уборкой... Не смотреть TV не делая других дел.
4) Если ночью не спится (а обычно так и бывает), то заниматься уроками, а не музыкой-фильмами-развлечениями-мечтаниями.
5) Ходить на занятия не смотря ни на что, не важно поспала или нет ночью, всё равно идти! Сегодня был пропущен последний раз, но больше ни-ни!!! Хоть ползком, но ползти!
6) Каждый день обязательно уделять время урокам от 2 час. и более. В выходные минимум 3 часа на учёбу.

Более подробный план составлю в тетрадке, здесь всё-таки не дневник по учёбе, а по здоровью и красоте.

Светик, спасибки, буду ждать! Я всё же склоняюсь к мнению, что чеснок полезен, я просто чувствую это. Но интересно почитать и другие мнения, где какие статьи о чесноке есть - всё хочу прочесть. Насю, а откуда у тебя такие сведения?

Ингуся, привет!

Конечно я в меру употребляю, в охотку 1-2 зубчика. Да чеснок часто и много не поешь, ведь запашок ещё тот.
А насчёт паразитов согласна, что они вреднее чеснока. От паразитов обязательно лечиться буду (уже скоро) и чесноком и всеми другими методами...

21.03.2007

Продолжается постно-растительное питание:
ночной ужин: суп верм-грибной (350 гр.), 2 кус.чёрного хлеба, 2 зубчика чеснока;
завтрак: 1 апельсин, 1 банан, 1 драже "Ундевит", мармелад (27 гр.), 2 чашки кофе б/сах;
(Мармелад закончился уже - ура! А вот шоколада ещё почти целая плитка - мне дней на 5 "работы".)
2-й завтрак: стол.ложка сиропа солодки, зелён.чай б/с;
за полчаса до об. тыквенное масло (1 ч/л);
обед: салат из морск.капусты с луком и клюквой (150 гр.), грибы (150 гр.) жарено-тушёные на подсолнечном масле (ложки 4 масла) с луком поперчёные, 2 кус.чёрного хлеба, "Ундевит" 1 драже, чашка кофе б/с;
(Сегодня вспомнила про правильное жевание. Старалась.)
после обеда: стол.ложка сиропа солодки;
полдник: 3 квадратика шоколада (20 гр.), чашка зел.чая б/c;
перед ужином: стол.ложка сиропа солодки.
ужин: суп вермиш-грибной посыпанный петрушкой и поперчёный (300 гр.), 1,5 кус.чёрн.хлеба.

Физ.нагрузка:
"Боди Дэнс" №1 59 минут;
плюс упры для задней поверхности бедра и ягодиц - 5 минут;
Далее растяжка для ног и упр. для гибкости позвоночника. Шпагат на правую и левую ногу получается, хоть и "со скрипом". А поперечный пока не получается совсем.

Очень диетично чай назвать вторым «завтраком». Так точно похудеется. Обычно завтрак подразумевает что-то с калориями, а ведь достаточно просто чая.


Ого, как вы запасаетесь! Твой милый работает на шоколадной фабрике? А то, я смотрю, у вас всегда столько сладостей… Конечно, где тут удержишься.



А я раньше всегда так ела: как волк. А потом успокоилась, как-то само прошло. Наверно, после сыроедения. Не могу сырые продукты глотать. Яблочко автоматически хочется хорошо прожевать. А вот перловка и прочее варёное само заглатывается.



Говорю же, Дюймовочка психолог! От рождения. Пропадает талант в бухгалтерии….

Про лунный гороскоп… Критично отношусь к гороскопам, хоть и слушаю их иногда. А вот то, что ты написала про вчерашний день, 20 марта, у меня так и вышло. День был необычный и замечательный. Я будто проснулась в тот день. И сегодня настроение отличное. Только муж спит. Ему дай волю, он бы, как ты, ночью бодрствовал, днём спал. Вчера вот позже меня лёг, подозреваю, что под утро. Я плохо сплю, когда он не спит, просыпаюсь часто. Лучше вместе ложиться, но я не хочу в сову превращаться, а ему трудно жаворонком быть. Зато вчера в 9 ч. встал, было здорово.

Иришка, план змечательный! Учебу не надо пропускать! Вот только из 3 пункта я бы убрала еду перед телевизором... А так всё хорошо, сама взяла на заметку, а то много времени в пустоту уходит...

