Присоединяюсь:
И никаких купальников! Максимум - стринги

Дык, я ж не против, но пока нету! Но мы над этим работаем!

Чего нету? Стрингов?


Насчет МЧ поняла.

отчет за вчера
15.11
завтрак
07:15 кружка кипятка
09:00 рис вареный с мяском
обед
12:30 гороховый суп, салат "мимоза"
15:30 кефир 0,5л 2,5%.
ужин
18:30 картошка тушеная с мяском (чуть-чуть)

Сегодня 16.11
завтрак
07:15 кружка кипятка
10:30 2 бутербродика с кр. рыбкой (ок. 3х6см),2 дольки ананаса,
2 грибочка мариннованых, 2 кус. сыра, 2 рюмочки кр.винца
Короче говоря банкетик по поводу Дня рождения.
обед
12:00 зел.чай с земляничкой
15:00 опять 2 кус. сыра и зел.чай с земляничкой 2 раза
Ужин
18:00 рис вареный 2 ст. ложки

Отчетик супер!!!

супер! это и есть твой настоящий вес! а чт опотом на кг сразу парибавился - так это какие-то происки врагов! ну реально, так бывает: съешь всего каплю, а хоп - плюс кг! не, моожет это мы воздух заглатываем? фиг знает!

Милаша, отчеты конечно хорошие ... хотя есть 2 вещи.
1. маловато на мой взгляд... Ты специально себя ограничиваешь или больше не хочется?
2. не вижу совсем овощей и фруктов! крупы, бульоны, капля арбуза правда была... а, банан еще где-то мелькнул... ну реально, 2 дольки ананаса за день - это мало! овощи-фрукты должны составлять 60% рациона!
так что меняй крылья на свеколку-капустку-мандарины!

Спасибочки Девченочки, что не оставляете!!! И за похвалу спасибо!


Ириша!
1. В принципе не очень хочется. Если ем чуть больше, тоггда уже в желудке тяжело.
2. А яблочки, свекла и виноградик. Капустку я люблю больше молоденькую, а мандарины сейчас кислые.
Но я буду стараться, я исправлюсь!

17.11
зартрак
09:00 кружка гор.воды, 2 ст.л. риса
обед
14:00 зел.чай и малюсенькое пироженое
ужин
16:30 грудка половинки курочки с лавашом (возила МЧ в больничку, пригласил присоединиться)
19:00 2 чашки зел.чая

Завтра хочу кефирный разгруз.

Ну и вот еще:

А то весь дневничек в надписях про Попу.

Ну не так чтобы совсем... А вообще спасибочки!!!!! Приятно!!!!
Работа ж только начата!

 Привет, наконец-то добралась с ответным визитом до твоего дневничка и увидела тут такую красавицу, просто нет слов
Отчетики , а попа... мне до такой еще расти и расти, точнее нет худеть и худеть=)

ооо))) ну наконец-то мы ее увидели

Молодец Лелик! :-)
Классная фотка!

Лелька, попа-то ВАУ!!! Валентин прав!
и целлюлита по крайней мере на фоте я не увидела! и по гармоничности супер, талия выраженная!

1 пункт лано, снимаю
а вот второй, ну смари, твой день, прям сразу:
где хоть один воовщ или фрукт? ну хоть один, хоть намек???
а завтра кефирный разгруз - тоже без фруктов-овощей. Ну разгруз лано, тематический! но согласись, у тебя нет такой привычки, есть фрукты-овощи! давай прививай, она очяень важна: это и для витаминов, и для пищеварения!

а то что кушаешь мало и ДО тяжести, в смысле, не дожидаясь ее - это ты молодец! есть чему учиться!

Девчата СПАСИБКИ за Камплиман!


Это правда , я их не очень люблю. Но я стараюсь. И по сравнению с тем, что раньше я их вообще практически не ела (кроме бананов), то сейчас ем "очень" много


Может это вспышка фотика сделала ее такой кругленькой и гладенькой. Может надо ее скукожить, чтоб страшнее было?
Но и на этой фотке по дальнему силуэту видно, что она низковатая, далеко не круглинькая, и не ровная.

