Привет, Настюш! Такие отчеты хорошие, а шоколад да...проскакивает и главное вроде бы всего 2 малюсиньких кусочка, каллорий столько, обидно правда?
.
Здорово!!! Пусть маленький , но отвес

Лапуль, я вот такого же мнения, вроде бы иностранные мужчины галантные и с цветочками, а наши роднее и понятнее мне, например так
Солнышко, прекрасной недельки тебе!!!

Привет, красотулька!!!
Я вот тоже всегда, когда калории считаю, жадничаю на шоколад... такая кпелюшечка, а калорийность ого-го!
Мне больше нравятся мужчины русские, конечно, но... европеизированные что ли... Наши более щедрые, не такие прагматичные и скучные.

А вот и я вернулась!!!!!!!! Сейчас буду отчитываться!
26 марта:
9.00 - 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 кусочек сыра, кофе с молоком
11.00 - 3 квадратика шоколада
12.00 - яблоко
13.00 - греча, салата сырой (редька, морковь, горошек зеленый, зелень, нераф.масло)
16.00 - банан
19.30 - виноград, мандаринка, киви (съела очень много). Девоньки, ведь и фруктов так много есть нельзя, так ведь???
21.00 - орешки кешью (горсточка) и зачем спрашивается???

27 марта
9.00 - 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 кусочек сыра Адыгейского, кофе с молоком
11.00 - 3 квадратика шоколада
12.00 - яблоко
13.30 - творог, со сметаной и медом
16.30 - остатки творого
21.00 - 3 хлебца
Спортик был вчера Тренажер + покачала ножки, попу, пресс, грудь!
Ну и конечно же мой любимый массаж сухой щеткой + кремик

А еще решила заняться своими ноготочками! А именно:
1. Через день мазать укрепляющим лаком (мне нравится "Умная эмаль")
2. Посуду и пол мыть только в перчатках!
Вот девочки, вроде бы простые и легкие правила, а ногти реально лучше и крепче становятся Как тока достигну результатов обязательно их сфоткаю!!!

Давайте знакомиться, я Ната)) У вас чудесный рацион (на мой несведущий глаз и обжорное пузико))) как здорово, что я к вам зашла - вспомнила про тренажер. Уже полгода в углу пылиться и так слился с обстановкой что я уже его не точно не замечаю, но и забыть забыла о такой чуде.

Ирусь!!!!! Супер фраза!!! Еще больше замотивировалась!!!! Пасибки, солнце, ты как всегда кстати

Я могу скинуть, но тока если в личку.... Надеюсь и на обозрение решусь, но пока чет не решаюсь


Ага, ох уж он А вообще заметила такую закономерность, вот дома на выходных, вообще его спокойно не кушаю. А вот на работе.... Причем, мне кажется, что хочется то реально не именно ШОКОЛАДА, а наверное самого процесса, когда можно чуток расслабится от работы, налить чаю и в это время, читая Красотулю - слопать их
Причем, тут решила купить себе горький, но вот взяли и подарили настоящий английский шоколад!!! Девочки, НУ КАК можно было отказаться, причем он реально гораздо вкуснее нашего!!!


Очень обидно, Валюш!!!!

Все таки чувствуем видимо родную душу!!! Не зря ведь все таки у каждой страны свои традиции, морали, принципы!


Да, кстати, Светик, абсолютно согласна - мне тоже они показались скучноватыми!

И девочки, большое, прибольшое спасибо по поводу отвеса!!!!! Вот правда, пусть хоть 100 грамм минус, но так уже приятно Просто понимаешь, что все такие двигаешься вперед к своей цели, пусть и не быстро!!!
Как где-то фразу услышала: "Не расстраивайся, если счастье еще не пришло!! Значит оно очень большое и идет маленькими шажками"


Привет, Наташенька!!! Очень приятно познакомиться!!! И может на ТЫ?


Да, да, да!! Обязательно доставай давай такие полезные вещи из угла А то знаешь, часто про них говорят "Вешалка для одежды" Но это не для нас КРАСОТУЛЬ!!!!
Девочки, очень, очень вас всех люблю!!! Вы просто золотце настоящее!!!!

