ЗДРАААВСТВУЙТЕЕЕЕЕ!!!Неужели я наконец-то зарегистрировалась?!Долго-долго ходила по этому сайту,убеждаюсь каждый раз что он самый что "нинаесть"подходящий для мотивации к моему похудению!!И вот все лишь пару часов))))и я тут,с вами,стремящимися быть лучше,стройнее,крассивее!!!
Теперь если можно,я представлюсь.Лена,25 лет(еще пару месяцев и будет 26),молодай мама (сыну 1.4 года),жена любящего мужа,провинциалка,хозяйственная,внимательная и отзывчивая(просто почему-то именно эти определения приходят мне в голову))))Ой девочки,не знаю даже что писать!!!Наверное ТО,к чему стремлюсь,ЧТО поможет мне стать увереннее,ведь именно этого мне сейчас не хватает,УВЕРЕННОСТИ!Я надеюсь тут не одна такая,неуверенная мамаша,засидевшаяся в декрете,и найду помощь в ваших советах и ваших добрых сострадающих глазах!!!!!!

Начну наверное с начала,с самого детства,с детсада,где меня переодически обзывали не очень приятными для ребенка словами,затем была школа....Неочень люблю вспоминать это время,борьба с собой,подростковый период,это присловутое "ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ",когда даже отражение в зеркале кажется самым твоим заядлым врагом.Вообще жизнь моя лет до 15 была полна все тем,что сопровождает девочку весом 72(в лучшем случае-68)кг((((печально,но это было.Затем был период борьбы,достаточно жесткой и целенаправленной с самой собой.Вес сдался,но конституция есть конституция,с ней не поспоришь.Занималась аэробикой,ходила в тренажерный зал,сидела на диетах,точнее просто ничего не ела.Полно был период ,питалась одними хлебцами и пила минералку,девочки мои дорогие,что тогда у меня на лице творилоооось.....мама дорогая!!!!!Но славу богу,донесли до мне вовремя,что не есть-это уж слишком,что ненормаль это:быть худой,но с зудящими красными щеками.Апотом просто перестроилась,стала питаться правильно,заниматься вмеру спортом,и усиленно своей внешностью,в20 лет встретила своего будущего мужа,в24 родила свое солнышко,страшно боялась поправиться после родов(лишний вес-это скорее психологическое,чем физическое),но вернула свои родные 65(первые месяцы после родов было и 62)!!!!!!
Теперь сидя дома постоянно нахожусь в состоянии"ХУДЕЮ-ТОЛСТЕЮ",что очень разочаровывает.Хочу набраться от вас уверенности в себе,что все получится,что здоровое питание-это то,что мне надо!А вообще не хочу ставить какие-то грандиозные планы,хочу на первых парах саму малость,а именно вот:
1.Исключить из рациона копченности,соленности,сладкое и мучное
2.Регулярно делать упражнения(ну хотя бы на тебе части тела,которые уж совсем в отчаянии эт я так ноги изобразила))))))
3.Грудь,грудь,грудь!!!!!!(ну сами понимаете,1год кормления ею оставил свой след)))))
4.Хочу научится правильно СПОКОЙНО-самое главное,реагировать на окружающих,уж больно вспыльчивой и нетерпеливой я стала
Вроде пока все,в остальном я очень примерная жена и мама правда,правда!!!

Жду всех желающих у себя!!!!!!Приходите,обещаю БУДЕТ ОЧ ИНТЕРЕСНО

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2

УРААААА,дождалась !!!Так приятно что мне ответили!!!Бельфеба,обязательно прочту,ВНИМАТЕЛЬНО!!!!

Ленчик, гости обязательно появятся))

и все у тебя получится)кстати, я тоже Елена

Привет, Леночка!!!!!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НАШУ ДРУЖНУЮ КРАСОТУЛИНСКУЮ СЕМЕЙКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Желаю тебе достичь всего что ты себе напланировала!!!!!!!!
Лапуль, давай нам свои замерчики-завесики (и фоточки ) и будем следить за тобой!!!!!!!!! У тебя ВСЕ обязательно получится!!!!!!!!!!

ух....так прямо сутками и сидела бы с вами!!!ИНТЕРЕСНО КАААК!!!!Супер!!!но сынулька мой ждать не может,надо идти на прогулка!!!
Ой Бельфеба,ждать буду их с нетерпением,кстати,можно я как раз тебя Леной и буду звать))))пока сложно запомнить ник,приходится подсматривать в предыдущее сообщениеКстати,завтра обещаю параметры свои выставить,а то муж над душой стоит,да и не хочется чтобы он знал про мой дневничок ,а тем более про параметры,ну сами понимаете....не идеальные они....Ну побежала я,до завтра!!!!