Вы говорили мало ем? Вчера я отменила разгруз и :
08:00 кр.кипятка
10:00 кефир 0,5л 1%
13:00 карасик запеченый с овощами (2кусочка)
16:00 кусочек сыра, ЗЧ с лимоном и парой "язычков"
19:30 гранат
Вообще-то приходили в гости родители, я их угощала.

Лелик! Где отчеты! А?
Вот так всегда, стоит чуть-чуть не прконтролировать и все! У-у.
И не говори про время - отчет - это пять минут!

Привет, Красолули!

За те два дня, что меня здесь набыло, я успешно (есесно без Вашего чуткого контроля) набрала килограмчик.
Вобщем ела многовато, жорик что ли проснулся?
И бутрики с кр. икрой, и отбивнушку, и селодочка была, и баночка маринованных грибочков, ну и т.д.
Но печеного и сладкого (кроме кураги и гранатов) небыло.

Каюсь! Но поздно!

Тамара! Какая ЧЮДНАЯ у Вас линеечка! Уау!

За два дня килограммчик веса набрать нереально. Это, видимо, с одеждой и сьеденым. Так что не волнуйся!

Это полезная привычка, взращивай ее!
Вижу итак что исправляешься: гранаты, рыба с овощами...
за грибы не ругаю, я их тоже люблю очень И без сладкого молодец! А вот отбивнушка....бееееее....
ОГОООО!!! и правда!"!! Просто молодчина! достигла цели! ну и как ощущения?
думаешь? может быть....

Неа, это с утра, без одежды - все как положно. Это просто жрать надо два дня. И именно "жрать".

И все таки у меня жор. Потому что вчера:
21.11
07:00 кружка кипяточка,
09:00 виноградик, гранат, киви
10:00 кефир 1% 0,5л
13:00 два хлебца "7злаков"
15:00 кефир 1% 1л, виноградик
17:30 хурма, 1/2 граната
18:30 НАПАЛ ЖОР: 100-150г рыбного балычка, салат свекла с курагой, 1/2 граната. НЕСОВЛАДАЛА!

На гранаты подсела по-серьезному!

Сегодня (патаюсь "есть на 2 ведра меньше"). Думаю плотнее звтракать, может тогда вечером жора не будет.
завтрак
07:00 кружка кипяточка,
09:00 2/3 вар.картошки, остаток (0к.100г) балычка, свекла с курагой, 1/2 граната
09:30 кружка кипяточка


Вот не могу я совсем от мяска отказаться, Вы уж простите. Я итак даже кляр ободрала, и с салатом ее ела по правилам раздельного питания. Стараюсь как могу.

Старайся солнышко! У тебя уже хорошо получается :-)
пошла и якипяток пить, а то есть хочется :-)

ой, прости! тогда молодец!
Главное -всегда делать все возможное! и страться идти вперед!
гранаты - это хорошо! правда, они по-моему крепят... Мне атк казалось...
и еще трудно найти хорошие, у нас в прошлую зиму я нарывалась тока на розовые полузрелые. Перестала покупать! они очень для крови полезны, обновляют так сказать! и много железа по-моему содержат.... Ну в общем это хорошо!

Ой, Девченочки, СОСКУЧИЛАСЬ СТРАШНО!
Вела себя не так чтобы очень хорошо, но старалась... налегать на фрукты, еще был куриный бульон с кралышками, кваш. капуста, немного вар.картошки и курки в панировке (это на выходных, что было в пятницу не помню). Самое страшное это 4 ломтика куриной шинки.
Была у Тамары в гостях в субботу (должны быть фото). Ходили в яп.ресторанчик. Съели не много: супец, ролы и мороженное (оно самое калорийное было - 301ккал).
Все остальное время шила, поэтому собой почти не занималась.
Вот такие грустные дела.

А чего грустные?
Суббота прошла нормально!
А пошалила в воскресенье, так я тоже. Наверное полная луна повлияла :-)
Шить- тоже собой заниматься :-)

Это ДА! Это ДА!