Настен, приветики Я заскочила к тебе, знакомиться Меня Лариса зовут.
Так приятно слышать такие слова Прям крылья вырастают...и хочется становиться все лучше и лучше... и дальше делиться позитивом


Такое милое выражение, записала в свои заметки.

Настюша , менюшки у тебя, образцово-показательные А с шоколадом, может от 2 малюсеньких на один перейти Хотя многие пишут, что чуток черного , чем то еще и полезен .
А я жуткая сладкоеха, мне к шоколаду, на пушечный выстрел нельзя приближаться. Опасно Не могу ограничиваться малым

Настенька, приветики! Зашла, прочитала, ты такая лапочка. При моем росте вес 55 кг это обалденно, молодец! Кушаешь аки птичка. А параметры у тебя какие? И еще упоминание про бывшую свекровь меня смутило. Ты была замужем? Чего развелись?

интресно, у кого как... мне вот легче вне дома не кушать всякие вкусняшки, чем дома держаться. другим могк сказать нет, а вот себе любимой отказать сложнее))
ну настоящий английский это исключение))) тем более подарок)

Привет, привет ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!!
Девочки, представляете у нас уже два дня по вечерам просто метель метет и при этом около нуля!!! Так такое ощущение, что просто где-то начало зимы, такой теплый и снежный ноябрь
Все таки природа видимо берет свое: зимой не было снега, так вот сейчас получите с улыбкой!!!
Отчет за 28 марта:
9.00 - 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 кусочек сыра Адыгейского, кофе с молоком
11.00 - 3 квадратика шоколада
12.00 - яблоко
13.30 - салат свекольный (свекла, морковь вареные, квашеная капуста, зеленый горошек, чеснок, сметана), салат свежий (огурец, сельдерей, редиска, салат, зелень, масло нераф.)
16.30 - банан
18.30 - 3 хлебца
19.30 - салат из помидор, огурца и перца (мамуля накормила!!! А так бы есть уже не стала, но думаю это тока на пользу!!! )
Днем водичка, чай зеленый.
А вот со спортом вчера чет не получилось! Зато я прошлась по магазинам, накупила себе всяких косметических штучек, украшение такое прикольное нашла!!!! ОХ, ДЕВОНЬКИ, КАК ЖЕ ЭТО ПРИЯТНО БАЛОВАТЬ СЕБЯ, ЛЮБИМУЮ!!!!!

Привет, Лариса!!! Очень, очень, очень приятно познакомиться!!!

Да, солнышко! В такие моменты хочется не тока получать позитив но и дарить его!!!


Чего серьезно??? То бишь можно кушать по чуть-чуть черный и даже не переживать... Прям надежду вселила


И как справляешься??? Совсем не кушаешь.... Хотя не, пойду ка я к тебе в домик и почитаю


Спасибо, Светик!!!

Не наю, мне на работе говорят, что я постоянно что-то ем!!!! И спрашивают, как я еще такая стройная хожу

Параметры если честно не измеряла... не понимаю я в каких конкретно местах мерить надо....
А с замужем то да - была.... Знаешь, Свет, у меня странные отношения с мужчинами (я даже к психологу хочу с этим походить). Я сначала очень быстро загораюсь, горю, люблю, страсть и все дела..., а потом очень быстро гасну! Вот и тут так же было, сначала любила, любила, потом поняла, что усё любовь прошла - завяли помидоры! Хотела расстаться... но не тут то было... поняла, что беременная! Решила попробовать, вдруг получится! Но нет, не получилась, разошлась когда мелкой еще 3 месяца было! Не могу я жить с человеком там из-за детей, квартир, денег и т.д. Я конечно понимаю, что первая страсть проходит со временем, но ведь что то должно оставаться: уважение там, привязанность, чувства какие то! Но эт все давно было - почти 5 лет назад уже


Дашут, читала, читала я какая ты выдержанная.... Такие голодовки выдерживаешь, мне даже стыдно за свои слабости

О-да!!! Есть повод найти отмазочку

Лапуле - лапулю)))))

Настюша, а в нашей местности - ноябрь, только холодный, серый, слякотный
Отчетик у тебя ,почти красотуленский Спортик - не забрасывай, это наши подтянутые ручки , ножки
Обязательно нужно себя баловать Мы ж у себя одни единственные

Настюша!!!Приветик,красотулька.
По поводу шоколада...ну если настоящий английский,то тут не попробовать грех, особенно с чайком...блин,сижу тут,сама себя мучаю.... Только понемногу и редко,ок?
А мама у тебя тоже правильного питания придерживается?
Настенька,удачки тебе и поздравляю с обновками!!!