Привет, Леночка! Я Надя. Рада, что ты с нами и Добро Пожаловать
Успехов!!!

Добро пожаловать!

конечно, можно а еще меня девчата Белей зовут и всевозможными производными от ника-мне не принципиально

фотки будем ждать

Елена - добро пожаловать!

Бельфеба - электровеник! Опередила!

Оличка

Привет, Ленок!! Добро пожаловать!
План у тебя замечательный, поэтому все получиться! А мы поможем!

Ну завтра я естесссно не дождалась)))мальчиков своих убаюкала-и к вам,на красотулю Сколько гостей,и все желанные!!! Морган,Оличка,Слоня,Fantasy-всем привет,рада знакомству
Сижу правила разбираю,линеечку планирую создавать,все будет,девчата!!!Тока по порядку.Так-с,вот параметры мои,ну для более тесного знакомства))))

15.07.2070

ОГ:90
ОТ:70(2 недели назад была 68((((
ОБ:96
ОЛ:54
ОИк:38
ну вот такая вот упитанная мадама получилась

А вес 64.5....эх....ну да ладно о грустном!!!Все-таки я ведь на планете красоты,грустить нельзя,надо действовать,вот прямо сегодня вечером я и начала,кефирчик после ужина и все!!!Завтра планирую кашу геркулесовую (ох и давно я ее не ела!!!)

Шляпка такая))))

ну вот саму себя цитировала)))))исправляться!!

Привет! Меня юля зовут. Я туту то же новичёк. А ты очень красивая. Ты, кстати, рост не указала. Фигрка отличная. У тебя всё получится

Леночка, ТЫ КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!!!!!! ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ну и замерчики... Ничего критичного и ужасающего я не увидела!!!!!!!! А рост у тебя какой, Зай?

Привет, Ленок! Меня тоже Лена зовут. С дневничком тебя Ты Красотуля такая! Стройненькая даже очень!!! И это год то после родов! Вот тоже ничего лишнего не увидела. Лапочка просто!

А вот проблема - это действительно неправильно. Но здесь действительно помогут - все вместе!

Я сюда пришла - тоже целей кроме "немного окрасотулится" не было. А дневнички прочитала - ооо, сколько целей появилось! Смотришь на девочек - и понимаешь, что всегда есть к чему стремиться.



Мы тут тоже коллективно стали заниматься грудью, чтобы потом . Вот комплекс очень хороший http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?I...sphrase_id=2622 - по нему занимаемся.




Это большой шаг к красоте. Ведь когда внутри красиво и улыбка искренняя - ты сияешь!



Умничка!

Леночка, привет!!! Будем знакомы!
Ты такая хорошенькая, просто красавица! Такое миленькое личико!
На первой фотке ну просто модель! Ничего лишнего!

А какой у тебя рост, действительно... а то по замерам я вообще ничего криминального не увидела...

Всем ПРИВЕЕЕТ!!!На выходных отдыхали на природе,так что пока не буду писать свои отчеты...ужасные.... Да и сложно пока время на все выделять,у сынули зубы лезут,так что все внимание на себя требует.Спасибо девочки за приятные слова,комплименты!!!Очень приятно!!!А рост у меня 168,хотя в щколе был всегда 170...старею???)))))))

Привет,очень приятно!!Да,была хорошая фигурка)))хотя я всегда собой недовольна,был у меня один пунктик.....,сейчас правда их больше стало)))само поминаю что не критично,но для человека который всегда хочет быть (и во всем!!!)лучше-это проблема

Это не проблема, а просто суппперская мотивация!!!! Лучше нельзя и придумать. Именно с таким настроем можно свернуть горы и достичь любых поставленных целей =)))

Леночка привет. Я с ответным визитом. Прочитала твою историю, скажу что ты большая умничка. Я в свое время точно так же худела с 75 до 53 кг.. при росте 162 см... сила воли есть - значит все получится. Ты красоточка с отличной фигуркой. Старания и только старания. А мы чем сможем- поможем

Фу...наконец-то выбралась!!!эта неделя или даже 2??!!!были ужасны,жара невыносимая,ребенок капризничает+зубы лезут у нас,да еще ко всему ремонт капитальный во всем доме(((((девочки!!!!!!!!Это караул!!!!!Славу богу спасает дача!!С учетом того что у нас то есть вода,то нет,мои процедуры медленно ,но верное подошли к из полному исчезновению сами понимаете:воды нет-нет ни обертываний,ни душа нормального и то нет,вечером дают воду я ничинаю готовить еду мужу на завтра,ребенку на сегодня,пока все разберусь по дому уже пора спать,да и духота выматывает...НО!!!вчера было обертывание:мед+эфирное масло апельсина,вечером- ни-ни,тока кефир,отчеты пока не радуют,сегодня старасюь не ударить в грязь лицом перед вами,красатули,буду держать себя в ежовых руковичках

[size="4"]Ленок, привет!!! Меня зовут Карина. Бум жружить??!!
Прочитала весь твой дневничок.