Ириша, привет, как и обещала написала про чеснок у себя)


Умничка! А про шпагат я вообще молчу!)))



Насю, ну не от рождения! Но мне это интересно!
Можно я тут так внештатным буду

А лунный календарь я считаю он не гороскоп , а именно календарь, и воздействие луны на наше тело очень даже сильно, как на приливы и отливы)))
Ириш, как дела со сном обстоят???

Привет, Иришка
План у тебя замечательный, но есть перед телевизором, вроде как, это вредно, т.к. ешь и не замечаешь насыщения. Хотя я тоже этим грешу, люблю с телевизором есть. Вроде как, не так скучно, когда больше не с кем

Девочки, спасибо, что не забываете меня, такую нехорошую!
Дюймовочка, Pushistaya, Насю,Helasha!
Пытаюсь выполнять свои планы, пока получается чере Ж.
Но я буду стараться.
Извините если не буду никого навещать сегодня-завтра, иначе просто ничего не успею.
Всё, пошла делать уроки...

22.03.2007

Постно-растительное питание:
завтрак: 1 яблоко, 1 квадратик шоколада (7 гр.), 1 драже "Ундевит", орехи миндальные (5 шт.), 2 чашки кофе б/сах;
за полчаса до об. тыквенное масло (1 ч/л);
обед: грейпфрут целый, грибы (170 гр.) жарено-тушёные на подсолнечном масле (ложки 4 масла) с луком и с клюквой (2 столов.ложки), 0,5 кус.чёрного хлеба; (Правильное жевание делала не особенно тщательно, т.к. читала книгу.)
полдник: стол.ложка сиропа солодки, квадратик шоколада (7 гр.), кофе б/с;
перед ужином: тыквенное масло (1 ч/л);
ужин: суп вермиш-грибной (180 гр.), горошек зелёный (200 гр.), 1 кус.чёрн.хлеба, 2 квадратика шоколада (14 гр.), чай б/с.

Уроки учила, но мало и неэффективно. Нет привычки, отвлекаюсь сильно. Прочитала 20 стр. книженции по программированию, далее по другому предмету начала делать лаб.работу и сейчас надо доделывать.

Без физ.нагрузки, не успела.

Для лица: лёгкий пилинг овсянкой, маска с солями и грязями Мёртвого моря от AVON. И обычный уход: крем вокруг глаз, гель-крем для лица "Детоксирующий" "Улетай" от GreenMama.

Вкусное меню! И столько грибов! Тоже их обожаю.
Вообще молодец - такие подробные отчеты. А то, что отвлекаешься, это временно, главное, что уже заставляешь себя начать...
А как тебе крем ГринМама? Тоже на него смотрела...

Иришик привет Давно у тебя не была((

Питаешься вроде неплохо..только вот сладкого многовато я думаю

;
Сколько раз в моих планах это было – бесполезно .

Я многое читала. Вообще разных авторов читаю по здоровью. Так сразу и не ответить, не перескажешь ведь весь опыт, который накопила. Поищу

Светик, вот и пытаюсь раскачаться пока подходящий период, может получится с лунной помощью. И с вашей, девчонки!


Света, не только можно, но и нужно!!! Необходимо! Вот интересно, с точки зрения психологии, откуда у боле-менее нормального с виду человека берётся такая лень, такая неорганизованность? И как эффективно бороться?!


Пушистик, Хеланочка, слышала такое, но вот ничего не могу поделать... Просто есть и всё - это же так скучно и некогда. Всегда хочется 3 дела одновременно.
Ещё вреднее читать при еде, лучше уж телек пусть будет. Он меня не так сильно отвлекает.


Эллоночка, привет!!! Конкретно этот гель очень не плохой, использую за 15-20 дней перед КД. Прыщиков нет последние 2 периода (ттт), а раньше перед КД хоть 1, но вскочет. Не знаю, от крема ли, а может от поста... трудно сказать...
Очень нравится их крем для сухой кожи рук с маслом смородины. Ещё много чего у меня этой фирмы, попользуюсь подольше - потом выложу свои отзывы. Для меня ещё важно, что ГринМамовская косметика этичная.
А про грибы стоит только вспомнить - прям сейчас захотелось... няма...