Привет, Настюшенька!
И не говори, наверное в природе все сдвинулось, в декабре снега не было, зато теперь наверстывает

Очень правильные мысли отчет у тебя замечательнй

Обязательно надо баловать себя, ты молодец! С покупками тебя! А украшение, сфоткаешь, покажешь?
Прекрасного вечера, бусинка!!!

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ЛЮБИМЫЕ КРАСОТУЛЬКИ!!!
Пусть еще и снежок, но уже такое прекрасное весеннее настроение!!!!

Тут, кстати по радио слышала, что затяжная зима вызывает депрессивное состояние у людей!!! Мне кажется это не правильно... Конечно хочется тепла, но это ведь всего лишь погода!!! По-моему нужно УЧИТЬСЯ радоваться тому что есть, тогда и появляться в жизни будет намного больше хорошего! Да и просто глаза так сказать раскроются на все прекрасное!!!

Отчет за 29 марта:
9.00 - 1 кусочек цельнозернового хлеба, 1 кусочек сыра Адыгейского, кофе с молоком
11.00 - 3 квадратика шоколада
12.00 - 2 мандаринки
13.30 - салат свекольный, греча с маслом нераф.
16.30 - банан, 1 мандаринка
20.00 - 3 хлебца (сопротивлялась, но схомячила таки )

Из спорта: аэробика (тай-бо+пилатес - 40 мин, качала пресс - 30 мин + хождение на попе - по 300 раз на каждую ножку). Круто было
Процедурки: массаж сухой щеткой, крем антицеллюлитный, масло на реснички и конечно же позанималась своими любимыми ноготочками
Как все таки приятно заниматься собой!!!!!!!

А еще девочки вчера не удержалась и померила свои любимые летние шортики.... Вот вроде бы я сейчас нормальная, но для них понимаю, что эти 2 кг жесть как мешают, сидят как-то так плотненько Так что цель намечена - стрелы запущены!!!

Спасибо, Иришик! Так прям улыбнуло.... мило очень...


Ага, ага!!! Я уже реабилитировалась... так на попе находилась, что она аж у меня побаливает чуток


Ок! Слушаюсь, товарищ капитан!


Ох, маму я вот никак не могу настроить на правильный лад в питании! У нее последнее время уже очень сильно желудок заболел, так вот хоть стала меньше жареного кушать и пароварку купила, что уже радует У нас в семье вообще все очень покушать любят! На каждый праздник стол ломится! Одна я такая видимо вырвалась из под этой тяжести Сестренка вот правда тоже на посту сидит!


Спасибо, Валюш!!!! От тебя прям теплом веет!!! Люблю тебя!!!


Я постараюсь на выходных сфотать и покажу

ДЕВОЧКИ, ЧУДЕСНЫХ, ПРЕКРАСНЫХ, ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ, СЧАСТЛИВЫХ, СОЛНЕЧНЫХ ВСЕМ ВЫХОДНЫХ!!!!!!!!!!!!!

Все ясно с твоей лично жизнью, зай! У тебя еще и бейбик есть! Я в шоке. Покаж фоту.

Солнышко выйдет и всех отпустит.

Потрясающий рацион, ты кушаешь как котенок))
Такая молодец, столько нагрузок - я пока так не могу. Недавно тоже на попе ползала, собака в непонятках ползала рядом и никак не могла понять что же хозяйка творит-то. Так что у нас буквально массовый забег на попах

а такими темпами ты в шортиках скоро как королевишна будешь смотреться)))

Солнышко, ты просто супер! Какое там плотненько! С такими усилиями твои 2 кгшки слетят скоренько!!!

Спортик, процедурки Молодец!!! Скоро в шортики будешь влетать и вылетать

Читала... поняла, что долго у тебя не была....

Карта желаний делается так, хочется. Определенных, строгих рамок нет. Захотела написать - пожалуйста, захотела сделать с картинками - на здоровье. Главное верить....

