Ну вот и пришло время отчитаться на сегодня с едой покончено, ну если сильно приспичит съем яблочко или апельсинку

Меню:
Завтрак - творожная масса с изюмом + кофе+сыр
Обед- вареники с картошкой и грибами со сметаной + кофе
Перекус- пощипала чуть-чуть куриную лапку
Ужин до 16.30 - мороженое + кофе

кстати, сегодня потушила капусту, но что-то не тянет меня на нее

Упражнения + процедуры:

обруч-10мин.
глажка белья
ванна с морской солью и 5 капель эфирного масла "Апельсин"
кофейный скарб всего тела
маска из белой глины на лицо + скарб для лица
увлажняющий крем на тело

В планах маникюр


дело в том, что у меня и чернослив дома и курага есть, но посмотрю на них, а руки все равно тянутся к конфетам но ты права, Анечка, надо полезную пищу себе готовить. Дело в том, что истребить печенье и конфеты дома я не могу, так как у нас привыкли пить чай с чем-нибудь сладеньким, поэтому дома данный продукт никогда не пропадает что бы я не говорила, для меня ответ один : "Не хочешь, не ешь, а мы будем" поэтому и тяжело сдержаться.


Еviza, приветик! Рада знакомству Да-да, я уже прислушалась к данному совету, даже холодильник затарила, но тянет пока только на фруктики

Скоро весна-вот классная мотивация)))Пуховики уберем далеко-далеко, а юбочки, шортики достанем. Я вот тут пошла и накупила одежды на размер меньше,чем у меня сейчас, шаг рискованный, но дисциплинирует н все 100 прцентов)))

Светочка, представляешь, я сегодня померила свою весеннюю курточку, она у меня очень узкая в талии, брала когда весила 44 кг., чтобы не поправляться так сегодня поняла, что если я не похудею, то ходить весной мне будет не в чем , а новое покупать я не собираюсь Так что, дисциплинирует уж точно, на все 200%
Я кстати на прошлых выходных себе джинсы купила, они на меня налезли, но очень сильно жмут, садиться в них сейчас очень рискованно брала тоже специально, чтобы к весне впрыгнуть в них
А что ты прикупила?

Умничка, значит ты меня понимаешь))))Я купила себе бриджи для спорта, хочу как только снега не будет-сразу ездить только на велосипеде, шорты-аж 2 штуки взяла ,кофточку с капюшоном, купальник, футболку и платье вечернее.
Так что теперь отступать некуда , только вперед))))

Ух ты, на велосипеде- это идея отличная Вещевой арсенал у тебя пополнился значительно теперь действительно, только вперед!

удачного дня, зайка!

ух, ну у вас девчата и шопинг! просто суперю Надо бы мне чем-нибудь для души затариться

Я сегодня так рада, по моему мой сегодняшний отчет без изъянов В общем судите сами, если что не так поправте

Менюшечка:

Завтрак- зеленый чай с лимоном, чуть позже маленькое яблочко
Перекус- кофе , к сожалению растворимый
Обед- капуста тушеная с зеленью + чуть-чуть курочки (вернее вчерашняя куринная лапка)
Перекус- кофе + горсть чищенных грецких орехов
Ужин до 18.00 - банан

Единственное, что мне не нравиться, совсем нет воды и растворимый кофе

Девочки, кто-нибудь знает, как часто можно пить воду? Если я буду пить ее каждый час с 9.00 до 18.00- на работе, это нормально, или перебор? И какую пить теплую или холодную? Я все время мерзну, поэтому для меня важно, чтобы в рационе было побольше горяченького

Упражнения + процедуры:

С 19.00 до 20.00 - аэробика + упражнения на спину
Душ


спасибочки, золотце Картиночка характеризует мое сегодняшнее настроение


Еviza, приветик Обязательно надо затариться, сразу настроение улучшается

Девочки, я сегодня очень устала, поэтому если не зайду в дневнички, не обижайтесь
Я ВАС ЛЮБЛЮ И ВСЕГДА РАДА ВАМ!!!

Спокойной ночи!!!

Молодчинка!!!!!Отчет супер!!!!!Про воду скажу так-пей сколько хочешь, сколько организм требует-насильно не вливай))))А горячую или холодную-без разницы,мерзнешь-пей теплую, так что с водой нет ни каких обязательств, тут только твое желание)))))Я вот сегодня, ой , уже вчера-3 литра выпила, а иногда и стакан воды не лезет))))

отчетик классный, молодчинка

Где моя красотуля? Возвращайся!!!

Последний отчетик очень даже не плохой (но мне кажется, что маловато еды или этого было достаточно?).
Спорт присутствует и это просто замечательно. Молодец!
Рассказывай как сейчас у тебя дела? Что нового?

о, я вот тоже думала, что маловато, но решила посмотреть на следующие отчетики, может только день такой

ау! привет. Где пропала? возвращайся, ждём тебя )))))))))))))

Уже можно возвращаться!!!
А если серьезно... где ты? Так не честно. Мы все еще ждем!
ВОЗВРАЩАЙСЯ!!!