Привет Виктория! И правда, давно не была. А сладкого было очень много, потом много, теперь поменьше будет, надеюсь... Вот обещаю меньше сладкого есть, а иногда совсем не есть!!!


Насю, доброй ночи! Боюсь и правда бесполезно. Но хоть иногда ограничивать.




ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ

23.03.07 ПЯТНИЦА 8:46
6 лунный день. «Расширение»
Если вы хотите развивать свою деятельность, то предпринять соответствующие шаги и заложить основы следует в этот день.
Можно увидеть реальные возможности партнеров, оценить другие возможности.
Не беритесь за то, в чем вы некомпетентны!

24.03.07 СУББОТА 9:29
7 лунный день.
Один из самых ответственных дней – закладываются основы получения результатов.
Можно оценить будущие плоды своего труда и то, сколько еще усилий придется приложить для осуществления задуманного.
День созерцания и физического покоя. Поменьше суеты!

25.03.07 ВОСКРЕСЕНЬЕ 11:24 (21:16 вторая фаза)
8 лунный день. «Рождение»
Хорошо начинать осуществление любых замыслов.
Импульс, который Вы придадите своим делам в этот день, будет поддерживать их в течении всего месяца.
Старайтесь целенаправленно расходовать силы.
На этот день рекомендуется назначить основные вложения - это даст максимальный эффект.

Луна в Близнецах с 23.03.07 по 25.03.07.
Период обработки информации, связанный с ее накоплением и распространением.
Благоприятное время для осмысления и оценки ситуаций, вообще для умственной деятельности в сфере систематизации и анализа.
Люди разговорчивы до болтливости, легко включаются в беседу, повышенно контактны.
В этот период хорошо проводить «разведку чужих территорий».
Однако новая или непонятная информация может привести к неправильным выводам.

Цитата

Вот интересно, с точки зрения психологии, откуда у боле-менее нормального с виду человека берётся такая лень, такая неорганизованность?

о, мой диагноз я думаю, это берется от того, что мы занимаемся не тем, чем хотим заниматься, а чем "нужно". А что нам нужно, сами еще не знаем.

Это точно, это главное. Но есть еще одна причина - страх. Т.к. запустив что-то, это наваливается как снежный ком и мы уже не удовлетворены и боимся приступить, чтобы начать его разбирать. Неудовлетворенность собой, страх не успеть во время. Мы все откладываем и откладываем, а оно все наваливается и наваливается.
Тут главное найти мотивацию и начать делать, уговорить себя: почему Я ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ!
Не почему ДОЛЖНА или МНЕ НАДО, а именно почему хочу!)))
Конечно, лучше всего планировать дела и выделять главное на сегодня!
Но и учитывать непредвиденные, т.к. вот так распланируешь потом что-то вклинивается и у тебя опять чувство неудовлетворения собой!)

Уже стыдно писать. Вчера долго не могла уснуть, около 6 утра отрубилась. Будильник на 6:00. Встать не смогла, всё проспала, никуда не попала. Пора меня с позором изгонять отсюда... Хоть убейся "аппаталок". Я плакать.

Ириш, у тебя что, бессонница была? Бедняга...

Ирина, привет! Помнишь меня? Давно я у тебя не была. Пришла это исправить. Я вот тоже люблю есть перед телевизором или с книжкой. т.к. времени ни на что не хватает. Хоть и знаю, что это вредно.
А ты у меня тоже давно не была, приглашаю к себе.

Вот обещаю меньше сладкого есть, а иногда совсем не есть!!!

Я прослежу

Привет девочки! Дюймовочка, Радужка, Ингуся, Ленушка, Чортя!
Спасибо, что навещаете.


23.03.2007

День сложился не очень удачно, но с питанием боле-менее получше.

Постно-растительное питание:
ночью: грейпфрут (очень сладкий попался);
завтрак: 1 яблоко, 2 квадратик шоколада (14 гр.), 1 драже "Ундевит", орехи миндальные (7 шт.), 2 чашки кофе б/сах; (Шоколад закончился, надеюсь, что милый ничего сладкого мне не прикупит.)
за полчаса до об. тыквенное масло (1 ч/л);
обед: грибы (2 cтоловых ложки) жарено-тушёные на подсолнечном масле с луком, салат из морской капусты с луком (110гр.) и с клюквой (2 столов.ложки), 1 кус.чёрного хлеба, кукурузные хлопья, кофе;
полдник: морковь по-корейски (140 гр.), 1 кус.чёрного хлеба;
ужин: 3 больших мандарина;
2-й ужин: грибы жарено-тушёные (170 гр.), 1 кус.чёрного хлеба.
ЧортЯ, как и обещала, сладкого уже меньше. А в субботу постараюсь 1 день обойтись вообще без сладкого, а то ишь расслабилась!