А ещё можно сделать альбом желаний и просто вклеивать туда все свои желания. И неважно, эти картинки будут вырезаны из журнала, нарисованы или просто распечатаны. Я вот практически все картинки распечатывала, потому что в журналах не нашла именно того, что хочется.....

НО самое главное верить в свои желания и все обязательно сбудется!!!!

Дааа,Настюш, у нас у всех,такая фигня с родственниками,но мы не сдаемся!!!Покажем на своем примере,что такое ЗОЖ!!!

Ну, ты мать даешь!!! Так держать!!!! Даже не знаю, что написать. Вперед! И только вперед!

Привет, мой ангел! Осторожнее, а то я как то доходилась до шершавости на коже, потом стала усиленно маслом мазать




То что пароварку купила уже хорошо, постепенно, может оценит преимущества пищи не жареной, а полезной

А я тебя

Здорово, буду ждать!
Прекрасных выходных тебе, бусинка!

УМНИЦА!! Так держать, Настя!!

В шоке.......в восторженном шоке от спорта и процедур

Настюша, звездочка моя! Привет!!!

Что то тебя давненько не было на форуме, давай возвращайся уже!!!
Жду фотки обещанные!

Девочки, всем, всем большущий привет!!!!!

Очень, очень, очень по всем Вам соскучилась!!! Так хочется ко всем девочкам в домик забежать, почитать, но катастрофично не хватает времени!!! Девочки, вот как распланировать время, чтобы все успеть???!!!

В выходные вела себя почти прилично...., шоколада вообще не было, но вот в воскресенье малость накосячила... Перед сном наелась соленого сыра, а потом всю ночь пить ходила... в результате добилась прибавки в весе! Нынче я снова 55 кг По сему поводу решила, что мне нужен толчок в виде разгрузочного дня раз в неделю! Так что сегодня пью чай с молочком

Отчет за 2 апреля:
09.00 - 1 кусочек цельнозернового хлеба, чуток адыгейского сыра, кофе с молоком
12.00 - греча с зеленым горошком и нераф.маслом, 1 кусочек шоколадки (я горжусь собой )
14.00 - яблоко
15.30 - кофе с молоком
16.00 - банан
18.00 - 3 хлебца

Спорт: около часа произвольно качала ножки, пресс, грудь, а затем попохождение 600 раз (ну по 300 на каждую ножку), ну и конечно массаж и кремик!

Тут знаете девоньки, увидала рекламу на которой написано: "Каждый день пятница" и бутыль пива на весь щит.... Вот капец же а, типа ребят, да какая вам разница, бухайте каждый день и жизнь будет прекрасна...

Ага, ага еще как плотненько... Я тут еще примерила джинсики летние, не девоньки, честно-честно прям еле влезаю и бочка торчат.... Есть над чем работать! А то вот знаете влезу во все, постройнею и чего? Не интересно же будет, скучно


Спасибки, Кристин, поняла!!! Теперь еще больше довольна, потому что получается сделала реально тогда не зря!


А распечатываешь на цветном принтере или черно-белым? Просто хочется чтобы все красиво было!!! Кстати, Кристин, а когда следующий день грядет для карты желаний?


Да, Алён!! Обязательно покажем и докажем, что мы на правильном пути!!!!


Валюшечка Знаешь, у меня есть такие шортики, типа для похудания! Так я их носить не люблю и заниматься в них спортом тоже! А вот для попохождения самое то!!! Они же толстые и кожа не стирается!


Я очень на это надеюсь! Просто у нее это обычно временный эффект, хотя как и у многих... Когда прижмет, то делаем, когда все хорошо, то забрасываем...


Валентин, спасибо, приспасибо Вам огромное!!!!!! Очень приятно, что вы заскочили!!!



Иришка, Кристюша, Светик, девочки я вас очень, очень люблю!!!!!!


Да, да Валечка!!! Я помню и правда думала что обещала тебе!!! Вот такую штучку я себе прикупила

только 1 кусочек?я тоже тобой горжусь, умничка!!!
Настюш, до какого веса хочешь похудеть?Примерно....

Солнышко, ты где!?
Захожу, а ты в домике у себя не была, непорядок!!!

Девулечки, Валентин, привет, привет, мои родные!!!!



