Здравствуйте девочки!!

Набралась я смелости и решила завести дневничок похудения, ибо уже пора
Прибыла я из интимного форума. зовут меня Вера, мне 28 лет.

У меня 2 маленьких карапуза 1 и 3-х лет. Набрала я с ними 20 лишних кило Стыдно((((
Начались проблемы с суставами колен(((Поэтому срочно нужно худеть.

На днях купила абонемент в фитнес клуб.

Теперь нужно начать правильно питаться Очень надеюсь на вашу поддержку))))))

Приветик Вера!
Меня зовут Александра!
Добро пожаловать!
А чем будешь заниматься в фитнес клубе? ))
Что для тебя значит правильно питаться?

Добрый вечер Александра, очень приятно))))))


спасибо


сегодня ходила в первый раз. Начинаю с кардио тренировок.
Как куплю купальник сразу же пойду в бассейн на аква-аэробику. И групповые занятия, которые потянут мои колени (пилатес, йога и т.д.).


мне пока страшно об этом думать, я люблю покушать. В первую очередь сократить количество вредностей.

А ты не бойся!
А что для тебя вредности? какой у тебя рацион питания? А почему любишь кушать?

сладости, выпечка, бутеры


рацион среднестатистический, на мой взгляд.
Например сегодня: Утром 2 вареный яйца, суп - щи.
Потом пошли в гости к родителям там чай с блинчиками и булочкой (Вот они вредности).
На обед каша овсяная
На ужин грызу сырую капусту и пью воду. Но это не всегда так, просто дома нет мужа и старшего сына.


Вкусно же)))))
Надеюсь сейчас больше полюбить спорт.

Хочу быть стройной и красивой и главное здоровой.

Кстати мои параметры: рост 173 см вес: 77 кг

до 1-й беременности было 60 кг. Тогда я думала, что это много. Сейчас я мечтаю их вернуть и смотря на фотографии 4 летней давности, думаю какая же я была худая и не понимала этого.


Я еще кормлю своего маленького масика грудью, но в этом месяце мы будем отлучаться(((((((((((Это очень грустно, но надо. мне нужно лечиться.

Верочка, привет!!!!
И ты сюда перебралась оставили меня одну в детских дневничках
Желаю тебе в новом домике как можно скорее достичь прекрасных результатов!!!!!!!!!!!!!!!!!


PS. Я Ира-Жасмин, если не поняла сразу))))))))))))))))

Иришь, узнала, как не узнать)))))

ПРиветик Вера, как твои дела в окрасотуливании? ))

Веруня, привет, мой друх!
С новым дневом тебя! Пусть в нем все стремления свершатся.
А как часто будешь ходить в клуб? А Камилька с кем?
Рост у тебя шикарен, а килограммчики мы поборем.
Еще вопросик, а чего вы сейчас решились отлучаться? До весны не хочешь потянуть, легче будет?

Здравствуйте девочки мои любимые))


ну как то средненько пока)))Стараюсь заниматься спортиком, но не всегда получается. Как только появляется время сразу бегу заниматься. Питаться стараюсь без вредностей, но не всегда получается.
Выработала удобную для себя схему занятий:
Примерно 20 минут иду пешочком в клуб,
30 минут на эллиптическом тренажеры в кардио зале,
1 час на групповом занятии предпочтительно на проработку мышц верхней части туловища,
потом 30-40 минут на велотренажере.
И обратно домой пешочком))

Вчера начали работу по отлучению масечки от груди. День сегодня свободен, я одна, но грудь распирает. Даже не знаю идти на занятия или нет с таким делом. Хочу конечно.


Хочу ходить каждый день, но пока получается раз в 2 дня. Но буду стараться не делать 2х дневных перерывов, не больше одного дня.


С папой. У него работа посменная. Поэтому есть возможность.


Я бы и до осени потянула. Мне так нравится его кормить))))СЕйчас я решила заняться своими ногами. Гоноартроз в 28 лет - это стремно для меня. И так запустила уже. А лечение с ГВ не совместимо, сплошные противопоказания. Весной думаю не легче будет. Родня насела, оставляй оставляй. Я как то не готова вчера была оставить, но оставила малыша у бабушки. У них там все хорошо, он не плачет, плачу я((((Завтра он вернется домой, буду смотреть по ситуации, может еще немного буду давать грудь на дневной сон, чтобы не так мучительно это все для нас проходило. Так же и старшего отлучали.

Вообще отлично!!! тоже хочу перед танцами мин 30 беговой дорожки, но пока по деньгам не срастается ((