Ингуся, она самая... частый гость. Вот и сегодня ночью почти не поспала, но решила днём не спать, а потерпеть до вечера. Буду переламываться насильственно на нормальный режим, что ещё остаётся.



Ленушка, конечно помню! Я твой дневник читала, когда только попала на сайт. А уж в кота твоего влюблена просто!!!
Помнится ты раньше такая молодчина была и очень любила пресс качать, а теперь как дела обстоят? Пойду в гости, посмотрю.

Девочки, тот, кто внимательно читает мои отчёты по питанию, наверное заметил, что я много ем жареного. Почти каждый день.
В начале дневничка, помнится, я порывалась совсем отказаться от жареного, но пока не получилось - ещё не созрела для этого.
Вобщем стараюсь сделать жарение менее опасным:
жарю на медленном огне,
не допускаю образования жареных корочек,
наливаю достаточно подсолнечного масла,
масло обязательно рафинированное.
А правда, что на нерафинированном жарить вообще нельзя? Говорят вредно.
У меня получается что-то среднее между жареным и тушёным.
Что ещё можно предпринять для улучшения жареной пищи?

Иришка, по поводу бессонницы, хочу тебе посоветовать на ночь пить отвар из травок (успокоительный сбор, в аптеке можно купить). Я, было дело, тоже очень этим страдала, но потом все восстановилось. Днем действительно не надо давать себе спать, а на ночь пить травку. И (конечно не сразу) через несколько дней все восстановится.
Бедненькая ты девочка, ночью спать надо обязательно серотонин вырабатывается только во время сна ночью (не днем). Желаю тебя скорее прийти в норму

ЧортЯ, как и обещала, сладкого уже меньше.


Хвалю,хвалю!Молочинка!

Иришунь, приветики, насчет жареного, не знаю, почему нельзя на нерафинированном жарить это по-моему ты рекламы насмотрелась!
Рааскажу, как жарить чтобы было невредно, масло надо обязательно смешивать с водой, тогда масло не нагревается выше температуры кипения воды и уже не страшно, правда еда получается скорее не жаренная а тушенная, но мне нравится, я сейчас и моркорь с луком стала так делать!

Иришунька, да уж, постарайся наладить сон, это у тебя проблема № 1!
Постарайся днем не ложиться перетерпеть! несколько дней!

Все время так делала и на знала даже, что это правильно Светланка, ты прям ходячая энциклопедия
Иришка, ты куды пропала? Как твоя бессонница поживает или уже испугалась и убежала? Когда говорят о бессоннице мне сразу стихи Ахматовой вспоминются:
...Где-то кошки жалобно мяукают
Звук шагов я издали ловлю
Хорошо твои слова баюкают
Третий месяц я от них не сплю....

Точно бывает и так... Это у меня свидание такое было вроде сплю, а вроде все мысли мысли мысли...



Я представила себя такой книжулькой! Хи-хи
Хелашка, спасибо зайка, от твоих приятных слов всегда тепло по телу разливается. И настроение улучшается,
Иришка возвращайся!

Привет красотульки!

Спасибо, что не забываете.


Дюймовочка, это мне мама и одна моя подруга так сказали, а они в кулинарии гораздо опытней меня, поэтому прислушиваюсь. А рекламе я не доверяю, нет. Вот сегодня увидела про гель "Clean&Clear" очень соблазнительную рекламу. Начало: огромная пора, забитая чёрной массой. После применения геля пора стала чистой, пустой и меньше размером. Ага, как бы не так! У меня раньше был гель "Clean&Clear" и никакого особого действия он не оказывал. Вруны


Вот так и буду делать.
Хелана, а какие травки лучше? Я пробовала валерьянку, но эффекта не заметила. Ещё пила "Новопассит" - тоже без толку. Что бы ещё попробовать?
Чортя! Такой хорошенький котёночек, спасибо!