Цитата(:::Lenokkk::: @ 15.7.2010, 20:47)

молодай мама (сыну 1.4 года),жена любящего мужа,провинциалка,хозяйственная,внимательная и отзывчивая. Я надеюсь тут не одна такая,неуверенная мамаша,засидевшаяся в декрете,и найду помощь в ваших советах и ваших добрых сострадающих глазах!!!!!!

У нас с тобой очень много общего. Я тоже молодая мама, моему карапузу 1 год 1 месяц. Сижу тоже дома. Но я очень этому рада, когда еще будет возможность вот так с чистой совестью посидеть дома?! Я хотела бы быть с ребенком до 2-х лет, а вот муж уже намекает, что можно было бы мне и поработать. У меня вот цель к моменту выхода на работу стать более красивой, подтянутой, уверенной в себе, чтоб никто и ничто не смогло вывести меня из состояния душевного равновесия.
Рост, вес и параметры у нас тоже схожи. Мой начальный вес после родов был 62 кг, сегодня 55,5. Результат на лицо, и в этом 98% заслуги Красотули . Так что будь с нами и все получится, точно-точно.

На фоточках, просто супер-красотка, правда-правда. Лицо, фигура - все прекрасно. И даже сейчас отметила, что у тебя такая выраженная талия.

Цитата

Все-таки я ведь на планете красоты,грустить нельзя,надо действовать,вот прямо сегодня вечером я и начала,кефирчик после ужина и все!!!Завтра планирую кашу геркулесовую (ох и давно я ее не ела!!!)

Умничка!!! А кашка геркулесовая нямочка, я тоже недавно распробовала, когда сыну варила.
Удачи тебе, Ленусь, у нас все получится!!!! Я это точно знаю!!!

[/size]

Комп завис , предыдущее сообщение продублировалась, одно удалила, сорри.

Каринчик!!!!!Я как раз в твоем дневничке прогуливалась!!!Очень рада что зашла!Конешно будем Ты кстати сынули до скольки кормила?Ой знаешь,я уже на работу хочу,тяжело мне дома,сынулю очень люблю-люблю,он у меня славный (хоть и вреднючка))))и в садик его отдавать пока рано,да ия не хочу!!!Но,видимо не такая я домоседка!!!

Реджи,так со мной,так,а-то что-то расклеиваюсь я, видимо от жары

Ленок привет!!!
Я своего кормила до годика. А на работу и я хочу уже, но и с малышом расставаться не хочу. Я не смогу его доверить даже бабушке родной, не говоря уже о няне или воспитке в саду. Я наверно еще годик с ним посижу.

Привет,Красотули!!!!Валентин,покоритель красутельвских сердец буду очень рада с вами тоже познакомиться Можно я немного раскисну и поною что-то как-то тяжело мне и худеть,и вообще...ну бывают же дни такие депрессивные...аж шоколад съела,правда 50 гр и темный потом правда стало стыдно,но хоть немного настроение поднялось,это радует!!!Не можу я без сладкого((((Вообще как-то трудно мне на питании сконцентрироваться,то ли жара так действует н аменя, то ли ПМС Но вот что интересно,как только я захожу на сайт,у девочек отчеты почитаю, и ВСЕ-как рукой снимает!!!ПРАВДА!!! Хорошие вы все такие,добрые,искренние,поддерживаете друг друга!!!Ну вот почему мир не такой,вот вроде идешь с открытой душой,смотришь на мир наивными глаза ребенка,веришь что и он такой же чистый и наивный,ан нет.....эх...ну вот,поныла,выслушали меня и легч стало!!!!А если честно я со своими срывами даже отчеты стыдилась писать,а ведь если подумать,мы все тут собрались не только хвалить друг друга за победы маленькие, но и ругать-девочки поругайте меня посильнее!!!!Но все-таки я отчеты свои напишу:
(вчера был ДР у свекра,может поэтому и настроение не ахти):

З: 1ст л.льненого масла(натощак);гречка-доела за сынулей,чай
О:запеченые кабачки с перцем(попробовала первый раз-оч ням-ням!!!)
У:горбуша жареная,баклажаны с помидорками,салатОливье,2 бокала белого вина,1 маааалюююсенький кусочек торта-ВКУУУСНЫЙ!!!
Воды пила -литров 5 наверное!!!Как не лопнула до сих н понимаю)))))
Процедурок не было!!!КАЮСЬ!!!!Зато сегодня есть планы,надеюсь не срулю!!