Извиняюсь, что попой... Ну уж больно красивая!!!!!

Итак, сразу начну отчитываться! Во вторник был разгрузочный день: выпила 1 кофе с молоком и две кружки чая с молоком, ну и еще водичка была! Вот просто в этот день поняла, как я восхищаюсь и уважаю девочек, которые могут по 7-10 дней на водичке сидеть!!! Вот честно, тут как то думала, может тоже попробовать... но вот посидела денечек и поняла, что просто не могу! Причем не то чтобы прям кушать хочется, нет... на еду я в принципе нормально смотрела и готовила, а просто была какая-то слабость!! Хотелось сесть и сидеть, какой уж там спорт! В связи с этим позанималась домашними делами, приготовила покушать и усе! Толи я такая слабая стала, то ли давно разгрузы не практиковала и это с непривычки...
Тут, кстати, знакомая есть, так представляете она уже сидит на воде 3 недели, а собирается 3 МЕСЯЦА!!!! Я просто в шоке! Тока вот думаю, а надо ли оно реально так долго то???

Отчет за вчера:
09.00 - 1 кусочек цельнозернового хлеба, кусочек сыра мааздам, кофе с молоком
11.00 - 2 кусочка шоколадки
13.00 - 2 мандаринки
14.30 - цветная капуста с фасолью, сыром, сметаной, чесноком из пароварки, салат (огурец, редиска, салат, сметана)
16.00 - банан
18.00 - 3 хлебца

Из спорта был тренажер, плюс прокачка ножек, животика и груди. Ну и как обычно массаж и намазюкивания!!!

А вообще у нас сейчас такая погода забавная... Днем снег тает и превращается в кашку, а утром все замерзает. Так вот реально прям упражнения для ног получаются Свои зимние сапожки я сняла, так как промокают, пришлось одеть каблучки. Так вот пока пытаешься удержаться на льду утром, а потом пробуриться сквозь кашу днем, реально так ножки напрягаются!!!! Так что девоньки, во всем ищем плюсы!!!

Спасибки, Аленчик!!! Я правда очень, очень стараюсь!!!!


Мне хочется 52 кг. Просто я была в свое время и 49 и 50, но я смотрелась очень такой тощеватой. Поэтому пока такая цель, а там видно будет...


Светик, просто зашиваюсь на двух работах!!! И днем, и вечером... , а зайдешь на Красотулю, так хочется ко всем в домик забрести, почитать, чего нового произошло.... в итоге бывает и не успеваю до себя дойти!!!!

ДЕВОЧКИ, Я ВАС ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!! ПОШЛА КА Я БАЙКИ!!! И ЖЕЛАЮ ВСЕМ ПРЕКРАСНЫХ, ЧУДЕСНЫХ СНОВЕДЕНИЙ!!!!

хм... мне кажется, что это какое-то нездоровое желание и ничем хорошим это не закончится. Пройдет три месяца, сядет (если доживет), покушает и понесется все в обратном направлении...

Привет, Солнышко! Вот то , что надо, у меня тоже такие

Да уж, правда твоя, когда вдохновение есть можем горы свернуть, но к сожалению бывают периоды другие :


!!
Ой, Настюшечка, какая красота! Ну очень


Да, хороша мерзавка! (мерзавка, у Валентинчика слово переняла, в его устах звучит так, как будто погладил)


У нас и на форуме есть такие девочки, просто нужно настроится, у нас же все в голове я тоже сидела на воде неделю, по здоровью решение проблемы-голодание


!!!

Погода...да уж, у нас тоже очень капризная весна в этом году. Ты просто позитивная умница, Настюш!!! Спасибо за идею

Настюшик, с Вербным Воскресеньем!!!

Настюшечка, с Христовым Воскресением те6я!!!

Какой чудесный праздник – Пасха!
Отличный повод стать добрее,
Мы все спешим и суетимся,
Стремительно уходит время!
Принял Господь земные муки
И смерть за все грехи людские,
Чтоб наши души стали чище,
Чтоб стали мы совсем другими!
Давайте будем это помнить
И всё, чтоб не было напрасно!
Давайте будем чтить и верить!
“Христос воскрес!”
Великий праздник!

А сам, сама-то где?!

Вернитесь, девушка!!