К стати на Тамарыных весах Я 54,2кг, но это в одежде. Ну мы давно подозревали , что мои весы врут ок. 0,5-1кг.
Может уговорю МЧ на электронные.

Уговори - уговори! Они гораздо приятнее механических. Я так подумала, что твоя одежда на тот момент полтора или все два кг весила. Джинсы, свитер...

Уговорить - не уговорила. Но "обманным" путем я их (весы электронные) получила! Только к ним теперь еще и батарейки нужны, оказывается!

Девчата простите, что не появляюсь.
Трудно поверить, но времени совсем нет. Работа накрыла с головой тремя слоями!
ВСЕХ ВАС ЛЮБЛЮ! СКУЧАЮ!

Не так далеко мой дневничек закопался, пока меня не было (всего 4-я страничка).

Вобщем на новых весах я была АЖ 53,6!!!! Вот как приятно врали старые!
Поэтому вносим поправки в линеечку.
Сегодня я 53.0, но все равно грустно. А счастье бало так возможно.

Мы тя тоже любим!!!
Выкарабкивайся там из-под слоев!!!

НИЧЕ НЕ ПОНЯЛА, НО ПО-МОЕМУ ТЫ НА СЕБЯ НАГОВАРИВАЕШЬ, ПОЧЕМУ ГРУСТНО ВОН УЖЕ 4 КГ СБРОИЛА И ВСЕ РАВНО ГРУСТНО! ВЫ ПОГЛЯДИТЕ НА НЕЕ!

Привет!!
С прошедшими и наступающими праздниками!!
Позитива, удачи и исполнения желаний!!

ну вот, наконец объявилась снова.
Я уж думала ты совсем форум забросила!

МММ! хорошие планы! 48-поддерживаю!

Весы электронные, между прочим, часто врут. Две мойх подружки недавно купили весы разных марок. У одной- на 1 кг перевес, у другой-недовес 0,7 - вот так вот

ну и где? не только новоодние праздники прогуляла, еще и 14 февраля теперь!

Девченочки, мои КРАСОТУЛИЧКИ,
ЗДРАВСТВУЙТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ВАЛЕНТИНЧИК ТЕБЕ ТОЖЕ
БОЛЬШОЕ "ЗДРАСТИ"!!!!!!!!!!!!!!!!
(уже забыла как лользоваться форумом и всеми прибамбасиками)
Сейчас, если успею, расскажу где я пропадала и как за Вами Соскучилась!

Начну с главного:
теперь я МАМА

Примерно в начале декабря я узнала, что беременна. Поэтому и пропала с форума, чтобы "тайну" сохранить, и Вам, мои Милые не врать, что сбрасываю вес.
Т.к. набирала его успешно, аж 17 кг. Вот!
1 августа 2008 у меня родилась ДОЧЕЧКА Сашенька! Я счастлива безмерно! (подробности, наверное, надо писать в др. теме или форуме, но я не знаю как)
Из роддома я вернулась 61кг и за два месяца добралась до 56 кг. Но теперь ни в лево ни в право.
Говорят кормящим мамам нельзя худеть,Но я то попрежнему хочу свои 48!!! Я даже будучи бенеменной, накупила себе одежек "на вырост" 40-42 р-ра
А еще я слышала, что у кормяшей мамочки жиры сами в молочко "превращаются" (или это я опять не в тему, вы уж подскажите куда мне)

Вобщем хочу опять в вашу теплую компанию!
Скучаю! Люблю! Жду!

Давай знакомится, меня Анечка зовут, я тоже мамочка!!!!!!!!!!!
Напиши подробней свои объемы, свои рацион и процедури(если ты их делаеш), а мы уже тебе будем подсказывать!!!!!!!!

Анюта! Я очень рада с тобой познакомиться!
Вот, что ты спрашивала90x77x93
Завтра постораюсь подробней, но на процедуры у меня почему-то нет времени

Прекрасные параметры, а на процедурки не так много времяни и надо!!!
Я сейчас увлечена аромамаслами и делаю обертования(ечсли хочешт почитай у меня в дневничке) на это уходит не больше 5 минут!!!