24.03.2007

Питание:
завтрак: 1 грейпфрут, 1 драже "Ундевит", чашки кофе б/сах;
обед: овоши (грибы, лук, горошек, ещё что-то) жарено-тушёные на подсолнечном масле, 1 кус.чёрного хлеба, кукурузные хлопья, кофе;
полдник: салат из спаржи (160 гр.), варенники с картошкой (7 штук);
ужин: 2 банана;
2-й ужин: картошка (200 гр.) политая оливк.маслом и посыпанная лучком, сок томатный (250 гр.).
Как и обещала, сегодня без сладкого. Завтра (в воскресенье) постараюсь ещё 1 день обойтись без сладкого.

Для лица: лёгкий пилинг овсянкой, маска с солями и грязями Мёртвого моря от AVON "Сокровища мёртвого моря". И обычный уход: крем вокруг глаз, гель-крем для лица с отбеливающим эффектом от GreenMama.

Вечером ходила в магаз. Угораздило меня пойти без шапки! Хоть было и не холодно, но ветер злой. Всю голову отморозила и уши продуло. Ещё зашла к подружке, а она вся сопатится и хрипит - тоже риск заразиться.
К вечеру горло прихватило, я скорей лечить: полоскание, тёплое питьё, солодка. Но вечер пропал: не потренировалась, уроки не учила.

Привет, Иришка!!! Давненько я к тебе не заглядывала... ((( Молодец, такие подробные отчеты!!! Прямо душа радуется читать! Как тебе маска с грязями Мертвого моря от Авон? Мне, помнится, очень нравилась...
То,что вчера не потренировалась, не страшно, горло же болело, надо было его лечить, это задача №1. Получилось вылечить? Очень надеюсь, весной как то болеть уже и неохота.... А уроки я в субботу никогда не учила, за воскресенье как -то уже все подзабудется... Надо теперь еще и ко времени летнему привыкнуть.... И так все не высыпаемся... А теперь вставать на час раньше... Ой!
Удачи тебе!!!

Как и обещала, сегодня без сладкого.

мне тоже маска эта очень нравится!

Привет всем!

Пушистенькая привет! Маришка! Ты и правдо очень долго не была, я уже соскучилась.

мне тоже маска эта очень нравится!
О, масочка очень даже хорошая, приятная и действие мягкое - никаких раздражений от неё, а от других масок часто.


Вылечить удалось быстро, но как-то нет энергии, сплошная лень. Да и настроение не очень оптимистичное. Переспала наверное: сегодня еле продрала глаза в 15:00 по новому времени, хорошо хоть мы не учимся сегодня. Да, привыкание к режиму будет трудным... Придётся, а куда деваться


ЧортЯ, спасибо, что присматриваешь! 2 дня без сладкого с твоей помощью!


25.03.2007

Питание:
завтрак: картофелина, салат из морск.капусты, 1 драже "Ундевит", чашка кофе б/сах;
сироп солодки (1 стол.ложка);
обед: грибы жарено-тушёные на подсолнечном масле, 2 кус.чёрного хлеба, кофе;
сироп солодки (1 стол.ложка). Солодка закончилась.
ужин: овощная смесь с рисом (целых 2 порции - 400 гр!!!). Многовато, конечно, но такой был здоровый волчий аппетит.
Сегодня без сладкого 2-й день!

Для лица: лёгкий пилинг овсянкой, маска с глиной очищающая. Плюс обычный уход: крем вокруг глаз, гель-крем для лица детоксирующий от GreenMama. У меня появился прыщик.

Ириша, привет! Поздравляю, что снова без сладкого! Отчёт мне понравился.

А на что думаешь?

Привет!!! Питание-молодца!!! Овощная смесь с рисом мне тоже нравится!!! )))) Могу ее лопать и лопать. Кста, интересную штуку заметила. У одного производителя на этикетке этой самой смеси значится 98 ккал на 100г, а у другого 84... Состав вроде одинаковый... Риса тож одинаково лежит... Странно.
У меня тоже прыщик- на подбородке. Верный предвестник скорых КД. ((
Удачки тебе, забегай!!!!

Ирусик,как учеба?




ЧортЯ, спасибо, что присматриваешь! 2 дня без сладкого с твоей помощью!

Мы сделали это!Умничка!Только не сорвись !