Вот так,девоньки!!!Сйчас побегу к вам,надо же похвалить вас за заслуги в этом нелегком труде нашем!!!!!
[color="#0000FF"][/color]

[color="#800080"][/color]Вот думаю что бы ему такое приготовить.....а вообще так время летит быстро когда рядом с тобой человек ,с которым легко,весло,и даже мелкие неприятности забываются, а рядом всегда только хорошее!!!Да и чудо вон он мне какое подарил, которое так и наровит по клавиатуре пройтись))))))
Вообщем хочу я сделать то, чего еще никогда не делала, а именно в любви вам всем признаться:
Ну а мужу вечером.....

Сегодня еще к вечеру ближе поняла, что туго у меня с запоминанием чего и во сколько я ела аж записала все:

Отчет 02.08.:
натощак 1ст.л.льняного масло
З:гречка, 1 помидорка, чай с мааалюсенькой печенькой)))
(потом как-то все спуталось и непонятно где обед, а где перекус, так что лучше нааверное мне писать по времени)
13.00 2 пиалы кукур хлопьев с молоком, пол банана,1 зел яблоко, ну и та шоколадка которая маленькая и горькая)))
16.00 омлет (сын отказался)1 огурец свежий, 1 болгар перец
18.00 салат Летний, пол хлебца, ну и не удержалась от кукурузных хлопьев!!!(и что это на меня напало)))
Вот и все, ах да, еще попозже планирую выпить кефир
Упражнения:отжимание-15 раз, приседания-25, махи ногой-по 20 на каждую

вот видите, девочки, исправляюсь я потихоньку

Умница девочка Леночка....

Ну, вот и познакомились!! Успехов Вам, Лена!!

Ленуся, умничка. Так держать!!!
Поздравляю с Годовщиной!!! Пусть любовь, уважение и взаимопонимание будет с вами вечно!

Ленок, солныщко, поздравляю с годовщиной!!! Будьте счастливы и любите друг друга!

Ленусик, приветик!!!!!!!!!!!!!!!!
Солнц, поздравляю вас с годовщиной!!!!!!!!! ЛЮБВИ ВАМ И ВЗАИМОПОНИМАНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



Зай, все правильно, отчетики надо ЛЮБЫЕ писать, даже самые ужасные.... чтоб можно было вовремя подкорректировать их... А ругаться смысл? Ты ж взрослая девочки и сама все понимаешь... Но пендель у меня завалялся если что... Отчет весь до ужина то нормальный был..... а то что ты ела на ужин, сама понимаешь, не очень то полезно!!!!!!

Поздравляю!!!!

Спасибо, Валентин!!!

Карина, Альфа, Жули, Розан-спасибо, мои хорошие!!!!!

ВСЕМ ЗДРАСССТЕ!!!!!Настроение-отличное,вливаюсь струйкой ( ) в ряды красотулек и стройняшек!!!Это я про свой сегодняшних отчет,повспоминала чего я за седня наела и прямо ОТОРОПЕЛА спешу с вами поделиться, о худеющие и прекраснейшие:

ОТЧЕТ ЗА 04.08:
10.30 геркулесовая каша с яблоком
12.30 пол банана
14.00 овощное рагу +2тефтельки;чай с молоком и вареньем
17.30 кабачки в яйцах+салат Летний;чай с молоком и вареньем
21.30 2кружки кефира
и ведь это еще не все!!! Сейчас сижу после опроцедуривания своих великолепнейших ножек и попы(мысли материзуем)))и прямо вся растекаюсь по креслу так как был проделан массаж баночный с кремом Фитнесс боди+масло апельсина!!!Ну и немного зарядки,тк за день совершенно замоталась и на себя любимую и неповторимую времени не оставалось.Вот так, мои дорогие красотульки!!!!И ведь совсем это несложно-ЛЮБИТЬ И ХОЛИТЬ СЕБЯ, а даже приятно!!!

Представляете, девочки, совсем забыла что вчера ела))))Так что отчет только за седня,ну не знаю что с моей памятью девичьей происходит...... Сейчас буду ваши новости узнавать,ждите, я бегу!!!

оЙ-ОЙ, ПОДОЖДИТЕ,СОВСЕМ ЗАБЫЛА!Вчера со мной призошла вещь интересная, варила суп, ну есстессна с говядиной, и представляете так мне дурно стало от этого запаха....сначала я сидела в зале,что-то чувствую такое неприятное,думаю испортилось что ли???ан нет, захожу на кухню, и чувствую что эта "неприятность" из кострюли доносится...вообщем даже сейчас как вспоминаю аж мутить начинает...не знаю как это объяснить, уж суп я не первый раз варю, но такого еще не было...хотелось бы мне узнать, может что-то похожее происходило с вами и как вы думаете с чем это связано????(вегетарианкой вроде не планировала становиться....по крайней мере не задумывалась никогда...может время пришло?....

Леночка, ты такая умница, становишься настоящей красотулькой. Отчетик - 5 баллов. Хвалю. Мне так сразу овощного рагу и кабачка захотелось. Блин, когда уже свои вырастут, в нашей морозилке ничего не растет.
Процедурки тоже впечатлили.
Теперь про мясо. Сели мы с мужем как то обедать, на обед был плов, ну как обычно я наложила себе с мясом, сделала большой ам и поняла что не могу его жевать, ну просто никак не могу, муж говорит, что я даже побледнела. Я выплюнула этот кусок мяса, а все другие сложила мужу в тарелку. уууух и рад же он был.
Потом после этого случая я ела котлетку моей мамы, а она их очень вкусно готовит, съела половинку и поняла что удовольствия то никакого нет. Вот так я стала вегетарианкой. Но рыбу ем прекрасно, не испытывая никакого отвращения, наверно еще не подошла к этому.
Ты ведь читаешь форум, а это сильно действует на подсознание. Слушай свой организм, он скажет как для него лучше.

Леночка, прислущивайся к своему организму, он подскажет, как тебе поступать... никто так, как он, не знает, что тебе нужно.

Леночка, солнышко, мало кто планирует =)) Мне бы кто-нибудь лет пять назад сказал - я бы высмеяла такого человека =))) Все именения должны происходить сами по себе, изнутри, тогда они будут надолго, а не на пару недель. И "срывы" будут обходить тебя стороной =))
Удачи тебе, красотулечка!!!!!!!!!

ПРИВЕЕЕТ, КРАСОТУЛЯНДИЯ И КРАСОТЛЯНДОЧКИ!!!!ВАЛЕНТИН-отдельное здрассте

День потрясающий, несмотря на изнуряющую жару и палящий асфальт,(и пмс...)настроение- Прямо с утра бъет из меня энергия как из моего малыша-непоседы А как у меня утро началось...ммм....прямо люблю,люблю себя за это!!!!!Встала, как нестранно очень даже рано, в 7,сон не шел ко мне, да я его и не ждала, сделала себе масочку из голубой глины и масла розмарина (прыщики мелкие замучали и следы кое где от болячек простудных остались), затем нанесла немного крема тож с розмарином,не забыла про мою зону problem- -ноги и попец.Выпитала натощак 1 ст ложку льнянего масла, и в 7.30 съела пиало кукурузных хлопьев (что-то прямо прет меня на них, не можу ),сделала 15 отжиманий и сон меня сморил.....встали мы с моим малышом тока в 9.30 ну и отчет:

ОТЧЕТ 05.08:
10.00 кофе белый с сахаром(вот 100 лет не пила, а тут прямо что такое...)
11.00 творог со сметаной
14.00 пол банана, пол апельсина
15.00 салат так сказать "всесвежеесгрядки"))))+1 апельсин
16.00 все же даела свои хлопья, а то прямо мучали они меня своим видом))))
17.30 отварные макароны с помидорами+доела салат ;ну и чай, тож не могу без него

Опроцедуривание тоже прошло великолепно-сделала обертование шоколадное с масло оливковым;
холодный душ на шею и зоны декольте+массаж миндальным маслом с геранью

Кариш, Любочка, Мариша-спасибо за поддержку!!! Я так рада, так рада что с вами!!!!
ПС почему-то не могу вставлять сразу несколько цитат((((пойду похожу по форму, поищу ответ

Цитата(:::Lenokkk::: @ 5.8.2010, 19:46)

День потрясающий, несмотря на изнуряющую жару и палящий асфальт,(и пмс...)настроение- Прямо с утра бъет из меня энергия как из моего малыша-непоседы А как у меня утро началось...ммм....прямо люблю,люблю себя за это

И тебя люблю, Ленусечка. Прям обожаю. Честно
Умничка моя, делаешь все, стараешься, не то что я. У меня тоже ПМС, как то особо тяжко в этом месяце, прям с ума схожу. Супер отчетик, обожаю салат "всесгрядки". Мммммммм.
Так держать!!!!!